延緩衰老的最好方法 飲食補充營養素

延緩衰老的最好方法 飲食補充營養素

    2017-01-19 16:23    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 延緩衰老的最好方法,其實想要延緩衰老,吃各種補品、藥物都是浮雲,針對性的補充一些營養素才是最最最重要,絕對會比服用不知名分的保健品來得更好。

其實想要延緩衰老,吃各種補品、藥物都是浮雲,針對性的補充一些營養素才是最最最重要,絕對會比服用不知名分的保健品來得更好。

1、糖類(碳水化合物)。

不要因為怕長胖而拒絕碳水化合物。實際上,碳水化合物的熱量只有脂肪的一半。建議適當多吃複合型多糖類,如澱粉類和膳食纖維。

澱粉含有多種維生素和礦物質,膳食纖維則能助消化,其主要來源有米飯、全穀類、甘薯、玉米、生鮮蔬果等,還可以多吃雜糧,高纖維低熱量,易產生飽腹感,既有營養又不易長胖。由於更年期婦女基礎代謝率下降,最好少碰精製飲食,如麵包、蛋糕、甜食等。

2、維生素。

更年期女性身體機能下降,有時還會情緒不穩,因此就需要補充足量維生素。維生素E可緩解潮熱、夜間盜汗現象;B族維生素有助緩解疲倦、暴躁、失眠;維生素C具有抗氧化作用,能增強血管彈性;維生素A有益眼睛和皮膚,可改善因老化產生的乾燥,有助子宮、陰道等的修復。

3、礦物質。

補鈣能預防骨質疏鬆,更年期女性建議每天攝入1000~1500毫克,並同時補充維生素D。此階段應改掉嗜飲汽水、咖啡的習慣,以防影響鈣質吸收。富含鈣的食物包括牛奶、深色蔬菜、豆製品等。

受貧血困擾,部分更年期女性會變得臉色蒼白,建議補鐵,適當多吃紅肉、豬血、動物肝臟。鎂可以減輕焦慮不安感,紫菜含鎂較高,綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蔬菜中也很多。

4、蛋白質。

更年期女性對蛋白質的利用能力降低,為了維持機體的正常功能,增強抵抗力,就必須比年輕時攝入更多的蛋白質。一般推薦每日每公斤體重0。7~1。0克,應特別注意補充優質蛋白質,如牛奶、雞蛋,以及瘦牛、羊、豬肉等。這些食物不僅含有人體所必需的氨基酸,還含有維生素A、B1、B2等。

5、植物生化素。

指的是蔬果中所含的天然化學物質,對更年期女性益處多多。比如,大豆中的大豆異黃酮、西紅柿里的番茄紅素、大蒜中的蒜精、綠茶中的兒茶素、藍莓中的花青素、胡蘿蔔中的胡蘿蔔素、玉米黃素等。保證每日足量的蔬果攝入量,即可有效改善更年期女性的種種不適。

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用白醋祛斑的正確方法 白醋洗臉祛斑效果明顯

用白醋祛斑的正確方法 白醋洗臉祛斑效果明顯

    2017-03-10 18:46    來源:互聯網    編輯:薰衣草

[導讀] 用白醋祛斑的正確方法,可以用白醋洗臉祛斑效果非常明顯,白醋配冬瓜汁敷臉法,不僅美白還可以有效祛斑哦,來了解下這幾種白醋祛斑的有效方法吧….

    用白醋祛斑的正確方法,可以用白醋洗臉祛斑效果非常明顯,白醋配冬瓜汁敷臉法,不僅美白還可以有效祛斑哦,來了解下這幾種白醋祛斑的有效方法吧。

    第一:白醋祛斑的小竅門一:白醋洗臉法

    當然是最簡單、最方便也最便宜的白醋洗臉法了!只要每次早晚洗臉時,先放一小盆水,再倒入少量(大概二湯匙)白醋調勻,撲到臉上輕輕拍打,或者乾脆把臉浸入醋水中幾分鐘(可以換氣,必須的~~)。然後把水倒掉,再開始正常的洗臉程序。堅持每天用加了白醋的水洗臉,可以美白肌膚,淡化斑點,還能減輕皺紋,柔嫩肌膚哦,就是這麼簡單!當然,用白醋洗臉后的洗臉程序可以用到祛斑產品。

