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腸病毒並非幼兒專利，青少年甚至是成人都有感染的可能，只是大多症狀較輕微，與感冒不易區分，最有效的預防方法為正確勤洗手。

目前雖然不是國內腸病毒流行期，但全年均有腸病毒傳播風險，且新增2例腸病毒併發重症病例，民眾不可不慎。疾管署表示，由於5歲以下幼兒仍是腸病毒重症高危險群，民眾於幼兒感染腸病毒後一週內留意其病情變化，一旦發現有嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮)、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前兆，務必立即送大醫院治療。

腸病毒有疫情　治療後已改善

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疾管署表示，新增之2名腸病毒71型重症個案分別為北部15歲少年及東部6歲女童，其中15歲少年於1月7日至9日間陸續有雙手顫抖、肩頸疼痛、發燒、嘔吐等症狀，於第二次就醫時收治住院，住院期間出現步態不穩情形，經檢驗審查確診；6歲女童於1月17日出現發燒、口腔潰瘍、手腳紅疹及嗜睡等症狀，18日因嘔吐、意識模糊等情形收治住院，經檢驗審查確診；2人經治療後症狀均改善並已出院。

疾管署監測資料顯示，國內腸病毒疫情處於低點，社區腸病毒以克沙奇A群為主，惟腸病毒71型仍持續活動。今(2020)年累計4例腸病毒併發重症病例，均感染腸病毒71型；近3年(2017至2019)同期分別為0例、3例(克沙奇A4型1例、克沙奇B1型2例)、3例(克沙奇A10型、腸病毒71型及腸病毒D68型各1例)。

腸病毒症狀輕　維持健康和清潔

疾管署再次強調，腸病毒並非幼兒專利，青少年甚至是成人都有感染的可能，只是大多症狀較輕微，與感冒不易區分，最有效的預防方法為正確勤洗手。下週適逢開學，為避免腸病毒透過學童頻繁互動傳播，或隨學童帶回家中感染其他幼童，民眾應加強教導學童落實正確洗手等良好衛生觀念，並注意居家、學習環境的通風與清潔。幼童如經醫師診斷感染腸病毒時，應落實生病不上課，以避免與其他幼童頻繁接觸造成交叉感染。

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大腸憩室症通常和年紀有關，年紀愈大，腸道受到的壓力愈多，出現大腸憩室症的機率也愈高。

一提到大腸憩室症，很多人都一個頭、兩個大，「憩室到底是什麼啊？」這也難怪，光從字面上，很難想像這到底是什麼毛病，只能猜想是出現在大腸的某種疾病。

台北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主治醫師郭立人表示，「大腸憩室」指的是大腸的結構狀態，而「憩室」就是空腔的意思，說白一點，就是「洞」。大腸內壁原本都呈平滑狀，為什麼會出現一個個小洞？有人研究發現，可能和長期偏向肉食的飲食習慣有關，蔬菜水果相對吃得少，腸子蠕動得少，功能逐漸變差，往往要用更大的力氣，才能把腸道裡的糞便往肛門口推擠。

就因常常用力，腸道的壓力較大，腸道才會出現一個個小洞。郭立人表示，大腸憩室症通常和年紀有關，年紀愈大，腸道受到的壓力愈多，出現大腸憩室症的機率也愈高。根據統計，40歲的中壯年人，約有5的盛行率一旦活到80歲，盛行率則飆高到80；所幸，大腸憩室症並不是腫瘤，也不是什麼嚴重的疾病，如果沒有併發不適症狀，通常不用太在意，臨床統計顯示，大約只有一、兩成患者會有症狀。

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大腸憩室一旦形成，就無法透過外力來改變其性狀，那些腸壁上的小洞洞也很難再填平或消失因此，就算診斷出來，也只能施以症狀治療。如確診為大腸憩室發炎，建議先不要吃東西，讓腸道休息一陣子，期間再打點滴補充水分、養分及電解質，加上抗生素治療。

