你不知道「健身五大要素」，永遠都練不好。明毅教官要為大家解說這5個重點，學起來，用在各種肌肉運動訓練都很有效！讓你健身不走冤枉路。
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原始發佈日期： 十二月 14, 2018, 更新日期： 七月 15, 2021
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