任何一種美容方案，都應該是內調外養相輔相成的多重結合。想經過餐桌戰略來維持神采奕奕的雙眸、從而輕輕鬆松遠離眼袋?那就要先弄分明眼袋形成的原理。
眼袋形成的原因
所謂眼袋，除了先天與病理因素，主要可分為下眼瞼組織鬆弛和下眼瞼浮腫兩種方式。
組織鬆弛型，即下眼瞼皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈鬆弛，下眼瞼脂肪堆積，形成袋狀突起稱眼袋。這是人體老化的具體表現之一，常見於45歲以後的中老年人，30歲亦可能開始呈現。
下眼瞼浮腫，是由於眼部皮膚很薄，很容易發作水腫現象，遺傳是一個重要要素，此外，飲食不當、腎臟不好、睡眠缺乏或疲勞都會形成眼袋出現。這種狀況在20歲以後的年輕人中就已經常見，尤其是25歲，隨著年齡增長會更加明顯。
關於後者，許多人會忽視。其實，下眼瞼浮腫日積月累，正是催生眼肌老化、下眼瞼脂肪沉積的溫床，假如不好好關照，必將付出過早展開成鬆弛型眼袋的代價。幸而，只有有心，預防眼袋、盡量延緩它的到來還是很容易做到的。那麼，為了遠離眼袋，咱們應該怎樣吃呢?
如何從飲食入手打消眼袋
一、留神膳食平衡。多攝取膠質和蛋白質，為組織細胞的重生提供必要的養分物質，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌自覺節食減肥，甚至營養不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。
二、多吃有助於愛護眼睛、富含維生素A和B的食物，胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟。還有能夠補血養血、促進血液循環的蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對立黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。
三、維持身材正常的推陳出新，別忽略有利於排出體內多餘水分、消弭浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。
冬瓜薏仁排骨湯
基於以上的飲食原則，今天給大家介紹一道冬瓜薏仁排骨湯。這道湯不僅可以補充營養、消弭浮腫，而且還能美白潤膚、消暑降火，是非常合適夏天的湯品哦。
食材：冬瓜、薏仁、小排骨
做法：冬瓜去皮切塊。小排骨洗凈切好，先飛水一遍去血水和浮沫，而後與冬瓜塊、薏仁一同慢燉，煲足火候、調味即可。
西方人青睞利用洋甘菊水、上等紅茶、木瓜薄荷茶等，採取內喝外敷的辦法來舒緩眼袋，這些都有很好的功效。最簡略的木瓜薄荷茶，參考木瓜香茶，把茶包換成薄荷就可以了。
另外，臨睡前不要吃得太鹹和大量飲水，不要運用太低的枕頭;早晚都要塗眼霜，定期使用有助於血液循環的眼部護理品按摩眼周，如抗浮腫眼膠、維E、山金車膏等，定期運用蘊含小黃瓜或無花果精華成分的眼貼。這些都是預防和改善眼袋的良方妙招。
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