月份: 2021 年 5 月

※找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

可透過運動來強化體適能，以增進自身抵抗力與免疫力；對中高齡長者、三高、多重慢性病者更有助益，也能減少焦慮及憂鬱。

繼2003年SARS疫情之後，相隔了17年，今年初以來散播至全球的武漢肺炎(COVID-19)，是再一次由中國傳出之新興不明傳染病。病毒的起源雖然眾說紛紜，但這種與SARS類似的冠狀病毒傳播力卻遠遠高於SARS，且在無症狀時期也具有傳染力。

防疫除勤洗手　運動強化身體適能也重要

武漢肺炎傳播力雖強，但造成重症或致死者通常是中高齡、或有多重慢性病或共病症者，因此除了勤洗手是基本保護之外，衛生福利部臺北醫院復健科吳政哲主任提醒，還可透過運動來強化體適能，以增進自身抵抗力與免疫力；對中高齡長者、三高、多重慢性病者更有助益，也能減少焦慮及憂鬱。

體適能包括四要素：體脂率、柔軟度、肌肉適能以及心肺耐力

吳政哲主任表示，首先可以做伸展運動來增進柔軟度，並能提高身體協調性、幫助身體放鬆、紓解壓力，並改善姿勢不良；尤其可以針對背部及大腿作靜態的伸展運動，如坐姿體前彎等動作。

※再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

不過，伸展的程度大約是略為緊繃，稍為不適，但又不會引起疼痛為原則；每個動作維持10至20秒，重複3至5回合為1次，每週至少3次。

增進肌肉　施力務必氣避免暈眩不適

增進肌肉適能則一般以啞鈴或槓鈴作為訓練肌力之工具，可先從輕的重量做起。以訓練肱二頭肌為例，可從1磅開始，每個動作做10-15下，可重複3回合。若做完之後不會覺得肌肉疲憊，則可以慢慢增加重量；每週至少兩次，但最多兩天一次。請注意施力時不要閉氣，以避免產生暈眩不適。

心肺耐力為健康指標　視體能狀況循序漸進

心肺耐力是體適能最重要的指標，也是整體健康狀況的最佳指標之一。訓練心肺功能需要採行有氧運動，其前提是時間要夠長，所以強度不能太強，也比較可以維持，吳政哲主任建議，可採行有節奏性、全身性、使用大肌肉群的運動模式，如快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、或有氧舞蹈等。

強度則可用自覺用力係數(RPE)來評估，大概是有點累又不太累；以跑步為例，大略是可以跟同伴聊天，但又不會喘不過氣的程度。運動的時間需維持20到30分鐘以上；很重要的是在運動前後要各有至少5分鐘的熱身或緩和運動。運動的頻率，則以每週3次以上為原則；開始運動時，先以較低之強度及時間為主，再隨著體能狀況的進展，慢慢地增加時間及強度。

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※想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

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達到即時收緊效果

長期配戴N-95口罩及身著防護衣等重裝備，造成肌膚無法透氣，加上照顧病人壓力大，臉上的舊痘痘還沒消除，又長出新痘痘，讓她深感困擾。

嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)疫情爆發已兩個多月，第一線醫護人員幾乎全身防護裝備包緊緊，尤其久戴N-95口罩後，常造成鼻樑、臉頰、耳朵等處壓迫感。日前，新加坡一家公司雪中送炭，捐贈200多份敷料和潤膚液給高雄醫學大學附設中和紀念醫院醫護人員；高醫整形外科也祭出員工皮秒雷射大優惠，幫助抗疫夥伴早日恢復美肌。

N-95戴到冒痘、傷肌膚！　苦不堪言

※因為價格還在觀望嗎?別擔心!植髮價錢一覽表,讓你貨比三家不吃虧!

