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棒式運動(Plank)是一個只藉由前臂和腳尖接觸地面，將身體撐起，像一塊板子的基礎訓練動作，又可以稱為肘撐、平板撐等等。

近年來民眾追求健康，除了開始注重飲食，運動、健身的意願也大幅提升。而棒式(Plank)是相當熱門的運動，除了鍛鍊核心肌群效果好，且因為方便又不需要工具，在家就能做，因此大受歡迎。但衛生福利部南投醫院提醒，棒式並不是撐著就有效果，若姿勢不正確恐適得其反，且手肘或肩膀關節受傷的人不適合做棒式，以免對關節造成負擔。

訓練核心肌群　做「棒式」就對了！

現代人吃得好而運動時間又少容易造成腹肌無力，腹橫肌被拉長，力量部分丟失，導致肌肉鬆弛變成小肚楠。然而對身體塑形的重視，有許多人都開始做健身運動。南投醫院吳政軒物理治療師表示，棒式運動(Plank)是一個只藉由前臂和腳尖接觸地面，將身體撐起，像一塊板子的基礎訓練動作，又可以稱為肘撐、平板撐等等。

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

吳政軒物理治療師表示，棒式看似簡單，其實是消耗體能的全身運動，對腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌、腿部、背部、臀部肌肉群都可以得到充分的鍛鍊，是鍛鍊核心肌群很好的方法。棒式運動的好處相當多，能增強核心肌群、降低韌帶和關節受傷的風險，改善身體平衡感、改善駝背等外觀姿勢。

做對標準動作　循序漸進真有效

棒式的標準動作為：1.手撐地板垂直剛好90度。2.腹部出力、夾緊臀部、骨盆後傾，注意力放在腰部、腹部。3.腳尖並攏與肩同寬。4.不憋氣、自然呼吸。吳政軒物理治療師表示該動作若只能撐5秒，可以重複做個5-6次以上，循序漸進增加30秒、1分鐘以上。如果上述動作做不上來，可以換膝蓋著地的方式來完成。

身體緊繃是做對　太出力反造成傷害

雖然棒式可以在家自主訓練相當方便，但也因此容易犯錯而不自知，吳政軒治療師指出練習棒式時，正確姿勢為頭部在脊椎延伸線上，許多人容易過度抬頭或低頭；手臂不要過度用力，若太出力可能會導致上背部過於往上拱起；切勿把全身力量放腰後，避免下背腰後下凹的情形；雙腳掌應踮起、用力。吳政軒治療師也強調當感受到全身肌肉達緊繃狀態時，就做對了。

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喵咪如果發燒、食慾不振、腹部膨脹，主人要當心了！貓可能是感染無藥可醫、高致死率的貓傳染性腹膜炎（ FIP）。

喵咪如果發燒、食慾不振、腹部膨脹，主人要當心了！貓可能是感染無藥可醫、高致死率的貓傳染性腹膜炎（ FIP）。目前FIP診斷困難而缺乏有效的治療及預防方法，為了解決獸醫的當務之急，中央研究院生物化學研究所徐尚德副研究員與臺灣大學分子暨比較病理生物學研究所張惠雯副教授跨領域合作，發現冠狀病毒更細微的分子結構及致病過程，將有助未來疫苗設計與檢測，以及開發相關醫療方法，解決愛貓族長久以來的棘手問題。

冠狀病毒新發現　了解構造將有助治療及預防

較為人所知的冠狀病毒疾病，如嚴重急性呼吸道症候群（SARS）及中東呼吸道症候群（MERS），由於冠狀病毒表面棘狀蛋白的突變造成分子細微的改變，從原本的宿主果子貍及駱駝演變到感染人類。再者，如同鑰匙開鎖，冠狀病毒透過表面的棘狀蛋白辨識出宿主細胞表面受器分子的立體結構，進而感染，因此，若能了解病毒棘狀蛋白的更細微構造，將有助於解開病毒與宿主細胞結合過程與方法的秘密。

