清明假期節後，嘉義疫情頻傳無極門行善功德會不畏疫情之持續升温，仍對急難救助弱勢急須長期濟助戶關心備至，由王火生理事長率領幹部展開慰問之旅，且發放慰問金解各案戶燃眉之急，博得地方人士及受濟戶由衷感佩不已！

無極門行善功德會數人持續關懷轄區弱勢，尤對須長期關注於開刀術後復原，中風及因病須療養案戶與社會邊緣幼童認養者備極關心，本日功德會奔走於嘉義轄區太保市丶新港鄉五戶之慰問並發放長期慰助金。功德會於本日對太保市認養吳姓小朋友殷殷鼓勵用功於學業，並叮嚀其母親用心作育關懷並發慰問金使無後顧之憂；而針對新港鄉南崙村蘇姓扶助幼童案戶亦鼓勵其能於同儕中出類拔粹用心課業！相當關心幼童且致力教育之復興國小黄美智校長，也經常督促關心受濟助小朋友外亦敬佩功德會能長久數年認養持續之善行義舉甚為感動！

▲由村長江錦澤陪同下，訪視長期慰助新港潭大村林姓案主。(圖/無極門行善功德會提供)

另陪同功德會新港潭大村長江錦澤也表示，無極門行善功德會成立不久卻用心致力關心地方弱勢，使其中風之林姓村民受惠並鼓勵案戶勇於面對困難之善行及作為令人欽佩，無形中也減輕困頓之村民案主不少煩憂，也獲村民認同及讚揚！

▲功德會幹部訪視慰問新港福德村吳姓案主。(圖/無極門行善功德會提供)

對手術後恢復中居住新港福德村吳姓案戶，因有長期關懷及慰助金發放，能適時且有長期金援也深有同感致謝不已，但因術後仍須再度手術也感憂心！而同住新港鄉南崙偏遠部落的林女士淚流表示，其本人因病無力工作借住屋舍僅靠殘障津貼渡日已顯困難，幸功德會聞訊長期濟助極為感謝，但上月中本相互照顧的丈夫又不幸因病逝世，實不知生命存在意義，而無極門行善功德會得知又捐助急難救助金幫助暫解其憂，才使其有生存勇氣，而接腫而至其借住房屋却面臨催討，實難應付明日到來不知如何是好！

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功德會創辦人蔡振成表示，雖疫情加溫下且嘉義疫情頻傳，但弱勢底層又須長期關心，對濟助戶生活有所困頓者仍急需作必要慰問金發放，方能改善受助戶月餘支出與開銷。經理事會研討下，王火生理事長堅持如期於清明節後展開慰問行程，免受濟弱勢戶有斷炊之急，其悲天憫人將心比心之胸襟令人敬佩，功德會幹部亦能配合運作使長期戶能適得所需，正因此行事與作為方是功德會存在真正意義，也適時發現急需案戶之困難與需求，新港南崙村林女士及潭大村林姓案戶即是明例，今在本功德會努力受各方認同及肯定下數月來新進會員及贊助款競相湧入，此鼓勵下亦是功德會持續推動力量，令本人極感欣慰！

至於此行新港鄉南崙村林女士反應屋漏逢雨遭遇令人憂心，將報知鄉公所或相關單位共同協助尋找屋宅使其有居住場所，不致流落街頭或厭世念頭，亦將尋求資源助其解困，當然本功德會將持續用心致力於社會各底層弱勢關懷，令其改善生活品質及勇於面對困頓，此亦為本功德會應行之作為！

▲功德會前往急需慰助的新港南崙林女士家中。(圖/無極門行善功德會提供)

功德會林岱杰極為關心並針對新港鄉南崙個案迅即與新港鄉公所社會課反應處理方案並表示，生活困苦弱勢均需要功德會及政府機關協助及關心，將持續與鄉公所積極連續並解决本案戶，使其能得安妥及安置！
新港鄉長林茂盛得知迅速要求其助理及社會課了解並擇日至案主了解及協助！

新港鄉公所鄉長助理冮雅琪表示，南崙林女士各情況均顯不佳且無法自主生活，將視其意願請社會課及衛生所了解，並視當事人作安排長照機關安置生活照顧，或協助住屋之各項安妥，近日將前往了解實際情形再作照顧處置！

