中醫祛痘法

中醫祛痘法徹底治好痘痘

    痤瘡俗稱青春痘、痘痘、粉刺、暗瘡,中醫古代稱面瘡,酒刺。那種又紅又大又腫的痘痘突出地長在原本成熟美麗的臉頰上,讓很多職場女性苦不堪言,祛痘——已然成為她們生活中的頭等大事。

    中醫祛痘講究辨證施治,《黃帝內經》早就說過:“汗出見濕,乃生痤痱。”“粉刺屬肺,皆由血熱鬱不散所致。”中醫認為,面部的小痘痘與血熱、肺熱、脾胃濕熱困阻、腎陰不足都有很大關係。如果祛痘只是解決“表面”問題,是無法快速去除臉上痘痘的。因此,通過體內調理,祛除誘因,並結合中藥祛痘護膚品,方能徹底治好痘痘。

    痘痘的中醫辯證分型,快速去除臉上痘痘誘因

    肺熱型

    痘痘剛剛出現時,很紅,有熱感和痛感,過幾天頂上就會出現小白點。大便乾,小便黃而有灼熱感。

    這種痘痘初起原因是由於肺的陰陽失調,肺上的熱熏蒸肌膚而誘發。多出現在夏秋,因為這個季節肺氣積熱過多,不易宣洩。長痘的時間稍稍久一點,熱就滲入血液了,會造成氣血的陰陽失調,運行不暢。臉上有了小痘痘一定要及時醫治,才能保證美麗的臉龐不受傷害。

    脾胃失調

    痘痘生得久了,在臉上怎麼也去不掉,顏色暗紅,不熱,不痛,感覺像有個疙瘩。舌苔滑膩,體型較胖,平時愛吃油膩肥厚食物者容易長這類痘痘。

    這種痘痘起因是脾胃陰陽失調,有濕熱積滯在脾胃。水濕停聚,鬱久化熱,濕熱阻滯肌膚,毛竅閉阻,痘痘就悄然長出了。

    陰虛內熱

    臉上反覆長痘痘,痘痘不大,紅腫不明顯,但很久都不好,同時伴有腰膝酸軟,遺精盜汗、手足心煩熱等癥狀。

    這種痘痘起因是腎陰不足。或因先天腎精不足,或因腎的陰陽平衡失調,或因肺胃之陰得不到補充和滋養,肺胃陰虛內熱,上述癥狀就會出現。

    中藥祛痘外用方法

    要想快速去除臉上痘痘,消除了內因,還需要立刻對臉上痘痘進行應急處理,中醫中有許多外用祛痘的簡易方法:

    (1)仙人掌適量,搗爛,塗敷患處,每日2次。

    (2)鮮馬齒莧、蒲公英、菊花各30克,蜂房10克,水煎湯待溫後清洗患處,每日2次。

    (3)鮮槐恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘、絲瓜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘各30克,搗爛,塗敷患處。

    祛痘推薦食物及藥物

    除濕食物和藥物:

    推薦幾種食物,如薏苡仁,蓮米等。

    中藥可以經常服用白朮、藿香、佩蘭、砂仁等。

    補腎陰食物和藥物:

    推薦六種最佳補腎食物:枸杞子、山藥、何首烏、栗子、鱸魚、乾貝。

    中藥可以經常服用女貞子,黃精等。

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秋季美容祛斑營養蔬菜

秋季美容祛斑的營養蔬菜

    秋季多吃豌豆、冬瓜、黃瓜、土豆和蘑菇這五種蔬菜,有助女性美容養顏和潤腸通便。

    蘑菇——營養豐富

    蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

    土豆——潤腸通便

    有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。

    土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素c讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

    黃瓜——清潔美白肌膚

    黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。

    黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。

    冬瓜——美容佳品

    冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

    冬瓜歷來還被視為瘦身上品,有“瘦身瓜”之美譽。現代醫學界認為,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分,這種物質可抑製糖類物質轉化為脂肪,從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。《神農本草經》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸,前者可加速體新陳代謝,後者可阻止糖類轉化成脂肪,從而起到減肥的作用。

    豌豆——祛斑駐顏

    多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。

    現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素a原,這種物質可在體內轉化為維生素a,而維生素a具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

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易長色斑7種不良生活習慣

  易長色斑的7種不良生活習慣

    色斑要長在誰的臉上,並不完全由年齡決定的。無論你是花季少女、還是雍容貴婦,都可能受到色斑的傷害。不良的生活習慣會直接導致色斑的產生。如果以下7個壞習慣在你身上存在,可要趕快改正!

