月份: 2022 年 1 月

　　豐胸食譜大全及做法有哪些？據介紹，的大小受4個因素的影響，遺傳、雌性激素、脂肪、胸大肌，遺傳我們無法改變，激素很難控制，所以一般想要，主要後面兩者出發。要想擁有豐滿的乳房，必須要有一定的脂肪做保證，再者通過鍛煉的方式促進胸大肌的發育。

　　喝牛奶能豐胸嗎?脫脂冷藏型最佳。

　　市面上所販賣的酸奶大都具有高熱量的特性，讓人在不知不覺間吃下過多熱量，購買時可以選擇以脫脂牛奶發酵而成的原味酸奶，能讓你獲得益生菌的同時不多攝取一點熱量。一般情況下，需要冷藏的凝固型作用最佳，可以常溫保存的酸牛奶飲料在出廠前已經經過殺菌的步驟，因此喝入體內也是死的菌種，喝再多也無法使體內益生菌增加。

　　喝牛奶能豐胸嗎?喝牛奶豐胸的最佳豐胸時機

　　酸奶完全可以代替正餐食用。但過於飢餓的時候不宜立即飲用酸奶，容易給胃造成負擔。可以先喝一些或吃水菜，再喝酸奶。

　　喝牛奶能豐胸嗎?下面為你推薦幾個牛奶豐胸搭配方法：

　　方法一：木瓜牛奶

　　材料：木瓜150克，牛奶200毫升，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。

　　做法：木瓜去皮切塊。放入機里加入200毫升鮮奶、糖、，用中速攪拌幾分鐘。然後放置一會兒即可食用。

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過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

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瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

　　效果：木瓜和牛奶一起搭配可以發揮出更加強大的豐胸功效哦。

　　方法二：酸奶+練乳

　　點擊圖片查看下一頁

　　每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

　　方法三：牛奶燉花生

　　材料：花生米100克，枸杞20克，銀耳30克，牛奶1500毫升，冰糖適量。

　　做法：

　　1、銀耳、枸杞、花生洗乾淨。

　　2、鍋里倒入牛奶、銀耳、枸杞、花生、冰糖一起煮，一直煮到花生爛熟。

　　功效：花生和牛奶的營養非常豐富，有益氣養血的功效。特別適合血虛導致乳房扁平的女生。

　　喝牛奶能豐胸嗎?通過上述的介紹，相信你對這有更加深入的了解。如果想豐胸的女性，不妨試試用牛奶豐胸的方法吧。（圖片來源：視覺中國）

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霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

　　女生的最快方法

　　一、洗澡時用熱水和冷水

　　每次沐浴的同時務必要站着洗，這樣還能幫助你消耗更多的熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手**大腿部;接着換冷水沖洗2分鐘，再用手幫大腿**。如此反覆幾次，能非常好地加強大腿的血液循環，促進燃燒大腿上多餘的脂肪，從而起到減肥瘦腿的效果。

　　二、做高運動

　　清晨起床后，我們能在客廳或者是房間進行5組高抬腿運動，每組1分鐘，每做完一組就能休息一會。高抬腿是非常不錯的一種瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，加速的燃燒。

　　三、練

　　需長時間練習才可以看到效果，所以瑜伽除了可以消除身體的脂肪外，還可以通過拉伸的動作塑造修長的線條還有完美的體態。單腿站立延長擴展式最適合用來瘦腿。它不但對腿部有拉伸的效果，還可以增強腿部力量，還可以鍛煉身體的平衡感。

　　四、自行車姿勢

　　晚上睡覺前，在床上躺着，雙腳抬起，進行蹬自行車的姿勢，每天進行200到300下。做完后再練習剪刀腿。分開雙腿大概80度，接着合上，再分開。一共分開80下。蹬自行車動作對於瘦大腿前側的贅肉非常有效，剪刀腿能瘦大腿內側贅肉。

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

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　　五、

　　有研究證實，不間斷地跳繩10分鐘就好比是慢跑30分鐘。同時跳繩對心肺系統都有一定的鍛煉作用。跳繩是一種低成本，高耗能的運動。不過剛開始練習跳繩時不妨能中途休息一會，不過休息的時間不可以太長，不然會影響鍛煉效果。長時間堅持鍛煉，雙腿會變得緊緻。

　　六、下蹲

　　下蹲對於瘦腿也非常不錯，下蹲能重點瘦腿部的外側還有內側肌肉，對於梨形身材的mm更需要多練習下蹲。練習下蹲時還能看看電視或看看書轉移自己的注意力，這樣不但讓練習更輕鬆，也可以充分節約時間。下蹲要堅持練習20到30分鐘，這樣才見效。下蹲對關節有很高的要求，有關節損傷的mm要慎重練習。