江雅琪又表示，謝謝無極門行善功德會持續關心鄉民及弱勢，並適時發現鄉民困難，也謝謝林岱杰先生及時了解及反應使弱勢須處理能有安置埸所，鄉公所定將協助此案戶使其有適當住地及改善其生活各方便照顧之協助！

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衛生福利部國民健康署7日宣布，《優生保健法》修正草案更名為《生育保健法》，刪除現行《優生保健法》規定已婚懷孕婦女「因懷孕或生產，將影響其心理健康或家庭生活」規定施行人工流產，應得配偶同意。刪除人工流產應得配偶同意之規定，以保障懷孕婦女本身的生育自主決定權，也符合「消除對婦女一切形式歧視公約」（CEDAW），保障婦女可決定子女數、生育間隔、獲得生育自主知識的權利。

▲(左起)臺灣醫療健康諮商心理學會李玉嬋理事長、江千代醫師、陳建銘醫師、醫心學會常務理事林欣怡諮商心理師。(圖/「李玉嬋幸福策略心結盟」FB粉專)

這個修法條文曾在十幾年前提出未通過，對於誰有權決定懷孕後生或不生，涉及提供精子的男性、孕育中的胎兒，甚至牽涉到未成年或障礙者與監護人的立場觀點不一的倫理爭議難題。一旦婦女非得不顧配偶意見相左而依此法條行人工流產，恐怕會在高離婚率的台灣再添一個流產後未化解的婚姻家庭危機。臺灣醫療健康諮商心理學會湯發鉅創辦人以法律人如是說，強調伴侶或家庭心理諮商的人工流產決策諮商專業服務管道的重要配套。

臺灣醫療健康諮商心理學會理事長李玉嬋教授針對這樣的需求，希望建構懷孕/流產決策諮商專業服務的多元管道，讓懷孕婦女可從醫院診所婦產科找到醫師、護理師提供專業諮詢與照護，也可以直接從社區心理諮商所等不同路徑找到諮商心理師、社工師提供人工流產決策諮商與多元選擇管道的社會福利資源協助，讓不同專業人員都能在接觸到懷孕婦女欲行人工流產時，能從關懷婦女是否準備好懷孕出發，展開懷孕/流產決策諮商專業照護服務。

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▲臺灣醫療健康諮商心理學會李玉嬋理事長（前排中）、黃淑英前立委（左1）、心路基金會黃如玉主任（右1）。(圖/「李玉嬋幸福策略心結盟」FB粉專)

111年4月 10日「人工流產決策諮詢與諮商專業人員訓練課程」，由衛生福利部國民健康署委託計畫下，臺北護理健康大學李玉嬋教授承辦，臺灣醫療健康諮商心理學會、婦產科醫學會、中華民國護理師護士公會全國聯合會、 中華民國醫務社會工作協會、臺中榮總婦產醫學部、中山醫學大學護理系協伴。包括最遠來自金門的婦產醫師、護理師、諮商心理師、社工師們，上百位集結在線上和課室，同步學習研修。完訓後授予臺灣醫療健康諮商心理學會頒發的證書，希望藉此增加各地就進可提供人工流產決策諮商服務的專業人力。以此服務來尊重每一位婦女生育自主權，也提供醫療、心理、社會、多元選擇管道、諮商資源，幫助想繼續懷孕生養小孩的母親可以完成心願。

邀請更多專業人員加入第二梯次4月17日的人工流產產諮詢與諮商專業服務訓練課程，和有相關服務需求者，可洽詢臺灣醫療健康諮商心理學會的線上醫心服務。

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• 首席快樂官協會（Chief Happiness Officer Association）4月9日舉行線上發佈會，公佈聯同超過50個企業展開「為DSE考生 + 快樂能量」活動，將於全港逾30個領取點派發「DSE考生打氣貼紙」及3萬份防疫包予應屆DSE考生，為他們打氣加油。

本港疫情嚴峻，香港中學文憑試（DSE）將由1個月壓縮至3周完成，今屆一共約四萬名考生，在不穩定的社會環境氣氛下，尤其在短短四日內需接受四個核心科考核，為前途打拼，實在需要社會各界透過不同的支持，為他們添加快樂能量，感受社會對他們前行路上的關愛。

