月份: 2022 年 12 月

　　在美容整形行業異常發達的今天，豐胸假體的種類有哪些呢?每一種假體的價格又是怎樣的呢?哪種假體好呢?下面就由小衰為您介紹介紹。

　　就目前的行情來看，應用比較廣泛的豐胸假體是硅凝膠假體，分進口和國產兩大類：

　　美國的曼托、麥格，法國的，這三種都屬於比較高端的產品，也是比較常用的假體。質量都沒有問題，切開的剖面裏面的硅凝膠是不流動的，這一點比起國產的要好。

　　曼托是唯獨通過美國FDA的認證的，歷史比較悠久，手感上從實際的樣品上看，相對略硬一些,但也比較結實。

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　　外形上分圓形(高端面，中高端面，低端面)和 水滴型，目前應用Z多的還是圓形毛面假體，根據個人的基礎(參照身高、體重和體形和胸廓的大小)選擇不同的假體形狀和規格，較常用的是高端面和中高端面。

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　　美女似乎總是和高挺的鼻子相掛鈎，隆鼻是目前Z為熱門的整形項目之一，其中Z常用的手術方式就是假體隆鼻。但不少人都會疑惑：隆鼻選膨體和硅膠哪個比較好呢？其實到底哪個一個材料更好不能一概而論。但首先要確定的是，這兩種材料都是較為降低風險的，其用於人體均超過20年以上的歷史，是肯定降低風險、**的。

　　隆鼻假體材料選膨體和硅膠哪個比較好呢？

　　組織相容性

　　硅膠假體由有機硅分子組成，這種材料對我們人類的組織細胞有一定的刺激性，尤其是鼻背皮膚較薄者，植入后可表現為皮膚和皮下組織變薄或皮下毛細血管擴張充血，出現鼻背皮膚髮亮、發紅，鼻尖處變尖等反應，另外，由於自體組織的排異反應，在假體周圍會形成一薄層的纖維包囊，嚴重者還可能出現包膜攣縮。

　　而膨體的組織相容性較好，由於膨體材料具有極微細的孔隙，血管和神經可以逐漸長入膨體內部，因而膨體植入后沒有包膜形成。

　　術中的塑形性

　　硅膠假體本身有鼻部的基本形態，可以在其基礎上任意雕刻，可預製成帶有鼻尖、鼻翼、鼻小柱等各種形狀和型號的鼻假體，彈性和立體感比較好，但手感稍差。

　　膨體材料雖然有一定的柔韌性，但是彈性和立體感比較差，不宜雕刻塑形，用以支撐鼻小柱、鼻尖果欠佳，不過由於膨體材料較軟，置入后與自體組織密切貼合，因此術后外形和手感都更自然逼真。

　　術后假體移位

　　由於硅膠與人體組織無法緊密結合，再加上有些醫生的技術不精，剝離的假體植入腔隙大小不合適，層次不準確，硅膠隆鼻術后很容易出現假體左右晃動和假體移位的現象。

　　膨體因為與假體緊密結合為一個整體，術后發生假體移位的風險較低。

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　　假體長期情況

　　臨床長期觀察發現，膨體材料在有機組織長入的情況下，會失去原有的柔韌性，變得較為堅硬，因而植入膨體一段時間后，鼻部外觀及手感都會失去真實感，鼻部會比較呆板、不自然。而硅膠假體則不會隨着時間的推移改變相應的形狀和手感。

　　假體再取出難易程度

　　由於組織的長入，膨體與人體組織結合嚴密，形成的腔隙越來越小，這樣一旦出現感染等不良反應，取出膨體材料時就像取出一塊自己的組織，對鼻部的損傷較大，膨體材料在體內時間越長，取出難度越大。

　　而硅膠假體因為有包膜環繞，一旦感染可以將包膜打開后取出假體，對周圍組織的損傷較小。

　　價格比較

　　膨體的成本一般是硅膠的二倍左右，但是手術價格卻高於硅膠，因為膨體雕刻成形和植入難度均超過硅膠隆鼻，且對醫生要求更高，如果醫生技藝不夠純熟還會使膨體暴露在空氣中的時間大大延長，從而加劇感染概率。