「種髮品質」及「取髮品質」也就決定了毛囊存活率與植髮成功率

在急診服務的資深護理師黃夢婷表示，除了上廁所及吃飯短暫拿下口罩外，每天戴N-95口罩時間長達8小時左右，因N-95口罩需緊實密合臉頰，口罩鐵條常壓得鼻樑、臉頰破皮，下巴及耳朵也很不舒服。

另一名在負壓隔離病房工作的一名資深護理人員也說，因為長期配戴N-95口罩及身著防護衣等重裝備，造成肌膚無法透氣，加上照顧病人壓力大，臉上的舊痘痘還沒消除，又長出新痘痘，讓她深感困擾。

贈敷料+潤膚液　減輕醫護人員肌膚負擔

第一線醫護人員在這場抗疫行動中，需全副武裝穿著防護裝備，高醫外科部主任郭耀仁教授表示，南臺灣氣候悶熱，讓醫護人員備極辛苦，臉上容易有皮膚發炎、毛孔阻塞、痘痘及粉刺大爆發等問題，除熱心公司致贈敷料，減緩第一線人員配戴的不適感外，整形外科也提供員工超值優惠專案，幫助醫護人員恢復美肌，持續守護民眾的健康。

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現在使用的ARTAS機器系統取髮技術也大大提升取髮品質，節省醫師體力，將專注力運用在種髮過程上，效果更有保障。

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肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。

每天攝取足夠的蛋白質跟蔬菜水果，且盡量以色彩鮮豔的蔬果為主，多吃天然食物，遠離加工食品，就能透過飲食強化自體免疫力。

新型冠狀病毒肆虐，防疫成為全民運動，勤洗手、戴口罩、常消毒等外在防護雖然重要，但最佳的防護還是提高身體的免疫力，不妨藉由防疫的機會，順勢調整飲食習慣，對抗病毒的同時也讓身體更健康。

台北慈濟醫院營養師張亞琳表示，很多增強免疫力的食物都是植物性的，因此若想提高免疫功能，吃素是聰明的選擇，只要掌握幾項原則，每天攝取足夠的蛋白質跟蔬菜水果，且盡量以色彩鮮豔的蔬果為主，多吃天然食物，遠離加工食品，就能透過飲食強化自體免疫力。

若非素食者，張亞琳建議，可以試著多吃植物性蛋白質、少吃動物性蛋白質，以強健體質。研究顯示，動物性蛋白質可能引發人體的發炎反應，而慢性發炎已被證實和許多慢性病相關，且食用動物性蛋白質時攝取到的飽和性脂肪，也容易造成心血管疾病；相對地，吃植物性蛋白質的同時也會攝取到大量膳食纖維，可以改善腸道環境，而植物中豐富的植化素，能抑制發炎、預防慢性病，所以從植物攝取蛋白質，不僅能避免動物性蛋白質的缺點，還能得到很多好處。

由於蛋白質是構成身體細胞的主要原料，所以一定要吃夠，每日建議攝取量，張亞琳說明，成年女性為五份、成年男性約六、七份，學齡期小朋友在成長中同樣可吃到六、七份，一份約為豆包一整塊或板豆腐三格。

而植物性蛋白質的來源，可盡量選擇豆類以及單純的黃豆製品，有很多素食加工品，如素肉、素魚等，為延長保存期限，常加入較多的調味料以及食品添加物，應盡量避免食用，而成分天然或未經過多加工的食物，是比較理想選擇。

※臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

在蔬菜水果方面，張亞琳指出，可多吃顏色鮮豔的蔬果，像紅色、藍色、紫色這些特別的顏色，如草莓、藍莓、紅鳳菜等；或是深綠色蔬菜，像芥藍、地瓜葉、綠花椰菜等。

鮮豔蔬果的植化素，也就是抗氧化成分比較高，而抗氧化成分越高就表示它提高免疫力的效果越好；另外，維他命 C也是很好的抗氧化成分，它也是來自於水果，每日建議攝取量，蔬菜一天三到四份，一份約是一碟燙青菜的大小，而水果一天二到三份，一份約為一個拳頭大小。

多吃蔬果的好處，除了抗氧化成分有助於免疫力提升，蔬果的纖維質也會讓大腸裡的好菌變多，張亞琳解釋，其實腸道健康跟免疫力有很大的關係，像便祕嚴重的人，毒素會在腸道裡重複吸收，這樣壞菌就會增加，好菌會減少，免疫力也會跟著下降，還會提高罹患大腸癌的風險。

建議最好是每天排便，不要讓糞便在腸道中停留太久，而促進排便的方法就是，纖維質要吃夠、水要喝夠，因為纖維質會加速腸道蠕動，而且有些水溶性纖維容易吸收水分，會讓人比較容易產生便意感，這個時候趕快去上廁所，廢物很快就排出去了，這對我們免疫力的提升也有很大的幫助。

最後，張亞琳叮嚀，在防疫期間，早點睡、多運動，吃的部分盡量少油炸、少加工，多吃新鮮的原形食物，如此由內而外去強化自己身體的免疫力，讓病毒無機可乘，期待所有人都可以越來越健康，不受到疫情的波及。

（文章授權提供／常春月刊）

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※植髮效果如何?更多髮友案例分享

搜尋植髮金額或注意事項，常碰到一些錯誤資訊或迷思，植髮手術前你好奇、該知道、必須注意的都在這裡！

※守住頂上危機!植髮幫你找回豐盛毛髮!