　　七、乾洗腿

　　用兩隻手抱着一側大腿，接着再用力從大腿根部慢慢向下**，直到**到腳腕部，接着再從下往上**，依據原路返回，這樣來回**10幾遍，每次的時間持續上20分鐘左右就好，這樣不僅可以達到瘦腿的效果，還可以預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。

　　八、揉腿肚

　　首先把兩隻腿平放到床上，接着將腿肚放到兩手掌之間夾住，螺旋揉動，每側大概揉動25次左右，接着一共進行像這樣的5到25個，5次左右的時間。這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。（圖片來源：視覺中國）

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想知道醫美新技術Thermage FLX施打診所在哪裡?鳳凰電波資訊懶人包大公開

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聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

　　怎樣?

　　一：輕擊拍打瘦小腿法

　　1、首先你可以雙腿盤膝而坐在地上，用拳頭輕輕拍打雙腿外側的。

　　2、再將雙腿張開，用拳頭輕拍雙腿內側肌肉，讓你的肌肉逐漸的變軟，這樣才有利於下一步的瘦小腿工作。

　　二：跨步壓腿法

　　1、讓你的雙手平放在地下，與肩大致保持平行，前後腿做跨大步。

　　2、然後將向下壓，整個形狀成弓箭型，維持5秒后在升起臀部再來一次。這樣小腿就會使用出更多的力量，瘦小腿就更近一步了，前後腿交換再做，每邊做10次。注意後腿膝頭要盡量伸直，這樣才能更加的有效果，才能更快的消失。

緊緻小v臉,音波拉皮讓你擺脫肉肉的嘴邊肉

給每一個想要追求更完美的人一個新生再造的希望

常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?

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想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

　　三：曲膝貼地法

　　1、曲膝坐好，小腿盡量貼近大腿及臀部的位置，雙手放在身後。

　　2、然後再慢慢躺下你的身體，直至身體貼住地下，雙手平放在身旁，動作維持15至30秒的時間，每日做一次就可以了，但是要長期的堅持下去。

　　四：交疊前傾法

　　1、讓你的雙腿盤膝而坐，雙手放在身前。

　　2、然後讓你的身體慢慢前傾，直至身體貼住地下，雙手不要用力，平放而身旁就可以了。也是維持15至30秒這樣的動作，然後再重新再來做這樣的瘦小腿動作，每日做一次。（圖片來源：視覺中國）

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開眼頭術後如何照護呢?恢復期多久?

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開眼頭術前術後案例分享圖

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許多人想要除皺，就會想到肉毒桿菌素注射，這是一種快速就能改善紋路的方式，也是許多藝人名媛的最愛。來自韓國且經美國FDA認證的亞洲肉毒，近期在台北和高雄各舉辦一場上市研討會，醫美時尚編輯部受邀參加研討會，現場多位專業醫師分享了他們的使用經驗，編輯部特別整理本次研討會重點內容，熱愛醫美的人千萬不能錯過！

許多人想要除皺，就會想到肉毒桿菌素注射，這是一種快速就能改善紋路的方式，也是許多藝人名媛的最愛。來自韓國且經美國FDA認證的亞洲肉毒，近期在台北和高雄各舉辦一場上市研討會，醫美時尚編輯部受邀參加研討會，現場多位專業醫師分享了他們的使用經驗，編輯部特別整理本次研討會重點內容，熱愛醫美的人千萬不能錯過！

肉毒桿菌素的治療原理

吳仁欽醫師解釋，肉毒桿菌是一種生長在常溫、低酸和缺氧環境中的格蘭氏陽性桿菌，而肉毒桿菌素是細菌純化後的素，一般常用的類型是TYPE A，可以抑制神經末梢的乙醯膽鹼，進而抑制神經和肌肉的作用。1980年眼科醫師治療病患眼周肌肉痙攣問題，進而發現施打肉毒桿菌素後，病患眼周紋路減少了，之後就開始運用於醫學美容上的治療。

吳啟弘醫師補充，肉毒桿菌素在醫美上的使用，大多是用於治療抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋、皺鼻紋等臉部動態皺紋，也能使用在肌肉肥大的部位，像是臉部咀嚼肌、小腿腓腸肌，甚至是腋下多汗症都能施打肉毒來改善。

目前在台灣通過認證肉毒品牌有5個，經美國FDA認證的亞洲肉毒（韓國俗稱彩虹肉毒）是在今年年初通過認證，效果媲美經典肉毒，且價格親民，推出後就廣受消費者好評，經臨床文獻證實術後一個月的滿意度高達87%。

