手腳乾燥裂口怎麼辦? 生活中的小妙招

手腳乾燥裂口怎麼辦? 生活中的小妙招

    2016-12-30 15:48    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 手腳乾燥裂口怎麼辦? 冬季皮膚脂分泌少,皮膚乾燥粗糙,手腳裂口,嚴重的裂出血。一個很好用的小妙方:吃完的桔子皮3-5個,放入盆里加開水泡2分鐘,先洗手再泡腳至水不熱為止,每天晚上洗一次,連洗3-4天,乾裂粗糙

冬季皮膚脂分泌少,皮膚乾燥粗糙,手腳裂口,嚴重的裂出血。一個很好用的小妙方:吃完的桔子皮3-5個,放入盆里加開水泡2分鐘,先洗手再泡腳至水不熱為止,每天晚上洗一次,連洗3-4天,乾裂粗糙就消失了。

第1招:手腳裂口一招搞定

冬季皮膚脂分泌少,皮膚乾燥粗糙,手腳裂口,嚴重的裂出血。一個很好用的小妙方:吃完的桔子皮3-5個,放入盆里加開水泡2分鐘,先洗手再泡腳至水不熱為止,每天晚上洗一次,連洗3-4天,乾裂粗糙就消失了,比什麼膏霜都管用,不妨試試。

第2招:感冒咳嗽小方法

先取一個白蘿蔔,洗凈去皮。將蘿蔔切成丁,大小如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡,2個小時后把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙,以溫水稀釋,一天飲用4-5次,可以起到迅速止咳作用,此方法對於氣喘也有一定療效。

第3招:蛋黃塗臉巧去痘痘

使用蛋黃和番茄、黃瓜汁混合均勻,敷在臉上約1分鐘,再用清水洗凈,對痘痘恢復很有幫助。

第4招:嘴唇乾裂用這個

冬季節天氣乾燥,嘴唇發乾,起皮,教你一招:抓銀耳一把,取紅棗10枚,放冰糖煮開。早晚喝一次。 幾天後起皮,發乾自然消失。

第5招:冬季皮膚瘙癢超好用

冬季皮膚瘙癢是血燥的表現,除了多喝水還要多吃降燥滋養的食物,白蘿蔔,大白菜、柚子橙子也是不錯的。

第6招:熬夜多吃山藥

山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質,對增強免疫功能,延緩細胞衰老。長期熬夜的朋友常吃山藥,南瓜,豆類,魚類對自身免疫力,神經系統都很有幫助。

第7招:花椒巧去黑頭

用花椒熬水,去除花椒,用濾出的水洗臉,花椒水可以很好的殺滅蟎蟲及其他細菌,對預防和減少黑頭有很好幫助。

第8招:鼻炎小妙方

新鮮生蔥洗凈,取蔥白搗爛,用小團棉球浸蔥汁,先用棉簽沾淡鹽水擦拭鼻孔,然後把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內,輕輕呼吸,保持數分鐘,直到刺激感消失取出,再換新棉球,每天一次,一次5-6個棉球,鼻炎恢復很快。

第9招:黃瓜消皺紋

鮮黃瓜汁半兩,加入等量雞蛋清(約一隻蛋)攪勻,每晚睡前先洗臉,再塗抹面部皺紋處,次日晨用溫水洗凈,對皺紋有不錯改善。

第10招:香蕉修復敏感很好用

有很多小夥伴敏感皮膚,冬天出現紅血絲,教你一招,取香蕉一根搗爛然後敷在臉上等10分鐘左右,有不錯改善。這種方法又方便,簡單,並且效果非常好,敏感皮膚的朋友少吃海鮮,多吃水果蔬菜,會好很多。

第11招:快速解酒小妙方

將大白菜幫洗凈,切成細絲,加些食醋、白糖拌勻,腌漬10分鐘后食用,清涼、酸甜,又解酒。飲酒時吃豆腐是最聰明選擇,因為豆腐中有一種主要的氨基酸,能化解乙醇的“毒性”,促進酒中的乙醇迅速排泄,不妨試試。