ARTAS植髮機器人進行的植髮手術不需全身麻醉，摘取迅速，每小時可達900至1200株毛囊單位

知名英國國際大藥廠日前宣布，針對慢性腎臟病的第三期臨床實驗，其SGLT2抑制劑因效果顯著提早結束。

慢性腎臟病治療新福音！慢性腎臟病患者要好好控制，否則惡化恐進展至洗腎，甚至增加心臟疾病早死風險。所幸，國際大藥廠阿斯特捷利康（AstraZeneca）日前宣布，針對慢性腎臟病的第三期臨床實驗DAPA-CKD，SGLT2抑制劑因效果顯著提早結束。阿斯特捷利康生物製藥研發執行副總裁Mene Pangalos表示，接受SGLT2抑制劑治療的患者獲得不錯助益，希望改變全球慢性腎臟病管理。

慢性腎臟病控制不佳　增洗腎、心因性死亡風險

美國腎臟病基金會指出，慢性腎臟病是腎臟因故持續受損，且隨時間傷害越來越大。若慢性腎臟病控制不佳，會演變成腎衰竭，需要洗腎或腎臟移植。且腎功能不佳，也會增加心臟疾病風險，造成死亡。

有效延緩慢性腎臟病　SGLT2抑制劑提早終止試驗

《Medscape》報導，DAPA-CKD是一個多國、多中心、隨機對照、雙盲試驗，收納4,245位患者，評估SGLT2抑制劑與安慰劑相比，用於第2-4期慢性腎臟病合併蛋白尿、有或無第2型糖尿病病患的療效。主要的試驗複合終點，是當患者腎功能惡化、末期腎臟病、腎因或心因性死亡等因素。

在獨立數據監測委員會評估後，顯示SGLT2抑制劑療效優於預期，因此決定提早結束試驗。

SGLT2抑制劑　有助降低心因性死亡風險

SGLT2抑制劑是一種鈉-葡萄糖共轉運蛋白2抑制劑（Sodium glucose cotransporter 2 inhibitors, SGLT2 inhibitors），原用於治療成人第2型糖尿病控制不佳，作為單一療法，也可為合併治療的一部分，輔助飲食和運動以改善血糖控制，並有助減少體重和降低血壓等額外益處。研究顯示，在成人第2型糖尿病患者中，SGLT2抑制劑有助降低心衰竭住院和心因性死亡的風險。

※水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

2019年8月，美國食品藥物管理局（FDA）給予該SGLT2抑制劑快速審查資格，用於慢性腎臟病患者延緩腎功能衰竭、預防心因性或腎因性死亡。目前SGLT2抑制劑用於心衰竭治療的新適應症申請，正在接受美國FDA的優先審查，歐洲藥品管理局（EMA）以及其他地區監管機構的審查。

SGLT2抑制劑治療慢性腎臟病　非第二型糖尿病患者也受益

阿斯特捷利康生物製藥研發執行副總裁Mene Pangalos表示：「慢性腎臟病患者的治療選擇有限，特別是針對沒有第2型糖尿病的病患，我們非常高興委員會做出此結論，接受治療的患者獲得不錯的受益。SGLT2抑制劑有潛力改變全世界慢性腎臟病患者的管理。」

試驗執行委員會及其聯合主席，來自倫敦大學學院的David Wheeler教授和來自格羅寧根大學醫學中心的Hiddo L. Heerspink教授說：「參與這項試驗是我們的榮幸。我們對委員會的建議感到高興，並期待與醫學界和慢性腎臟病患者分享此結果。」

參考資料：

1 Diabetes Drug Slows Kidney Disease: DAPA-CKD Trial Stopped Early

2美國腎臟病基金會

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※該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

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想要控制熱量減重，可以選營養密度高、熱量低的國民食物「地瓜」。千禧之愛營養師陳扆洵就點出三個關鍵，可以讓愛吃地瓜的人利用其營養價值達到控糖、體重控制等目標。