肉毒桿菌素除皺效果好，全臉年輕化應用

唐豪悅醫師表示，皺紋能分成靜態紋和動態紋兩種，靜態紋就是不做表情就會有的紋路，而靜態紋是因為肌肉運動造成的紋路，像是抬頭紋、魚尾紋、皺眉紋等都是動態紋，都能藉由施打肉毒桿菌素來改善。通過美國FDA、歐洲EMA和台灣TFDA認證的亞洲肉毒（韓國俗稱彩虹肉毒），是由盛行醫美的韓國藥廠以亞洲人體質研發製造，術後效果自然，相當適合亞洲人使用。肉毒桿菌素除了有除皺的效果，也能用於全臉拉提，由韓國醫師提出以亞洲人肌肉分布位置去設計的「韓式肉毒拉提法」，是將施打部位分成六個區域，額頭、眉間、眼尾、兩側線條（兩側髮際線）、下巴和脖子，使用亞洲肉毒（韓國俗稱彩虹肉毒）以少量多點定量注射方式，不但能修飾臉部肌肉線條，還能達到全臉拉提的效果，能讓整臉年輕化的效果更好。

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肉毒桿菌素運用範圍廣，有效改善腋下多汗症

陳雅惠醫師分享，腋下多汗症在臨床上治療有外用、口服、注射肉毒桿菌素、微波止汗、超音波止汗或是神經阻斷手術等等，過去較多人會使用神經阻斷手術，但術後會出現代償性出汗，所以現在較少人使用手術的方式。人體汗腺分泌也是藉由乙醯膽鹼作為傳導介質，所以施打肉毒桿菌素能阻斷乙醯膽鹼，進而達到止汗作用，經臨床文獻顯示95%的人認為肉毒桿菌素止汗，效果快速且有效，注射一周後平均出汗量能減少83%，狐臭異味也會改善，初次治療效果平均能維持7.5個月，大概一年施打一次就可以維持止汗效果，且施打劑量也會逐漸減少。

修飾粗壯大肌肉，讓肌肉線條變得更加滑順

楊景翔醫師指出，肉毒桿菌素除了能夠針對動態紋，同時也能修飾大肌肉的線條，像是咀嚼肌、小腿肌或是斜方肌，而在韓國相當流行注射在大肌肉的區域，可以使臉型變小、肩線不再粗壯、小腿變得更加纖細，所以許多韓國歐膩都會定期施打肉毒，來維持小V臉、美人肩和纖細美腿。在注射後一個月可以看到肌肉線條逐漸變得滑順，根據臨床文獻指出術後效果平均可維持6～8個月左右，實際狀況因人而異，建議術後3個月左右回診，視個人狀況進行再次治療，以維持良好的療程效果。

醫師小叮嚀

雖然肉毒桿菌素注射是很常見的醫美療程之一，但醫師和肉毒品牌的挑選還是相當重要的，建議術前與醫師仔細溝通自身需求，詳細了解療程效果、術後注意事項、不適應症和副作用等等，術後才能有滿意的效果。特別提醒，肉毒桿菌素注射後千萬不能隨意按摩，以避免藥劑擴散到其他肌肉，造成表情不自然、不對稱的現象。若有重症肌無力症與神經肌肉疾病、腎上腺分泌異常、有心、肝、腎等內臟疾病、妊娠及授乳期者等人，則是不適合施打肉毒桿菌。

圖文提供／醫美時尚

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皺眉紋、法令紋等老態的模樣，是否讓妳越來越不喜歡照鏡子？

「女性肌膚的彈性就像橡皮筋，年齡越大肌膚彈性就越差越顯鬆弛！」因為女性通常在20歲後，膠原蛋白每年就會平均流失2%。而40歲後的我們，體內幾乎不會再產生膠原蛋白，肌膚也就此失去彈性。伴隨而來的就是連化妝都無法掩飾的老態感，例：眼皮/蘋果肌下垂、法令紋、嘴角紋、嘴邊肉、膚色暗沉、乾躁、V臉變U型臉的輪廓線鬆弛等現象。

形象美學診所薛榮華醫師表示，臉部的肌膚在老化的過程過中，不只會使膚況變薄、含水度下降、膠原蛋白流失、深淺層的脂肪體積減少，就連臉部的骨架也會慢慢流失、萎縮，進一步產生位移。若您僅是輕中度的皺紋、下垂，那麼薛醫師建議在「拉提」之前，應該要先「重建骨架支撐」，運用膠原蛋白增生劑打好皮膚的「地基」，上層結構才會穩固。緊接著透過電波或音波來治療，才能使填充或拉提的效果更加顯著！ 