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跨領域合作　高解析度發現新治療藥物

結合病毒學、結構生物學、生物化學等跨領域知識，研究團隊透過質譜分析技術，鑑定棘狀蛋白表面的轉譯後修飾醣化構造，並結合分子模擬計算，以及冷凍電子顯微鏡單分子結構重建分析方法，鉅細靡遺地將棘狀蛋白表面所覆蓋的醣衣原子分子構型一一重現，形成迷彩糖衣。

研究團隊成功建立高解析度的第一型貓傳染性腹膜炎病毒表面的「棘狀蛋白分子模型」。徐尚德表示，此模型提供了FIP致病機轉更細微的分子層面認知，並發現病毒如何與宿主細胞結合、致病的新機轉，有助開發疫苗及治療藥物。

生物資訊比對同源病毒　盼能套用在相關領域

另外，研究也進一步發現，FIP的模型結構與SARS和MERS等冠狀病毒的棘狀蛋白分子構型截然不同。未來若透過生物資訊比對同源病毒的基因序列以及表面棘狀蛋白分子結構，亦可獲得更多資訊，以預測冠狀病毒與宿主細胞結合的特殊分子結構域。此研究建立的研究方法也將套用在其他冠狀病毒分子結構與功能關係等相關研究，預期對社會經濟與國民健康醫療有重要貢獻。

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肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

一名45歲王先生，從年輕時就熱愛打籃球，一直到現在還是保持週末下班就會跟年輕小伙子打一場「鬥年」當作上班生活的調劑。一次上籃高高躍起，落地時沒站穩，聽到膝蓋內有「趴」一聲，之後就變得非常腫，經過數禮拜消腫後，再上場打球就覺得膝蓋快要解體了，但是平常走路又還正常；經友人介紹到台大醫院竹東分院骨科就診，接受身體檢查後發現膝蓋很鬆，核磁共振確診前十字韌帶完全斷裂。

十字韌帶重建　新方法保留自體肌腱

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台大醫院竹東分院骨科黃鼎鈞醫師表示，現代十字韌帶重建標準已是關節鏡微創重建，但是通常都是使用自己同條大腿後內側半腱肌及骨薄肌兩條肌腱來重建，簡單來說就是「挖東牆補西牆」，不過，術後還是須要透過訓練來代償這兩條肌腱的功能，也有部分患者術後覺得比較沒有力氣。

然而，現在透過新的技術「兩端懸吊（All-inside）」將原本肌腱兩端只有一端用懸吊另一端要較長的韌帶固定的技術，改良成兩端做懸吊，如此就可以縮短需要肌腱的長度，從必須使用兩條肌腱變成使用一條肌腱，仍然可以維持重建的韌帶厚度，同時減少少掉肌腱的功能缺損。

想做衝擊性運動　必須重建十字韌帶增加穩定性

許多十字韌帶斷裂的患者，當初是做比較衝擊性或有碰撞的運動，黃鼎鈞醫師指出，如果能透過改變運動的種類，改成比較沒有衝擊性的運動，比如游泳、腳踏車等，加上加強股四頭肌的訓練，可能可以不用重建，但是若想恢復打籃球等衝擊性運動，重建十字韌帶可以增加穩定性，提升運動表現，最重要的是減少未來的傷害，避免加速退化性關節炎的產生。

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※臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

根據2017年的一篇系統性文獻回顧指出，雖然目前飲食對青春痘的影響的證據性等級不高，尚未有一套完整的營養建議，但還是列舉了幾項可能促使青春痘生長的飲食型態，其中包含了低脂乳品、乳製品、巧克力、高升糖指數飲食、高升糖負荷飲食及西方飲食型態。

不只是吃油炸物容易長痘痘，喝牛奶、吃巧克力或甜食等，竟然也可能是易致痘的原因！痤瘡即是俗稱的青春痘，其為一種常見的皮膚病，雖不易致命，但可能因此導致喪失自信、性格改變，進而影響到生活。為避免青春痘的生長，除了選擇正確的化妝品、做好臉部的清潔工作及生活習慣的調整外，是不是能藉由飲食來做調整，也是大家相當重視的一個問題。