肥胖不僅是新冠肺炎危險因子，更是三高等健康問題的根源。想要控制熱量減重，可以選營養密度高、熱量低的國民食物「地瓜」。它可以蒸、可以烤，還能拔絲端出各種創意料理與甜品。如此人見人愛的原因，歸根究底還是因為它的營養價值。

地瓜營養優質高　不只控糖還能兼減重
最有名的就是地瓜中的β-胡蘿蔔素（Beta-carotene）。不少文獻指出其能幫助降低罹患肺癌、胃癌與結腸癌的風險，僅限天然食物為來源。其他富含的優質營養還包括膳食纖維、維生素A、C、泛酸、B6及礦物質。千禧之愛營養師陳扆洵就點出三個關鍵，可以讓愛吃地瓜的人利用其營養價值達到控糖、體重控制等目標。

一、不同烹調法中　這1個最能保留營養

水煮地瓜最容易流失水溶性營養素，而烤地瓜要注意烤焦產生致癌物的疑慮，所以將地瓜「蒸熟」最能避開營養流失、也保留最多營養。

另外，想要控糖或增肌減脂的朋友，記得蒸熟之後要冰鎮到隔天。這樣的隱藏吃法在於，冷凍後的地瓜澱粉有機會形成結晶變成「抗性澱粉」，消化率和吸收率就較一般澱粉低。如此不易完全消化的特性，一則可延長飽足感，二來「低升糖指數」更適合需要控制血糖的長輩，可避免體內胰島素大幅波動。

二、帶皮吃進最多營養　得先學會正確清洗

膳食纖維可以提供腸道中的益生菌發酵成短鏈脂肪酸，作為養分培養出腸道好菌，抵禦壞菌生長。地瓜的膳食纖維多在皮中，所以千萬別削掉啦！有些朋友擔心農藥會殘留，所以不敢吃皮，其實洗刷乾淨的秘訣一學就會。

※知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

世界領導品牌Allergan BOTOX愛力根保妥適，獲衛生署及美國FDA核准美容除皺用途的肉毒桿菌素

首先備上軟毛蔬果刷（牙刷也可以），準備一碗流動水浸泡1分鐘，待地瓜上的髒汙沖淨之後用軟毛刷輕輕刷洗乾淨。關鍵在於浸泡於流動清水，不能加醋或小蘇打可以溶出農藥，還有輕輕刷洗的動作可以徹底帶走髒汙，接著就可以拿去蒸熟囉！

三、爺奶到兒孫　全齡都適合

一般中型地瓜（約165公克），相當於一碗8分滿白飯的概念，纖維量卻是白飯的2~4倍，對腸胃蠕動慢、排便不順的年輕人或長輩都很適合。許多傳統清粥小菜的稀飯也會加入地瓜，對牙口不好的長輩來說，質地軟又甘甜好入口，加上有益健康一舉數得。

若是想做正餐間的點心，或正在施行少量多餐的朋友，「牛奶地瓜泥」應是個好選擇。只要將蒸熟之後的地瓜搗成泥，放入果汁機加牛奶攪打成半泥狀，夏天放入冰箱10分鐘，或加入一些冰塊，冰冰涼涼的消暑甜品就完成。冬天則可加入熱豆漿，不用加糖就很甜，用來取代含糖飲料也超級健康。

千禧之愛營養師特調　甜點「牛奶地瓜泥」

半個蒸熟地瓜（小，以110公克計，2份全穀類） 120 大卡

全脂牛奶120 c.c.（半個馬克杯，0.5份乳品類）75 大卡

這一道不到200大卡的點心，不但有豐富的營養，更有飽足感，若自己懶得動手，現在也有市售「蒸地瓜」，買來直接吃或再製，都是方便又健康的選擇。

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※推薦10種夏天瘦臉食譜,照著吃還你輕盈體態!

肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

※最新魔滴隆乳技術,案例分享

隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

耳朵常常覺得悶悶、怪怪的，小心有可能是罹患了耳咽管開放症！特別是因為減肥或是糖尿病引起體重快速下降，容易使得耳咽管脂肪流失誘發症狀。

「耳朵常常覺得悶悶、怪怪的」、「為什麼呼吸聲特別大，講話時回音感很重」，小心有可能是罹患了耳咽管開放症！林口長庚耳鼻喉科主治醫師趙偉傑表示，門診中確實有一半的病人，因減肥或是糖尿病引起體重快速下降，使得耳咽管脂肪流失，誘發上述症狀。

調節耳朵內部壓力　協助中耳腔排除細菌
趙偉傑醫師說明，耳咽管位於鼻腔最後端，主要連結鼻腔與中耳腔，由於中耳腔屬於半密閉空間，被耳膜覆蓋。主要功能為調節耳朵內部壓力，類似一個活門，當需要調節耳朵內部壓力時，人體會不自主進行吞嚥、打呵欠的動作使其張開，把新鮮空氣從鼻腔送入耳朵內，平衡內部壓力。
耳咽管除了具有平衡耳朵內部壓力功能外，耳咽管上面的纖毛，還能把耳朵產生的黏液及細菌，往鼻腔送出去，協助排空中耳腔內不乾淨的物質。
「耳咽管」像一道門　脂肪流失太快關不緊

※該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

我原本就有在打Thermage的電波，往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢？

趙醫師進一步指出，耳咽管通常處於關閉狀態，可以想像為日常生活中的一道門，除了能夠開與關之外，門與門框之間會有門縫，當門縫過大時，一旦外面的風吹進來，就會產生漏氣情形，等於門無法關緊，形成所謂的「耳咽管開放症」。
特別是耳咽管旁的脂肪，只有不到1公分的量，若因過度減肥瘦太快，影響耳咽管周邊脂肪量變少，就會有症狀。另外，在大量喪失水分時，造成局部黏膜變得乾澀也會萎縮，同樣會產生「耳咽管開放症」。
低頭、彎腰自我檢測　二方法簡單快速判斷

如何自我檢測，有二項簡單方法，趙偉傑醫師表示，如果發生症狀時，只要低頭、躺下來或坐在椅子上，頭彎腰靠近膝蓋，會覺得耳朵悶、聽不清楚的狀況變好了，就極有可能是此症。因為在低頭時靜脈回流至頭部，促使耳咽管附近的血管及周邊黏膜跟著膨脹，此時，耳咽管開放漏氣的空間減少，讓症狀暫時得到緩解。
另外，以鼻子用力吸氣，把耳朵裡的氣抽出來，耳內壓力會暫時平衡，這也是為什麼慢性耳咽管開放症患者，常會用力吸鼻子，這樣做會讓耳朵較舒服一點。
多喝水緩解症狀　避免講話太快、過度運動
趙偉傑醫師說明，患有耳咽管開放症的人可以多喝水，因為當身體水分夠多，鼻腔內的黏膜也會比較飽滿，減少耳咽管漏氣的情況，只要多喝水，至少能使症狀發生的頻率下降。
同時也要避免處於缺水狀態，例如講話太快過多，水分容易蒸散；運動時，大量喪失水分也會更嚴重，有時重訓或是跑步過喘，耳朵裡好像都是自已呼吸聲，這是因為耳咽管處於半開放狀態。
建議減肥應循序漸進　使耳咽管功能恢復平衡
治療方式，主要會讓患者的鼻子裡，多一點水分，趙偉傑醫師表示，例如以溫和藥水或是生理食鹽水沖洗鼻子，讓水分暫時存留在耳咽管周邊，當然不只要治標也得治本，針對原本的問題進行處理。

最後提醒正在瘦身的民眾，應循序漸進減重，平均一年減7、8公斤即可，讓原本失常的耳咽管功能慢慢恢復，自動取得平衡。

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※對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射，消除你的皺紋逆齡回春

醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

※常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

台灣老年精神醫學會建議，利用「平、常、心、轉、動」的口訣，協助年長者順利抗疫！

2019年底，新冠肺炎從武漢開始蔓延，短短三個月間，已肆虐全球。台灣在中央流行疫情指揮中心的超前部署、醫療人員的竭力投入，以及全體同胞配合防疫政策之下，持續面對新冠肺炎的挑戰，現階段更要留意避免爆發大型社區感染。

老年人免疫系統較弱　「平、常、心、轉、動」助防疫

到目前為止，全世界因新冠肺炎死亡的人數已超過三萬人，其中大多數為老年人以及患有糖尿病、心臟病等慢性疾病的人。老年人的免疫系統較弱，認知反應較慢，容易增加被感染的風險。