　　綜上所述，硅膠假體的突出優勢為遠期果穩定、價格低廉、一旦出現併發症后取出容易，劣勢為手感稍差、容易移位，而膨體的突出優勢為前期塑形果和手感較好，劣勢有感染風險高、遠期果差、再取出困難及價格昂貴。

　　永遠不要單純地認為那種整形方式或者材料比其他更好，適合自己的才是喜歡的。Z終選擇哪款假體還需要醫生衡量你的鼻部結構特點后決定。

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　　有句俗話說：面子一枝花，全靠鼻當家。這並不是沒有道理，鼻子位於面部的中央，好不好看直接影響面部的整體美觀，在很大程度上決定了一個人的氣質如何，所以，鼻子的形態是很重要的。假體隆鼻術能夠讓您的鼻子變得挺翹秀美，選擇何種假體材料會影響手術的結果，隆鼻假體材料有哪些區別？下面隨着三元網小編一起來看看吧！

　　假體隆鼻術就是用特殊的材料將低平、內凹的鼻樑墊高的手術方式。也是整形外科領域Z常見和成熟的一種手術。 手術的切口一般選擇在鼻小柱或鼻孔內，待把材料植入后，再縫合切口。植入體採用與人體組織相容性良好的材料、如硅橡膠、膨體聚四氟乙烯（PTFE）等，這些材料性質穩定、不會與其它物質發生反應；無毒性、致癌性 致畸性；質地柔軟並易於雕刻塑形；很大的優點是在手術后、病人認為外型不理想時可以較容易完整地取出。

　　隆鼻假體材料有哪些區別

　　1、硅膠，是目前較常用的隆鼻材料，手術操作起來簡便，結果也很理想，價格低廉，具有較好的彈性，手感柔軟，易塑形，具有良好的生物相容性，而且也很少出現併發症。

　　2、膨體，從醫學角度來說，膨體是較為理想的生物組織代用品，人體組織細胞及血管可長入其特有的微孔結構中，形成組織連接，就和自體組織一樣，術后結果更自然，價格比硅膠高。

　　3、自體軟骨：具有自體組織無排異的特性，此法隆鼻適用於鼻形的整體塑造以及專門的鼻尖塑形，它與鼻尖處軟骨兼容性較好，較逼真。

　　假體隆鼻果

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　　1、假體隆鼻手術術后恢復情況。假體隆鼻后傷口塗抗生素油膏，暴露，不包紮，會有少量滲血，可用消毒棉纖輕輕搽去，切不可用不清潔的東西接觸傷口，以免污染。這樣對於假體隆鼻后才會有很好的假體隆鼻果。

　　2、醫生技術水平。假體隆鼻手術果與醫生的技術息息相關。如果手術操作粗暴，創傷大，不僅影響果，還影響恢復情況。假體隆鼻果如何，是完全不用擔心的。

　　3、假體隆鼻材料是很大的一個假體隆鼻的果的影響因素。目前常用的假體隆鼻手術材料有硅膠、膨體、自體軟骨組織等。具體選擇哪種合適，需要根據求美者自身的情況來確定。

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皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍

　　看着熒幕上明星們一個賽一個的巴掌小臉，誰能不心動呢?不管是圓臉，方臉，還是長臉統統換成瓜子臉，即便是傷筋動骨也在所不惜，只要能小一點再小一點，臉型果真是想換就換嗎?想要做面部整形來改變自己，不是不可以，但是不要對整形手術的期望過高。整形手術是在自身基礎上做適當改變，它並不是無所不能。那麼，下頜角整形瘦臉果好不好?

　　隨着小臉的不斷風行，不僅是女性朋友想擁有一張小臉，而且男士也想通過下頜角整形手術來塑造標準的充滿陽剛之氣的臉型，如何才可**的塑造理想的臉型的呀?男人肥大下頜角整形是您理想的選取。

　　整形醫院的面部整形專家論述，男人肥大下頜角整形並不合適所有人，以下為其適應症：

　　1，下頜角的角度過小，呈現國字臉，這在女性就顯得不溫柔。

　　2，下頜骨外翻增厚，使得臉型呈梯形，也不符合美學的標準，這種情況多伴有咬肌肥厚，求美者面形較寬大多呈梯形面形，側面看呈男性的下頜角，缺乏柔和、流暢的輪廓。

　　男人肥大下頜角整形的手術方法包含：

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　　1、口外切口：是在下頜角處做一個3-5厘米的切口切除下頜角。精良優勢：手術是在直視下進行，比較降低風險;不需要複雜的設備、器械，可以同時將咀嚼肌部分切去。