研究指出乳製品、巧克力　吃了竟有可能長青春痘

營養師倪曼婷指出，根據2017年的一篇系統性文獻回顧指出，雖然目前飲食對青春痘的影響的證據性等級不高，尚未有一套完整的營養建議，但還是列舉了幾項可能促使青春痘生長的飲食型態，其中包含了低脂乳品、乳製品、巧克力、高升糖指數飲食、高升糖負荷飲食及西方飲食型態。西方飲食型態通常是指含有較高的動物性蛋白質、油脂且較低膳食纖維的攝取。
高升糖指數食物　不只易長痘亦會引發代謝症候群
升糖指數（Glycemic Index, GI）是在吃入含醣食物後，影響血糖上升速度的數值，當升糖指數越高，在食入後血糖上升的速度越快，常見的高升糖指數食物像是精緻醣類，如白飯、麵包、麵條、蛋糕、餅乾、含糖食物及飲料…等。
特別是手搖飲料店盛行，幾乎人手一杯，不只可能增加青春痘產生風險，亦可能造成國人肥胖，進而引發代謝症候群、糖尿病、心血管疾病。根據世界衛生組織建議，精製糖熱量的攝取應不超過每日熱量攝取的5%，若以每日攝取2000大卡而言，每日精緻糖攝取量應不超過25公克，但往往一杯就已經超過50公克，是標準值的兩倍以上。
燕麥飲、油切綠茶更健康？　不如進食時減少油脂攝取

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肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。

而常見的燕麥飲、油切綠茶，就是健康的代表？營養師倪曼婷說明，燕麥確實含豐富的礦物質、維生素B群、膳食纖維，但有些燕麥飲當中，卻額外加入色素、防腐劑、香料、糖等添加物，而發育中的青少年若一餐攝取一瓶燕麥飲，營養稍嫌不足，建議可直接食用燕麥片或其他穀片來代替燕麥飲，並搭配蛋白質食物，如：豆漿、雞蛋，營養更均衡。而茶類雖有助於代謝、減少脂肪堆積，但效果有限，與其依賴茶類希望達到減脂效果，不如直接減少進食中的油脂攝取，更能有效去脂減重。

巧克力伴隨著高油脂及高糖　可能增加青春痘產生風險

有些研究指出巧克力可能增加青春痘產生風險，對於巧克力，總有迷思是月經期間攝取就不會變胖！但事實上，月經期間吃巧克力，也是一樣會發胖。巧克力常伴隨著高油脂及高糖，不因經期來就減少吸收，吃多了還是造成肥胖。但巧克力中的色胺酸，可增加體內血清素的合成，使心情變得較愉悅，除巧克力外，其他富含色胺酸食材，如紅肉、乳製品、堅果類、香蕉、黃豆製品…等，亦可適量補充。

遠離滿臉痘痘　飲食均衡、喝開水、低脂低升糖食物
營養師倪曼婷强調，青少年在發育的期間，首重飲食的均衡性及份量控制，避免攝取過多的糖份、鹽量及油脂。均衡的飲食為主食類，如白飯、粥、麵、吐司、麵包、饅頭…等，搭配青菜及蛋白質食物，豆、魚、肉、蛋類，並可利用水果取代糖果、餅乾、洋芋片、含糖飲料作為點心，在食材的選擇上，可多選用低升糖指數的食材，如全榖食物、蔬菜、豆製品及中/低脂肉類，低升糖指數的食物通常可提供較多的飽足感，有助於體重控制，並使用白開水代替含糖飲料，或將飲料改為無糖且不加配料。

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※該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

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一旦PSPC1出現異常表現，恐會使細胞中的蛋白質產生癌細胞轉移等一系列致癌效果。

許多癌患都擔心癌細胞轉移使病症加劇，但背後轉移的原因目前仍是學界探索的問題，過去中央研究院生物醫學科學研究所周玉山研究員曾發現，大量的PSPC1基因會促使癌細胞增生轉移，近期，在周玉山和藍耀東博士後研究進一步發現，一旦PSPC1出現異常表現，恐會使細胞中的蛋白質產生癌細胞轉移等一系列致癌效果。