首席快樂官協會（Chief Happiness Officer Association）作為推動香港快樂文化的機構，我們將開展「為DSE考生+快樂能量」活動，號召企業為香港應屆DSE考生提供適切支持，為他們打打氣！活動將製作「DSE考生打氣貼紙」連同各大企業贊助的防疫物資，透過全港超過30個領取點、學校及社福機構，派發給應屆DSE考生，鼓勵他們在前往應考核心科目期間，將「DSE考生打氣貼紙」張貼身上，讓市民識別其考生身份，予以支持鼓勵。另一方面，我們鼓勵全港企業作出兩大實際行動：（1）呼籲企業員工為貼有「DSE考生打氣貼紙」的考生打氣；（2）提供DSE考生專屬優惠，集合企業力量為未來人才注入正能量動力！

活動至今已召集超過50間跨界別企業的大力支持，包括周大福珠寶集團捐贈3萬個高防護度口罩、盈健醫療集團捐贈的防疫醫療用品、史偉莎集團捐贈酒精消毒搓手液等等。首席快樂官協會創始人兼執行主席孫美妮女士分享活動理念，認為DSE考生是香港社會的未來人才領袖，商界作為企業公民正需要團結起來，肩負社會企業責任，與考生在困難路上同行，為未來人才「打快樂強心針」。前教育局局長、首席快樂官協會榮譽顧問主席吳克儉先生大力支持活動的展開，形容DSE是每位香港青年人生的重要歷程，關於未來發展的一仗，「當人處於最快樂的階段，表現發揮得最好。」他認為能夠表現出香港的關愛文化。

首席快樂官協會顧問、 向上游教育慈善基金創辦人梁賀琪女士作為教育界的一份子，最能夠第一身感受應屆DSE考生的難處。她指出，今屆DSE考生的高中實體課日子比以往減少近半，撇除學術因素，考生最缺乏的Togetherness（友愛團結）與Happiness（幸福感），「無Last Day臨別贈言，無實體打氣環節，少了老師諄諄教誨。」梁女士希望號召全城為DSE考生打氣，哪怕只是一個微笑或者一個「Like」等等的友善行動。作為活動支持機構，香港管理專業協會（HKMA）總裁胡志君女士呼籲更多企業加入支持DSE考生活動，皆因她深信香港的競爭力來自人才，而考生正在準備的不僅僅是考試，而是準備人生。「經歷幾年疫情，眼見香港青年的抗逆力提升，希望社會各界給予更多機會年青人。」

發佈會精華及短片：

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協會簡介：

首席快樂官協會有限公司（Chief Happiness Officer Association Limited）成立於2021年，是一個非營利組織。”CHO” 是指「首席快樂官」。 根據聯合國2022年發布的年度世界幸福排行榜，香港在146個國家及城市中位列第81位。 生活在壓力充斥的國際大都市，我們深信追求快樂是生活必需品，每個人都值得擁有屬於自己的快樂時刻。

我們深信，通過企業文化轉型，能夠有效傳播 CHO 精神。 員工快樂有助促進額外工作效能，同時他們亦會將快樂傳播到家庭及社區。因此，透過結合商界的力量來倡導企業文化變革是至關重要的。

此新聞稿由 阡陌投資者關係 代為發佈。

 

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適逢農曆三月媽祖聖誕，各地慶典科儀活動眾多，同時也會吸引眾多信徒共襄盛舉、祈求平安。因全台疫情再次升溫，確診數迭破百例，新北宮廟響應防疫，陸續宣布遶境活動取消或延後辦理，民政局呼籲宗教活動應遵守現行防疫規範，做好防護措施，避免造成群聚感染。

民政局長柯慶忠表示，宗教是安定人心的重要力量，尤其媽祖文化更是民間普遍信仰。宮廟辦理遶境活動驅除邪煞，祈求合境平安，雖然是戶外活動，但活動時間長，期間可能會共同飲食，有感染風險，感謝宮廟共體時艱，取消或延後辦理，也配合調整活動空間及動線，或改現場直播，避免人群聚集。

柯慶忠說，市府積極宣導並協助宮廟各項防疫作為，廟內參拜相關防疫措施務必做足，也呼籲宗教團體及民眾配合疫情指揮中心公布的各項防疫規定，遶境活動禁止躦轎腳、搶轎，飲食以盒裝外帶，避免路邊群聚休憩，參與遶境活動者須接種3劑疫苗，並以識別證、衣帽、貼紙等方式識別，確保民眾和工作人員的安全。

▲參與遶境活動者須接種3劑疫苗，並以識別證、衣帽、貼紙等方式識別，確保民眾和工作人。(圖/新北民政局提供)