　　2、耳後切口：是在耳後做一個3-4厘米切口切除下頜角。精良優勢：切口相對隱藏，操作相對簡單。

　　3、口內外聯合切口：使用口腔內3厘米～4厘米切口和下頜下兩個0.5厘米～0.8厘米大小切口，較為便利地去除肥大的下頜角，同時可以切除或磨削下頜骨外板和下頜緣，切除部分咬肌。精良優勢：手術較為便利，許多初學者均選用該方法。下頜下的微切口通過一段時間恢復，痕迹將不顯然。

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在家辦公雖然舒服，但也帶來些小困擾，「下肢」就是其中一項，畢竟因為久坐會讓下肢循環變差，就容易出現浮腫的情形，這個時候其實很需要讓自己站起來動一動，好讓血液循環能夠更順暢，再搭配上穴位的按摩，效果會更好喔！

小腿水腫是血液循環不好

由於生活型態的改變，現代人幾乎都呈現久坐的狀態，導致心臟肌肉收縮無力進而造成全身血液循環變慢的情形，加上地心引力的影響，使得血液中的水分跑到細胞外，形成了水腫情形。

通常大家透過睡前抬腳來讓血液回流，好讓水份不堆積在腿部，達到消除水腫的作用。不過通常這種消除效果，在起床腳踏上地板時就無效了！

如果一直沒改善這種血液循環慢的問題，久而久之下來，會引發，甚至是更嚴重的深層靜脈栓塞。

1動作＋1穴位有助改善血循

要改善小腿水腫，最治本的方法就是改善血液循環，也就是透過運動來增加心臟、血管的收縮力，這樣才不會因為血液滯留，導致水分積存在下肢。不過也可以透過下列 2 種方式，來達到促進血液循環的作用：

• 踮腳尖

因為踮腳尖這個動作，會讓小腿後側的腓腸肌及比目魚肌收縮，可增加血液往前的流速，提供像是幫浦一樣的功能，進而改善了血液循環。

1. 找一平坦地面及靠牆處，雙腳腳跟同時抬離地面，呈現腳尖踩地的樣子。需注意不要過度壓腳尖，會痛就放鬆。

2.  踮腳尖的時候，腰背要伸直，頭頂要對準天花板，不讓重心往前。

3.  踮起時，請維持 10 秒鐘後再放鬆，腳跟踩回地面，重覆進行 8 次，每天可以做 3 組即可。

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• 按摩血海穴

在中醫理論中，脾經上的「血海穴」是氣血歸集之處，所以常按摩此處，可以達到活血化瘀的作用，進而改善血液循環。

此穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，約 3 指寬的筋肉溝，一按下會有明顯疼痛的地方，就是血海穴。

1. 取穴位：坐在椅子上，將腿繃直時，於膝蓋內側會出現明顯凹陷處，而凹陷上方隆起的肌肉頂端，就是血海穴。

2. 用大姆指往下的方向按壓，也可使用刮痧板往下刮，每次 5 分鐘，每天進行 2 次即可。

文 / 彭幸茹  圖 / 何宜庭

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if (typeof textSize === ‘function’) {
if (value==1) {

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}
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居家運動 / 小腿水腫是血液循環太差啦！踮腳尖+1穴位按摩維持好腿型

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暴露療法是「創傷後壓力症候群」（PTSD）的主要治療方法之一，但多達一半的患者反應不佳。好消息是，由澳洲新南威爾斯大學（UNSW Sydney）心理學家領導的一項研究發現，可透過 10 分鐘的有氧運動來增強治療效果，患者在 9 週治療結束後 6 個月，其 PTSD 症狀的嚴重程度有所減輕。

在這項發表於《柳葉刀：精神醫學》（The Lancet Psychiatry）上創新的研究中，心理學家招募了 130 名臨床診斷為 PTSD 的成年人，並將他們分為 2 組。每個受試者都接受了 9 次 90 分鐘的暴露療法，在每次療程結束後，一組進行 10 分鐘的有氧運動，而另一組則進行 10 分鐘的伸展運動。

