用什麼洗臉可以美白祛斑 五種洗臉方法好

用什麼洗臉可以美白祛斑 五種洗臉方法好

    2017-06-25 18:36    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 用什麼洗臉可以美白祛斑,青春期臉上容易長青春痘,是最常見的疾病之一,選擇合適的洗臉方法可以祛痘美白。下面介紹用什麼洗臉可以預防和治療青春痘,另外達到美白祛斑的效果…

  用什麼洗臉可以美白祛斑,青春期臉上容易長青春痘,是最常見的疾病之一,選擇合適的洗臉方法可以祛痘美白。下面介紹用什麼洗臉可以預防和治療青春痘,另外達到美白祛斑的效果。

用什麼洗臉可以美白祛斑

鮮奶洗面

每天一大杯鮮奶混合在洗臉的清水中,然後洗臉,洗臉時用手按摩臉部,每天早上做五分鐘,之後在換清水洗乾淨即可。

花椒水洗臉

將花椒加入清水中熬制花椒水,花椒用量可以根據自己的喜好添加,建議不要放太多花椒,熬花椒水時都是放很少一把花椒,加一礦泉水瓶差不多的水,時間嘛,熬個10幾分鐘,水開了再咕嘟會就行,重要的是要讓花椒的精華融入水中。之後就可以洗面了。

硫磺皂洗面

洗臉時不要用香皂或者油性的洗面奶,最好用硫磺皂洗臉,硫磺皂具有控油作用,脂溢性皮炎有效。因此用硫磺皂洗臉可以預防和治療青春痘。

蘆薈黃瓜

蘆薈和黃瓜都有消炎的功效,菜場買回新鮮的蘆薈,切小片敷在患部,而黃瓜則去皮榨成汁,洗臉后抹在臉上,經過約三十分鐘再沖洗掉即可。

冰塊收斂水

不論你用溫水還是冷水洗臉,沖洗乾淨臉上的洗面皂后,再放一盆加入冰塊的乾淨清水,用冰水重複沖洗臉部,收斂鎮靜肌膚也蠻有用的。

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如何去除雀斑小竅門 如何快速去雀斑

如何去除雀斑小竅門 如何快速去雀斑

    2017-07-14 18:20    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 如何去除雀斑小竅門,我們都知道第一印象很重要,臉好看比什麼都好!

    我們都知道第一印象很重要,臉好看比什麼都好!

    臉上有斑怎麼消除?豆腐酵母粉面膜祛斑有奇效

    將豆腐搗成泥,加入適量的酵母粉,然而調拌均勻,之後塗抹在洗凈的面部,注意一定要用溫水洗臉。不少諮詢臉上有斑怎麼消除的女性其實反饋過這個方法效果一般,但是經過調查發現,百分之八十諮詢臉上有斑怎麼消除,使用該方法的女性都是用冷水隨便洗了洗臉,這樣效果自然就會差。

    豆腐酵母粉面膜的主要作用在於抑制黑色素的形成,我們都知道,黑色素的形成會沉澱成斑點,形成我們討厭的祛斑或者是黃褐斑,而用這種面膜能夠預防色斑的形成,淡化斑點,最終美白肌膚。

    因此,臉上有斑怎麼消除?豆腐酵母粉值得嘗試。

    臉上有斑怎麼消除?番茄美白祛斑法

    相信番茄蜂蜜美白祛斑的方法,不少諮詢臉上有斑怎麼消除的女性都聽說過。實際上,番茄中的維生素C豐富,蜂蜜中的營養價值高,兩者混合製成的面膜,能夠起到淡化色斑,美白肌膚的效果。不過,小編建議最好選擇自然上市的番茄,不要選擇反季節的番茄,那樣效果 會更好。

    因此,臉上有斑怎麼消除?不要錯過番茄蜂蜜美白祛斑法。

    臉上有斑怎麼消除?淘米水珍珠粉美白祛斑法

    很多人都將臉上有斑怎麼消除的希望寄托在網上,希望找到更神奇的方法。殊不知,日常生活中就有很多可以輕鬆解決這個問題的方法,比如淘米水。淘米水能養護頭髮,經常用淘米水洗髮顯得格外油亮光滑,而經常用淘米水潔面,能祛斑。

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吃香蕉的好處有哪些?

吃香蕉的好處有哪些?

    2017-12-10 18:49    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 吃香蕉的好處有哪些?香蕉是一種四季都可以買到的水果,對於男人來說,吃香蕉的好處有哪些?難道香蕉還是印象里只能通便的食物嗎?