    第二:白醋祛斑的小竅門二:水+白醋+鹽的擦臉法。

    這就是白醋洗臉法的升級版啦,也相當簡單,把水、白醋、還有鹽調和在一起。水、白醋、和鹽的比例大概是9:3:1,調好后把乾淨的毛巾放進去浸透,然後擦在臉上,早晚各一次。對美白祛斑、細嫩肌膚有着同樣的功效呢!

    第三:白醋祛斑的小竅門三:白醋+冬瓜汁敷臉法  白醋祛斑大搜羅第三式就要加點料了,家裡買了新鮮的冬瓜準備炒來吃?洗凈去皮切塊準備下鍋前,留下幾塊來敷臉吧!把冬瓜搗爛取汁,再加入一兩湯匙白醋,調勻后塗在臉上,10分鐘左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次,連用半月就可以幫助去除斑點哦!另外,常吃冬瓜還可以幫助減肥呢!

    第四:白醋祛斑的小竅門四:白醋+白朮擦臉法

    白醋祛斑大搜羅第四式,當然少不了民間美白祛斑偏方泡醋白朮咯。白朮(zhu,第三聲)在藥店可以買到,洗凈切成塊狀或片狀,然後泡在白醋或米醋里(白朮:醋=1:10),密封起來浸泡一星期(也有說泡2-3日的)。每天洗臉后,用浸過醋的白朮擦試面部長斑的地方,再用清水洗凈,連續使用有減淡及消除色斑的效果,對雀斑尤為有效哦!

    以上介紹了用白醋祛斑的正確方法,四種小竅門白醋也能有效去斑哦。

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土豆去痘印的正確用法 將土豆切成極薄的薄片貼痘印

土豆去痘印的正確用法 將土豆切成極薄的薄片貼痘印

    2017-03-21 08:00    來源:奇麗女性網    編輯:深擁

[導讀] 土豆去痘印的正確用法,土豆富含豐富的維生素c,對皮膚有很多好處,常用土豆敷臉,可以祛痘、美白、祛斑、使皮膚變得光滑有彈性,以下就是奇麗小編為你講述的將土豆切成極薄的薄片貼痘印。

    土豆去痘印的正確用法,土豆富含豐富的維生素c,對皮膚有很多好處,常用土豆敷臉,可以祛痘、美白、祛斑、使皮膚變得光滑有彈性,以下就是奇麗小編為你講述的將土豆切成極薄的薄片貼痘印。

    土豆片

    方法:土豆最直接的美膚用法就是將新鮮的土豆,切成2mm薄片,然後敷在眼睛上,大約20分鐘左右,再將土豆片取下,然後用溫水清洗乾淨即可。

    功效:可以有效淡化美眉們的黑眼圈、對於消除眼部皺紋、減輕眼部周圍肌膚的浮腫等,都有着非常強的美膚功效。

    去痘印:土豆薄片

    方法:這裏要將土豆切成極薄的薄片,臉部洗乾淨后,貼在有痘印的地方,時間約20~30分鐘,(不要擔心會吸收走皮膚的水分,這個不會),到達這個時間后,取下舊的,可以再貼上新的,可以輪流數次。

    功效:堅持使用,能用去痘印的效果,前提是要堅持才有效。

    美白修復:土豆汁+蜂蜜

    方法:先將土豆榨成汁,然後向土豆汁中加入適量的蜂蜜,攪拌均勻,而後再將面膜紙浸泡在調適好的土豆汁,與蜂蜜的混合液體當中,浸泡一段時間之後,再將面膜紙取出,直接敷在面部肌膚上,20分鐘之後,再用溫水清洗乾淨。

