月份: 2021 年 5 月

※微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物

微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

根據2020年2月發表於《柳葉刀精神病學》期刊的研究指出，青少年久坐時間增加，會提高罹患憂鬱風險。

防疫時期，不出門旅遊似乎是較好的選擇，然而，隨著在家時間變多，孩子玩電動或上網的時間可能增加，提醒：每隔30分鐘一定要站起來活動活動！根據2020年2月發表於《柳葉刀精神病學》期刊的研究指出，青少年久坐時間增加，會提高罹患憂鬱風險。

研究：久坐與憂鬱症罹患的兩個趨勢有存在的相關性

該研究由英國倫敦大學學院學者進行，研究對象選自於《布里斯托大學90年代兒童世代研究》中的4,257名青少年，受訪者於12歲、14歲及16歲時佩戴加速度感測器，在三天內至少追蹤其運動狀況10個小時，透過加速度感測器評估受訪者從事輕度活動、中度體能活動或者久坐，並以CIS-R及MFQ問卷測量其憂鬱狀況。

※退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

結果發現，受訪者在12-16歲間，總身體活動量降低，若每天增加60分鐘的久坐行為，18歲時測量憂鬱分數增加了，如每天增加一小時的輕度活動，憂鬱分數則降低；持續出現較長時間久坐者，18歲時測憂鬱分數則高出28.2%。

運動不僅身體健康　對心理健康也有效益

桃園療養院兒童精神科醫師陳質采指出，從公衛角度而言，通常認為增加年輕人的活動主要是為了身體健康，例如提高協調技巧或骨骼強度，卻很少注意到運動對心理健康也有實證的效益；另外，輕度活動一般指在日常生活中經常進行的活動，如隨意走動(購物，在家裡、學校走來走去)、鋪床、進餐，準備食物、帶狗散步、園藝和洗碗等；這些類型的活動較為可行但因缺乏結構，此研究也提供了青少年憂鬱症防治具體可行的方向。

久坐要動救健康　輕度活動可近性較高

因電腦、手機、平板等網路及遊戲使用的普及，讓年輕族群久坐的時間逐年增加，董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，通常強調運動對年輕族群的必要，但不要輕忽輕度活動的重要性，而且輕度活動可近性較高，目的主要是減少久坐的時間，可以多一些強調與執行，像站著打電腦、設定時間提醒自己站起來喝水或飲料、走一圈或扭腰擺臀三分鐘，甚至與朋友打電玩聊天時，彼此提醒不妨站起來打或移動到不同的角落。

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※霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

※找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

內餡應選擇非油炸肉，並要求店家不要撒糖粉，也可以在家自己動手做健康又美味的潤餅。

清明節吃潤餅是國人特有文化，市售潤餅通常含較高的油脂及糖粉，一份約400大卡，國民健康署建議民眾把握「少油、少鹽、少糖、高纖」原則，內餡應選擇非油炸肉，並要求店家不要撒糖粉，也可以在家自己動手做健康又美味的潤餅。

在家DIY身體健康零負擔
國健署建議民眾聰明DIY健康潤餅，掌握高纖、川燙、不油炸、少糖、多蔬果5要訣。

1.餅皮選高纖，健康不油炸
潤餅皮可選購富含纖維的全麥或紫山藥口味，且不要再經油炸、油煎；兩張潤餅皮等於四分之一碗飯，需與正餐主食做代換。

2.汆燙伴油麵，主食需替換 
油麵本身已含油脂，建議以汆燙方式減少油量，再將蔬菜拌進油麵。另外，一捲潤餅如用兩張潤餅皮及半碗油麵，則主食量等於半碗飯量，需與正餐主食做代換。

※想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

3.蛋肉不油炸，汆燙白肉佳
潤餅內餡少用飽和脂肪含量高的五花肉、炸蛋酥，因含有大量油脂，過量攝取造成膽固醇及熱量過高，可改用汆燙雞肉絲、瘦豬肉絲、豆干絲及蒸蛋皮等，減少身體負擔。

