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※常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上
已使用超過30年

在台灣發生第一起新冠肺炎死亡案例後，在其所在地的中部地區引起一番騷動，諮商心理師陳劭旻說明，以焦慮事件的性質而言，疾病傳染帶有很高的不可掌控性，因此提供三個舒緩焦慮的方式，提供給民眾或長輩在防疫期間，有較好的身心適應。

在台灣發生第一起新冠肺炎死亡案例後，在其所在地的中部地區引起一番騷動，網路上大量流傳患者生前去過的地點，使得接收到相關資訊的人因此陷入惶恐不安中。有鑑於此，彰化縣諮商心理師公會特別呼籲民眾不須過度恐慌，保持穩定的心情面對疫情才是上策。
疾病不可掌控、口罩買不到　長輩易陷入焦慮惡性循環

諮商心理師陳劭旻說明，以焦慮事件的性質而言，疾病傳染帶有很高的不可掌控性，病毒看不到也摸不到，當人感覺無法事情在控制中時，就會產生焦慮與無力感。在這樣的狀況下，人會盡所有的力氣企圖讓事情「恢復到可以控制的範圍」，才會感覺比較安心。

相對於病毒的不可視，口罩可見也可以掌握，因此，購買口罩就成為許多人恢復掌控感的對策，但又往往因口罩不足而更加深挫折感；另外許多人為了減少未知的感受，希望透過理解事態大量蒐集資料，但往往接觸過多危言聳聽的謠言，而更加深了不安的感受。兩者相加就變成惡性循環，越看越緊張、越想買口罩，越買不到又越想買，許多長輩容易陷入在焦慮的情緒中，反而影響作息與健康。
防疫期間調適長輩身心　心理師提供三大妙招助緩解

※聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

民眾如果希望自己或長輩在防疫期間，有較好的身心適應，可以試著分享下列資訊：

1.減少訊息的過度接觸：無論訊息的正確與否，人的大腦都會需要花力氣才能消化，當大腦開始疲累時，無法消化的資訊只會讓人感覺腦袋要爆掉了，更加降低控制感。因此適度的關掉電視絕對不是逃避現實，而是給自己一些時間休息，回來處理真正關鍵與有意義的資訊。

2.將精力放在建設性的舉動上：適度遠離資訊後，民眾可以將自己的注意力放在其他行動上，諸如打掃環境、與親友連結等。這些舉動不僅可以讓人從疫情中轉移注意力，而且藉由生活中人際互動與工作勞動的累積，人也能重新在生活中感受到控制感，降低面對不確定感的焦慮。

3.維持正常生活作息：當人的生活作息有辦法正常維持，精神與身體才比較能維持在健康的狀態，才會有力氣來面對持續而來的壓力。特別是在防疫的關鍵即使身體健康了都仍然會想東想西，萬一生病了只會更加的憂慮自己的病情，情緒壓力只會比過去更大，更加不利於康復。要是身體遲遲未能痊癒，病情拖延下壓力勢必又會更大，不斷產生惡性循環。因此越是在這樣的時刻，維持正常的作息就更加的重要。
學習如何增強抗壓力　過度焦慮可尋求專業資源協助

由於疫情的傳播本身一定有不可掌控性，因此，民眾需要學習如何讓自己即使處在壓力之中，還是可以正常生活，即使會不舒服，仍然能容忍焦慮存在。民眾也可以將相關的健康知識傳遞給長輩，讓身處在台灣不同年紀的族群，都能共同在這場長期的戰役裡照顧好自己、面對挑戰。如果注意到自己或長輩因過度焦慮，而難以維持正常生活時，可以尋求相關心理健康資源協助，調適身心。

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※常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上
已使用超過30年

※晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉

微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

COVID-19疫情仍持續延燒，師生及家長們該如何防疫？新北市教育局委由新北市學校護理人員協會，製作2019新型冠狀病毒校園因應簡報。針對疾病介紹、師生及校園訪客防疫措施四大重點，以圖解化的生動方式，說明因應之道。