圖片  

▲形象美學診所專業整形外科薛榮華醫師

以作用原理來看，鳳凰電波拉皮是利用容積式加熱，將熱能經過表皮、真皮、皮下組織逐層傳遞，能刺激人體真皮層的自體膠原蛋白增生，並讓皮下組織因熱能全層收縮，達到肌膚縮小收緊，除皺與輕微溶解脂肪的效果。對抗因過年營養過盛，所生成的脂肪性雙下巴，鳳凰電波拉皮亦有相當顯著的緊實表現；而海芙音波拉提則是點狀式加熱至65-70度，聚焦超音波能量於4.5mm SMAS筋膜層，透過筋膜層的收縮，牽引兩旁的肌肉與皮下組織，促使膠原彈力纖維再生、重組，構建全新的膠原蛋白纖維網，可達到層層提拉、層層收緊的效果。而6.0 mm鉑金探頭，聚焦深層能量提升，非常適用於亞洲人困擾的「老化性鬆弛」，使皮膚從底層恢復彈力，提拉鬆弛下垂的皮膚，更可徹底地解決衰老下垂的嘴邊肉與雙下巴問題，效果自然更持久，而輪廓線也會因為拉提變得更明顯、俐落。此外，亦可達到緊實身體多處肌膚，雕塑理想曲線之效。但有時電音波拉提也會有極少數人效果不彰，這時建議可加上埋線治療，以達到您心目中的療效。

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圖片  

▲Miss.Young認為海芙音波III，打擊頑強法令紋、嘴角紋、嘴邊肉十分有感。

相較於傳統拉皮需要1至2個月的恢復期，由於電、音波拉提屬於「非侵入式」的緊膚療程，提拉效果好，無需擔心艱辛的恢復期，只要在一天中抽出一個小時，沒有傷口、沒有痕跡、沒有恢復期，亦無需請假和特殊護理，治療後可以馬上化淡妝美美出門，對於生活忙碌的都市人來說是非常方便的。這也就是為何電、音波會被稱為「漸進式減齡療程」，成為年前保養前三名的原因。

薛醫師進一步強調，「若您已嘗試過膠原蛋白增生劑或電、音波療程，但效果依然不彰，那麼代表您已是重度老化，此時則建議進行自體脂肪補臉較合適！」因為任何植入的異物體只要來自於非自體，都有可能會產生排斥發炎的可能性，但是自體脂肪補臉是採用患者本身自身脂肪組織，所以不會有排斥問題產生。再者，自體脂肪補臉不像其他針劑類型會快速被人體吸收與代謝，通常在抽脂後會透過純化脂肪細胞的步驟，先提高脂肪細胞的存活率，再經由醫生的專業技術注射後，可維持5-10年以上的時間（會根據個人後續保養有所差異），比起一般針劑半年至1年就需再注射，效果更顯持久且穩定。緊接著透過脂肪槍精準補脂技術，就能將顆粒精細的脂肪細胞，均勻注入欲改善的部位，包括豐額、豐頰、甚至細部到撫平臉部各處細紋都能處理，讓患者找回年輕時的光采。

另外，PRP高濃度血小板血漿分層注射，也是回復年輕少女肌不錯的選擇！PRP源自於自體血液，藉由離心技術分離出高濃度血小板血漿，血小板因含有九種生長因子，離心時血小板會被活化釋放出大量的生長因子，可促進組織修復再生。
PRP注射至表皮層可使膠原蛋白增生，可使皮膚緊緻，毛孔縮小，改善細紋及皮膚乾燥、膚色暗沉、表面不平等問題。若將PRP混合自體脂肪注射至皮下層，不但可刺激自體膠原組織增生，讓臉部凹陷澎潤緊實，改善夫妻宮凹陷及淚溝，增加蘋果肌。PRP亦可混合自體脂肪注射至深層上額，改善法令紋、木偶紋、上額拉提。或者運用至臉部疤痕收縮也有很好的成效。

「女人最美的時刻，就是著迷每個角度的自己！」保養不是為了取悅他人，而是更懂得愛自己的表現，讓此刻的美麗不單是時間所帶來的內涵與精彩，更多的是拾回對美的勇氣！不論您今年幾歲，最好的保養品就是「自信」，身為專業的整形外科薛醫師，衷心建議消費者可依自己的膚況及欲改善的症狀，每年定期安排一次電、音波拉提療程，幫助自己維持在最緊實的美好狀態。讓您不論何時何地，面對親朋好友突如其來的走春拜訪，都有源源不絕的底氣、靓麗登場；擔任第一線業務面對客人時，也更具形象魅力，增加客人的信任及好感度。

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聚左旋乳酸效果如何?