4.一份堅果好，少糖多健康
攝取過多的糖會造成肥胖、代謝異常與齲齒。建議潤餅不加細糖粉，可用葡萄乾或蔓越莓乾的甜味取代糖粉，天然營養。另外，堅果富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素，具有保護心臟的功能，我國每日飲食指南建議每天攝取1份堅果（等於1湯匙花生粉），故建議花生粉亦應適量攝取勿過量。

5.多蔬多果好，清爽無負擔
蔬菜與水果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、降低血膽固醇。多選用當季新鮮、顏色豐富及富含纖維的蔬菜，如高麗菜、胡蘿蔔絲、韭菜、香菇絲、苜蓿芽、豆芽菜等，蔬菜以汆燙或水煮方式。另外，搭配季節性的新鮮水果取代糖粉甜味，不僅口味清爽，享受美食之餘，也能掌握健康。

資料來源：

（文章授權提供／優活健康網）

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※再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

※因為價格還在觀望嗎?別擔心!植髮價錢一覽表,讓你貨比三家不吃虧!

「種髮品質」及「取髮品質」也就決定了毛囊存活率與植髮成功率

許多皮膚科醫師都發現，臨床門診因為戴口罩而戴到皮膚出狀況的患者明顯增加許多。

每年到了流感旺季，口罩就是一般民眾自我保護的重要配備，今年再加上武漢肺炎疫情（COVID-19）的威脅，人人自危，口罩更成為全民基本配備，為了避免不肖業者哄抬價格，政府從一開始開放超商限購口罩方案，到後來的口罩實名制以維護民眾買口罩的權益，好不容易搶到口罩。不過每天口罩一戴就是一整天，雖然是為了自我保護，但是，許多皮膚科醫師都發現，臨床門診因為戴口罩而戴到皮膚出狀況的患者明顯增加許多。

危肌1.毛孔堵塞長粉刺、冒痘子

林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，最近部分就醫的患者其實都是同一種問題，就是長了所謂的「口罩痘」，特別會沿著口罩和皮膚接觸的地方長粉刺、痘痘，有些求診的民眾則是本來就屬於容易長痘痘的體質，在每天戴口罩的情況下，臉上的痘子更是越發嚴重。

黃毓惠分析，口罩痘的生成就是因為長時間讓臉部肌膚悶在口罩底下，在鼻子一呼一吸之下，口罩內密閉空間所形成溫暖的空氣，就像蒸鍋一樣不斷加溫，恐怕會增加皮脂腺油脂的分泌，進而造成堵塞毛孔而發炎生痘。

危肌2.刺激性皮膚炎、紅疹、長膿包

也有人因為皮膚長時間跟口罩產生的磨擦，造成刺激性皮膚炎，或是因為口罩悶著不透氣，而在臉上出現濕疹。有的人是長一塊一塊的紅疹，有的患者則是起小疹子，都嚴重影響美觀，有些患者還會感覺很癢、很乾，甚至出現脫皮有皮屑等現象。酒糟體質的患者更因此發作、惡化，結果出現皮膚泛紅、長出膿包等症狀。

危肌3.摩擦破皮、濕疹、對甲醛過敏

也有人因為掛在耳朵上的口罩鬆緊帶，或是口罩於鼻子上的金屬壓條過度摩擦刺激皮膚，出現皮膚敏感、疼痛、破皮、濕疹等現象，苦不堪言。有些屬於敏感肌膚的人，還可能對於口罩的不織布材質產生不適症狀，或是口罩的纖維材質較為粗糙，在口罩摺痕處或是邊緣與皮膚過度摩擦接觸，都會導致皮膚不舒服，再加上如果口罩裡頭含有甲醛成分的殘留、揮發，就可能引發皮膚過敏反應。

而且在新冠病毒持續加溫，口罩物以稀為貴的情況下，很多人的口罩都會重覆使用，不過，口罩內一旦沾到口水、鼻涕等分泌物，產生臭味還算事小，口罩的防護能力可能降低，這些都是長時間戴口罩可能會引發的問題。