在此非常時期，除了遵循政府的防疫政策及個人衛生外，台灣老年精神醫學會建議，利用「平、常、心、轉、動」的口訣，協助年長者順利抗疫！

※禿頭、頭髮稀疏、掉髮嚴重讓你沒自信嗎?歡迎來植髮診所諮詢~

精準度高、穩定性極佳，不會產生線狀疤痕，更克服其他植髮手術依賴醫師體力與專注力的缺點，提升效率同時大幅提升取髮良率(平均良率達98%)。

1、平：以減輕長輩過度的焦慮為目標，平心靜氣用長輩可以聽得懂的語言，舉簡單的例子，平鋪直敘地說明病毒肺炎是怎麼一回事，相對應的措施又是怎麼一回事。平和地說明各種消息新聞或可能令長輩擔心的傳說，以減輕憂慮。

2、常：了解對於未知的病毒或疾病會感到焦慮，是人的正常反應，在這樣的時期裡，設法維持日常的規律，即便是例如定時起床，定時入睡，這樣的小事，也有助於維持身心的安定。 

3、心：在容易焦慮的疫情氛圍中，特別要主動傳遞彼此的關愛之心。尤其關心容易受到影響的長輩，包括原本就有焦慮症，失眠，或是強迫症狀的長輩，他們可能會更加擔心，睡不好，或是不停地重複洗手，提供適當的協助與指示很重要。 

4、轉：在疫情仍嚴峻的期間，難免新聞報導或是生活話題都圍繞著疫情為中心。建議多聊聊除了這個以外的事，恰當地轉移注意力，讓心情放鬆，並維持生活持續的運轉。

5、動：許多人擔心被感染，於是整日閉門不出，反而造成身心失調。建議在避免前往空氣不流通之空間，避免搭乘擁擠之交通工具的原則下，維持適當適量的戶外活動，並保持人與人之間的安全距離（1-1.5公尺以上），呼吸新鮮空氣。此外，疫情期間，採取視訊與親友維持互動是很方便而重要的。

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※想知道女明星能快速瘦臉的方法有哪些?不藏私大公開!

瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

※常見醫美問題-音波拉皮QA

Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織

經顱磁刺激搭配復健，目前研究顯示可改善中風後遺症，而在中風越早期其神經可塑性越高，接受經顱磁刺激的效果越顯著。

在台灣每18分鐘就有1人中風，且每年約3萬人腦中風，其中每10位腦中風患者中，就有兩位長期癱瘓臥床，也成為家庭照護上的沈重負擔；中山醫學大學附設醫院復健部主治醫師戴龍偉指出，目前能採以重覆經顱磁刺激治療，以改善患者症狀，這也是透過台北榮民總醫院神經復健科蔡泊意主任曾公布的相關報導，成功改善近三百位中風患者，平均反應率約七成，也讓外界重視經顱磁刺激對於腦中風的應用。

重覆經顱磁刺激配合復健　加速復原能力

臨床上，一名年屆40歲的工程師，因工作緣故得早晚輪班，加上工作壓力、三餐不定時，某天突然發現右側肢體不聽使喚，送急診後檢查發現左側中大腦動脈區域梗塞，後續轉至復健科開始復健治療，經兩個月後其上肢布氏動作階段仍為第二期，右側手仍未改善，讓患者一度情緒低落，直到接受重覆經顱磁刺激治療，數週後手部已能自主性手肘及手指彎曲，也讓患者積極復健。 

抑制健側腦部活性　改善患者症狀

※擺脫大嬸樣,音波拉皮緊實拉提皮膚,變身美魔女

我們的服務項目: 肉毒桿菌除皺‧肉毒桿菌瘦臉‧肉毒桿菌瘦小腿‧晶亮瓷

戴龍偉醫師說明，利用衛福部核准的經顱磁刺激機器，以強大電流透過感應線圈電生磁感應出磁脈衝打入大腦皮層，以及磁生電感應出電流直接刺激大腦神經元產生促進或者抑制，透過精準的腦部定位，給予連續短暫重複約2特斯拉的磁脈衝穿過顱骨，傳至皮下約3公分誘發出感應電流刺激，若能抑制健側腦部活性或促進患側腦部活性，將有助於改善患者症狀。