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微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

每年年底是醫美的旺季，許多人都會趁這時進場保養，讓自己煥然一新。在療程上的選擇，又以緊實拉提類療程最為熱門，像是電波拉皮或是音波拉提，而現在會建議使用「QG電音雙波」兩者合併治療，能針對肌膚全層作用，讓緊實拉提效果更好。

每年年底是醫美的旺季，許多人都會趁這時進場保養，讓自己煥然一新。在療程上的選擇，又以緊實拉提類療程最為熱門，像是電波拉皮或是音波拉提，而現在會建議使用「QG電音雙波」兩者合併治療，能針對肌膚全層作用，讓緊實拉提效果更好。但不是每間診所都會配備這兩台儀器，所以本期《醫美時尚》特別為讀者蒐集四間擁有「QG電音雙波」的診所，推薦給想要變美的你喔～

什麼是「QG電音雙波」？

是一種複合性療程，QG電音雙波合併「Q+音波拉提」和「IG電波拉皮」兩種療程，能針對肌膚不同層次加熱，達到肌膚全層的緊緻拉提效果。Q+音波拉提以點狀式高能量的聚焦超音波，藉由熱能讓SMAS筋膜層收縮，將鬆弛的筋膜層緊縮，進而達到拉提的效果；而IG電波拉皮則是採用獨特GFRTM網狀分段式電波技術，以容積式加熱方式，針對肌膚的表皮層和真皮層進行加熱，刺激膠原蛋白增生，能有緊實、改善紋路和膚質的效果。

艾瑞辛診所x張進芳醫師

「艾瑞辛診所」強調專業與品質，藉由高端技術精準展現醫療的美，院長張進芳也相當重視美感藝術，在艾瑞辛享受量身訂製專屬的服務細節、互動，帶給您一段超越想像的美學旅程。

張進芳醫師表示，「QG電音雙波」兩者合併治療，能彌補單一療程的不足，電波和音波到底哪裡不同？以加熱方式來看，Q+音波是由內而外、IG電波是由外而內，有效針對肌膚全層加熱，不但能有立即性的拉提效果，且術後膠原蛋白會持續增生，進而改善膚質和紋路的作用。 除了效果更好以外，疼痛感比過往的機器下降許多，只要患者不痛，醫師更能夠靈活的調配治療能量，加上整體治療時間更快，QG電音雙波提供了患者和醫師更好的選擇。

聚星訂製美學診所x楊淑雯醫師

「眾人聚集在一起的心，放我的真心，在您的手心，美的純粹，純粹為您」這是聚星品牌的使命。專業團隊摒除複製貼上，設身處地為繁星中的您量身訂製，專屬於自己的整體美學。

前幾年音波拉提非常流行，許多人覺得只要施打音波就能改善鬆弛老化問題，楊淑雯醫師提醒，老化不是單一層次老化，而是肌膚全層次都會老化，所以可以發現只做音波的人，術後細看還是有許多細紋存在，因此建議肌膚深淺層都要一起做治療，這樣緊緻拉提的效果才會好上加好。「QG電音雙波」複合式治療的好處是，藉由Q+音波來治療鬆弛的深層SMAS筋膜層，IG電波能針對表皮與真皮層的老化，兩者合併可看到明顯的立即性效果。

熱河診所x吳錫松醫師

為了滿足每一位愛美的人，因此高雄熱河診所精選先進、安全可靠的醫材和儀器，讓您美的自然、安心無負擔。吳錫松醫師擁有長年經驗與美學培養，對美掌握到恰如其分，打造完美的您！

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吳錫松醫師分享，過往的電波和音波療程，雖然效果好，但是缺點就是價格昂貴且較痛，機器操作的速度也很慢，所以患者每次都要忍痛一個小時以上的時間，這對許多患者來說是相當難熬的，甚至有些人療程做到一半就不想做了。新型QG電音雙波改良了過往儀器缺點，不僅施作速度更快且效果立即，重點是幾乎不怎麼痛。Q+音波加IG電波，雙機合併、內外雙攻，合併使用後效果更好，且價格親民，這也是為什麼最近越來越多人選擇QG電音雙波。

媄仁診所x林建宏醫師

「寵愛自己，是終身浪漫的開始。」不管是皮膚疾病的治療或是醫學美容，媄仁診所都能提供細心且專業的服務，讓每位消費者都能美的自然且獨一無二。

林建宏醫師指出，音波和電波的作用原理不同，因此作用的層次也不同，兩者合併施作涵蓋治療範圍更大，術後效果更好，所以「QG電音雙波」成為現在的治療趨勢。過往儀器治療時間長又痛，醫師為了讓消費者治療時有較好的感受，於是調降了能量，這樣一來也降低了療程效果，Q+音波和IG電波是新型儀器，改良了過往傳統儀器的缺點，治療時間更快且舒適度更高，所以推出後受到許多消費者好評，加上有多種尺寸的探頭可以選擇，探頭更加貼合臉部曲線，更能精準有效的治療。