外界總認為，中年肥胖男性是大腸憩室症的好發族群，其實並無此說法。如果真要扯上關係，只能說因為中年男性已有些年紀，加上他們的肥胖可能是高脂肪、高熱量的飲食習慣使然，腸道蠕動功能變差，常得用力排便，腸道壓力較高，罹患大腸憩室症的機率當然偏高。

既然大腸憩室症很可能和飲食習慣有關，建議最好養成多吃蔬菜水果的飲食習慣，提升腸道蠕動功能，也增加排便頻率，可減少罹患大腸憩室症的機率，也降低糞便卡在憩室而造成發炎的風險。

不過，雖應多吃蔬菜水果，但最好少吃南瓜籽或火龍果、奇異果等有籽籽的水果，至於在吃西瓜、釋迦及芭樂這些籽籽超多的水果時，也記得把籽一顆顆吐出來，免得這些水果籽吞下肚後，卡在憩室的小洞裡，時間久了造成發炎及出血；並且一定要多運動，使腸道蠕動功能變強，不易便祕，當然也比較不可能淪為大腸憩室症的受害者。

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咳嗽過久會影響生活作息，造成身體其它不適症狀，如發生胸悶、脅肋疼痛、頭痛、聲音沙啞、睡眠品質變差等等。

日夜氣溫變化較大，門診很常遇到咳嗽患者，抱怨自己咳嗽症狀已經很久了，一直都無法痊癒。其實咳嗽是一種人體自我保護性的呼氣反射動作，主要是幫助呼吸道清除分泌物或外界入侵的異物，以清理與保護呼吸道。但咳嗽過久會影響生活作息，造成身體其它不適症狀，如發生胸悶、脅肋疼痛、頭痛、聲音沙啞、睡眠品質變差等等。

誘發咳嗽原因多　找出原因藥對症

林森中醫昆明院區中醫科張尚智主治醫師說，以中醫的角度來看，咳嗽的病因可分外感和內傷兩大類；外感咳嗽多因天氣冷熱劇烈變化，人體適應不良，導致體表衛氣失調，而肺主皮毛，主宣發肅降，六淫之邪從皮毛或口鼻而入，內犯於肺，肺氣上逆，於是引發咳嗽。內傷咳嗽則為其他臟腑功能失調，病邪牽累影響到肺部，進而肺氣失宣上逆而引起咳嗽。

因為導致咳嗽的原因不同症狀也會有差異，所以必須注意的事項也會跟隨著變化：若咳嗽合併發燒、黃痰、咽喉腫痛時，應禁食補品如薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、荔枝、龍眼、榴槤、薑、羊肉、黑糖、核桃等熱性食物。除非在身體特別虛弱且感染症狀不重的情況，才可使用補品幫助正氣抵禦外邪。

痰多痰少有關係　寒涼食品少碰觸

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若有痰色稀白、咽喉癢，屬寒證時，則需避免食用生冷及寒涼食品，如西瓜、蘿蔔、白糖、苦瓜、水梨、蕃茄、椰子及瓜果類水果，可以用老薑、生蔥或淡豆豉煮水溫飲，並穿著暖和衣物微微發汗，可幫助病情提早痊癒。

若咽喉乾燥，咳而氣促，痰少難出或乾咳無痰、咽癢喉乾時，應多喝且慢飲溫熱開水以潤喉，或可食用銀耳、秋梨、蜂蜜、黑芝麻、核桃、松子、蓮藕、百

合等滋陰潤肺、補液生津。

咳嗽加劇少運動　生活習慣養的好

若是因為其他臟腑遷延而引發的咳嗽症狀，如：心臟衰竭引發，常會有喘不過氣，咳嗽喘鳴音等，則應遵從醫師的指示按時服藥，多休息，避免過度運動，天氣溫度變化較大時，應注意體感溫度變化並避免出門，以防止病情惡化。