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無論是突如其來或是意料中的事，生命的逝去，都必須花時間來平復傷痕。逝者需要一場莊重肅穆的告別，家屬則需要適時的支持與安慰

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即使是相同名稱的法器，也因為時代、國家區域乃至宗教的不同，而在形式、材料及製作方法上，有極大的差異。在佛教的工藝美術中，也往往都是以法器為代表。

截至昨(7)日止，新北宮廟響應防疫，陸續宣布遶境活動取消或延後辦理計者有19間，其中新北市三峽區「台北紫微天后宮」原訂舉辦北三媽遶境活動，該活動已有20多年歷史，為大型宗教盛事之一。

台北紫微天后宮主任委員劉燕耀表示，停辦2年的北三媽遶境活動原訂於今年4月16日及17日，分別在樹林區及三峽區展開，但因近期疫情日益嚴峻，北三媽慈悲為懷，為避免群聚風險，經由執事人員擲筊請示，活動將延期辦理，俟疫情趨緩後再行決定辦理時間。

此外，取消遶境活動的宮廟包括板橋區深丘福德宮、逢元宮、埔墘福德宮、永和區秀朗福德宮、貢寮區仁和宮、福安廟、烏來區福德宮、瑞芳區勸濟堂、瑞濱深德宮、蕃仔澳天福宮、福龍宮、深坑區慈聖宮、中和區北聖宮、林口區贊天宮；而新店湄洲臺北北后宮、中和廣濟宮、海山宮延、土城三元宮則延後舉行。

民政局提醒，參與活動的信眾們請做好自主健康保護，勤洗手及戴口罩，並與人群保持適度距離，以降低感染風險。同時，鼓勵民眾踴躍接種疫苗，提高群體保護力，相關新北宮廟活動資訊請民眾行前留意各宮廟公告。

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三重區公所自2015年起結合宮廟資源，助學子參加聯合報公益作文班，每年的課程讓學生學測作文級數大幅進步，甚至對外投稿都獲採用，7年多來嘉惠許多在地學子，提升作文能力。

三重區長陳奇正表示，三重區宮廟經常集結信眾善款與力量關懷在地弱勢，當獲悉聯合報舉辦公益作文班時，決定與宮廟一起聯合來關心地方學子，至今均獲得極高評價。

今年宮廟協助5所學校開辦作文班，為期一整學期作文班課程，學生的作文能力將獲得大幅進步，陳奇正區長表示，宮廟關懷在地學子教育，義不容辭、讓人感動，而且教育是永續經營的，「未來會一直辦下去」。

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其中新北市義天宮捐贈10萬元，三重同仁宮、普庵宮、捷興宮、玄峯慈惠堂各捐5萬元，總計30萬元，每校均有30名學生受惠，更可免費參加聯合盃作文大賽，一展作文長才。

因疫情睽違兩年的台南學甲慈濟宮遶境活動「學甲香」今年重新啟動，數萬人熱情參與，廈門青礁慈濟祖宮特別訂製4萬個口罩，遠渡重洋贈送給學甲信徒，以壯行色。

「學甲香」於9日一早啟動，有八百多年歷史的木雕神像「保生二大帝」被請出神龕，進入神轎，在一百多個陣頭護衛下，浩浩蕩蕩展開三天遶境行程。依照傳統，要遶遍明末清初的13庄47角頭舊地名，大約是學甲區周邊一帶。

▲廈門青礁慈濟祖宮贈送的口罩，受到學甲信徒的喜愛。(圖/洪肇君攝)

照慣例，由集合宮傳統的人力扛轎蜈蚣陣打頭陣，小朋友們扮成《五虎平西》演義的人物，有「狄青」「龐洪」等歷史人物，也有「八寶公主」「王禪老祖」等小說虛構人物，押陣的則是皇帝「宋仁宗」。綁在椅子上的小朋友，隨時灑下竹籃中的糖果餅乾，信徒們爭搶以為接福。

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廈門海滄區的青礁慈濟祖宮，則是在三月下旬決定贈送有保生大帝神像圖案的口罩，為趕時間，以空運發貨，八日下午送到學甲慈濟宮，供信徒免費索取。祭典啟動時，不少信徒皆戴上這特殊口罩，同一陣頭一色口罩，顯得整齊劃一。

▲陣頭車輛的駕駛和車內小朋友，都戴上廈門青礁祖廟贈送的保生大帝口罩。(圖/洪肇君攝)