愛麗美診所x吳婉卉醫師

位於台中文心路的「愛麗美診所」，是許多網美指定的專業醫美診所，「愛麗美」諧音「愛你美」，為您量身打造美麗自信，幫妳由內而外打造美好起點，讓美麗成為您的代名詞。

吳婉卉醫師表示，近期詢問度很高的「QG電音雙波」是使用Q+音波和IG電波合併治療，兩者合併的好處是可以幫助肌膚不同層次一起拉提緊緻，這樣會比單一層次拉提效果更完整。並且，這兩台儀器操作速度快，病患還沒來的極感受到痛就結束了，加上Q+音波擁有多種尺寸探頭，改良傳統探頭過大不服貼的問題，降低燙傷的機率。特別一提的是，IG電波施打過程中能感受到溫溫熱熱的，許多病患都表示治療過程相當舒服，不像傳統儀器會有很燙的感覺。

圖文提供／醫美時尚

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什麼是自體脂肪補脂手術？

隨著抽脂技術提升，自體脂肪移植技術也廣泛運用於醫美手術中，像是填補臉部雙頰、夫妻宮凹陷、豐滿額頭…等，而自體脂肪移植，就是將自己身體有多餘脂肪的部位，一般是以腹部和大腿為主，再來還有側腰、臀部、蝴蝶袖等地方，透過抽脂技術，取得直徑相當小的迷你脂肪球，經過離心及純化處裡（除去雜質）後，再用針頭以精密注射到需要填補脂肪的部位。

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▲楊舒鈞醫師為愛美人士進行大腿抽脂劃線。

醫美診所整形外科主治醫師楊舒鈞表示，有些愛美人士會擔心採用植入物會導致排斥發炎反應，而自體脂肪補脂使用的是自身原有脂肪，可以大幅度降低不良反應，且效果自然又真實，雖然會有部分注入脂肪細胞被吸收，但藉由過濾純化技術的精進，或是加入高濃度生長因子輔助，都可以提高脂肪細胞存活率。

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楊舒鈞醫師指出，一般而言，從事臉部補脂手術，平均一次左右就能發揮治療效果，如果是需要注射較大脂肪量的部位，像是胸部或臀部，如果一次注入全數脂肪，可能會影響脂肪細胞存活率，所以分成2至3次的手術，較能達到滿意的長期效果。此外，楊舒鈞醫師也提醒，在從事醫美手術前，應選擇值得信賴的醫美診所和具豐富經歷的專業醫師，並做好術前諮詢評估，才能美得安心又自然。

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▲楊舒鈞醫師為愛美人士進行抽脂手術。

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人們都喜歡欣賞白皙細嫩的面龐，但生活中有些人卻長得面孔黑紅或晦暗蒼白。假如適當改變一下飲食結構，也許能使你的面目得到很大的改善。那麼女性氣色不好可以吃什麼調理呢？ 下面的方法或許可以幫到你哦。

一、調理氣色的食物

1、大棗

要說女性調理氣色的食物，第一個選擇非大棗莫屬了。這是因為大棗具有健脾益氣的功效，常吃大棗還有促進氣血運行的效果，所以讓女性臉色蒼白、有氣無力的時候可以適當吃一點大棗，也可以用大棗與大米一起做成大棗粥，常吃有養血補氣的效果。

2、白蘿蔔

為什麼氣色不好要吃白蘿蔔而不是胡蘿蔔呢？專家表示，白蘿蔔有“利五臟，令人白凈”的作用，白蘿蔔里的維生素還可以促進膠原蛋白的合成，讓血液在體內行走得更順暢，女性臉色不好很大的原因是因為氣血供應不足，這個時候吃點白蘿蔔可以恢復氣血。

3、魚肉

吃魚有不錯的保健功效，那麼魚肉也有紅潤臉色的作用嗎？專家認為，皮膚暗黃、發黑的女性多吃點魚肉是可以改善暗沉的，因為魚肉能給人體提供類似防晒霜的保護，可以消除皮膚里的黑色素，另外，魚肉也有對抗紫外線的效果。

糖醋蘿蔔

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二、調理湯品推薦

1、山藥蓮子粥

原料：山藥30克，蓮子10克，大米25克，枸杞適量。

做法：將蓮子提前浸泡3小時，淘米淘洗乾淨後放入燉盅內，放入蓮子、洗凈的枸杞已經切成小塊的山藥加滿水后在電燉鍋里也加入開水，燉兩小時左右。可以依據個人口味加入糖調味。