    功效:此面膜可以有效舒展肌膚、美白肌膚、消除面部肌膚的浮腫並對曬傷以及晒黑后的肌膚做最好的修復,同時,土豆汁還可以有效清除面部色斑。天然無刺激更好用哦。

    解乏祛皺:土豆汁+牛奶

    方法:將土豆汁和3大勺牛奶,麵粉適量混合。充分攪拌,調成稀和的面膜糊狀,清潔好臉部后,塗在臉上,避開唇周肌膚和眼周肌膚。約20分鐘后,待面膜干成八成,用清水洗乾淨即可。

    功效:此面膜,不僅能消除疲憊,還能舒展皺紋。

    控油祛痘:土豆片+維生素E

    方法:先將維生素E膠囊中的原液擠出,然後將土豆切成小片,將維生素E膠囊的原液塗抹在土豆片上,然後敷在面部肌膚痘痘較多的部位,並進行輕柔地按摩,每周堅持使用2~3次,便可以輕鬆抑制肌膚的油脂分泌,去除面部痘痘。

    功效:二者結合在一起,便使抑制痘痘和抑制油脂分泌的功效加倍。此方法非常適合肌膚剛長出痘痘,且油脂分泌旺盛的美眉們使用。

    以上就是奇麗小編為你講述的土豆去痘印的正確用法,土豆中含有豐富的維生素,可以促進皮膚細胞的新陳代謝,讓我們的皮膚變得有光澤,因此土豆對去除痘印有輔助治療的作用。

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臉上長斑怎麼調理 少用化妝品與正確識別斑點種類

臉上長斑怎麼調理 少用化妝品與正確識別斑點種類

    2017-04-08 17:03    來源:互聯網    編輯:深擁

[導讀] 臉上長斑怎麼調理,隨着時間的流逝很多人的臉上就開始長斑了,長斑后的臉看起來非常的難看,那麼你知道怎樣可以調理斑點嗎?以下小編為你講述的少用化妝品與正確識別斑點種類。

   臉上長斑怎麼調理,隨着時間的流逝很多人的臉上就開始長斑了,長斑后的臉看起來非常的難看,那麼你知道怎樣可以調理斑點嗎?以下小編為你講述的少用化妝品與正確識別斑點種類。

正確識別斑點種類

色斑一般是皮膚中黑褐色素沉澱造成,分為先天、後天兩種,其中先天色斑是由於遺傳因素造成的,除了長在臉上,也會在全身各個部位出現不同程度的斑點;後天色斑一般是由於人體的衰老、紫外線侵害及病理性原因所致。

做好遮陽防晒

加強防晒是淡化去除色斑的第一步,紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時是不可逆轉的,即使秋冬季節,也不能忽視陽光的威力。因此,要每天塗抹防晒霜,陽光強烈時,一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的,此外,手臂、頸部的防晒也要同步跟進。

做好清潔卸妝

很多長期化妝的女性,臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題,那是因為沒有做好清潔和卸妝,化妝品中的礦物質和金屬成分進入皮膚,沉積下來所致,因此,想要祛斑,一定要做好日常的清潔和卸妝,確保皮膚能在夜間乾淨呼吸,值得注意的是,眼唇和臉部卸妝液最好區分開來。

用食醋洗臉

每次洗臉時,在溫水中滴入幾滴食醋,既可以軟化老化的皮膚角質,也能起到淡化色斑的作用,食醋最好選擇白醋,這類醋的醋酸比較適合淡斑。

每天一杯檸檬水

檸檬含有豐富的維生素c,是美白淡斑的神奇法寶,每天清晨喝一杯250ml的檸檬水,既可以保持腸胃通常,排除宿便,也能起到美白皮膚,促進新生代謝的作用,適合臉上長斑的朋友們飲用。

做七子白面膜

白朮、白芷、白芨、白蘞、白芍、白茯苓、 白僵蠶等七味藥材打成粉,加以牛奶或純露調和就成為了七子白面膜,斑點嚴重的朋友們,每晚都可以做一個,一周為一個療程,做一周隔3天再做,確保皮膚自我修復能力不會降低。

少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬,它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目,可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的沉着,讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝,無法避免的場合之下,一定要記得仔細卸妝。