第12招:痔瘡用淡鹽水坐浴

用淡鹽水+溫水晚上坐浴一次,10分鐘左右,一般1-2個周期就可以輕鬆消除了。另外平時多吃水果和蔬菜,少飲酒和食用辛辣刺激性食物,後期就不會再犯了。

第13招:近視小妙招

經常用電腦、手機,或者近視眼患者,常喝枸杞菊花茶。枸杞適量多些,泡開后將枸杞吃了。每天清晨洗臉時,用半干不濕的熱毛巾敷於前額和雙眼,眼睛輕閉,頭稍仰,毛巾涼后再重新更換,持續一分鐘,長期堅持,你會發現神奇就在你身邊。

第14招:凍瘡用白蘿蔔

蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素。將蘿蔔切片,用電爐或炭火等熱源烘軟,貼在凍瘡患處。

第15招:肩周炎用大鹽粒熱敷

肩周炎較頑固,教你一個簡單管用的方法,用大鹽粒子一斤炒熱,裝布口袋裡捆結實(不要讓鹽粒子掉出),放在肩部來回熨燙,感覺很舒服為宜,每天晚上一次,1-2周即可,時間久的也可以。

第16招:脖子後背長痘用綠豆

有些朋友脖子、背上、前胸容易長痘,這叫毛囊炎,可以用綠豆碾碎加水,塗抹痘痘,對痘痘恢復有幫助。

第17招:落枕一招搞定

只要將你的腳抬起來,把大腳拇趾掰開,按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉,則你的落枕將獲得最大修復。如果發覺腳拇趾肌肉緊繃,那表示您的脖子扭傷了,得要上醫院看醫生。記住,左腳管左邊,右腳管右邊,經常按摩,將直接或間接疏緩頸項的肌力,有助於預防脖子的傷害。

第18招:鮮奶敷臉祛斑

鮮奶敷臉:準備一小杯鮮奶,用化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。

第19招:用米醋去灰甲

用米醋泡病甲20分鐘左右,會有效抑制甲下真菌的存活,降低細菌、真菌和微生物的存活和擴散。

第20招:增強記憶力

每日清晨取新鮮鵝蛋一隻,打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻後放籠上清蒸,空腹食用,有清腦益智功能,對增強記憶力有特效,可經常食用。

第21招:有腳氣用白醋

用溫水加白醋,用10:1的配比泡腳,每天一次能夠有效緩解腳氣的癥狀。另外平時注意鞋子的透氣性,就不會再犯了。

第22招:鮮姜去頭屑

把鮮姜切片倒入鍋中煮,水溫后洗頭,用手輕輕按摩頭皮,然後再用清水沖乾淨,毛巾擦乾,很有效的減少頭屑。

第23招:十秒鐘停止打嗝

不停打嗝,用按摩法治打嗝,兩手拇指同時按兩個魚腰穴(眉毛中點處),由下向上按壓,用力由輕到重,有酸脹感。按摩時,要用力憋氣,再用力呼出,反覆二三次,即可停止打嗝。

第25招:牙周炎輕鬆解決

每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳,不用其他方法2天就好。

第26招:便秘輕鬆解決

用大米、小米各2~3兩,加紅薯4~7兩,熬成紅薯稀飯,晚飯前後食用,翌日早上,大便即可緩解,收效之速,勝過醫藥,且可常食,無副作用。吃一段時間的紅薯,便秘可以消失。

第27招:傷口不留疤

創傷癒合后容易留下疤痕。如果在剛脫痂時,馬上用鮮薑片輕輕擦磨疤痕疙瘩,日擦3次,每次2-3分鐘,連續用鮮姜擦兩三次,可以阻止其肉芽組織繼續生長,傷口不留疤痕,皮膚表面光潔如初。