功效：能夠幫助健脾補肺，益胃補腎，養心安神，有效改善因為腎氣不足等引起的氣色不好。

2、牛奶蛋黃粥

原料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克，冰糖適量。

做法：將梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘，然後將煮熟的雞蛋蛋黃打碎，牛奶放入粳米中熬成粥，最後將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。

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功效：能夠幫助養血益腎，補中益氣，清熱潤燥，使臉色恢復紅潤。

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3、當歸春筍烏雞湯

材料：烏骨雞半隻，春筍100克，當歸、黃芪各5克，紅棗8顆。食鹽、蔥姜、花椒各適量。

做法：將春筍切片，當歸、黃芪洗凈放入茶包中，紅棗泡開備用；然後將烏雞清洗乾淨，斬塊，冷水下鍋，放入幾粒花椒，焯水，焯過後將烏雞放入砂鍋中，放入蔥、姜、紅棗和茶包，大火煮開，轉小火煲1小時左右。最後放入春筍以及調味品之後再煲15分鐘即可。

功效：能夠有效補血活血，調血養血，改善氣色的同時補虛溫中。

4、黑豆雪梨銀耳羹

材料：銀耳15克，雪梨150克，黑豆40克，冰糖、枸杞子、紅棗各適量。

做法：雪梨去皮、切小塊、黑豆提前煮好，盛起備用，將銀耳倒入飯煲，加入適量冷水燉煮30分鐘。然後加入冰糖煮5分鐘再加入紅棗煮5分鐘，最後倒入黑豆和汁煮開，最後加入雪梨再煮10分鐘，放入枸杞子即可。

功效：黑豆雪梨銀耳羹，潤膚祛斑、生津潤燥。女性食用可氣血充足，面色紅潤。

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日常按摩一些身體的部位，促進身體的血液流通和疏通，對身體還是有很大好處的，但是按摩的前提是一定要用對方法，其中按摩這幾個部位，還是很有養生功效的，可以試一試！

按摩哪些部位能延年益壽

部位一、腋窩

很多的腋窩被觸摸之後，會自然的大笑。這是因為該部位可是神經、淋巴、血管最多最豐富的地方。笑能夠促使器官都得到運動，從而促進血液循環，讓各大器官能夠得到更多的養分和氧氣的交換，促使人的大腦、心臟、肺部都受益匪淺。

平日里讓家人或是另一半觸摸你的腋窩，讓自己多笑一笑。每次觸摸腋窩后，想笑的時候忍一忍，直到實在忍不住了以後停止。

部位二、前胸

前胸分佈胸腺，胸腺分泌出來的物質，能夠監視並且消滅身體內的變異細胞，而且還具有抗感染和抗病的能力，對延緩人體衰老有一定的作用。對此，建議每天堅持按摩前胸，幫助激活胸腺，起到防病延年的作用。

一般來說用你的手掌上下摩擦你的前胸，摩擦一百到兩百次就差不多了。

部位三、脊柱

脊柱兩側分佈的經絡，與人體的五臟六腑有極為密切的關係，經常按摩脊柱，能夠疏通經絡，促使氣血運行、血脈暢通，從而滋養全身的器官。

注意了，脊柱可是很重要的地方，不能自己隨意按摩，想要按摩的話，要到中醫院的推拿科進行按摩。因為非正規的診所或是養生店，無法確保按摩師的資質，若是對方不夠專業的話，被按摩之後，也許會造成極大的損傷。

部位四、腳底

腳底不僅穴位多，而切經絡也多。還有人科學家認為，腳底上分佈的末梢神經有成千上萬，它們與大腦、心臟聯繫十分的密切。平日里多按摩腳底，可以更好的將遠端的血推向心臟和全身，調節體內陰陽平衡，起到防治疾病，健身益壽的功效。

其中，按摩腳底方法有挺多的，比如說經常彎彎腳趾，踩鵝卵石，穿着襪子在指壓板上行走。還可以按壓腳心等等，都能夠起到按摩腳底的效果。

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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日常按摩注意事項

1、避風保暖

在做按摩的時候，有些部位需要脫衣進行，這個時候就要選擇避風保暖的地方。不然的話，很容易着涼而感冒的。

2、循序漸進

按摩對身體有益處，但是這種益處不會那麼快體現出來。如果想要通過按摩防病延年的話，需要堅持不懈才行。

3、時間要適當

不管是自我按摩，還是家庭成員之間的互相按摩，建議在早晚的時候進行比較好。早上適合按摩是因為早晨是陽氣生髮之時，此時進行自我按摩，可以外引陽氣，振奮精神。而晚上適合按摩是因為白天需要工作，時間緊，一般沒機會按摩，到了晚上的時候，時間相對比較寬裕，有利於集中精力靜下心來實施按摩。還有利於消除疲勞，促進睡眠，讓睡眠質量得以提高。