香蕉是一種四季都可以買到的水果,對於男人來說,吃香蕉的好處有哪些?難道香蕉還是印象里只能通便的食物嗎?那你就錯過了一款非常有價值的美食了。香蕉的好處不僅僅是這點,香蕉不但可以幫助身體抗癌防痴獃,甚至可以幫助男人補腎壯陽防早泄。男性吃香蕉的7個功效作用今天為大家介紹。

1、預防心血管疾病

當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

2、防治抑鬱症

香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質,能使人心境變得舒暢,有助防治抑鬱症。

3、防痴獃

吃香蕉有助於提高腦力,改善學習能力,提高警覺度,防止老年痴呆症。

4、防治低血鉀症

運動后,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導致四肢乏力;大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑,都會導致血鉀濃度降低,此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物,可有效地防治低血鉀症。

5、防治胃及十二指腸潰瘍

香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質,可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激,促進黏膜細胞的生長繁殖,從而修復各種潰瘍病損,預防胃潰瘍。

6、抗癌

香蕉內含Lectin,Lectin是一種蛋白質,在免疫系統上,可以進一步刺激T細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質會被分解,所以更具抗癌功效。

7、改善早泄

男性早泄是男人性功能疾病中的一種,治療男性早泄中醫男性保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種有益微量元素,尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經傳導物質,它可以讓肌肉放鬆下來。此外,鎂還有一個突出的“貢獻”,就是提高精子的活力,增強男性生育能力。醫生們研究發現,精液不液化和早泄的原因之一,就是微量元素鎂的缺乏。

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薏仁的種類有哪些 哪種薏仁好

薏仁的種類有哪些 哪種薏仁好

    2017-12-18 17:54    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 薏仁的種類有哪些?買薏仁米時發現,其有大有小,而且價格不同。小薏仁價格從15元~30元的都有,而大薏仁價格則便宜,每斤12元左右,促銷的話可低至8元。

買薏仁米時發現,其有大有小,而且價格不同。小薏仁價格從15元~30元的都有,而大薏仁價格則便宜,每斤12元左右,促銷的話可低至8元。

大小薏仁到底有啥區別呢?查閱文獻和資料發現,薏仁屬一般有四個品種,原產自中國的有兩個種,一個是栽培薏仁,俗稱薏珠子、草珠子;另一種為野生種薏仁,俗稱川穀或菩提子,但按種屬分,大小均為薏仁屬,大薏仁果實如球形,有堅厚的硬殼,乾燥后殼為灰白色,一般百仁約重11克;而小薏仁果實呈橢圓形,殼薄,百仁約重8克。

雖然在同等條件下種植,大薏仁的產量明顯高於小薏仁。但要論利水消腫、健脾祛濕等食療功效,小薏仁要優秀得多。大薏仁因為食療效果較差,一般只作為普通糧食類作物食用。

薏仁米煮成湯,可作為夏季消暑的清涼飲料。但提醒大家注意,雖然小薏仁祛濕等功效相對較好,卻也不是每個人都適合食用,虛寒體質、腸胃功能較弱的人群不宜食用,孕期女性也應避免食用。

一般我們都是常將薏仁米和紅豆一起煮湯喝,其實食用方法還有很多,譬如薏米百合湯、薏米紅棗湯,還可以和冬瓜、排骨一起燉湯,此外,薏米老鴨湯、薏米鮮奶湯也不錯。建議大家在熬煮薏仁米之前,最好先將其浸泡六小時左右。

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氣血不足的癥狀 中醫的角度看氣血

氣血不足的癥狀 中醫的角度看氣血

    2018-03-10 11:16    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 氣血不足的癥狀,中醫的角度看氣血,氣血不足,即中醫所說的氣虛和血虛。氣、血來源有二:一是先天之精氣,即父母的先天之精;二是後天之精氣,即脾胃運化的水谷與自然之精。

    氣血不足,即中醫所說的氣虛和血虛。氣、血來源有二:一是先天之精氣,即父母的先天之精;二是後天之精氣,即脾胃運化的水谷與自然之精。氣推動血液運行,血作為氣的載體,氣血相互滋生,氣虛則血少、血少則氣虛。從外表來看,以下幾個表現可以幫你判斷是否氣血不足。