外用內服，治療雙管齊下

※改善臉部鬆弛,FLX鳳凰電波拉皮，讓您成為凍齡美魔女

第四代的Thermage FLX鳳凰電波AccuREP® 技術，採用專利單極射頻，可安全地立體加熱深層皮膚，刺激膠原蛋白，
達到即時收緊效果

然而，在全球拚防堵武肺疫情的情況下，口罩戴一整天對許多國人來說，早就已是家常便飯，那麼一旦出現皮膚不適的症狀，該怎麼辦呢？

黃毓惠分析，目前對於治療不管是青春痘、還是口罩痘，在皮膚科已經有許多有效的治療藥物可以使用，有口服藥，也有擦在患部的外用藥品。

像是對付臉上的粉刺與痘痘，一般會使用A酸，有外用的也有口服的，這是皮膚科針對治痘最常使用的藥物。如果是毛囊有發炎，醫師也可能會開立口服抗生素來減少毛囊內細菌的數量，以降低其所造成的發炎現象，醫師也可能開立類固醇外用藥物，來治療像是刺激性皮膚炎、濕疹這類的症狀。

治療頑固的痘子，皮膚科醫師甚至會運用荷爾蒙調節藥物，來加以改善人體內雄性與雌性荷爾蒙之間的平衡；雄性荷爾蒙過多的患者，臉部肌膚比較容易出油，當然也就容易堵塞毛孔引發痘子。此外，皮膚科常見的治療方式還有果酸換膚，如果症狀嚴重的話，像是酒糟患者一旦長出膿包，還可以在經過醫師評估之後，進行外用或口服藥物治療。

維持乾爽，避免濃妝負擔

至於敏感肌膚的人，可以選擇比較適合自己膚質的材質，對於耳朵皮膚受到口罩鬆緊帶長期壓迫而疼痛的患者，不妨使用紗布墊在耳後再戴；對於金屬壓條不適的人，則可換戴立體剪裁式的口罩，免除金屬條的困擾。

不過治療之後最重要的，還是要避免長時間戴口罩的情況，黃毓惠建議酒糟肌或油性肌的民眾，室內溫度最好保持在25°C， 中午的時候，記得到戶外人少空氣流通處，拿下口罩讓皮膚透透氣，並且拿吸油面紙將悶在口罩中皮膚上過多的油脂吸掉，以維持肌膚的乾爽。

此外，由於必須長時間戴口罩，建議盡量不要再上濃妝增加肌膚負擔，同理戴口罩前，也不要使用過度滋潤的保養品，即使要化妝，也建議不要使用遮瑕膏等厚重產品，讓肌膚儘量保持清爽。

至於有化妝的人，卸妝一定要卸乾淨，才不會堵塞毛孔又爆痘。當然一般人只要戴醫療口罩或布口罩就很夠用了，並不需要追求悶熱度爆表的N95口罩，否則恐怕更會致痘。

（文章授權提供／常春月刊）

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※植髮是什麼?恢復期快嗎?

現在使用的ARTAS機器系統取髮技術也大大提升取髮品質，節省醫師體力，將專注力運用在種髮過程上，效果更有保障。

※臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

三高控制不佳的患者，引起不健康的視網膜血管滲漏，導致中央視網膜靜脈阻塞或糖尿病黃斑部水腫，不得輕忽嚴重性。

當視力出現異常時應提高警覺，尤其若為三高患者，容易因病變影響視力，若錯過黃金治療期，恐造成視力不可逆的傷害；亞洲大學附屬醫院眼科醫學中心副主任林純如指出，臨床上，就有許多因三高控制不佳的患者，引起不健康的視網膜血管滲漏，導致中央視網膜靜脈阻塞或糖尿病黃斑部水腫，不得輕忽嚴重性。

50歲女拍照看不清　原來是黃斑部水腫惹禍

※植髮效果如何?更多髮友案例分享

搜尋植髮金額或注意事項，常碰到一些錯誤資訊或迷思，植髮手術前你好奇、該知道、必須注意的都在這裡！

臨床上，一名50歲陳女士，日前與友人爬山時拍照時看不清楚，以為是鏡頭不乾淨，直到就醫檢查後確診為黃斑部水腫；林純如主任表示，治療上起初給予注射抗新生血管生成因子抑制劑，但因效果不佳，改以健保有條件給付的第二代藥物的長效型類固醇治療，也讓陳女士視力逐漸恢復。 