PSPC1出現異常表現　促使癌細胞移動力更強

PSPC1功能主要是控制蛋白質於細胞核與細胞質間的進出，通常會受到PTK6酵素箝制，避免細胞癌化，但若PSPC1基因開始大量產生或發生突變，就會使PTK6酵素自行移動到細胞質中，導致有致癌效果；周玉山研究員表示，由於PSPC1異常表現，也使原本應該在細胞質的蛋白質β-catenin進入到細胞核內，造成另一套致癌反應，甚至使癌細胞移動力變得更強。

※最新魔滴隆乳技術,案例分享

隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

PSPC1抗癌抑制劑　控制小鼠致癌分子路徑

此外，研究團隊也發現PSPC1與PTK6作用的關鍵點，也就是「523號突變點」，能做為PSPC1抗癌抑制劑；周玉山研究員解釋，研究團隊發現只要偵測出「523號突變點」在肝癌組織中減少，就會使PSPC1所造成的致癌機制被活化，因此在團隊努力下研發出PSPC1抗癌抑制劑，不僅使實驗小鼠體內的PSPC1正常表現，也能控制致癌分子路徑，延長存活率。

新穎癌症治療藥物　可望提升病患存活率

此研究成果於去年12月登上《自然通訊》，並已申請多國專利，將有助於發展新穎的癌症治療藥物；周玉山研究員強調，臨床數據統計，約有60至70%的癌症患者，其體內PSPC1基因都有大量表現，目前研究成果，已能藉由檢測病患癌組織中523號突變點的表現程度，來預測腫瘤惡化的可能性，並可藉由PSPC1抗癌抑制劑控制腫瘤惡化與腫瘤轉移，可望提升更多病患存活機會。

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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

※常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上
已使用超過30年

糖尿病是現代人常見的慢性病之一，除了按時服藥及定期追蹤，均衡飲食亦是重要的一環。

台灣人愛吃補，適逢冷鋒來襲氣溫驟降，許多人經常選擇食補滋養受寒勞累的身體，坊間薑母鴨、麻油雞等進補名店大排長龍。醫師提醒，糖尿病患者應注意飲食控制，當心攝取過多高熱量、高油脂的食物，進補不成反而導致血糖飆升，造成身體額外的負擔。

糖友進補小訣竅　營養師提５點

糖尿病是現代人常見的慢性病之一，除了按時服藥及定期追蹤，均衡飲食亦是重要的一環。對於胰島素分泌不足的糖尿病患者而言，如何兼顧穩定血糖與營養是一大課題，內分泌新陳代謝科診所營養師黃小芳提出五項注意要點，讓糖友補得暖身又放心：

1.澱粉適量：澱粉攝取應控制得宜，若吃了鍋物內的澱粉類食物，如：玉米、南瓜、冬粉、米血、甜不辣和麵線等，應避免再吃白飯或其他澱粉主食。

2.少油脂多纖維：肉類應以瘦肉為主，過多的油脂不僅影響飯後血糖，也會增加糖友們血液中膽固醇。纖維則有助於穩定飯後血糖，建議用蔬菜、菇類或蒟蒻來取代部分的肉類。

3.食用順序：正確的食用順序可以減少腸胃負擔，也可以減少澱粉類的攝取，建議先吃蔬菜墊胃，接著是豆魚蛋肉類，再補充一些蔬菜，最後才是主食。

4.避免喝湯：進補湯品中含有許多隱形脂肪，湯底又常添加酒精或中藥，讓糖友攝取過多的膽固醇、酒精或鈉磷鉀。如果還是嘴饞，建議先瀝掉油再喝湯，再開始煮食材。

※聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

5.避免含糖飲料：許多人在進補時常以含糖飲料解膩，建議糖友可用水或無糖綠茶取代含糖飲料，避免攝取過多糖份。

圖片

飯後血糖別忽略　心血管疾病的風險指標

氣溫波動是心血管疾病的好發時節，糖友們更該嚴格把關血糖值。開業新陳代謝科醫師游新強調，自主量測飯前與飯後血糖是糖友必須養成的習慣，其中飯後血糖容易被忽視，卻是增加心血管疾病的風險指標之一；餐後血糖高代表身體葡萄糖耐受性不佳，若長期放任飯後血糖失控，患者的器官如同長時間泡在糖水中，不僅連帶影響飯前血糖，還可能造成視網膜病變、腎功能下降，提高動脈硬化的風險，甚至引發腦中風、心肌梗塞等嚴重共病。