    看皮膚。 氣血對皮膚的充養作用在《素問·邪氣臟腑病形篇》中有精闢的闡述:“十二經絡,三百六十五絡,其氣血皆上注顏面而走空竅。”也就是說,經絡把氣血精微物質輸送到皮膚,皮膚得養則紅潤;氣血運行正常,濡養皮膚,則感覺靈敏。如氣血生成不足或運行障礙,則表現為皮膚黯淡無光或萎黃、肌膚乾燥、感覺異常。

    看眼睛。 主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃,表明肝臟氣血不足;眼袋很大說明脾虛運化不足;眼睛乾澀、眼皮沉重,也代表局部氣血不足;兩目獃滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現。

    看頭髮。 《黃帝內經》中這樣記載頭髮的生長過程:人在七八歲時因腎氣盛而“髮長”,到三十歲左右因腎氣實而“髮長極”,四十歲左右因氣血漸虛而“發始墮”,五十歲以後因腎氣衰而“發始白”。這說明頭髮的生長源於氣血的滋養,氣血旺盛則頭髮生長正常,氣血不足則不能上達頭部而致發白易落。

    看手部。 氣血充足,手總是溫暖的,而手心煩熱、出汗或手冰冷,則是氣血不足。氣血不足時,手指指腹會扁平、薄弱或指尖細細。古語雲:“爪為筋之華,血之餘”,如果指甲灰白無光澤,可能提示身體氣血不足或患有某種疾病。

    看睡眠。 明代醫家張景岳在《景岳全書》中說,無邪而不寐者,必營血之不足也。血虛則不能養心,心虛則神不守舍。不少人的失眠是因氣血不足所致,常表現為入睡困難,易驚易醒、夜尿多、打呼嚕等。而太愛睡覺,也往往是氣血虛的表現。

    看牙齦。 牙齒與腎的關係最為密切,因此,如果一個人牙齒髮育不好,通常腎也不好。若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題,多為腎氣虧乏,腎為先天之本,腎氣不足多與氣血不足相關聯。

    氣血不足,就要想辦法補足。1。中藥調理:常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等,可以在醫師指導下選方煎服。2。飲食注意:平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵等)、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸和維生素B12的營養食物,如紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等,多喝木瓜銀耳湯。3。運動養生:平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩的運動。另外“久視傷血”,長時間坐在電腦前的人,應該特別注意眼睛的休息和保養,防止過度用眼而耗傷氣血。4。經絡療法:經常做頭部、面部、腳部保健按摩可以消散瘀血,可以堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位。

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春季養肝吃什麼 試試決明子菊花茶

春季養肝吃什麼 試試決明子菊花茶

    2018-03-24 18:50    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 春季養肝吃什麼?菊花茶很多人都喜歡喝,最近又流行了一種新茶方,就是決明子菊花茶。那麼它有什麼功效呢?是怎麼做的呢?

    菊花茶很多人都喜歡喝,最近又流行了一種新茶方,就是決明子菊花茶。那麼它有什麼功效呢?是怎麼做的呢?下面我們就來了解下:

    決明子菊花茶有什麼功效?

    1、清肝瀉火,養陰明目,降壓降脂。

    2、此茶適用於肝火陽亢型腦卒中后遺症,症見肢體麻木癱瘓、頭暈目眩、頭重腳輕、面部烘熱、煩燥易怒、血壓增高、舌質偏紅、苔黃、脈弦。

    3、近代實驗研究證實,菊花、決明子均有不同程度的擴冠狀動脈、改善微循環、降低血脂、降低血壓的作用。

    4、本茶療方對腦卒中后遺症偏於實證、肝火偏旺、肝陽上亢者有滿意療效。

    如何製作決明子菊花茶?

    做法一

    材料:決明子10克,菊花5朵。

    做法:1、先將決明子洗凈,然後熱鍋,可以用鐵鍋或者平底鍋;

    2、將決明子放入鍋中,小火干炒至有香味,並且聽到噼啪的響聲即可;

    3、把炒好的決明子與菊花放進杯中;

    4、用熱水沖開,燜15-20分鐘即可飲用。

    做法二

    材料:決明子30克,枸杞子20克,菊花5克。

    做法:1、決明子、枸杞與菊花分別洗乾淨;

    2、洗凈后,放入杯中,用沸水中泡;

    3、加蓋燜10分鐘即成。

    可代茶頻飲。可沖泡3—5次。

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韭菜炒鱿鱼的做法

韭菜含有維生素C及鈣、磷、鐵等,尤其是維生素C的含量為番茄的4倍。魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利於骨骼發育和造血,能有效治療貧血。同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