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每個人的臉型都不同，心中的「小臉」標準也各有差異，在接受任合醫美療程之前，首要任務是找出臉型寬大的原因，才能做出正確、合宜的判斷與治療。黃俊源醫師指出，臉型寬大的原因主要有以下七個，各有不同的改善方式。

〈1〉顴骨過大或過寬

若顴骨過大，可利用「顴骨削骨」手術削除中間段的顴骨，內推再加以固定；若是顴骨弓過寬（臉部前面不寬、後面較寬），則適合「顴骨內推」手術，將顴骨切開、往內推移並固定即可。

〈2〉下顎骨過寬

下顎骨過寬會顯得臉部正面較寬（即國字臉），建議使用「下顎骨角切除」手術，僅需切除多餘的下顎骨角，無需另行固定。

〈3〉蘋果肌過於發達

蘋果肌過於發達可能是因為局部脂肪過多，或因年齡增長而導致下垂，建議利用消脂針、埋線拉提、傳統拉皮等術式來改善。

〈4〉中線較扁

若鼻部（鼻樑、鼻頭）、上顎後縮，會讓臉部中線整體較為扁平，顯得兩側較突出，整張臉看起來就會較寬，建議利用鼻整形、鼻唇溝墊片（法令紋墊片）增加中線飽滿度，用於改善臉型格外有幫助。

〈5〉下巴後縮

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聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

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下巴若天生較小，在比例上會顯得中臉、上臉相對較大，建議接受下巴整形來改善。

〈6〉咀嚼肌發達

咀嚼肌過於發達，也會形成寬大的國字臉，建議注射肉毒桿菌素來放鬆肌肉，或利用手術切除部分咀嚼肌，即可讓線條變得柔和。

〈7〉下臉頰脂肪過多

嘴邊肉多半是下臉頰脂肪過多，或因年齡增長而導致下垂，建議利用消脂針、埋線拉提、傳統拉皮等術式來改善。

找出臉型寬大原因 才可正確治療

由此可知，並非所有寬大的臉型都需要削骨，僅有「顴骨過大或過寬」、「下顎骨過寬」可藉由削骨手術來改善，其他則各有不同的因應對策。黃俊源醫師說明，削骨手術主要分為「顴骨削骨」、「下顎骨角削骨」、「下巴截骨」三種，「顴骨削骨」可改善大餅臉，「下顎骨角削骨」可改善國字臉，「下巴截骨」則用於改善下巴太長、太短、後縮、歪斜等問題。

「太陽穴內凹、臉頰消瘦、下巴稜角明顯的人最適合削骨！」黃俊源醫師指出，這些族群在術後多半都能看見明顯改變。但他也提醒，削骨手術僅能調整骨頭的形狀和位置，無法改變軟組織的質量，若本身體態圓潤，包含皮膚、皮下脂肪、肌肉等軟組織都相對較厚，即使接受了削骨手術，也可能無法達到理想效果，建議先瘦身為宜。

削骨可合併其他療程 打造完美臉蛋

「很多人問我，削骨會不會造成軟組織下垂？其實並不會。」黃俊源醫師指出，削顴骨手術完成後，會讓蘋果肌局部變得較為發達，視覺上類似嬰兒肥的澎潤感，許多人誤認為是法令紋變深或蘋果肌下垂，其實那僅是短暫的變化，只要等待約3～6個月，就可恢復原狀。此外，下顎骨角切除也不會造成下垂，但如果接受下巴後退手術，術後則可能造成雙下巴的問題，提醒讀者多與醫師溝通確認。

此外，削骨也可以和其他療程合併執行。削骨手術完成後，可直接進行鼻整形、下巴整形、鼻唇溝（法令紋墊片）等療程；若要改善軟組織鬆垮，則建議要在削骨手術完成後1～3個月以上，待消腫、瘀青都退去之後，再進行埋線拉提等療程。

做好口腔清潔、細心養護傷口　即可順利度過恢復期

手術完成後，在傷口的養護上需要特別留意。黃俊源醫師說明，由於削骨手術的傷口在口腔內部，三天內必須採取流質飲食、接下來的四天採取軟質飲食，1～2週後可恢復正常生活，4週後左右可完全消腫。在這段期間，建議不要熬夜、進行劇烈運動，避免大叫或大笑，同時做好口腔清潔，只要每次用餐後都確實漱口，刷牙時小心不要摩擦到傷口，就能順利度過恢復期。最後提醒讀者，無論是否要接受削骨手術，都應該選擇合格診所、經驗豐富的醫師，千萬別貪小便宜，才能放心勾勒出最適合自己的輪廓線喔！

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