2月25日開學！COVID-19疫情仍持續延燒，師生及家長們該如何防疫？新北市教育局委由新北市學校護理人員協會，製作2019新型冠狀病毒校園因應簡報。針對疾病介紹、師生及校園訪客防疫措施四大重點，以圖解化的生動方式，說明因應之道。

認識新冠肺炎　建議睡飽、多喝水保健康

新冠肺炎臨床症狀有98%為發燒、76%咳嗽、55%呼吸困難、44%疲勞四肢痠痛、3%則是腹瀉。且疾管署擴大通報定義，有武漢旅遊史，出現發燒或呼吸道症狀；有中國旅遊史的民眾，同時患有肺炎者，都須進行檢驗。

至於傳染途徑為飛沫及接觸傳染，防堵疫情的方法有戴口罩、減少出入人多封閉的地方、保持環境通風，也要注重環境消毒並勤洗手，維持充足睡眠、均衡飲食、多喝水。
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學童防疫措施　新北市教育局提六大重點

在學童防疫措施部分，新北市教育局有六大重點項目。
1.本局提供健康自主管理體溫量測記錄表範本，請家長主動關心子女健康，每日出門前，應幫子女量體溫並記錄，以供學校參考

※找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享

正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
波拉皮機—熱世紀Thermacool。

2.小規模學校學生於進校入班前，得於校內適當開放空間，一次或分組由學校指定人員測量體溫。

3.大規模學校學生得於進校後採分組、分點，指定人員或協請家長志工於校內適當開放空間測量體溫，亦得於入班後，即時由導師測量體溫。由導師隨時主動關心學童健康狀況，並紀錄，必要時通報健康中心。
4.請依各校使用量備妥口罩儲備量
5.口罩為個人衛生用品，建議學生每天自行準備2-3個口罩放書包備用，在染污、沾濕時更換。

6.若當天忘記攜帶，由導師協助借給未攜帶口罩到校學童。
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配戴口罩、勤洗手　正確方法步驟報你知

特別是口罩選擇及配戴方式，有幾點注意事項。在購買口罩時，認明「衛福部署字號」的醫用級口罩，並以四個正確步驟進行配戴，包括「開」打開包裝檢查有無破損、「戴」兩端鬆緊帶掛在耳朵上，鼻樑片固定在鼻樑，口罩拉開至下巴、

「壓」輕壓鼻樑片，讓口罩與鼻樑貼緊、「密」檢查口罩和臉部內外上下是否密合。

在學校的洗手時機，包括吃東西前、進教室前、上廁所後、咳嗽擤鼻涕後以及戴口罩前丟棄後，除了以正確的洗手五步驟，濕、搓、沖、捧、擦之外；更有完整洗手的七字訣，「內」手心互相搓洗、「外」仔細搓洗手臂、「夾」十指交錯搓洗指縫、「弓」搓洗手指背、「大」搓洗大姆指與虎口、「立」仔細清洗指尖、「腕」連手腕一起搓洗，特別留意洗手時間，應持續40至60秒之間。 圖片
老師進行環境消毒防護　謝絕異常訪客進入
至於老師防疫部分著重在環境防護，像是教室內使用漂白水及酒精消毒，包括講桌、門把、窗戶手把、客桌椅及地板等相關設施，在每日課程結束之後消毒一次；。學生手部每次使用2~5CC的酒精消毒、增加課桌椅的間隔、並且保持教室通風。

另外，教職員及學童更需在開學前，完成旅遊史、職業史、接觸史與群聚史，如果可以把疾病融入課程，把課程帶到戶外盡可能減少肢體接觸，專心用餐、盡量避免交談；至於校園訪客防疫措施，測量額溫、詢問旅遊接觸史、填寫防疫調查單、配戴口罩、乾洗手液，若有異常狀況，可謝絕訪客進入。
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※女明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!

美白針其實就是把一些可美白的成分，用針劑的方式注射進入血液

※懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!

瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

除了透過手術，心律不整的病人平時應按時服藥，且少碰刺激性食物和飲料，維持正常生活作息，才能有效降低發作頻率。

一名50歲陳姓男子，某天突然心跳很快感到不適，緊急送至急診，經檢查發現為嚴重心律不整，所幸經緊急注射治療心律不整藥物，才從鬼門關前搶回一命；大里仁愛醫院心臟血管中心心臟內科主治醫師李明峯表示，有人因心律不整導致昏倒撞到頭受傷，甚至有人直接心跳停止等情況，因此必要時可採以手術治療，避免遺憾發生。

裝S-ICD治心律不整　即時給予電擊恢復心跳　

李明峯醫師指出，陳男過去就曾發生心肌梗塞，接受心導管手術後，平時也有規律服藥治療，但因工作所需得赴世界各國洽公，就怕在國外又發生突發狀況，恐危及生命。心律不整因沒有任何前兆，嚴重時可能危及生命，尤其有家族病史、心肌梗塞或心臟衰竭的人為高危險族群，更應提高警覺。

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為了防範再度重演，陳男經建議接受新式「全皮下心臟植入式去顫器（S-ICD）」手術，透過在胸部皮膚下開約2、3個傷口，將去顫器放入胸壁皮膚下，手術只需1至2小時，不僅植入方式簡單且侵入性低，術後完成後有一條電線圍繞胸口，一旦偵測到嚴重心律不整，就會立刻啟動電擊讓心跳恢復正常，使陳男不必再擔心可能猝死的風險。

維持正常生活作息　降低心肌梗塞發生機率

除了透過手術，心律不整的病人平時應按時服藥，且少碰刺激性食物和飲料，維持正常生活作息，才能有效降低發作頻率；李明峯醫師呼籲，尤其若有高血壓、高血糖、高血脂等三高者，平時就應好好控制，避免等到發生心肌梗塞再來控制，否則恐效果有限。

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※微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物

微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

每個男性都有攝護腺，攝護腺包覆著尿道，正常體積就跟栗子差不多大，約20立方公分，如果持續增生，長得像鵝蛋那麼大，約6、70立方公分，就叫攝護腺肥大。

攝護腺肥大　解尿很困擾

根據統計，51-60歲男性約5成有良性攝護腺肥大；70歲時約有7成，80歲以上長者幾乎9成都會面臨這個困擾。

攝護腺的肥大，讓尿道變窄，患者尿流變細，要尿很久，還會尿不乾淨，尿完還有滴滴答答，或是有餘尿感，成了中老年男性的尷尬困擾。

患者每次都費盡心力在對抗尿道阻力，膀胱久而久之會有刺激性症狀：頻尿、尿急、夜間頻尿的困擾。

※霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

攝護腺肥大　7項目自評

台北市立聯合醫院中興院區泌尿科主任柯明中說，攝護腺位置約在靠近肛門4、5公分的地方，病人有症狀，通常加上肛門指診就能確診為攝護腺肥大，不過攝護腺肥大與射精沒有明確關聯性，也未必會變成攝護腺癌。

治療上，以藥物治療為主，兩種常用藥物：甲型阻斷劑，透過降低血壓鬆弛攝護腺平滑肌改善尿流；以及男性荷爾蒙阻斷劑，抑制攝護腺增生，消減攝護腺，讓小便順暢。藥物療效不佳的患者，才會做攝護腺切除手術，移除阻礙尿道的攝護腺組織。

醫師提供7個項目自評是否攝護腺肥大，由好到壞0至5分，總分少於7分只需持續觀察，超過7分就得介入藥物治療。

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根據統計，80歲以上男性長者幾乎9成都會面臨攝護腺肥大的困擾。

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※退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

※再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

若要控制體重應採取緩慢而持續的步調，逐漸調整飲食及生活型態，養成規律運動，才能有效的控制體重避免復胖的機會。

春節後因為新型冠狀病毒疫情影響導致開學延後，寒假延長了，孩子們的體重也增加了，天冷運動量比平常少，家長也因為疫情減少帶孩子外出的次數，一個寒假下來，體重平均增加1.7公斤。假期要結束了，衛生福利部營養師提供健康減重方法，告訴大家要如何「健康吃」。