由胃食道逆流而引發，咳嗽以外常合併有胃脹悶痛、口臭、嘈雜泛酸、心口灼熱，咽中異物感等症狀，則須檢視自己生活飲食是否常飲酒、咖啡，或常食用甜食、油炸辛辣等，並減少腹部壓力及生活壓力。

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※水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

目前並無新冠病毒的資料，但《醫院感染雜誌》（Journal of Hospital Infection）分析數十篇論文發現，若依據SARS-病毒資料，推估大約可活9天，不過，特定濃度的酒精、雙氧水、漂白水，在1分鐘內都可以殺死病毒。

新冠病毒（SARS-CoV-2）可以在物體表面活多久？媒體報導，中國大陸為了擔心新冠病毒透過紙鈔傳播，中國央行正試圖消毒，甚至銷毀現金。目前並無新冠病毒的資料，但《醫院感染雜誌》（Journal of Hospital Infection）分析數十篇論文發現，若依據SARS-病毒資料，推估大約可活9天，不過，特定濃度的酒精、雙氧水、漂白水，在1分鐘內都可以殺死病毒。

新冠病毒活多久還沒有答案　SARS可活9天

根據《現場科學》報導，，研究人員分析了22篇先前發表的有關人類冠狀病毒（新冠病毒除外）的論文，發現SARS和MERS病毒，可以在金屬、玻璃和塑膠表面停留長達9天。（流感病毒只能在表面存活約48小時。）

但是其中一些病毒，在溫度高於攝氏30度時，會失去活性。

酒精、雙氧水、漂白水  1分鐘可殺冠狀病毒

※該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

根據這項研究，含有62-71％酒精，0.5％雙氧水或0.1％次氯酸鈉（漂白水）的消毒劑可以在1分鐘內有效失活冠狀病毒。研究人員強調，預期對SARS-CoV-2有類似的作用，但是，「即使新冠病毒與SARS冠狀病毒相似，也不清楚其消毒效果是否相同。」

此外，研究也指出，還不清楚接觸患者或受污染表面後，新冠狀病毒能在手上存活多久。因此，世界衛生組織（WHO）建議，使用酒精類清潔品洗手。

美國疾病控制和預防中心指出，一個人可以通過觸摸被污染的表面或物體，然後觸摸自己的嘴、鼻子或眼睛感染。不過，病毒也能透過飛沫傳播，都是必須預防的重點。

參考資料：

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※聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

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世界領導品牌Allergan BOTOX愛力根保妥適，獲衛生署及美國FDA核准美容除皺用途的肉毒桿菌素

利用「餐盤」概念，讓大家能一目了然，學習均衡攝取六大類食物與份量，每餐吃得好又健康。

臺中慈濟醫院舉辦「我的餐盤」衛教活動，在防疫非常時期，提醒除了勤洗手，更重要是每天聰明吃，提升自我免疫力就是防疫最好的方法。

每餐攝取均衡營養　食材選擇要道地

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肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

「我的餐盤」是國民健康署設計的飲食指南計畫，營養師沈首如表示，活動是利用「餐盤」概念，讓大家能一目了然，學習均衡攝取六大類食物與份量，每餐吃得好又健康。內容強調食物種類多樣化，沈首如提醒，份量也要特別注意，千萬不要超量攝取過多油脂、熱量與糖份，簡單口訣概念如：每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜量要一樣多，豆魚蛋肉一掌心，還有富含油脂的堅果類每餐一茶匙。此外，三餐吃飯不只是吃飽而已，食材方面也應盡量選擇在地、多樣性，保持食物原態最健康。

好的蛋白質　養出免疫力防線

沈首如營養師指出，免疫系統像士兵，能抵抗外來入侵的病毒，飲食健康鞏固免疫力防線，自然就能避免被病毒入侵，建議透過優先選擇植物性蛋白質，增加膳食纖維、減少飽和脂肪及膽固醇攝取，吸收免疫力所需的營養，讓身體更健康，提升自我的免疫力來抵抗病毒入侵。