均衡飲食＋監測血糖　搭配胰島素治療控血糖

除了均衡飲食和監測血糖，適時搭配胰島素使用將能有效改善血糖的控制情況。根據統計，台灣糖尿病患者普遍較晚開始胰島素治療，平均延遲約10年才願意接受注射，注射時糖化血色素已逼近10%。游新醫師表示，常見患者因為怕麻煩或聽信迷思而拒絕使用胰島素，導致治療延誤或併發症風險增加；從臨床經驗來看，患者只要願意克服心理的障礙，提早接受胰島素治療，有助於改善血糖控制狀況。

隨著現代醫藥科技發展，控糖藥物的便利性與效用與時俱進，游新醫師提到，現階段有涵蓋多種機轉的複方控糖筆，一天只需使用一次，能同時調控飯前與飯後血糖，患者接受意願較高。對於治療方式的轉換，從事醫療工作的患者和年輕糖友接受度最高；游新醫師也分享，曾經手數名口服藥適應不佳的年輕患者，嘗試不同治療組合仍無法改善血糖；在醫師的評估與建議下，改用胰島素控制血糖，不僅沒有出現不適的狀況，便利的用藥方式也增加患者按時服藥的意願，輕鬆達到控糖目標。

過完農曆新年，糖尿病患者應更加注意飲食均衡。游新醫師指出，經過長期醫病關係的建立及觀念的導正，願意接受臨床胰島素注射比率逐漸提升，建議患者如有如有血糖控制狀況不佳，或不適應目前的治療方式，應主動和主治醫師討論，經全方位評估，共同找到適合的治療方式。

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※懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!

瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

男性在性愛過程中比女人消耗了更多的熱量，又以傳教士體位的重複運動消耗最多，但雖性愛消耗的能量優於步行，卻遠遠遜色於健身。

性愛的消耗能量真的能夠代替健身嗎； 知名的泌尿科醫師任黎明指出，性愛有一定的健身功效，但與健身相比，不可同日而語，曾有來自加拿大蒙特利爾魁北克大學的一個研究小組指出，男性在性愛過程中比女人消耗了更多的熱量，又以傳教士體位的重複運動消耗最多，但雖性愛消耗的能量優於步行，卻遠遠遜色於健身。

前戲加活塞運動　性愛主要消耗能量部分

通常性愛可分為前戲、活塞運動、後戲三個部分，其中前戲和活塞運動階段是主要能消耗能量的部分；任黎明醫師解釋，前戲算是運動前的熱身，活塞運動相當於運動，而後戲則是運動後的調整身體，對一般人而言，前戲加活塞運動會消耗能量，但到了後戲，消耗的能量基本可以忽略不計。

性愛後不能馬上洗澡？醫師：因人而異

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任黎明醫師進一步說明，過去也曾有性愛之後不能夠馬上洗澡的理論，主要因認定性愛是一項高強度的運動，事後立即洗涼水澡，反加重心臟負擔，若洗熱水澡，則可能會影響其他重要器官的供血，但其實事實並非如此，根據英國人主編的《運動醫學本科全書》記載，做愛消耗的能量剛好等於跑百米的能量，且性愛消耗能量每個人不同，是否可立即洗澡相對也因人而異，換句話說，性愛時間越長，結束後洗澡的間隔時間也相應延長。

女性性愛後馬上排尿　可預防性交後尿路感染

另外，性愛之後的排尿，也是一大問題；任黎明醫師表示，以男性而言，在射精之後應該休息一會，主要因丁丁處於充血狀態，若馬上排尿，可能導致尿道阻力增高，造成尿液反流進入前列腺，誘發化學性前列腺炎，至於女性在性愛且則應儲存一定容量的尿液，性愛結束後馬上排尿，則可有效預防性交後尿路感染問題。