以上就是奇麗小編為你講述的臉上長斑怎麼調理,想要去除斑點在生活中我們可以多吃美容的食物,比如番茄,胡蘿蔔等,還有就是保證八小時睡眠,讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。

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臉部祛斑方法 暴晒後用沾滿化妝水濕敷具有美容的作用

臉部祛斑方法 暴晒後用沾滿化妝水濕敷具有美容的作用

    2017-04-11 13:32    來源:奇麗女性網    編輯:深擁

[導讀] 臉部祛斑方法,祛斑方法很多很多,但是並不是每個人選擇的都一樣,因為個人喜好所以無法選擇某些方法,比如說不喜歡吃黃瓜的,就不會用黃瓜祛斑,暴晒後用沾滿化妝水濕敷具有美容的作用。

    臉部祛斑方法, 祛斑方法很多很多,但是並不是每個人選擇的都一樣,因為個人喜好所以無法選擇某些方法,比如說不喜歡吃黃瓜的,就不會用黃瓜祛斑,暴晒後用沾滿化妝水濕敷具有美容的作用。

    第一、曬后的修復

    經過暴晒以後的肌膚可以用沾滿化妝水濕敷的方法可以起到美白的效果,濕敷的時間大概是五分鐘左右,能夠有效的阻止黑色素的分解而殘留在肌膚表面而形成的斑點,濕敷以後,可以再用大概40度的濕毛巾進行熱敷,大概濕敷三分鐘即可,這樣可以促進臉部血液的循環作用,防止黑色素的堆積。

    第二、鎮靜肌膚

    可以在臉上鋪上一塊乾淨的冷毛巾,等肌膚起到鎮靜作用以後再敷上美白面膜,再結合保濕產品一起使用,可以使到肌膚一直保持在濕潤的狀態。

    第三、白醋敷臉

    使用這種方法祛斑就一定要持之以恆,因為這種方法主要是通過氣血方面起調理的作用,所以不會立竿見影,方法很簡單,就在徹底清潔皮膚以後用白醋均勻的塗抹在臉上,主要要避開眼睛、嘴巴等敏感部位,大概二十分鐘以後再用清水洗乾淨即可。

    第四、檸檬冰糖汁

    這款是夏天消暑、美白祛斑的最佳飲品。因為檸檬中含有豐富的維生素C,還有皮膚必須的幾種物質,夏天經常飲用可以防止肌膚血管的老化,並且能夠起到祛斑的作用。因為檸檬是吸光食物,建議不要在白天飲用。

    玫瑰淡斑面膜

    需要材料:當歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及各50克,玫瑰精油3滴,玫瑰花水適量

    自製及使用方法:將以上6種粉末材料充分混合均勻,放入封閉的瓶中。潔面后,取一小勺中藥粉,調入玫瑰精油及玫瑰花水,混合均勻后塗於面部肌膚,保持15分鐘然後再用清水洗凈臉部皮膚就可以了。

    祛斑功效:這款祛斑面膜集合了多種中藥成分,可有效改善暗沉、黑斑、雀斑等膚質,適用於各種膚質的活膚美白護膚保養。

    以上就是奇麗小編為你講述的臉部祛斑方法,皮膚上長斑點是比較難纏的問題,現在市面上出現很多祛斑產品,但是效果都不是很明顯,而檸檬冰糖汁經常飲用可以防止肌膚血管的老化,祛斑的作用。

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皮膚角化症怎麼治療 用浴鹽泡澡與滋潤肌膚活絡散瘀

皮膚角化症怎麼治療 用浴鹽泡澡與滋潤肌膚活絡散瘀

    2017-04-24 14:50    來源:互聯網    編輯:深擁

[導讀] 皮膚角化症怎麼治療,毛周角化症,既不痛也不癢,就是因為這樣所以很多人都不重視它的存在,那麼你知道怎樣治療皮膚角化症嗎?以下小編為你講述的用浴鹽泡澡與滋潤肌膚活絡散瘀。

   皮膚角化症怎麼治療,毛周角化症,既不痛也不癢,就是因為這樣所以很多人都不重視它的存在,那麼你知道怎樣治療皮膚角化症嗎?以下小編為你講述的用浴鹽泡澡與滋潤肌膚活絡散瘀。

