女性吃什麼抗衰老 5種抗衰老的水果

> 女性吃什麼抗衰老 5種抗衰老的水果

女性吃什麼抗衰老 5種抗衰老的水果

2018-07-03
閱讀(226)

吃哪些水果抗衰老?女人都是很保養的,那麼吃什麼能抗衰老呢?抗衰老的水果有哪些呢?下面我們就通過本文進行了解吧。


獼猴桃

1

獼猴桃維生素C是身體所需要的,定期的攝入是很重要的,其中維生素C最好的來源肯定是獼猴桃,是被認為營養密度最高的水果。獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素E、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸、膳食纖維、多種氨基酸。有研究發現,獼猴桃能補充身體中的鈣質,增強人體對食物的吸收力,還含有豐富果膠,能降低血中膽固醇情況。

藍莓

2

藍莓抗氧化效果最好,藍莓含有豐富的核黃素、維生素E、錳及維生素C,如果皮膚粗糙或是有痤瘡,藍莓有助於改善這類情況。藍莓對腦功能退化有抑制效果,藍莓富含花青素,能活化視網膜的作用,能強化視力,防止眼球疲勞。有臨床醫學報告显示,藍莓中的花青素能促進視網膜細胞中的視紫再生,預防近視,增加視力。

芒果

3

芒果肉富含豐富的維生素A、維生素C和維生素D,還有糖類、膳食纖維、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素。吃芒果能抑制腦細胞死亡作用,吃冷凍芒果,可以讓使用過度的大腦得到舒緩。芒果性涼,具有生津解渴和止眩暈的功效,能治療煩渴、嘔吐不適、暈車、暈船等情況。適量的服用芒果能抗衰老,能補充抗氧化營養素,能延緩老化癥狀。

檸檬

4

檸檬一般用來榨汁用,也可以用來烹飪調料,一般沒人直接吃,因為太酸了。將檸檬切片或是榨汁泡水和,能防止或是淡化皮膚色素沉澱,具有美白潤膚豐作用。同時,檸檬還能提煉出精油作為殺菌、收斂劑,增加身體對抗感染的抵抗力,對靜脈曲張、胃潰瘍、焦慮、憂鬱、消化等問題有幫助。

1

相關問答推薦

  • 0個回答Q

  • 0個回答Q

  • 0個回答Q

  • 0個回答Q

  • 0個回答Q

  • 0個回答Q

  • 0個回答Q

  • 0個回答Q

  • 0個回答Q

  • 0個回答Q

熱點關注

【其他文章推薦】

淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?

※懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!

※有效擊碎去斑,皮秒新技術喚醒年輕肌力

※找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享

※如何透過LPG體雕重塑理想曲線?

※霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?