據了解，由於疫情關係，台灣的保生大帝廟宇至少兩年無法前往大陸祖廟進香，但兩岸情誼沒有中斷；學甲慈濟宮就有董事表示，待疫情結束，必然要恢復兩岸往來，屆時將前往廈門祖廟表達謝意，並向祖廟保生大帝上香。

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碧華國中林建成校長表示，感謝公所多年來媒合優良平台讓學校三重在地學子參與寫作班，感恩本地宮廟的大力贊助，讓寫作班能夠持續提供最好的課程給我們的孩子參與，寫作能力增強，對生活及學測上都很有助益。

普庵宮主委梁進益表示，中元節等民俗節慶的米油等民生物資，都請公所協助轉贈予需要的家庭，亦舉辦冬令救濟讓低收入戶家庭度個暖冬，現藉由公部門的推動以及在地宮廟的支持，實際的作文課程可以幫助學生提升寫作能力，讓國民教育基礎能向下紮根永續經營，感到意義非凡，將持續辦理公益，嘉惠學子。

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行政院發言人羅秉成7日表示，行政院將於今日會同考試院核定公告退休公務人員、退休（伍）軍、教人員或遺族定期退撫（除）給與給付金額，並自今（2022）年7月1日調增2％。預估53萬人受惠。

羅秉成表示，退休（伍）軍、教人員或遺族定期退撫（除）給與給付金額調整2％，是經銓敘部、國防部及教育部，依照法定程序，各自成立專業評估小組，並在今年3月14日共同召開聯席會議討論，經審慎評估國家整體財政狀況、經濟成長率、人口成長率、平均餘命、退撫基金準備率與退撫基金財務投資績效等6項法定因子後，建議軍、公、教退休（職、伍）人員或遺族所領定期退撫（除）給與給付金額，均調整2％。

羅秉成指出，自2018年7月1日起，退休（伍）軍、教人員或遺族定期退撫（除）給與，包括月退休金（俸）、月撫卹金（年撫卹金）、贍養金、生活補助費及遺屬年金（月撫慰金），已經不再隨現職人員待遇調整而調整，而改依公立學校教職員退休資遣撫卹條例第67條及其施行細則第103條、陸海空軍軍官士官服役條例第39條及其施行細則第48條規定，於消費者物價指數累計成長率達正、負5％或至少每4年，應啟動調整檢討。考量自2019年1月1日起算的物價指數累計成長率為1.73％，尚未達「正、負5％」，但另一項啟動條件「至少每4年」的檢討期程將在今年6月30日屆滿，為保障退休（伍）軍、教人員或遺族所領給付金額得以適足維持經濟生活安排，教育部及國防部爰依法提出調整方案，並建議配合原檢討期限自今年7月1日生效。

羅秉成並表示，根據教育部及國防部估算，受惠人數約34萬餘人，預估每年政府預算支出將增加約23.35億元、退撫基金支出將增加約10.55億元。又退休公務人員或遺族定期退撫給與給付金額，亦經考試院決定同步自今年7月1日起調整2%，行政院也在今日同意與考試院會同核定公告調整方案。

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國內疫情爆發，連續多日本土確診站上三位數，7日更創下382例的本土確診新高。此現象也對人力市場造成衝擊，根據1111人力銀行最新統計結果，目前國內徵才企業家數高達4.6萬家，共釋出多達67.3萬個工作機會，創下歷史新高，求職市場呈「事求人」的情況。

1111人力銀行公布最新資料庫調查，目前國內徵才企業家數高達4.6萬家，總共釋出67.3萬個工作機會，站上歷史高點，對照去年5月本土疫情爆發時，徵才企業家數成長13％，單日網站最高瀏覽數更高達1,530萬人次，比去年5月大幅增加27％，顯示企業對於人才需求孔急，加深徵才力道，求職者態度也更加積極。

據「2022企業第一季徵才調查」指出，高達七成九企業對於景氣抱持正面持平的看法，其中四成八認為今年景氣持平，以及三成一認為景氣還會好轉。1111人力銀行發言人黃若薇表示，科技業徵才持續火燙，目前網站上的「工程師」工作機會高達12萬筆，年成長22％。觀察今年校園徵才博覽會，台積電、聯發科、ASML、美光等知名科技大廠，以超乎業界的薪資條件強勢攬才，熱情招手準畢業生加入團隊。