在 6 個月的追蹤後，有氧運動的人所回報 PTSD 症狀的嚴重程度，低於那些伸展運動的人。值得注意的是，在治療計劃結束後一週， 2 組之間沒有明顯的差異，這代表有氧運動的好處需要時間來發展。

新南威爾斯大學心理學教授 Richard Bryant 博士監督了 2012 年至 2018 年間進行的臨床研究，他說明，使用暴露療法治療 PTSD 的目標是「消減學習」（extinction learning），患者學習將創傷相關的事物與安全感連結。

舉例來說，經歷過性暴力的人可能會將創傷發生時的一些刺激，像是夜晚、性行為或特定氣味與威脅連結起來。暴露療法專注於這些觸發因素，並試圖證明其不會帶來威脅，希望在反覆、逐漸暴露的過程後，將消減學習的概念嵌入患者的大腦中。

有氧運動增加大腦的神經可塑性

Richard Bryant 博士強調，消減學習並不是忘記糟糕的經歷，而是一種新的學習，抑制了舊的學習。過去的研究表明，非常短暫的有氧運動可能會有所幫助，因為在動物實驗中觀察到具有促進消減學習的效果，現在也被證明對人類有相同作用。

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關於有氧運動增強療效的機制，Richard Bryant 博士認為，短暫、劇烈的運動會促進大腦中一種特殊的物質，稱為「腦源性神經滋養因子」（BDNF），它增加了大腦的神經可塑性，這對學習非常重要，也是消減學習的基礎。因此，如果能讓 BDNF 在大腦中更加活躍，理論上在暴露療法中會引發更好的消減學習。

據了解，這是第一次在臨床環境中觀察到有氧運動與暴露療法結合的益處。雖然對研究結果感到驚喜，但 Richard Bryant 博士提到，在推薦這種治療方法或用於治療其他心理狀況之前，研究還需要經過多次確認。

Richard Bryant 博士目前正在墨爾本進行一項大型試驗，希望在更多的人群中驗證這個想法。他表示，就像所有這些事情一樣，總是需要多次試驗才能真正對它有信心。

文／孫珞軒、圖／雷思瑜

1.參考文獻：

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上完一天班產生肩頸痠痛，睡醒起床時發現腰背僵硬，是許多人日常生活的寫照。而這些僵硬痠痛，可以說是現代人無可避免的四大問題；僵，指兩方相持，而不靈活；硬，指組織緊密、不靈活的狀況；痠，指微痛無力的情況；最後的疼痛想必大家都很理解，不需要額外多做解釋，如果我們從這些字詞的解釋來分析現代人的問題，你會發現這些情況鮮少會以單獨的形態出現，混和發生的情況更加貼近大家的生活經驗。

現代各種放鬆伸展場所林立，從業人員程度高低不一，對絕大多數人來說，你可能需要碰點運氣才能找到真正專業又適合自己的地方；另一方面，選擇自己替自己放鬆的你，可能會在網路上找到許多資料影片，但你很快會發現不同網站講的內容可能完全不同，不知道該聽誰的，或者是跟著做了卻沒有太大的效果，明明影片標題是三招治好下背痛，我怎麼越做越痛？

歸根究柢，要改善自己的身體情況，必須從了解自己的身體開始，脖子很硬究竟是誰在硬？腰很痠到底是誰在痠？

什麼是伸展運動

提到伸展運動，許多人可能會聯想到各種特定的姿勢，但伸展其實是一種動物的自然本能，通常在維持某些姿勢一段時間以後，身體會自然地想做一些伸展，例如用了一陣子電腦之後，你一定會無意識地伸懶腰，而這就是一種基本的伸展運動。

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伸展運動廣泛運用在運動以及復健領域，利用不同的姿勢與擺位，針對特定的肌肉或是肌腱進行拉伸，達到增加肌肉彈性、增加活動度、減少傷害的目的。

伸展的益處

• 增加關節活動度。
• 恢復神經肌肉控制平衡。
• 降低關節壓迫。
• 減少傷害。
• 增加肌腱與關節周邊結締組織彈性。
• 緩解運動後延遲性肌肉痠痛（DOMS）。