經顱磁刺激搭配復健　研究：改善中風後遺症

此外，治療上也能透過長庚醫院發表的西塔叢集刺激，不僅治療時間更短，對於認知功能不佳、無法長時間維持頭部擺位的患者療效較佳；戴龍偉醫師強調，第一次接受治療的患者會先測定動作閾值來決定治療強度，接著會使用低頻重複經顱磁刺激或連續性西塔叢集刺激來抑制健側腦部活性，或透過高頻重複經顱磁刺激或間歇性西塔叢集刺激來促進患側腦部附近的活性，研究也指出，若能連續兩周共十次的經顱磁刺激搭配復健，能有效改善中風後遺症。 

重覆經顱磁刺激應用廣　治療前仍得詳細評估

重覆經顱磁刺激目前已廣泛用於憂鬱症、焦慮症、腦中風後的運動、吞嚥、語言及認知後遺症、帕金森氏症等治療上，過程中患者並不會感到疼痛，僅少數患者在治療過程中可能誘發癲癇發作或血管張力失調性昏厥；戴龍偉醫師呼籲，但若為被告知不能接受核磁共振檢查者、顱內有金屬植入物或曾經有癲癇病史則不適用此治療，因此治療前，仍得接受醫師詳細評估。

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※什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

※聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

醫護人員在第一線防疫，面臨高風險，然而放射師、醫檢師10日紛紛請命，染SARS放射師張維勝也現身說法，呼籲政府給予足夠的防護衣設備。（立法委員邱顯智直播截圖）

「當時幫一名病患照胸部X光，3天後就發燒，後來住院2個月，完全無法意料。」醫護人員在第一線防疫，面臨高風險，然而放射師、醫檢師10日紛紛請命，染SARS放射師張維勝也現身說法，呼籲政府給予足夠的防護衣設備。臺北市醫師職業工會也聲援，強調醫檢師與醫護人員都一同奮戰，希望衛福部一視同仁給予防護設備與補償津貼。

放射師請命　呼籲給足防水隔離衣

立法委員邱顯智，與中華民國醫事放射師公會全國聯合會 、臺灣醫事檢驗產業工會 、臺北市醫師職業工會10日召開記者會，替放射師、醫檢師請命，請指揮中心給足防水隔離衣，提高獎勵津貼，當第一線醫事人員最有力的後盾。

放射師為何需要防水隔離衣？中華民國醫事放射師公會全國聯合會理事長杜俊元解釋，放射師必須近距離接觸病患，還要推著移動型X光機至各處照相，如果沒有防水隔離衣，很容易將病菌傳染給其他醫護人員、病人和家屬。

放射師提到，立法委員發聲後，衛福部有關切醫院，提供隔離衣，但仍希望政府修改作業指引，落實此項政策。

染SARS放射師現身說法　憶及染疫經過

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針對隔離衣重要性，17年前照護病患卻不幸染煞的放射師張維勝現身說法，表示當時替一名病患，照胸部X光，「很簡單，30-60秒就可完成，只帶一般口罩，三天後卻開始發燒，一週後肺浸潤，住院兩個月。」直呼完全無法意料，另一名同事，照顧同一名病人，也被感染。

張維勝說，病人是否感染，外表看不出來，所有一線醫護人員，一定要給充足防護設備。

醫檢師也爭裝備　籲請改善人力、津貼

另外，負責檢驗的醫檢師也請求給予裝備，臺灣醫事檢驗產業工會秘書長陳偉錡醫檢師表示，醫檢師第一線直接接觸病毒的血液、尿液、體液、糞便、痰液和生理學篩檢，除了進行咽喉拭子的篩檢外，上述檢查都沒有和病毒檢查分流，疾管署建議只要穿實驗衣，是讓醫檢師暴露在高風險環境。

至於在人力部分，他提到，醫檢師人力配置都以床位為基準，早是20年前標準，疫情期間，許多醫檢師都被調去支援病毒篩檢，造成剩餘醫檢師人力非常吃緊，希望改善人力配置。

醫師工會聲援　醫護一同抗戰

臺北市醫師職業工會秘書長廖郁雯也代表醫師聲援，強調病人正確的診斷，仰賴放射師高品質的照片，以及醫檢師精確的檢測。

「此次疫情中，每一位放射師、醫檢師都不怯戰。」醫師說，然而衛福部公布的獎勵補償都沒規定要給放射師、醫檢師，只以相關醫事人員帶過，應明列給予職種，避免分配不均的情況。希望以實際的行動、獎勵津貼，向醫檢師、放射師表達尊重。

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