主料

魷魚500克韭菜20克

調料

大蒜10克薑5克

植物油60克醬油5克

鹽3克

做法

1。準備食材:魷魚(鮮)500克、韭菜20克、大蒜(白皮)10克、姜5克、植物油60克、醬油5克、鹽3克。

2。步驟1:韭菜洗淨,把韭菜切成段。蒜拍扁切丁、姜切片。

3。步驟2:切開魷魚抽去裡面的骨頭和內臟,從魷魚須處擠出圓圓的牙扔掉,洗淨魷魚後切成兩半,在內面切交叉花紋後,再切成塊。

4。步驟3:加40克油進鍋燒熱,放入薑片、蒜丁炒香。將魷魚倒入後加15克醬油,炒1分鐘左右撈起,再倒20克油入鍋燒熱,灑蒜丁爆香。放入韭菜翻炒1分鐘。

5。步驟4:將魷魚倒入再炒30秒。

6。步驟5:起鍋前,加3克鹽翻炒一下即可裝盤。

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每天跑5公里一月瘦多少每天跑5公里傷膝蓋嗎

跑步是一件既能夠減肥,又能夠分泌多巴胺令人快樂的事情,許多人都會給自己定一個跑步的目標,比如說每天跑5公里,那麼堅持一個月能夠瘦多少呢?


每天跑5公里一月瘦多少

1

正常情況能瘦3-4斤。

跑步屬於有氧運動,一般慢跑5公里大約需要40分鐘左右,以一個60公斤體重的人為例,每天跑5公里消耗的熱量在350-400卡路里左右,而人體消耗一公斤的脂肪需要的熱量約為7200大卡,所以在飲食攝入熱量沒有變化的情況下,每天跑5公里大約能瘦3-4斤的樣子。

但是具體能瘦多少還是因人而異的,比如說男性、體重基數大、平常運動量大的人,在同樣的速度和運動量下,消耗的熱量會更多,也能夠瘦的更多。而女性、體重基數小的人群,瘦下來的速度就會慢很多。

每天跑5公里傷膝蓋嗎

2

對於關節健康的人群而言,在跑步之前做好足夠的拉伸以及熱身運動,戴上護膝,穿上有緩衝作用好的跑鞋,在橡膠跑道上,用正確的姿勢,保持穩定的速率慢跑五公里,並不會對膝蓋造成什麼損傷。

但是一些關節本身有問題,或者體重基數很大、跑步姿勢不正確的人,每天跑五公里可能會,長期如此可能會引起膝蓋損傷。建議跑步人群時刻關注膝蓋的狀態,如果出現任何膝蓋不適,要及時到正規醫院檢查治療。

跑步後喝水等於白跑嗎

3

並不。

跑步過程中會消耗一定的熱量,會消耗體內的糖分、蛋白質和脂肪。而跑步之後喝水,並不會為身體提供任何熱量,喝水對於跑步減肥的效果沒有影響的。雖然說喝水之後短時間內體重增加了,但是很快就會被身體代謝掉,隨著尿液排出了。

而且跑步的過程中大量出汗,帶走了身體的水分和鹽分,跑步之後反而需要喝一些水或者是淡鹽水。

慢跑三個月後人的變化

4

1.體重減輕

每天慢跑一小時,大約能消耗500大卡的熱量,脂肪也會被分解消耗,因此慢跑三個月後體重會有所減輕。加上跑步過程全身的肌肉都要參與其中,因此腿部、腰背部、手部等部位也會變瘦。

2.精神變好

跑步是一項全身性的運動,跑步時不僅是手和腿需要運動,心臟、肝臟、胃部、肺部等多個身體器官也能夠得到鍛煉,全身的血液循環也會加速,堅持慢跑三個月很多人都會發現自己的精神變好了,沒有以前那麼容易嗜睡或者精神不濟了。

3.改善情緒

堅持慢跑三個月之後,身體會因為持續的運動而產生多巴胺,令人情緒變好,變得開朗、開心,改善低落的情緒,甚至對運動上癮。

4.皮膚變好

慢跑是有氧運動,跑完步之後身體包括面部都會大量出汗,出汗的過程中能夠打開毛孔,促進毛孔中油脂以及一些代謝產物的排出,令皮膚看上去更細膩。而且跑步的過程中還能夠加快血液循環,使面部皮膚變得紅潤、有彈性,氣色變好。

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瘦臉吃什麼效果比較好什麼食物對瘦臉有用

字臉當道!愛美的妹子們為了不變成包子臉的姑姑,紛紛意識到了瘦臉的重要性,那麼瘦臉吃什麼效果比較好?