伸展的類型

伸展運動有許多不同的種類，最常見的描述將這些伸展分成三大類：靜態伸展（static stretch）、動態伸展（dynamic stretch）、預先收縮伸展（pre-contraction stretch）。

靜態伸展

靜態伸展是最傳統也最常見的伸展型態，藉由保持特定的姿勢將軟組織拉伸到產生張力的情況，維持這個姿勢一段時間（通常為 30 至 60 秒），然後反覆地進行操作。

這種類型的伸展又可以分為主動與被動兩種形式；主動靜態伸展自己一人就能執行，大多數你在網路上或書上所搜尋到的伸展都屬於這個類別，被動伸展則會需要依靠外力或者是其他人的協助，例如使用門框或是扶手作為外來的阻力維持姿勢，或是在運動場或醫療院所常見到治療師或防護員提供的伸展方式，就被歸類在被動靜態伸展之下。

動態伸展

動態伸展這幾年來越來越受到大眾的關注，你會發現許多運動員上場前都加入動態伸展，作為暖身的一環。從字面上我們就可以了解，動態伸展需要利用良好控制的動作，藉由反覆的動作慢慢增加關節活動度的極限，並且還包含促進神經肌肉控制的功效。

動態伸展一樣可被分為兩種形式：主動動態伸展以及彈震伸展（ballistic stretch），兩者的動作相似，差異在於彈震伸展強調了快速地交替運動，並且在關節的極限活動位置進行彈震，迫使關節達到超過本來活動度的情況，彈震伸展曾經風行一時，然而這樣的伸展形式已被證實會增加受傷的風險，因此已經不再被推薦。

編輯／趙乙錚、圖／楊紹楚

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2022年卡達世足賽前16強正如火如荼開打，各家隊伍紛紛競爭前8前門票，球員們穿著長襪，搭配各色球服的繽紛畫面，也引起穿搭話題。然而足球員為什麼需要穿著長襪，其中有哪些特別原因？

台北榮總心臟血管外科醫師李秋陽表示，足球為需要穿長腿襪，最主要有兩個原因，第一是為了保護，足球員在球場上需要跑步、踢球、鏟球，是一種高度碰撞且運用腳力的運動，因此穿著長襪及護脛可以保護腳踝、小腿等部位不受傷。

第二是為了保暖，好比四年一次的足球賽多在冬天舉行，球員穿著長襪可以保暖、避免下半身過冷而影響到腳步的爆發力，而小腿又是第二心臟，可以進一步強化血液循環，讓足球員表現較佳。

有趣的是以球員穿著長襪，緊度可保護小腿與增進運動表現，對於靜脈曲張病人，也依賴穿長筒壓力襪來愈防病情加重。李秋陽說，現代人因工作久站或久坐，容易導致下肢血液循環不良，腿部靜脈出現彈性疲乏或靜脈瓣膜閉合不良。

靜脈曲張也要穿著壓力襪

為預防靜脈曲張病人腳上出現「藍色蜘蛛網」，需要穿具有合格醫才認可的長筒壓力襪，防止病情加重。其中壓力襪等級從由鬆到緊分為四級，並非穿越緊越好，需要經過醫師諮詢使用合格的壓力襪。

其中一級為 18~21毫米汞柱，多用於靜脈曲張初期患者或懷孕時水腫的孕婦；二級為 23~32毫米汞柱則多用於外傷後腿部的腫大或嚴重的靜脈曲張患者。

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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另外臨床上有特殊的病人則需要使用更高緊度的壓力襪，例如三級為 34~46毫米汞柱，用於反覆復發或硬皮症患者；四級為超過49毫米汞柱，多用於淋巴腫脹以及象皮病人。

在足球襪剪洞可舒緩壓力

在足球場上也常見有球員的長襪上總是布滿洞洞，這是由於長襪隊小腿有較長的包覆感，因此對於有些小腿肌租裝或者長襪過緊的選手，就會拿剪刀裁剪出小洞，避免讓血液壓迫導致循環不佳，或幫助釋放小腿壓力。

李秋陽指出，在臨床上也常有靜脈曲張病人，因治療過程需要穿著壓力襪，經常遇到病人在阿基里斯腱或足踝處不舒服，就自行拿剪刀剪洞，不僅破壞編織材質、導致緊度下降，也易使腳部水腫加重，並不建議自行剪裁釋放壓力。