聰明選擇食材　天然的尚好

南投醫院毛柔壹營養師表示現在坊間流行許多不同的減重方法，但目前最有效且安全的方式仍是「聰明吃、健康動」所以營養師提供了幾個飲食原則給民眾作為參考。三餐均衡飲食為準則並且定時定量、細嚼慢嚥；不偏食不相信來路不明的減重偏方，若肚子餓時可以低熱量的食物當作點心如：蒟蒻、大番茄、低糖果凍等。

※找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

以粗糙、未加工澱粉取代精緻穀類以及選擇多樣且天然的蔬菜和水果，這類的食物含豐富的膳食纖維可延緩胃排空、增加飽足感又促進腸道蠕動利於排便。減少高熱量的食物，如油炸食物、炒飯(麵)、濃稠的羹湯、濃湯等都隱藏不容小覷的油量，若是想要減重的人應減少這些食物的攝取頻率。

規律運動多喝水　疫情期間多踏青

多喝開水少糖飲， 107年新版的國民飲食指標增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」，若每日攝取過多的糖份則會除了導致肥胖之外還會誘發胰島素抗性、增加代謝症候群、三高還有心血管疾病的風險，所以建議民眾以開水、無糖茶飲或鮮奶取代含糖飲料。

因應疫情，需減少室內密閉空間活動，但可以多安排至戶外空曠的地方進行體能相關活動。毛柔壹營養師強調若要控制體重應採取緩慢而持續的步調，逐漸調整飲食及生活型態，養成規律運動，才能有效的控制體重避免復胖的機會。

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※想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

※解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。

為了讓孩子了解多元化的食物種類及味道，因此剛開始餵食時，應讓孩子學習咀嚼、吞嚥以及嘗試新食物為主，家長不用過於著急。

當4至6個月的孩子，看到大人吃東西時，表現出有興趣，或餵奶後顯得吃不飽或是厭奶等現象，這時就可考慮開始餵食副食品；高醫營養部營養師劉劭君指出，為了讓孩子了解多元化的食物種類及味道，因此剛開始餵食時，應讓孩子學習咀嚼、吞嚥以及嘗試新食物為主，家長不用過於著急。

選擇白天嘗試新食物　觀察孩子進食後反應

通常在飲食型態順序，會從流質、到糊狀的半流質、泥狀的半固體，接著才到固體，家長可以從每次1至2茶匙，觀察孩子進食後的反應，在循序漸進搭配多種以上食物一起進食；劉劭君營養師表示，每次在嘗試新食物時，最好選在白天時間，較能有一整天時間觀察孩子進食完後身體反應，當孩子開始願意吃副食品後，排便也會變得更堅實，尤其孩子腸胃道正在學習消化新食物，因此即使排便時可以看到吃進去的食物也屬正常現象。

4至6個月嬰兒易缺乏鐵質　應補充含鐵副食品

※臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

根據2011年台灣營養調查0至12個月寶寶發現，有葉酸、鐵、鋅和鎂平均攝取量不足的現象，其中4至6個月大的孩子更應注重鐵質的補充；劉劭君營養師解釋，家長可選擇像麥精、深綠色蔬菜、蛋黃、紅肉等富含鐵的副食品，並搭配富含維生素C的果泥等，有助於鐵質吸收，另外也可補充像魚類、雞蛋、菇蕈類等富含維生素D的副食品，避免造成佝僂症發生。

嘗試高致敏性食物不需延後　僅需從少量開始

除了在挑選副食品上得採多樣化，一開始也避免添加調味量，減少對孩子腎臟負擔，且嘗試高致敏性食物的時間點也不需延後，只需從少量開始即可；劉劭君營養師強調，給孩子的食物質地盡量以柔軟且好吞嚥為主，避免任何需要咀嚼、硬且圓的食物，以避免窒息，若發現孩子嘗試副食品，出現吐舌反射或皺眉，但未明顯抗拒，家長也不用過於擔心，可能僅不習慣所致，可以繼續勇敢餵下去。

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※臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。