① 溫和去角質

因為“雞皮膚”與角質變厚有關,所以溫和地去角質是必要的,但一定不可過度。

去角質有很多方法,我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體,都能達到去角質的效果。只是,每天這麼洗,會令本來就很乾燥的“雞皮膚”受不,而變得更薄更干,反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28-45天,所以這麼猛的去角質,1-1個半月做一次就夠了。

去角質比較溫和的方法,是用浴鹽(食鹽也有去角質功效,但其中的鈉會令皮膚乾燥,“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。

可以用浴鹽泡澡,也可先將浴鹽用熱水溶解了,然後混合在植物型的沐浴乳中(化學製劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應),在淋浴時用。用浴鹽泡澡時,還可加入玫瑰和檀香精油,去角質的同時還能滋潤皮膚。

很多人認為每天洗澡是好習慣,但對於“雞皮膚”來說並不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質,還可能過多洗去油脂,所以,“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了,或者每天只用清水洗澡,而不用沐浴乳

②滋潤最重要

比去角質更重要的,是滋潤皮膚。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚,用一般的護體乳會不夠滋潤,而應使用藥房裡賣的專為極乾性皮膚配方的護體乳霜等。洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品。

另一個重點是,洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日里,很多人喜歡用比較燙的水,覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”,也會過多洗去皮膚的油脂;而當身體一離開熱水,皮膚表面的水分會立刻蒸發,同時也帶走了皮膚的水分。這對於“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。如果“有錢又有閑”,去SPA享受身體的保濕護理,也是改善“雞皮膚”很好的方法。

③欲速則不達

“雞皮膚”會讓人很想“除之而後快”,但是用手擠、抓、摳,會使毛孔周圍的組織水腫,這樣毛孔開口變得更小,更容易堵塞,會產生粉刺、毛囊炎;如果抓傷,更會造成發炎和色素沉澱。所以千萬不要去抓、去撓。

如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚,可向皮膚科醫生求助。塗用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚,都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。但這隻是“應急之法”,治標不治本,若經常這樣處理,還會使皮膚的屏障功能變得更弱,令皮膚更乾燥、更敏感。改善“雞皮膚”“貴在堅持”,無論春夏秋冬,洗澡后都用極致身體乳滋養皮膚。

如果毛孔有一點一點的發紅,甚至摸起來會感覺一粒一粒的凸起,這就是毛孔角化症。再嚴重一點,毛孔的顏色會更深,呈現暗紅或褐色,顆粒也會更粗糙,看起來很像是雞皮疙瘩。它最常出現的部位,是在上臂外側、大腿、頸部,有些人甚至整個背部、臉頰,都會出現毛孔角化的癥狀。

毛孔角化是一種先天基因導致的體質。有專家表示,具有這種體質的人,毛囊周圍的角質會增厚,導致毛囊口被過厚的角質堵塞,造成一粒粒的小凸起。冬天時的癥狀會更為嚴重,因為和毛孔角化與角質變厚有關,所以當氣候較乾燥寒冷時,角質增厚的情形會加重,也就使癥狀變得更加明顯。

除了先天體質因素外,也有報告指出與維生素缺乏有關。缺乏維生素會引起全身性的乾燥,而乾燥就加劇了毛孔角化的癥狀。

毛孔角化症痊癒難,只能改善。由於毛孔角化是與角質有關的疾病,所以一般的治療都是以去角質舒滑膏為首選,像是A酸、果酸、水楊酸及尿素等。更美麗。

以上就是奇麗小編為你講述的皮膚角化症怎麼治療,皮膚角化症一般都是在青春期發作,之後會隨着年齡增長而逐漸消退,但是會非常的難看,而去除皮膚角化症需要時間,得慢慢來。

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中醫食療祛斑技巧 飲食祛斑方法

中醫食療祛斑技巧 飲食祛斑方法

    2017-04-28 19:39    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 中醫食療祛斑技巧,美白祛斑是春季護膚的主題,也是很多女性的追求,護膚品不知道用了多少種,最後都無效收場,其實祛斑不需要花太多金錢的…

美白祛斑是春季護膚的主題,也是很多女性的追求,護膚品不知道用了多少種,最後都無效收場,其實祛斑不需要花太多金錢的,最好的祛斑美白方法是通過食療美容。下面我們一起來看看什麼食療方能祛斑美白吧!