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怎樣祛斑最快最有效 土豆片敷臉與番茄汁洗臉讓肌膚更白凈

怎樣祛斑最快最有效 土豆片敷臉與番茄汁洗臉讓肌膚更白凈

    2017-04-17 19:15    來源:奇麗女性網    編輯:深擁

[導讀] 怎樣祛斑最快最有效,女人都想擁有光潤無暇的美肌,臉上有斑點是件很煩人的事兒,但是在生活中我們要選擇正確的方法祛斑,不要忙碌的亂來,土豆片敷臉與番茄汁洗臉讓肌膚更白凈。

   怎樣祛斑最快最有效,女人都想擁有光潤無暇的美肌,臉上有斑點是件很煩人的事兒,但是在生活中我們要選擇正確的方法祛斑,不要忙碌的亂來,土豆片敷臉與番茄汁洗臉讓肌膚更白凈。

    白酒檸檬

    白酒和檸檬的搭配是非常好的,可以起到一個非常好的效果,下面是一些步驟和措施。

    在白酒中,放入整個檸檬,白酒最好沒入檸檬,泡一個晚上,第二天,用化妝棉,沾取檸檬酒塗在臉上,15–20分鐘后,洗凈,一周下來,你會看到驚奇的效果。

    雞蛋白醋祛斑法

    雞蛋泡在白醋里,泡到雞蛋殼變軟后,去除蛋清,塗抹臉上,20分鐘左右,洗凈,需要堅持,才能看到祛斑的效果哦,沒有什麼方法一次就可以去掉斑點哦。

    土豆片敷臉

    土豆是比較常見的一種食材,是一種比較好吃的食物,同時它也是一個可以祛斑的哦。

    二:番茄汁洗臉

    需要材料:新鮮番茄一顆,甘油一勺。

    做法:將番茄洗凈,切成小塊榨取汁液,然後往番茄里加入備好的甘油,一起混合均勻。每天潔面后,將溶液塗於臉上,保持十分的時間再用清水洗凈即可。

    功效:番茄含有的茄紅素可有效保護皮膚細胞,具有出色的美白祛斑功效。

    三:檸檬汁加奶

    需要材料:新鮮檸檬一顆,牛奶適量。

    做法:將檸檬洗凈去皮,榨取汁液,加入適量的牛奶一起混合調勻。將臉部皮膚清洗乾淨后,將混合液均勻塗於面部肌膚,尤其是臉上斑點處,保持10分鐘的時間,再用清水洗凈即可。

    功效:檸檬是美白祛斑的一大武器,它含有的豐富維生素,可以起到排解黑色素,修復受損肌膚細胞的作用。

    以上就是奇麗小編為你講述的怎樣祛斑最快最有效,現在祛斑成為了我們生活中非常常見的問題,這個問題給人們的生活帶來了很多的煩惱,我們在生活中可以用土豆和蘋果敷臉可以起到一定的效果。

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祛斑效果最好的方法 斑點部位塗上白檀香汁讓你遠離斑點

祛斑效果最好的方法 斑點部位塗上白檀香汁讓你遠離斑點

    2017-04-20 11:53    來源:奇麗女性網    編輯:深擁

[導讀] 祛斑效果最好的方法,俗話說的好,一白遮百丑,長斑毀所有,對於斑點的構成,很多人都不知道是什麼引起的,當然就更不知道怎樣去解決這樣的問題了,斑點部位塗上白檀香汁讓你遠離斑點。

    祛斑效果最好的方法,俗話說的好,一白遮百丑,長斑毀所有,對於斑點的構成,很多人都不知道是什麼引起的,當然就更不知道怎樣去解決這樣的問題了,斑點部位塗上白檀香汁讓你遠離斑點。

    白檀香

    把10g白檀香搗碎打成汁液,參加小米漿(首要煮熟小米,然後浸泡在冰水中一個禮拜,直到分出白色泡沫就能夠過濾了),充沛混合后,黑夜臨睡前用溫漿水洗面以後悄悄藏,在斑點部位塗上白檀香汁,次日起床洗掉。