男性忍精不射　小心危害健康

至於男性也應多注意，千萬別為了延長射精潛伏時間而忍精不射，主要因大腦、脊髓的中樞傳達射精指令，多巴胺系統促進射精，而血清素啟動系統抑制射精，這時若堅持忍精不射，就會使神經系統和內分泌系統就會互相殘殺，有損健康；任黎明醫師呼籲，長時間忍精不射，不僅會誘發勃起功能障礙和不射精症，更會引起誘發性神經衰弱綜合症等現象，不得輕忽嚴重性。

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本次學術研究的合作討論，可望能幫助武漢肺炎延伸許多未來在疾病預防研究的新方向，也開啟臺灣防疫研究與產學研合作的新契機。

冠狀病毒肺炎持續升溫，除了國內政府高度重視的全民防疫措施，學研界也積極探討未來防疫與醫療等可能性，國立陽明大學郭旭松校長就邀請臺北榮總張德明院長率醫研防疫團隊與交通大學陳信宏校長、中研院特聘研究員謝世良教授、前疾管署專家陳穎慧主任等各界專家齊聚一堂，討論對於武漢肺炎的防疫，並針對醫療等相關研究，進行產學研領域共同合作的可能性。

北榮分享防疫經驗　可望投入疫情疾病研究

其中過去擁有成功抗SARS的經驗的台北榮總，也分享北榮在此次事前迅速反應、預防與每日晨間防疫會議以及院內嚴謹監控管制防疫措施的寶貴經驗，因此也被期待能以國家級醫學中心的實力，投入本次全球疫情的疾病研究，並提供相關的病檢生物寶貴資訊共同合作。

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台灣具研究量能　具發展快速篩檢潛力

另外，疾管署陳穎慧前主任則在會中提起台灣的研究量能，具備發展快速篩檢的潛力，而這次也參與討論的Malison博士，除了介紹美國政府亦對此疫情的高度重視，也針對台灣政府當局此次的疫情指揮及公衛政策的效率非常讚賞。

透過此次研究討論　助武漢肺炎延伸預防新方向

至於產業界代表陳燦堅教授等專家則主張，未來臺灣投入研發的議題應務實、分工，較能有效推動包括生醫產業回饋社會與民眾健康維護等議題，本次學術研究的合作討論，可望能幫助武漢肺炎延伸許多未來在疾病預防研究的新方向，也開啟臺灣防疫研究與產學研合作的新契機。

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化放療搭配「癌因性疲憊症」治療藥物，能降低貧血、厭食等副作用發生，維持生活品質。

口腔癌是我國男性大敵，發生人數和死亡人數均高居全癌症第四名。患者接受化放療時，易因副作用而使體力流失，無力完成整體療程。國際知名醫學期刊《癌症研究與臨床腫瘤學雜誌》近日刊登我國最新醫學研究成果，內容指出，化放療搭配「癌因性疲憊症」治療藥物，能降低貧血、厭食等副作用發生，維持生活品質。

根據癌症登記報告，我國2016年新增7,805名口腔癌患者，死亡人數2,936人，研究發現，相較先化療再放療或是先放療再化療，「化放療同步進行」最能提升治癒率，但副作用和治療毒性也最大，易造成身體不適，生活品質、甚至後續的療程都可能受到影響。

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口腔癌當中以鱗狀細胞癌佔最大宗，女性達9成、男性更超過97%，患者能否完成完整的化放療療程，攸關治療存活率。

林口長庚醫院腫瘤團隊研究發現，鱗狀細胞癌患者，在放療與化療同步進行期間，搭配「癌因性疲憊症」治療藥物，能降低嚴重的癌症治療毒性，包括貧血（藥物組0% vs.安慰劑組12.5%）、嘔吐（0% vs.25%）、肝功能異常（0% vs.12.5%）；此外，生活品質的惡化也獲得控制：頭頸部疼痛的發生率減少71%、食慾不振減少60%、進食困擾減少60%。