多抬腿、做空中腳踏車預防

另外醫師也提醒，要預防靜脈曲張最好的辦法是平時要養成運動習慣，光靠彈性襪是無法根治問題，建議平時可以墊腳尖踏步或睡前可以抬腿20分鐘，增加小腿血流回心臟或者採空中踩腳踏車50下，幫助小腿收縮舒張達到預防效果。

如果是長者抬腿可能比較無力，加上疫情期間可能比較少出門，運動量變少，則可以坐在椅子上進行簡單抬腳，並以20下為單位，若有力氣可以再逐步增加，幫助下肢的血液循環。

文／謝承恩　圖／巫郡俊

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新春開工後，溫度溜滑梯，冷颼颼的天氣不僅要注意別，想要運動時，更要落實暖身，以免筋骨忽然受到刺激，反而會受傷。臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢指出，在寒冷天氣跑步，暖身不夠加上長時間跑步，就容易導致足底筋膜炎爆發。

足踝外科醫師朱家宏表示，足底筋膜炎是覆蓋足底肌肉群的中央筋膜出了問題。通常走路、跑步或長時間站立，足底受到過大或過久張力，會導致足底筋膜拉傷而發炎。

而體重增加、扁平足、高足弓、久站、久坐不動、暖身不夠而長時間跑步，都會增加罹患足底筋膜炎的風險。通常足底筋膜與阿基里斯腱的彈性如果變差，也容易發生。

急性跑步、慢性久站，都會導致足底筋膜炎

至於確切是什麼原因所引發，目前醫界並沒有找出明確的主因，主要還是與患者的生活型態有關，朱家宏指出，足底筋膜炎主要分為急性與慢性兩種：

急性外傷（急性）：受到直接撞擊、拉扯的創傷，例如下樓梯突然踩空，還有健康步道傷害，都屬於這種情形。有些沒有好好休息復原，就由急性轉成慢性。

反覆性受損退化（慢性）：從事需要長時間站立的工作，例如教師、百貨公司專櫃店員，或者體重過重，加上平常缺乏運動，如此產生反覆性傷害，到中年以後，就容易罹患足底筋膜炎。

睡醒後下床第一步足底疼痛最嚴重

李信賢表示，臨床上的理學檢查，會瞭解病人雙腳後足跟是否有壓痛點，也會運用超音波檢查雙側足底筋膜迴音狀況，同時照Ｘ光檢查雙足踝與跟骨下方，就能確認是否罹患足底筋膜炎。

他強調，足底筋膜是活的，原則上每次受傷，足底筋膜都會自行修復，但反覆受傷次數超出足底筋膜修復速度時，足底筋膜就會長期發炎，甚至造成退化與纖維化。常見情況是夜間睡眠雙足放鬆自然下垂，足底筋膜處於比較短的距離修補，下床後第一步，筋膜被拉開引起劇烈疼痛。

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治療多管齊下效果才會好

李醫師建議，多管齊下治療足底筋膜炎才會見效，包括：穿戴夜間夾板(night splint)，固定足踝成九十度讓筋膜維持在較長的距離(被動伸展足底筋膜)下修補，早上起床足底筋膜走路伸展時，才不會破壞昨晚修補成果，日復一日修補才有機會讓足底筋膜自行修復完全。但可能影響睡眠品質，有的病人甚至會失眠。

其次，李信賢建議，可以練習足底筋膜與阿基里斯腱伸展運動。利用腳底滾球或滾寶特瓶；腳抓毛巾，訓練足底小肌肉；拉筋板伸展足底筋膜、小腿肌肉及阿基里斯腱的方式保健，或搭配超音波、雷射等治療儀器。

另外，也可肌肉骨骼體外震波，利用高能量聲波刺激足底筋膜，可以促進微血管增生，增進修補。醫療上也可局部注射富含血小板的血漿、葡萄糖水或類固醇等藥劑，如：富含血小板的血漿或葡萄糖水，可刺激筋膜增生。類固醇可短期止痛，但是注射類固醇會增加足底脂肪墊萎縮與足底筋膜斷裂風險，須由醫師診斷使用。

文/林以璿 圖/林以璿

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