    蘆薈

    把一片新鮮的蘆薈恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘洗潔凈以後去皮,把恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘肉搗成泥,濾去果渣取汁液,參加1湯匙麵粉和1湯匙蜂蜜,充沛拌和以後備用,洗潔凈臉部以後敷在面上10分鐘,然後用溫水洗潔凈就能夠了。

    桃花

    去藥店買一些干桃花和冬瓜子,干桃花每次用4-5顆,研磨成細粉末,然後把冬瓜子去殼研磨成粉,兩種粉混合后,參加蜂蜜以後充沛調勻,臨睡之前敷在面上,第二天動身用溫水清洗潔凈。

    苦瓜

    選新鮮的苦瓜,放入冰箱冷凍半小時,取出以後去掉苦瓜籽,洗潔凈以後切塊放入榨汁機打成泥,能夠參加1茶匙蜂蜜,然後塗在臉部上,等候20分鐘以後用清水洗潔凈,2-3次一星期,能夠喝苦瓜汁加強成效

    胡蘿蔔甘油

    把1根胡蘿蔔洗潔凈以後去皮榨汁,然後參加5ml甘油,充沛拌和以後,放入一張潔凈的緊縮面膜紙,這時候能夠完全清洗臉部,取出浸濕了的面膜紙敷在面上,等候15分鐘,用清水洗潔凈就得,每周1-2次。

    以上就是奇麗小編為你講述的祛斑效果最好的方法,愛美是一種生活態度,追求時尚是一種生活方式,貼黃瓜補水挺好的,很溫和滋潤,不過祛斑效果都可以忽略不計;蜂蜜蛋清美白效果不錯。

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用什麼洗臉可以美白祛斑 五種洗臉方法好

用什麼洗臉可以美白祛斑 五種洗臉方法好

    2017-06-25 18:36    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 用什麼洗臉可以美白祛斑,青春期臉上容易長青春痘,是最常見的疾病之一,選擇合適的洗臉方法可以祛痘美白。下面介紹用什麼洗臉可以預防和治療青春痘,另外達到美白祛斑的效果…

  用什麼洗臉可以美白祛斑,青春期臉上容易長青春痘,是最常見的疾病之一,選擇合適的洗臉方法可以祛痘美白。下面介紹用什麼洗臉可以預防和治療青春痘,另外達到美白祛斑的效果。

用什麼洗臉可以美白祛斑

鮮奶洗面

每天一大杯鮮奶混合在洗臉的清水中,然後洗臉,洗臉時用手按摩臉部,每天早上做五分鐘,之後在換清水洗乾淨即可。

花椒水洗臉

將花椒加入清水中熬制花椒水,花椒用量可以根據自己的喜好添加,建議不要放太多花椒,熬花椒水時都是放很少一把花椒,加一礦泉水瓶差不多的水,時間嘛,熬個10幾分鐘,水開了再咕嘟會就行,重要的是要讓花椒的精華融入水中。之後就可以洗面了。

硫磺皂洗面

洗臉時不要用香皂或者油性的洗面奶,最好用硫磺皂洗臉,硫磺皂具有控油作用,脂溢性皮炎有效。因此用硫磺皂洗臉可以預防和治療青春痘。

蘆薈黃瓜

蘆薈和黃瓜都有消炎的功效,菜場買回新鮮的蘆薈,切小片敷在患部,而黃瓜則去皮榨成汁,洗臉后抹在臉上,經過約三十分鐘再沖洗掉即可。

冰塊收斂水

不論你用溫水還是冷水洗臉,沖洗乾淨臉上的洗面皂后,再放一盆加入冰塊的乾淨清水,用冰水重複沖洗臉部,收斂鎮靜肌膚也蠻有用的。

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如何去除雀斑小竅門 如何快速去雀斑

如何去除雀斑小竅門 如何快速去雀斑

    2017-07-14 18:20    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 如何去除雀斑小竅門,我們都知道第一印象很重要,臉好看比什麼都好!

    我們都知道第一印象很重要,臉好看比什麼都好!