參與民眾陳先生全程專心聆聽並表示，平常三餐都沒有定時定量，有時還會把前一晚的剩菜全部惜福吃掉，感覺吃得隨興，聽了營養師講解才知道原來「吃飯學問大」，真的受益良多，未來也應該均衡攝取各類食物的健康飲食，以補充身體所需的營養素，加強免疫力。

健康醫療網：

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中央研究院生物醫學科學研究所周玉山研究員(左)、施柔合博士後研究員(右)

肺癌是全球及臺灣癌症十大死因之首，肺腺癌患者逐年增加。中央研究院生物醫學研究所周玉山研究員、施柔合博士等人組成的研究團隊發現，肺腺癌組織裡的非編碼核糖核酸「PTTG3P」表現愈高，讓癌細胞加速成長，周玉山表示，這項發現可作為化療用藥參考，有助於延長病人生命。

非編碼核糖核酸ncRNAs　導致疾病惡化

在人類細胞的基因組中，僅1/3的核醣核酸(mRNAs)能夠轉譯出蛋白質，執行生物功能。絕大部分的核醣核酸沒有這個功能，被稱為非編碼核糖核酸（ncRNAs），過去被定義為垃圾基因。直到近幾年來，科學家發現ncRNAs在疾病惡化及生物細胞學中扮演重要角色，正如同這次發現的PTTG3P，與肺腺癌患者的存活率相關。

PTTG3P最為致命　加速癌細胞生長

研究團隊透過生物資訊蒐集肺腺癌患者存活資料的基因表現體數據，找到6個與肺腺癌存活時間相關的ncRNAs，分析並預測他們的生物功能，以及在癌化途徑扮演的角色。第一作者施柔合博士表示，從這些ncRNAs中，他們發現PTTG3P最為致命，在肺腺癌細胞實驗及小鼠模式都加速癌細胞成長，降低小鼠存活率。相反的，若將小鼠肺部癌細胞的PTTG3P的表現量減少一半，腫瘤生成速度明顯減緩，可提高小鼠存活率。

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致命基因組成「犯罪者聯盟」　支援肺腺癌細胞生長

周玉山指出，過去研究已知肺腺癌細胞裡的BUB1B與細胞增生有關，但不清楚它的運作機制。這次發現的PTTG3P和轉錄因子FOXM1交互作用，活化BUB1B的基因表現；也就是說，因為PTTG3P表現量愈高，讓三者完美合體，像是合組「犯罪者聯盟」，成為支援肺腺癌腫瘤生長的共犯結構。

PTTG3P表現量高　癌細胞對化療產生抗藥性

研究團隊利用癌症基因體圖譜(TCGA)，分析肺腺癌化療患者的癌組織，發現病人癌組織裡的PTTG3P表現愈高，對於臨床化療藥物(順鉑、紫杉醇)產生抗藥性，使得治療效果打折扣。周玉山建議，化療用藥前，可先檢視患者癌組織裡的PTTG3P表現量，有助於擬定治療方向。

研究為數眾多ncRNAs　分析、預測癌症機轉

人類基因組裡的ncRNAs為數眾多，研究藉由與基因共舞原理及生物資訊分析，建構基因共同表現網路，找到與肺腺癌存活時間相關的PTTG3P，進而分析、預測在癌症上的致病機制和功能。周玉山指出，這項方法對於如何有效率、有系統地找到與疾病相關的ncRNAs，提供一大助力。

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※該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

