標籤: 晶亮瓷

打破對婚紗的傳統想像，這一季設計師盡情揮灑創意，運用大量的裝飾與堆疊，創造如夢似幻的立體輪廓，巧妙透過剪裁與質材運用，打造出前所未有的輕盈感。【其他文章推薦】

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射手月你需要給自己一些暗示：忍耐、不在意、放平心態，並且讓步包容，就會過得相對順利一些。本月其實是有很多好運的，有貴人挺你、認可你（好比工作，客戶只認準你的能力），你需要把自己的才華，自信發揮出來，別被動自我質疑讓自己焦慮。【其他文章推薦】

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當我們還在熟悉Z世代的同時，一群C世代誕生了，他們出生自這個很不一樣的2020年疫情大流行。C世代有什麼樣的特色? 為什麼他們將會成為顛覆時局的新生代? 本週Vogue雙語讀時尚帶大家認識Gen X Y Z C 世代，一起學習如何用英文介紹屬於「你的世代」！

Ｖ編教你潮英文，重要時刻不詞窮！

潮英文話題包→  

英文隨堂考→ ！（每週四 20:08 一起學）

VG單字卡→ ！（每週一22:00教你說）【其他文章推薦】

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受到時尚圈愛戴的高級纖維毛料秘魯羊駝毛，是世界上最頂尖的毛料之一，保暖度佳、觸感高級柔軟，常以當地工藝師傅傳統手工打造，連養殖採集過程都十分永續環保。想收藏被譽為時尚軟黃金的秘魯羊駝毛？這次就分享三家有在販賣羊駝毛織品的內行人必逛好去處，冷颼颼的冬天趕緊逛起來！【其他文章推薦】

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英國演員雷吉尚佩奇Regé-Jean Page在Netflix爆紅影集《柏捷頓家族：名門韻事 Bridgerton》飾演氣質非凡、霸道多金的哈斯丁公爵，不管是他出眾的外表還是舉手投足間散發的典雅氣質都讓他的人氣扶搖直上，現在，Vogue 帶你認識這位英國31歲男星的魅力。【其他文章推薦】

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春天馬上就要來了，那麼夏天還會遠么，夏天，一個吃水果的季節。但是，你知道嗎？有些水果煮着吃，營養會更豐富，不信你看看！

6種水果煮着吃營養更豐富

煮桃——潤燥活水

桃子煮熟后，膳食纖維被破壞，變得更容易消化，有潤燥活水的功效。

桃子糖水是常見的一種方式，將桃子洗凈，去皮去核，切成小塊。鍋里倒入1500毫升水，燒開後放桃塊、冰糖。大火煮開，轉小火煮二十分鐘，盛到碗里。待冷卻放入冰箱，冷藏冰鎮一個晚上，會更加美味。

煮梨——潤肺止咳

梨能潤肺止咳，但梨屬寒性，天冷時吃生梨會更感體寒。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。梨籽中的木質素本來屬於不可溶纖維，但在加熱後會在腸道中被溶解，將有害的膽固醇揪出體外。

冰糖雪梨是最常見的一種方式。其做法簡單，將雪梨去核切塊，與適量的涼開水和冰糖一起，慢火煮半個小時就好了。

煮山楂——抗癌抗衰老

山楂的抗衰老作用位居群果之首。山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。消化道癌症的高危人群應經常食用山楂，對於已經患有癌症的患者，若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。

煮蘋果——降血糖，降血脂 、治腹瀉

熟蘋果可以減少對腸胃的刺激，軟化后的水果膠和膳食纖維更容易被人體利用。蘋果富含鉀、黃胴類和果膠等物質，維生素C和B含量較少，所以加熱后基本不會造成營養物質的流失。煮蘋果更適合牙齒不健全，以及腸胃不好的老年人和小孩食用。

食用熟蘋果功效良多，可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象，還可降血糖，降血脂 、治腹瀉等

煮柚子皮——減肥抗衰老

要煮的不是柚子肉，而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身減肥抗衰老，加熱後進入體內時會更加活躍，發揮出最大功效。

將柚皮切成薄片，用溫水煮10分鐘，然後和蜂蜜一起沖茶喝，其營養素就會在體內開始發揮作用。

蒸橙子——治療感冒咳嗽

季節交替時很多人容易感冒咳嗽，鹽蒸橙子對肺燥引發的咳嗽有一定的效果。

做法：將橙子皮用鹽反覆搓洗乾淨，將整個橙子放入蒸鍋，大火蒸10分鐘，待橙子晾涼後用刀切開，挖出果肉就可以吃了。

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