    臉上有斑怎麼消除?豆腐酵母粉面膜祛斑有奇效

    將豆腐搗成泥,加入適量的酵母粉,然而調拌均勻,之後塗抹在洗凈的面部,注意一定要用溫水洗臉。不少諮詢臉上有斑怎麼消除的女性其實反饋過這個方法效果一般,但是經過調查發現,百分之八十諮詢臉上有斑怎麼消除,使用該方法的女性都是用冷水隨便洗了洗臉,這樣效果自然就會差。

    豆腐酵母粉面膜的主要作用在於抑制黑色素的形成,我們都知道,黑色素的形成會沉澱成斑點,形成我們討厭的祛斑或者是黃褐斑,而用這種面膜能夠預防色斑的形成,淡化斑點,最終美白肌膚。

    因此,臉上有斑怎麼消除?豆腐酵母粉值得嘗試。

    臉上有斑怎麼消除?番茄美白祛斑法

    相信番茄蜂蜜美白祛斑的方法,不少諮詢臉上有斑怎麼消除的女性都聽說過。實際上,番茄中的維生素C豐富,蜂蜜中的營養價值高,兩者混合製成的面膜,能夠起到淡化色斑,美白肌膚的效果。不過,小編建議最好選擇自然上市的番茄,不要選擇反季節的番茄,那樣效果 會更好。

    因此,臉上有斑怎麼消除?不要錯過番茄蜂蜜美白祛斑法。

    臉上有斑怎麼消除?淘米水珍珠粉美白祛斑法

    很多人都將臉上有斑怎麼消除的希望寄托在網上,希望找到更神奇的方法。殊不知,日常生活中就有很多可以輕鬆解決這個問題的方法,比如淘米水。淘米水能養護頭髮,經常用淘米水洗髮顯得格外油亮光滑,而經常用淘米水潔面,能祛斑。

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吃香蕉的好處有哪些?

吃香蕉的好處有哪些?

    2017-12-10 18:49    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 吃香蕉的好處有哪些?香蕉是一種四季都可以買到的水果,對於男人來說,吃香蕉的好處有哪些?難道香蕉還是印象里只能通便的食物嗎?

香蕉是一種四季都可以買到的水果,對於男人來說,吃香蕉的好處有哪些?難道香蕉還是印象里只能通便的食物嗎?那你就錯過了一款非常有價值的美食了。香蕉的好處不僅僅是這點,香蕉不但可以幫助身體抗癌防痴獃,甚至可以幫助男人補腎壯陽防早泄。男性吃香蕉的7個功效作用今天為大家介紹。

1、預防心血管疾病

當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

2、防治抑鬱症

香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質,能使人心境變得舒暢,有助防治抑鬱症。

3、防痴獃

吃香蕉有助於提高腦力,改善學習能力,提高警覺度,防止老年痴呆症。

4、防治低血鉀症

運動后,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導致四肢乏力;大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑,都會導致血鉀濃度降低,此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物,可有效地防治低血鉀症。

5、防治胃及十二指腸潰瘍

香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質,可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激,促進黏膜細胞的生長繁殖,從而修復各種潰瘍病損,預防胃潰瘍。

6、抗癌

香蕉內含Lectin,Lectin是一種蛋白質,在免疫系統上,可以進一步刺激T細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質會被分解,所以更具抗癌功效。

7、改善早泄

男性早泄是男人性功能疾病中的一種,治療男性早泄中醫男性保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種有益微量元素,尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經傳導物質,它可以讓肌肉放鬆下來。此外,鎂還有一個突出的“貢獻”,就是提高精子的活力,增強男性生育能力。醫生們研究發現,精液不液化和早泄的原因之一,就是微量元素鎂的缺乏。

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薏仁的種類有哪些 哪種薏仁好

薏仁的種類有哪些 哪種薏仁好

    2017-12-18 17:54    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 薏仁的種類有哪些?買薏仁米時發現,其有大有小,而且價格不同。小薏仁價格從15元~30元的都有,而大薏仁價格則便宜,每斤12元左右,促銷的話可低至8元。