部分患者抑制劑治療有限　得需抗發炎藥物治療

林純如主任解釋，治療黃斑部水腫時，透過醫師申請且健保審查通過後，患者可接受每月注射一次的抗新生血管生成因子抑制劑治療，但部分患者體質特殊，療效有限，若依照過去健保規定，卻無法繼續申請第二次抑制劑，得改以自費其他藥物，即便順利二次幸運申請通過，對於體質特殊的患者，可能因體內發炎因子比重較高，仍得需抗發炎藥物治療，才能有效舒緩。 

所幸經今年3月起，只要病患對於新生血管生成因子抑制劑持續療效不佳，醫師可根據病情向健保審查第二階段可改申請長效型類固醇藥物，大幅提升患者視力進步空間；林純如主任強調，長效型類固醇不僅對於特殊體質患者有一定療效，且藥效能維持4到6個月，對於患者是一大福音，不過預防勝於治療，最重要還是要控制好三高，才能遠離黃斑部水腫找上門。

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※解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。

※該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

遊戲和玩樂，是孩子成長的養分，也是兒童與生俱來的權利，而家長態度是關鍵，建議可以從4面相，陪同孩子成長。

新冠肺炎疫情延燒，多國紛紛停課，如何填滿孩子空白成為家長煩心議題。許多研究指出，遊戲有助兒童身心全面發展，能促進語言發展、認知能力、情緒調節、人際互動等；因此，《聯合國兒童權利公約》第31條即保障兒童享有休息和閒暇、從事遊戲和娛樂活動的權利，確保孩子們能擁有健全的身心發展。

近5成孩子常感無聊　3C遊戲為主要娛樂

據台灣兒童休閒與自由遊戲現況調查報告發現，僅4成5不到半數的孩子經常自己發明遊戲，還有超過6成需要大人教怎麼玩；近5成常感無聊，不知道玩什麼。兒福聯盟提出台灣兒童在遊戲中面臨困境：(1)每日遊戲時間不足，超過3成兒童平日每天遊戲不足1小時、(2)戶外遊戲空間不足，近4成孩子活動場地為賣場購物中心等室內場所、(3)自製遊戲創意不足，故4成9歲以上孩子常玩3C遊戲，僅1成自製玩具，以及(4)互動遊戲玩伴不足，使近4成孩子經常自己玩。

過半家長心憂孩子空閒成空白　近6成要遊戲有教育意義

※水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

此外，調查還發現，59.8%家長認為玩遊戲應要有「教育」效果、52.5%認為應幫孩子安排活動免得孩子無事可做，意味家長對遊戲的態度相當「功能」取向。兒盟執行秘書黃韻璇表示，遊戲和玩樂，是孩子成長的養分，也是兒童與生俱來的權利，而家長態度是關鍵，建議可以從4面相，陪同孩子成長：

1、家長可以每天安排一小時的時間，讓孩子決定如何運用這段時間，在自由遊戲中發揮好奇心來探索和啟發創意和想像力；此外，家長每周能安排一天「家庭無規劃日」，少了預定行程，一起從隨興發想中找到樂趣。

2、孩子的遊戲需要有充足的空間，呼籲政府和大眾一起為孩子營造友善的公共空間，讓公園、餐廳、展覽等都成為孩子能休憩的場所。

3、被動接收過多影音資訊或3C遊戲可能侷限孩子的想像力和創意。同時，孩子的遊戲不見得需要大量添購玩具，體能活動能增強孩子的體適能，也能運用生活中的現有素材來激發孩子的創意力與想像力。

4、孩子如果能有手足、同學或長輩的陪伴，能玩得更盡興，也增進彼此情感；家長也能為孩子安排玩伴或參加適齡的活動、課程，讓年紀相仿的孩子們一起玩耍，累積的人際互動能力將是孩子一生的資產。

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※守住頂上危機!植髮幫你找回豐盛毛髮!