紅豆

1

人體本身俱有留鉀排鈉的機制,而紅豆是富含鉀元素的食物,加上豐富的纖維,因此多吃紅豆可以幫助排便與利尿。

做法:將紅豆煮成紅豆湯瘦臉效果非常顯著。因為紅豆湯有很好的利尿作用,所以有助於排出臉部多餘的水分,當臉部水腫消失了,小臉自然就出現了。

西芹牛奶

2

夏天吃清脆爽口的西芹不僅營養價值很高,還能降低血脂,促進口腔活動。而牛奶的美白功效也不言而喻,將西芹和牛奶一起榨成汁後即可飲用,這樣的組合既美白還能有效促進燃燒臉部脂肪,起到瘦臉的效果。

胡蘿蔔蜂蜜汁

3

大家都知道蜂蜜的排毒功效是相當好的,而胡蘿蔔富含各種維生素,將這兩種食材搭在一起,簡直是天生一對。每天早上榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁,然後加入適量的蜂蜜均勻攪拌後即可飲用,既排毒美容又補充維生素,還能有效消除臉部水腫。

菠菜

4

菠菜中含有豐富的Ka元素,還有很多的維生素A和維生素C,營養豐富,能夠對女性面部起到很好的護理作用。並且菠菜還是抗氧化食品,能夠延緩女性肌膚衰老,是女性美容養顏不可或缺的食物。不過大家在食用菠菜的時候一定要注意菠菜的烹飪方式,以免營養流失,這樣就太可惜了。

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日常瘦臉怎麼瘦臉越來越大是什麼原因

日常瘦臉怎麼瘦

1

方法一:雙手放在身下,抓住椅子下方,保持沉肩,脊柱中立。然後將你的頭向一側偏移,你會感受到你緊張的肌肉,保持輕度拉伸感20秒,期間用對側手撫摸緊張的肌肉三次。撫摸的強度為緊張肌肉感到指腹的中等壓力,左右各5次為一組,每天堅持3-4組可拉長頸部線條。

方法二:首先沉肩,脊柱中立,雙手固定在座椅的下方,然後頭部偏移,下巴觸碰單側鎖骨,拉伸對側頸部後側肌肉,單邊上下撫摸三次,左右各五組,每天3-4組,之後做另一側。

臉越來越大是什麼原因

2

1.喜歡重口味和鹹食物

喜歡重口味和鹹食物的人普遍覺得自己臉大,這是因為鹽分中的氧化鈉會吸收血液中的水分,讓越來越多的水分停留在身體的組織液中,導致身體發生浮腫。所以平時要吃得清淡一點,不僅有助於消除浮腫,對心臟也有好處。

2.嚼口香糖

很多MM口饞可是怕吃零食會發胖,因此就常常嚼口香糖,想著口香糖至少不會變胖。可是長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸使你出現噁心、反酸水等癥狀,也讓你的口腔長期處於高代謝狀態,有可能會損壞口腔黏膜,同時讓你的咀嚼肌更發達而導致臉變大。

3.愛吃堅硬難咀嚼的食物

臉大最主要的原因就是下頜角肥大,而常常吃堅果、炒豆子、魷魚絲這種堅硬難嚼的食物就要動用咬肌,導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。因此,要盡量避免或少吃這類食物,以免過度使用咬肌,讓臉部的線條更加柔和。

瘦臉的小竅門有什麼呢

3

1.勤做臉部肌肉練習每天照鏡子時就對著鏡子做臉部肌肉練習,對著鏡子循環念a,o,e,i,u,表情要誇張,調動臉部的所有肌肉,這樣能很有效的矯正臉型,使下顎變小,下巴變尖。

2.多注意平時姿勢平時工作坐時腰要挺直,這樣臉部的肌肉也會自然的進入一個緊張狀態而繃緊。睡覺時盡量避免用擠壓到臉部的姿勢睡覺。走路要習慣新的昂首挺胸,這樣臉部也會自然的抬起來。不知不覺中臉就變小了一圈。

3.飲食習慣很重要,習慣於早吃好中吃飽晚吃少,形成一個3:2:1的營養攝入量是最好的。平時的食物選擇和吃東西時的咀嚼方式也很重要。平時應多吃含高鉀質的食物, 並且吃東西時增加咀嚼的次數,讓臉部得到充分的運動。

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