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另外，服務業無懼疫情，近半年來也持續徵才，以填補流失人力。有九成四的服務業者近半年有徵才計劃，分析徵才原因，頭號為填補疫情期間流失人力，占58.3％，其次是旺季人力需求占40.7％，因應公司業務量增加占35.2％，以及展店需求占30.5％。

不過黃若薇提醒，據國發會日前發布的2月景氣燈號，連續第二個月亮出黃紅燈，顯示景氣仍處熱絡，但主要受惠外貿、零售成長帶動，國內本土疫情有升溫跡象，對內需型服務業的後續影響仍待觀察。

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民進黨1986年創黨元老之一、前立委「民主戰艦」朱高正於今（22）日晚間，因大腸癌病逝於台北市萬芳醫院，享壽67歲。消息由前立委林正杰於臉書證實後，多人獻上哀悼。

據媒體報導，朱高正已罹癌抗病多年，去年底、今年初也傳出曾因局部腫瘤復發而入院治療，幾周前曾接受化療，雖然一度能返家休養，但病情並未明顯好轉，最後仍於22日晚間7點多過世。

前立委林正杰則於臉書貼文表示，朱高正當年跳桌大鬧立法院，逼迫老立委退休，對國會全面改選，起了關鍵作用，「高正，所做已做，不枉此生，安息吧，同志」。

癌症多年來皆是台灣十大死因首位，大腸癌則已連續蟬聯好發癌症首位13年，西化、重鹹的飲食皆是導致大腸癌的重要危險因子。雖然部分患者初期沒有特別症狀，但平時多加注意排便狀況與習慣，例如便秘、糞便帶血、糞便變細、裡急後重等，仍是提早警覺腸癌、避免惡化的重要關鍵。

【早安健康／蘇柏儒】大腸直腸癌指的是腸道細胞發生癌化的變異，由於現代人的飲食習慣西化，高油重鹹的食物提高腸道癌化的風險，導致近年來大腸癌已成為台灣人的國病，其盛行率之高，令大家不可忽視。

罹患大腸癌會出現什麼症狀？

大便帶血和排便習慣改變是大腸癌初期的主要症狀，但是容易與痔瘡或腸躁症混淆，而且某些人初期甚至不會表現出任何症狀。

(1) 排便習慣改變，像是便祕或腹瀉
(2) 糞便帶血
(3) 裏急後重，也就是上完大號後覺得大不乾淨
(4) 體重減輕
(5) 貧血
(6) 直腸癌患者的糞便會逐漸變得越來越細，而且不會恢復

 

什麼樣的人容易罹患大腸癌？

大腸癌的風險因子主要是遺傳和飲食習慣，如果親戚中有大腸癌患者而且本身又愛吃重鹹食物的話，那就要多加注意了！


(1) 年老
(2) 大腸癌家族史
(3) 油炸食物
(4) 醃製食物
(5) 吸菸
(6) 曾經得過腸道的發炎性疾病

 

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懷疑自己得到大腸癌，應該要做什麼檢查？

以下檢查的便利性和精確度都有所不同，醫師會根據年紀或家族史等等因素，評估罹癌的風險後再選擇最適合病患的檢查方式。


(1) 糞便潛血反應：屬於初步檢查，便利性高。
(2) 抽血檢查癌指數CEA：同樣也是初步檢查，便利性高。
(3) 大腸鏡：由於要事先禁食和灌腸，因此便利性較低，但是精準度很高。

 

如果不幸得到大腸癌，應該要怎麼治療呢？

目前大腸癌的主要治療方式以手術為主，早期患者的術後狀況極佳，即使是末期大腸癌也有著一定的治療希望。


(1) 手術切除
(2) 化學治療
(3) 標靶治療

 

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「一緊張就腹痛、想跑廁所！」根據統計，台灣的腸躁症盛行率高達17～22％。不過，腸躁症的病因機轉目前還不明確，很多因素都會連帶影響腸道的蠕動及調節功能，其中也包括「情緒、壓力」。

常見症狀為慢性的腹脹、腹痛（與排便相關），一般認為從診斷的6個月前開始發作，且近3個月內平均每周至少會腹痛一次。同時伴隨「排便頻率、糞便的型態及外觀改變」等症狀。

根據家醫科醫師王健宇的說明，緊張時腸胃蠕動的狀況因人而異，緊張時不蠕動的人就會導致便秘；蠕動較快的人則會腹瀉，而臨床上腹瀉表現的比例較高。想改善腸躁症狀，生活中的「健胃整腸」很重要，也就是飲食必須調整，食物種類要慎選。「避開飲食中一些地雷，原則上你的病情就不會嚴重到一定需要跑去看醫生。」