該項研究為隨機、雙盲及安慰劑對照試驗，以歐洲癌症治療及研究組織核心量表(EORTC QLQ C30)、以及頭頸專用量表(EORTC QLQ H&N35)來進行生活品質評估；研究成果已於去年底獲國際知名醫學期刊《癌症研究與臨床腫瘤學雜誌》（Journal of Cancer Research and Clinical Oncology）刊登。 

根據台灣癌症安寧緩和醫學會統計，92%癌友患有「癌因性疲憊症CRF」，1/4已達中重度的程度。由台灣癌症安寧緩和醫學會、台灣腫瘤護理學會合編的「癌因性疲憊症治療指引」指出，當癌疲憊惡化到中重度程度，適度藥物介入便成為必須，包括類固醇、精神刺激藥物、蔘類，及擁有處方藥藥症的黃耆多醣注射劑。

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網路上也開始出現許多防疫妙招。就怕民眾將錯就錯，事實上多數都是沒有根據的訊息！

近日因大陸傳出確診人數及死亡人數節節上揚，導致民眾人心惶惶，網路上也開始出現許多防疫妙招。就怕民眾將錯就錯，事實上多數都是沒有根據的訊息！

噴酒精於醫療口罩　多次反覆使用酒精易破壞過濾層

目前口罩可說是一「罩」難求，針對噴酒精於口罩，奇美醫學中心急診醫學部部長許建清表示，雖有消毒殺菌效果，但為不得已的權宜做法。醫療用口罩內含過濾層，有可能被噴入的酒精破壞，因此不建議太多次數透過酒精將口罩消毒後重覆使用；此外，戴口罩可隔離病菌，但用過的口罩常會沾滿自身的唾液或分泌物，也易造成細菌滋生，充滿細菌的口罩不斷接觸口鼻反而更容易引起生病，不宜長時間持續使用。

奇美醫學中心皮膚科暨醫學美容中心主治醫師鄭百珊也指出，近來不少民眾出入公共場合時口罩不離身，若自身容易長痘痘的人，膚質大多偏油，口罩一旦戴的比較久也會造成皮膚油脂分泌比較多，在這種情況下久戴口罩會造成皮膚上的痘痘更惡化，甚至增加長痘痘的風險，因此還是需注意局部清潔，適時的拿下口罩來清潔臉部，如果口罩過髒也需更換口罩，避免膚況惡化。

誤會大了！　熏醋、喝酒無法預防或消滅「嚴重特殊傳染性肺炎」

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另外，也有傳言指稱熏醋、喝酒能預防或消滅「嚴重特殊傳染性肺炎」。奇美醫學中心急診醫學部部長許建清說明，這些都是錯誤的訊息，目前尚未有特效藥物能預防；酒精消滅病毒，是指噴灑適當的酒精於物品或手部能在體表上消毒，並非要真的喝酒。

一般而言，建議環境消毒用的酒精濃度為75%左右，當濃度太低會影響酒精穿透力，不能有效殺死細菌或破壞病毒的蛋白質外殼和DNA。

至於坊間傳出使用偏方熏醋的方法，奇美醫學中心中醫部總醫師李佳蓉並不建議這樣的做法，因為熏醋的醋酸味會對呼吸道黏膜有刺激作用，可能會加重呼吸道症狀。

藉中藥調整免疫力　須依個人體質選用

隨著武漢肺炎病情越演越烈，網路也流傳各式各樣的防疫茶，其中大多內含金銀花、連翹、板藍根、黃連等較為寒涼清熱的藥物，但這些藥物是否能夠抑制武漢肺炎尚待更多的研究證實。

除了勤洗手、必要時戴口罩、防寒保暖之外，均衡飲食、正常作息及適度運動對於提升及維持足夠的免疫力是相當重要的。李佳蓉分享，適當地使用中醫藥可以調整免疫系統，舉例如清熱類中藥柴胡、金銀花等具有促進免疫細胞增殖及細胞吞噬的作用；補益類中藥如黃耆、人參、黨參、枸杞等也有相關細胞研究證實可提升免疫功能。但中藥同樣是藥物，必須由中醫師辨證後，依個人體質而選用適合的藥材與劑量。

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