買薏仁米時發現,其有大有小,而且價格不同。小薏仁價格從15元~30元的都有,而大薏仁價格則便宜,每斤12元左右,促銷的話可低至8元。

大小薏仁到底有啥區別呢?查閱文獻和資料發現,薏仁屬一般有四個品種,原產自中國的有兩個種,一個是栽培薏仁,俗稱薏珠子、草珠子;另一種為野生種薏仁,俗稱川穀或菩提子,但按種屬分,大小均為薏仁屬,大薏仁果實如球形,有堅厚的硬殼,乾燥后殼為灰白色,一般百仁約重11克;而小薏仁果實呈橢圓形,殼薄,百仁約重8克。

雖然在同等條件下種植,大薏仁的產量明顯高於小薏仁。但要論利水消腫、健脾祛濕等食療功效,小薏仁要優秀得多。大薏仁因為食療效果較差,一般只作為普通糧食類作物食用。

薏仁米煮成湯,可作為夏季消暑的清涼飲料。但提醒大家注意,雖然小薏仁祛濕等功效相對較好,卻也不是每個人都適合食用,虛寒體質、腸胃功能較弱的人群不宜食用,孕期女性也應避免食用。

一般我們都是常將薏仁米和紅豆一起煮湯喝,其實食用方法還有很多,譬如薏米百合湯、薏米紅棗湯,還可以和冬瓜、排骨一起燉湯,此外,薏米老鴨湯、薏米鮮奶湯也不錯。建議大家在熬煮薏仁米之前,最好先將其浸泡六小時左右。

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氣血不足的癥狀 中醫的角度看氣血

氣血不足的癥狀 中醫的角度看氣血

    2018-03-10 11:16    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 氣血不足的癥狀,中醫的角度看氣血,氣血不足,即中醫所說的氣虛和血虛。氣、血來源有二:一是先天之精氣,即父母的先天之精;二是後天之精氣,即脾胃運化的水谷與自然之精。

    氣血不足,即中醫所說的氣虛和血虛。氣、血來源有二:一是先天之精氣,即父母的先天之精;二是後天之精氣,即脾胃運化的水谷與自然之精。氣推動血液運行,血作為氣的載體,氣血相互滋生,氣虛則血少、血少則氣虛。從外表來看,以下幾個表現可以幫你判斷是否氣血不足。

    看皮膚。 氣血對皮膚的充養作用在《素問·邪氣臟腑病形篇》中有精闢的闡述:“十二經絡,三百六十五絡,其氣血皆上注顏面而走空竅。”也就是說,經絡把氣血精微物質輸送到皮膚,皮膚得養則紅潤;氣血運行正常,濡養皮膚,則感覺靈敏。如氣血生成不足或運行障礙,則表現為皮膚黯淡無光或萎黃、肌膚乾燥、感覺異常。

    看眼睛。 主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃,表明肝臟氣血不足;眼袋很大說明脾虛運化不足;眼睛乾澀、眼皮沉重,也代表局部氣血不足;兩目獃滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現。

    看頭髮。 《黃帝內經》中這樣記載頭髮的生長過程:人在七八歲時因腎氣盛而“髮長”,到三十歲左右因腎氣實而“髮長極”,四十歲左右因氣血漸虛而“發始墮”,五十歲以後因腎氣衰而“發始白”。這說明頭髮的生長源於氣血的滋養,氣血旺盛則頭髮生長正常,氣血不足則不能上達頭部而致發白易落。

    看手部。 氣血充足,手總是溫暖的,而手心煩熱、出汗或手冰冷,則是氣血不足。氣血不足時,手指指腹會扁平、薄弱或指尖細細。古語雲:“爪為筋之華,血之餘”,如果指甲灰白無光澤,可能提示身體氣血不足或患有某種疾病。

    看睡眠。 明代醫家張景岳在《景岳全書》中說,無邪而不寐者,必營血之不足也。血虛則不能養心,心虛則神不守舍。不少人的失眠是因氣血不足所致,常表現為入睡困難,易驚易醒、夜尿多、打呼嚕等。而太愛睡覺,也往往是氣血虛的表現。