此外，由於腸躁症可能肇因於自律神經失調，很多時候與「情緒壓力」相關，王健宇醫師也提醒，繃緊的神經就像繃緊的橡皮筋一般，

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牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

「繃久了會鬆掉，甚至斷掉」，所以找到合適的紓壓方式很重要

低FODMAP飲食，改善75％腸躁症患者的症狀

壓力大、荷爾蒙改變、食物過敏或不耐，都是可能加劇腸躁症的原因。常見刺激性較大的食物包括：巧克力、香料、脂肪、水果、豆類、高麗菜、花椰菜、牛奶、碳酸飲料、酒類等。因此，改變飲食內容，或許有助於改善腸躁症狀。其中一種方法，就是澳洲的研究者所研發出的「低FODMAP飲食」

澳洲墨爾本蒙納士大學研發出這種飲食法，去除了含有較多可發酵、滲透性的碳水化合物，他們常是導致腸胃問題的元凶。這類物質包括發酵性寡糖、雙糖、單糖及多元醇。根據報導指出，低FODMAP飲食法能夠改善75％腸躁症患者的症狀，對於功能性腹瀉和腹脹也有改善效果。

低FODMAP飲食法建議腸躁症患者在2~8週期間，藉由避開含有FODMAP的食物，舒緩腸道長期的不適症狀；當腸道功能恢復後，這些食物也應重回每日飲食清單。雖然FODMAP食物會加劇腸躁症，但其中的一些發酵和滲透作用是對消化道有益的，例如大蒜和洋蔥都曾被證實能夠增加腸道中的益菌。

小提醒：在改變飲食習慣前，可以先與醫師商量，以免造成身體負擔和副作用喔。

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提到養生觀念，大家都會想到「多喝水」，喝水對人體的好處不少，除了可以幫助排毒外，還可以促進新陳代謝、有利瘦身，甚至對高血壓、糖尿病等慢性病的控制也有不少幫助。

不過，若不小心喝水喝錯了，恐得不償失。 

1.飲用山泉水：小心寄生蟲、細菌感染

山泉水常給人清涼、清澈、甘甜、止渴的印象，不過即便山泉礦物質豐富，醫師卻不建議飲用，原因就在於泉水中很可能含有肉眼看不見的寄生蟲卵與水蛭，還可能被動物排泄物汙染。

除了腹瀉、高燒外，還可能出現血便、肝膿瘍、腎衰竭、敗血症等嚴重情形，因此一定要注意。
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2.曝曬過後的瓶裝水：生殖毒性、重金屬汙染 

瓶裝水雖為低毒性容器，但若經長時間高溫照射下，恐產生生殖毒性與荷爾蒙干擾素。女童長期飲用恐導致4、5歲就月經來訪；男童則會影響第二性徵發育；大人也會影響其生殖能力。

有顏色的寶特瓶，高溫恐釋出鉛、鎘等重金屬，對腎臟造成傷害，

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牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

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軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能，還能避免牙齒咬硬物時崩塌。

更可能引起心血管疾病、神經毒性、骨頭病變。 

3.放很多天或放過夜的水：細菌快速繁殖

總是一杯水放過夜，或放了好幾天才喝嗎？ 敏盛醫院研究副院長江坤俊曾分享，當嘴巴中的細菌感染飲料後，一個晚上細菌量就可比馬桶細菌多出400倍。

另外，保溫瓶在開關時仍有微生物入侵，滋生細菌的風險，仍有會變成「隔夜水」的狀況發生。

抵抗力較差的民眾飲用恐罹患急性腸胃炎，甚至敗血症，水杯、保溫瓶一定要定時清理，飲用新鮮的飲品。 

4.運動後突然大量喝水

當長時間運動後，在身體已經有點脫水的狀況下，若大量喝水而不補充鹽分，有可能造成低血鈉症，讓民眾突然昏倒，甚至有致死風險。 

5.純淨水作為主要飲用水

純淨水和礦泉水等桶裝水由於飲用方便，深受現代人青睞，但不應把純淨水作為主要飲用水。

純淨水中對人體有益的礦物質和微量元素的含量會大大降低，如果平時人們飲食中的營養結構又不平衡，就很容易導致營養失調。 

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