我原本就有在打Thermage的電波，往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢？

※常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

民眾如果發現心臟有亂跳的情況，務必要至醫院就診，以釐清是否是心律不整，是何種心律不整，萬一是心房顫動，請務必接受醫師的治療，以預防中風或其他血栓造成的急性疾病。

一名80歲年邁的女性，過去有高血壓和糖尿病病史，近日接受心導管檢查無明顯阻塞，某日發生急性胸痛，至醫院檢查，發現心房顫動併急性心肌梗塞，再次接受心導管手術確認急性冠狀動脈血管血栓，經處理治療順利出院，且日後接受長期抗凝血劑預防。

血栓跑到冠狀動脈　造成心臟梗塞

臺北市立聯合醫院中興院區心臟內科陳冠宇主任表示，心房顫動是心律不整中常見的一種的疾病，由於心臟裡的心房沒有正常的跳動所導致，一種會造成心跳不規則的心律不整。因為不規則跳動，所以在心房內容易產生血栓，血栓如果離開心臟跑到周邊血管，便會造成阻塞。如果跑到腦部，就是造成腦中風，如果跑到腸子的動脈，就是造成腸中風。

※常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上
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心臟亂跳勿輕忽　適當藥物來救命

台灣約有23萬人患有心房顫動而其佔總人口的比率約1～2%，隨年紀增長心房顫動發生的比率就越高，在65歲以上的人口中約有5～7%患有心房顫動，75歲以上的長者它的發生的比率則高達10%。一旦有心房顫動，醫師會根據病人的風險，給予適當的藥物，可能包含抗凝血劑預防血栓，或接受較侵入性的電燒灼等手術。

陳冠宇主任提醒，民眾如果發現心臟有亂跳的情況，務必要至醫院就診，以釐清是否是心律不整，是何種心律不整，萬一是心房顫動，請務必接受醫師的治療，以預防中風或其他血栓造成的急性疾病。

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瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

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新竹國泰綜合醫院皮膚科主任陳怡安提醒，萬一蘇打水調配不當，可能會傷害頭皮，還會讓髮質變得更脆弱喔！

「聽說用蘇打水洗頭髮比較滑順？」為了減少使用化學物質，有人特地選擇poo-free的洗髮精，或改用蘇打水清洗頭部。對此，新竹國泰綜合醫院皮膚科主任陳怡安提醒，萬一蘇打水調配不當，可能會傷害頭皮，還會讓髮質變得更脆弱喔！

陳怡安醫師說明，頭部清潔是日常生活中重要的一環，不但讓個人感到舒適度，也是社交禮儀的關鍵。由於一般洗髮精含有界面活性劑，利用親油端吸附油脂，親水端去接觸水分子，沖洗後達到清潔的目的，若選擇合適的產品，停留時間不要過長並經過徹底洗淨，通常不至於造成危害。

雖然頭部清潔的重點是頭皮，但是頭髮的狀態反而是外型扮演的重要角色。通常日常頭部的清潔程序，可先從頭皮開始，稍做按摩後再順著髮絲去除髒污。使用洗髮精時，可依照產品特性與個人需求，均勻抹上。如果在意長髮的柔順感與光澤度，可以在較遠離頭皮的髮梢處，使用溫和的潤護髮產品。

※什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

提到許多人夢寐以求的秀髮滑順感，會因個人髮質上角質蛋白的差異，以及含水量不同受到影響，環境中乾濕度或酸鹼性的變化，也會造成電荷上的改變，讓頭髮變得毛燥。

如果民眾自行調配蘇打水後，用來洗頭髮有一定的風險，因為蘇打水添加的碳酸氫鈉呈弱鹼性，萬一用量不當造成酸鹼中和的反應過度，可能會傷害頭皮的角質層，長期下來也容易讓頭髮脆弱而變得不滑順。若有頭皮或頭髮的問題，應該諮詢專業皮膚科醫師的意見，以免出現發癢、疼痛或落髮等各種症狀，甚至惡化成脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎或毛囊炎而不自知。

資料來源：

（文章授權提供／優活健康網）

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※常見醫美問題-音波拉皮QA

Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織