一、山藥枸杞粥——除色斑

原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

製作程序:

1。粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

2。新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3。鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

葯膳功效:補血養顏,消除色斑。

二、什錦水果羹——解暑祛斑

原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水澱粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

製作程序:

1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。

2、鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛后加入白糖,最後淋入水澱粉,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

葯膳功效:解暑消煩,美白去斑

三、薏仁蓮子粥——美白除雀斑

原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

製作程序:

1、薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

2、鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

葯膳功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

四、枇杷紅棗粥——潤肺養顏

原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

製作程序:

1、將枇杷沖洗乾淨,撕去外皮,剔去枇杷核。

2、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

3、鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最後加入白糖調味即可食用

葯膳功效:潤肺養顏,祛斑健胃。

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臉上長斑是什麼原因 壓力大與內分泌的失調而導致

臉上長斑是什麼原因 壓力大與內分泌的失調而導致

    2017-05-02 19:13    來源:互聯網    編輯:深擁

[導讀] 臉上長斑是什麼原因,現在有很多的女生出門前是必須化妝的,而問起他們為什麼,很多人都是說因為自己臉上的斑點太多了,那麼你知道斑點多是為什麼嗎?壓力大與內分泌的失調而導致。

   臉上長斑是什麼原因,現在有很多的女生出門前是必須化妝的,而問起他們為什麼,很多人都是說因為自己臉上的斑點太多了,那麼你知道斑點多是為什麼嗎?壓力大與內分泌的失調而導致。

遺傳因素:

長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點,對稱分佈在面部,或者是雀斑長在鼻子上。

內分泌的失調

女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調,體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間,內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒,從而影響了自身新陳代謝功能,也會很容易引起色斑形成,影響到黑色素的產生。

外線的照射

女人為什麼會長斑點的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射,皮膚在面對過多日光照射時,表皮就會產生更多的黑素顆粒,保護人體免受傷害,但是肌膚在紫外線的照射下,會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點,同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深,斑點就更加的嚴重了。

生活習慣不規律

生活習慣不注意,或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣,從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大,睡眠質量不好,不攝入營養物質,那麼會使皮膚的代謝降低,導致斑點的再一次嚴重。

新陳代謝緩慢加速成斑

肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處於敏感狀態下,使色素問題加劇。便秘會形成斑,其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。身體狀態不正常的時候,紫外線的照射也會加速斑的形成。

壓力令斑點提早現身

當人受到壓力時,就會分泌腎上腺素,為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力,人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞,皮膚所需的營養供應趨於緩慢,色素母細胞就會變得很活躍。

以上就是奇麗小編為你講述的臉上長斑是什麼原因,其實在我們的生活中有很多的不良習慣都會引起斑點的產生,還有就是偏食、睡眠不足,當然也跟遺傳有着一定的關係。

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黃褐斑能根除嗎 分享去黃褐斑三種食療方

黃褐斑能根除嗎 分享去黃褐斑三種食療方

    2017-05-14 16:24    來源:互聯網    編輯:薰衣草

[導讀] 黃褐斑能根除嗎,黃褐斑是一種常見的色素沉着性的疾病,隨着年齡的增長,這些黃褐斑就會出現在臉上,接下來奇麗女性小編為大家分享去黃褐斑三種食療方,讓你看起來更年輕…

    黃褐斑能根除嗎,黃褐斑是一種常見的色素沉着性的疾病,隨着年齡的增長,這些黃褐斑就會出現在臉上,接下來奇麗女性小編為大家分享去黃褐斑三種食療方,讓你看起來更年輕。

    黃褐斑能根除嗎

    食療方法一:厚朴香附煨豬肘:

    原料:厚朴15克,香附10克,枳殼15克,川芎 6克,豬肘500克,

    做法:將上4味中藥壓碎,裝入紗布袋,與豬肘共入砂鍋中,加水適量,武火燒沸,撇去浮沫,再用文火煨至熟爛,去除藥包,加入適量酒、鹽、味精、醬油、糖等,再煨片刻,即可食用。

    功效:適用於面色不華,斑疹黃褐,胸脅脹悶,月經不調,舌淡紅,脈弦的患者。

    食療方法二:活血凈膚茶

    原料:紅花、陳皮各30克,決明子、薏苡仁、魚腥草、艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘各60克。

    做法:先將苡仁、決明子用小火炒干備用,魚腥草、艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、陳皮洗乾淨,切碎、焙乾備用。將紅花與上述諸葯混勻,保存。每日取混合品15克,置於杯中,用沸水沖泡,可反覆沖泡3-4次。

    功效:具有活血化淤,潤膚白膚,祛除黑斑,清熱解毒功效。適用於面部黑斑,日照所致的皮膚黑斑者。

    食療方法三:山楂葛根燉排骨

    原料:山楂30g,葛根500g,陳皮30g,排骨500g,鹽少許。

    做法: 清水洗凈山楂肉,葛根、陳皮、排骨,葛根去皮切塊,排骨切成長塊;瓦煲加適量清水,猛火煮至滾,然後放進全部材料,改用中火繼續燉2小時左右,加入鹽調味即成。

    功效:活血去瘀,可以防治黃褐斑。也可作為口乾、口苦、身體燥熱、食慾不振等的食療。

    以上為大家解釋了黃褐斑能根除嗎這個問題,雖然不能根除,但可以通過食療方法來使得黃褐斑變淡,注意黃褐斑與飲食有着密切的關係。

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吃什麼祛斑效果最好的方法 水果去斑食譜推薦

吃什麼祛斑效果最好的方法 水果去斑食譜推薦

    2017-05-19 18:34    來源:互聯網    編輯:薰衣草

[導讀] 吃什麼祛斑效果最好的方法是什麼呢,通過食療法祛斑效果非常好,有櫻桃,荔枝等8種祛斑效果好的水果,接下來奇麗女性小編推薦水果去斑食譜…

    吃什麼祛斑效果最好的方法是什麼呢,通過食療法祛斑效果非常好,有櫻桃,荔枝等8種祛斑效果好的水果,接下來奇麗女性小編推薦水果去斑食譜,來一起看看吧。

    吃什麼祛斑效果最好的方法

    祛斑水果一、櫻桃

    新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。

    鐵元素可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

    祛斑秘方

    櫻桃汁

    櫻桃80克加上冷開水1杯。建議大家把櫻桃清洗乾淨之後去核

    櫻桃80克加上冷開水1杯。建議大家把櫻桃清洗乾淨之後去核,然後放入果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁,倒出來就可以直接飲用了。這款櫻桃汁飲品具有潤滑我們肌膚的作用,能夠消除皮膚的暗沉色素。

    櫻桃酒

    原料

    新鮮紅櫻桃、白酒、冰糖。

    做法

    1.櫻桃洗凈去蒂

    2.取一干凈容器,加入冰糖和櫻桃。

    3.倒入白酒,加蓋密封后,放入冰箱。

    4.可以放置到一周之後再飲用,中間也可以經常的取出飲品,稍稍的攪拌一下,這樣做的好處就是可以讓冰糖和酒達到充分融合,營養也會更加的均衡,長期飲用不僅美容祛斑還可以抗衰老呢。

   
祛斑水果二、荔枝

    荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等營養元素。

    維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大、容易長痘痘的美眉要適可而止,不要吃太多了。

   
祛斑水果三、番石榴

    番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養。

    光是維生素C就是其他水果的好幾倍,所以要祛斑的人可以多吃。

   
祛斑水果四、番茄

    番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質。

    番茄還有保護維生素c的作用,能吸收大量的維生素c和抗氧化。

    想要當個白皙美人,每天多吃番茄准沒錯。

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