任何一種美容方案,都應該是內調外養相輔相成的多重結合

 任何一種美容方案,都應該是內調外養相輔相成的多重結合。想經過餐桌戰略來維持神采奕奕的雙眸、從而輕輕鬆松遠離眼袋?那就要先弄分明眼袋形成的原理。

    眼袋形成的原因

    所謂眼袋,除了先天與病理因素,主要可分為下眼瞼組織鬆弛和下眼瞼浮腫兩種方式。

    組織鬆弛型,即下眼瞼皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈鬆弛,下眼瞼脂肪堆積,形成袋狀突起稱眼袋。這是人體老化的具體表現之一,常見於45歲以後的中老年人,30歲亦可能開始呈現。

    下眼瞼浮腫,是由於眼部皮膚很薄,很容易發作水腫現象,遺傳是一個重要要素,此外,飲食不當、腎臟不好、睡眠缺乏或疲勞都會形成眼袋出現。這種狀況在20歲以後的年輕人中就已經常見,尤其是25歲,隨著年齡增長會更加明顯。

    關於後者,許多人會忽視。其實,下眼瞼浮腫日積月累,正是催生眼肌老化、下眼瞼脂肪沉積的溫床,假如不好好關照,必將付出過早展開成鬆弛型眼袋的代價。幸而,只有有心,預防眼袋、盡量延緩它的到來還是很容易做到的。那麼,為了遠離眼袋,咱們應該怎樣吃呢?

    如何從飲食入手打消眼袋

    一、留神膳食平衡。多攝取膠質和蛋白質,為組織細胞的重生提供必要的養分物質,補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌自覺節食減肥,甚至營養不良或體重突降,大大影響皮膚彈性。

    二、多吃有助於愛護眼睛、富含維生素A和B的食物,胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟。還有能夠補血養血、促進血液循環的蘋果紅棗鮮魚湯,就是一道對立黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。

    三、維持身材正常的推陳出新,別忽略有利於排出體內多餘水分、消弭浮腫的食物,如紅豆、冬瓜、薏仁等。

    冬瓜薏仁排骨湯

    基於以上的飲食原則,今天給大家介紹一道冬瓜薏仁排骨湯。這道湯不僅可以補充營養、消弭浮腫,而且還能美白潤膚、消暑降火,是非常合適夏天的湯品哦。

    食材:冬瓜、薏仁、小排骨

    做法:冬瓜去皮切塊。小排骨洗凈切好,先飛水一遍去血水和浮沫,而後與冬瓜塊、薏仁一同慢燉,煲足火候、調味即可。

    西方人青睞利用洋甘菊水、上等紅茶、木瓜薄荷茶等,採取內喝外敷的辦法來舒緩眼袋,這些都有很好的功效。最簡略的木瓜薄荷茶,參考木瓜香茶,把茶包換成薄荷就可以了。

    另外,臨睡前不要吃得太鹹和大量飲水,不要運用太低的枕頭;早晚都要塗眼霜,定期使用有助於血液循環的眼部護理品按摩眼周,如抗浮腫眼膠、維E、山金車膏等,定期運用蘊含小黃瓜或無花果精華成分的眼貼。這些都是預防和改善眼袋的良方妙招。

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