    看牙齦。 牙齒與腎的關係最為密切,因此,如果一個人牙齒髮育不好,通常腎也不好。若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題,多為腎氣虧乏,腎為先天之本,腎氣不足多與氣血不足相關聯。

    氣血不足,就要想辦法補足。1。中藥調理:常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等,可以在醫師指導下選方煎服。2。飲食注意:平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵等)、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸和維生素B12的營養食物,如紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等,多喝木瓜銀耳湯。3。運動養生:平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩的運動。另外“久視傷血”,長時間坐在電腦前的人,應該特別注意眼睛的休息和保養,防止過度用眼而耗傷氣血。4。經絡療法:經常做頭部、面部、腳部保健按摩可以消散瘀血,可以堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位。

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春季養肝吃什麼 試試決明子菊花茶

春季養肝吃什麼 試試決明子菊花茶

    2018-03-24 18:50    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 春季養肝吃什麼?菊花茶很多人都喜歡喝,最近又流行了一種新茶方,就是決明子菊花茶。那麼它有什麼功效呢?是怎麼做的呢?

    菊花茶很多人都喜歡喝,最近又流行了一種新茶方,就是決明子菊花茶。那麼它有什麼功效呢?是怎麼做的呢?下面我們就來了解下:

    決明子菊花茶有什麼功效?

    1、清肝瀉火,養陰明目,降壓降脂。

    2、此茶適用於肝火陽亢型腦卒中后遺症,症見肢體麻木癱瘓、頭暈目眩、頭重腳輕、面部烘熱、煩燥易怒、血壓增高、舌質偏紅、苔黃、脈弦。

    3、近代實驗研究證實,菊花、決明子均有不同程度的擴冠狀動脈、改善微循環、降低血脂、降低血壓的作用。

    4、本茶療方對腦卒中后遺症偏於實證、肝火偏旺、肝陽上亢者有滿意療效。

    如何製作決明子菊花茶?

    做法一

    材料:決明子10克,菊花5朵。

    做法:1、先將決明子洗凈,然後熱鍋,可以用鐵鍋或者平底鍋;

    2、將決明子放入鍋中,小火干炒至有香味,並且聽到噼啪的響聲即可;

    3、把炒好的決明子與菊花放進杯中;

    4、用熱水沖開,燜15-20分鐘即可飲用。

    做法二

    材料:決明子30克,枸杞子20克,菊花5克。

    做法:1、決明子、枸杞與菊花分別洗乾淨;

    2、洗凈后,放入杯中,用沸水中泡;

    3、加蓋燜10分鐘即成。

    可代茶頻飲。可沖泡3—5次。

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韭菜炒鱿鱼的做法

韭菜含有維生素C及鈣、磷、鐵等,尤其是維生素C的含量為番茄的4倍。魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利於骨骼發育和造血,能有效治療貧血。同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

主料

魷魚500克韭菜20克

調料

大蒜10克薑5克

植物油60克醬油5克

鹽3克

做法

1。準備食材:魷魚(鮮)500克、韭菜20克、大蒜(白皮)10克、姜5克、植物油60克、醬油5克、鹽3克。

2。步驟1:韭菜洗淨,把韭菜切成段。蒜拍扁切丁、姜切片。

3。步驟2:切開魷魚抽去裡面的骨頭和內臟,從魷魚須處擠出圓圓的牙扔掉,洗淨魷魚後切成兩半,在內面切交叉花紋後,再切成塊。

4。步驟3:加40克油進鍋燒熱,放入薑片、蒜丁炒香。將魷魚倒入後加15克醬油,炒1分鐘左右撈起,再倒20克油入鍋燒熱,灑蒜丁爆香。放入韭菜翻炒1分鐘。

5。步驟4:將魷魚倒入再炒30秒。

6。步驟5:起鍋前,加3克鹽翻炒一下即可裝盤。

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