ARTAS植髮機器人進行的植髮手術不需全身麻醉，摘取迅速，每小時可達900至1200株毛囊單位

※飄出大嬸味,鳳凰電波讓你恢復年輕光采

新一代Thermage®FLX鳳凰電波是全方位震動，實測結美之約果更能干擾痛覺，也增加探頭與肌膚的浮貼度。

一般民眾若想要維持肌膚的健康，還是應該從均衡飲食著手，攝取充足的維生素及礦物質，提供肌膚足夠的抗氧化能力，也減少發炎物質對肌膚的傷害。

養顏美容是女性永不退燒的話題，除了塗塗抹抹的保養品外，愈來愈多人希望用食療來美容肌膚。坊間盛傳多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪等，就能補充肌膚的膠原蛋白，讓皮膚Q彈，真的有這麼神奇嗎？

分子結構巨大　無法直接吸收
事實上，豬蹄、雞爪等部位確實含有豐富的膠原蛋白，但其分子結構過於巨大，必須先經過人體消化吸收，且人體在合成膠原蛋白時，還需要其他營養素輔助，例如維生素C，並不能直接將食物中的膠原蛋白轉換成皮膚的膠原蛋白。此外，目前尚未有研究指出攝取豬蹄、雞爪等食物有幫助肌膚合成膠原蛋白的功效。

膠原蛋白是真皮中的重要成分，充足的膠原蛋白讓皮膚飽滿有彈性。膠原蛋白同時也是人體結締組織中的重要蛋白質，由甘胺酸、羥脯胺酸等胺基酸所組成的巨大分子結構，廣泛的存在於皮膚、血管、關節等部位，大約佔蛋白質總量的25-35％、人體重量的6％。在人體扮演著黏合、支撐的重要角色。

※知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

世界領導品牌Allergan BOTOX愛力根保妥適，獲衛生署及美國FDA核准美容除皺用途的肉毒桿菌素

以食物成分的角度來看，豬蹄、雞爪等部位確實含有膠原蛋白，但因為食物中所含的膠原蛋白分子量太大，吸收率並不高，所以不是多吃富含膠原蛋白的食物，就能促進肌膚的膠原蛋白合成。而且豬蹄、雞爪等食物除了含有較豐富的膠原蛋白，通常也含有較高量的油脂，如果大量攝食這些食材反而會吃下過多的油脂與熱量，因此要注意攝取量，不要過度期待這些食物可以補充肌膚的膠原蛋白。

均衡飲食　肌膚才有足夠抗氧化力
目前市面上已有相關的膳食補充品，將豬皮、魚皮等部位先以酵素處理和純化後製成膠原蛋白補充品，在一些人體試驗中指出可以改善皮膚品質，但不見得人人適用。一般民眾若想要維持肌膚的健康，還是應該從均衡飲食著手，攝取充足的維生素及礦物質，提供肌膚足夠的抗氧化能力，也減少發炎物質對肌膚的傷害。

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（文章授權提供／優活健康網）

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※推薦10種夏天瘦臉食譜,照著吃還你輕盈體態!

肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

※對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射，消除你的皺紋逆齡回春

醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

適合較不嚴重的Ｏ型腿或Ｘ型腿，如果變形太嚴重還是得用切骨矯正。

新竹11歲小妹妹，被同學笑說Ｏ型腿很醜心裡很自卑，媽媽也覺得女孩子Ｏ型腿不太美觀，去骨科醫師求診都說要等長大以後再做切骨矯正手術，一方面緩不濟急，另一方面切骨需要癒合時間，影響求學，經人介紹至台大醫院竹東分院骨科黃鼎鈞醫師處求診，診斷為Ｏ型腿，並且生長板還沒閉合，且初經還未到來，不需進行切骨，可以考慮微創生長導引手術，術後可以走路及運動，不需骨頭癒合，較適合求學中孩童。

生長導引矯正變形　Ｘ型Ｏ型皆可用

台大醫院竹東分院骨科黃鼎鈞醫師表示，生長板負責骨骼的生長，通常在初經（十二三歲）來後兩年會閉合停止生長，這兩年就是生長導引手術可以治療的黃金時間。生長導引手術的原理是用鋼板鋼釘牽制住膝蓋外側的生長板，減緩生長板的生長速度，而內側沒被牽制的生長板正常生長，便可以讓關節往外側生長來矯正變形，就好像種花時把枝幹綁住，花就會往另一方向生長。

※最新魔滴隆乳技術,案例分享

隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

好處是不需要切骨，不影響骨骼的支撐性，不用包石膏，所以較不影響孩童的生活與運動，並且因為生長板沒有破壞，如果矯正已經足夠，將鋼板鋼釘拔掉，還是可以恢復正常生長，適合較不嚴重的Ｏ型腿或Ｘ型腿，如果變形太嚴重還是得用切骨矯正。

腿不直是正常過程　不需太早擔心

黃鼎鈞醫師表示，嬰兒剛出生時因為子宮的限制，看起來會像Ｏ型腿，就是所謂站立時兩邊膝蓋靠不攏，開始走路時腿會越來越直，但是到了三四歲有可能會看起來像Ｘ型腿，就是站立時兩邊膝蓋緊靠無縫。

一般到了六七歲就會恢復正常，如果小小朋友腿的形狀跟同年齡小朋友相差太大，建議父母帶小朋友到小兒骨科門診就診，由專業醫師判斷定期追蹤，可以先考慮以鞋墊等非手術方式矯正。

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※該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

我原本就有在打Thermage的電波，往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢？

※禿頭、頭髮稀疏、掉髮嚴重讓你沒自信嗎?歡迎來植髮診所諮詢~

精準度高、穩定性極佳，不會產生線狀疤痕，更克服其他植髮手術依賴醫師體力與專注力的缺點，提升效率同時大幅提升取髮良率(平均良率達98%)。

台灣成年人罹患牙周病的比率超過半數，牙周病在初期難以自我查覺，部分人30歲左右就會逐漸出現牙周病徵兆，例如刷牙時容易出血、咀嚼無力、齒齦不時隱約腫痛等，而40、50歲通常是疾病好發或症狀外顯的高峰期。

陳小姐長期牙齦腫痛，原以為是因工作壓力造成不適，遲遲未理會；但最近疼痛感益發強烈，她隱忍不住才至牙科求診，原以為洗牙就可解決問題，殊不知嚴重牙周病已經纏身！

刷牙出血、咀嚼無力　牙周病徵兆
台大醫院新竹分院牙周病科許璧娟醫師表示，根據統計，台灣65歲以上人口完全缺牙比例近2成，除了影響咀嚼功能，造成消化不良、營養攝取不足之外，也可能破壞外觀與降低語言功能，甚至造成心理壓力影響健康。國內外眾多研究也證實，牙周病與許多慢性疾病都有極大的關連性，例如糖尿病、心臟病、腎臟病及失智症等。

此外，台灣成年人罹患牙周病的比率超過半數，牙周病在初期難以自我查覺，部分人30歲左右就會逐漸出現牙周病徵兆，例如刷牙時容易出血、咀嚼無力、齒齦不時隱約腫痛等，而40、50歲通常是疾病好發或症狀外顯的高峰期。

※想知道女明星能快速瘦臉的方法有哪些?不藏私大公開!

瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

許璧娟醫師指出，臨床上，常見民眾因長期疏忽或生活忙碌，無暇就醫或定期檢查，等到忍無可忍才求診時，已有多顆預後不佳或無望的患齒，錯過黃金治療期，必須接受手術或複雜性治療來保全，甚至不得不拔除以遏制持續感染與後續口腔重建的情況發生，結果花費更多的時間與金錢，治療過程也更加辛苦。

擁有健全銀髮生活　從口腔照護開始
在牙醫師全國聯合會呼籲下，政府於2011年推出牙周統合照護計畫，推廣口腔衛生教育，希望藉由牙周病基礎治療，保健國民的齒齦；幾年下來，成效逐漸顯著與普及，估計因及時診療而免除拔牙命運的患齒達數十萬顆，嘉惠上百萬人次的民眾。

因此，期待擁有健全的銀髮生活，就不能忽視口腔照護，許璧娟醫師提醒，牙齒有不適要立即就醫，並定期至牙科檢查，替自己鞏固牙周健康做個樂活人。

資料來源：

（文章授權提供／優活健康網）

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※常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。