    壞習慣1:不注重防曬

    皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起,夏季陽光猛烈,紫外線的照射會激活黑色素母細胞,形成絡氨酸酶,隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面,久而久之色素沉澱就會形成斑點,大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外,也一定要做好皮膚的防曬保養工作。

    小提示:一定要選擇物理防曬霜,看好防曬指數,適時的補搽。

    壞習慣2:偏愛濃妝

    妝品含金屬成分多,化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品,很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋,得不到很好的呼吸,卸妝不幹凈,化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚,都會引起色素積聚,簡直就是皮膚的煞星。

    小提示:當然淡妝最好啦,又精神又大方。如果一點要濃妝的話,選擇彩妝品很關鍵,一定要看好成分(特別是眼部和唇部的彩妝品)。卸妝一定要用到專業的卸妝液,在徹底清潔的同時,不會損害皮膚。

    壞習慣3:過度美白

    一白遮百丑,mm們愛美白是理所當然的事。但是你知道嗎-過分地美白會傷害到我們的皮膚,增加長色斑的機會。有些mm為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮,讓皮膚的表皮角質層脫離,以為做得越多越好,實際上做得太頻繁,皮膚對光就越敏感,變得乾燥,太陽曬一曬馬上就會起紅疹,出現色素沉著反而比原來更加嚴重。美白很重要的,但是也要有度!

    小提示:不恰當的保養方法對自己的皮膚損傷是最大的,所以,一定要找到適合自己皮膚的保養要點,記得一定要針對自己的膚質選擇產品。

    壞習慣4:不良的清潔習慣

    期居家的家庭主婦被稱為“黃臉婆”,印像中,她們都是臉色蠟黃、布滿了黃褐斑。你知道嗎-這是因為我們生活中的很多用品都會傷害皮膚,像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有鹼、脂肪酸這兩種主要化學成分。

    在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚,長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作,斑點就會悄悄地爬到臉上,所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的!所以,mm們注意了,一定要做好皮膚的清潔工作,絕對不可以偷懶,否則後悔莫及。

    小提示:清潔是皮膚保養最關鍵的一步,滿臉的死皮細胞、油脂、灰塵、化妝品殘留物,你再搽神仙水搽乳液都沒用,要想皮膚好,一定要毛孔通透,才能排出污垢和吸收好的營養,所以選擇洗面乳也是很有講究的喲,要洗的很乾凈的但不能過度清潔喲。

    壞習慣5:長期面對電腦

    電腦輻射有五宗罪:面部長痘,輻射斑,肌膚乾燥晦暗,眼睛視力下降,黑眼圈,但是隨著電腦應用的不斷擴大,我們的生活和工作又都離不開電腦。怎麼辦呢-除了有意識地減少面對電腦的時間,防輻射的隔離工作也很重要。上妝前塗上防輻射隔離防曬霜,可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害,減少色素沉澱的機會,遠離雀斑黃褐斑。

    小提示:若是不得不面對電腦,請3-5小時就補一次防曬霜(包括晚上)。

    壞習慣6:愛食用色素類食品

    對我們大大有害的食品包括:碳酸飲料、餅乾薯片、油炸食品、串串、火鍋、點點香…..多的數不勝數,這些東西會在體內沉積下很多毒素,刺激細胞的生長.特別是晚上10點以後,肝、肺、腎都在大量排毒,你卻還在宵夜,會給自己的身體造成很大的負擔,對身體和皮膚都不好。

    小提示:我們一定要抵制住對美食的誘惑,多吃清談食品。

    壞習慣7:不愛運動

    我們的皮膚是身體最大的器官,皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能,排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體裡的臟東西隨著汗水排出來,特別是現在的辦公室一族,每天匆匆忙忙上下班,下班後還和朋友們一起去玩,或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們,一定要安排一個時間給自己,好好排排毒吧。

    小提示:大家可以學習一些簡單的辦公室瑜伽,有條件的當然去健身房最好啦。

    讓我們一起努力,改掉生活中的一些壞習慣,都來做一個清透自然的盈白美人吧。

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秋冬4種養生法

 秋冬4種養生法養出健康膚色

    養生如斯,非細節不足明意,非實用何談頤養?任何健康理論、駐顏要義真真為我所用時均為空談!凡行之有效的養生之道,無一不於細微之處曉大意,於吃穿住行里見真章。

    吃:少辛增酸、滋陰潤肺

    理論:忌食生冷,禁寒飲,以甘潤之物飴養肺陰。

    How to do:

    1、早鹽晚蜜:鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此,清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水,有利於降火益腎。而蜂蜜含有豐富的鎂,鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力。因此晚上睡覺前喝蜂蜜,有舒緩安眠的作用。

    2、少辛增酸:辛辣的食物會消耗大量的體液,一些酸性的水果和蔬菜中所含有的鞣酸,有機酸,纖維素等物質,可以起到刺激腸胃消化液分泌,加速腸胃蠕動的作用,促進體內各種體液分泌正常,從而使各組織器官功能正常。

    3、趨利避害:秋季易發癥狀諸如咽部乾燥,皮膚乾燥等都與體液的分泌失調有關係,尤其是胃腸道消化液不足有關,因此選擇飲食的時候一定要遵循趨利避害的法則,避開“害”:蔥、姜、蒜、辣椒,因為辛味具有很大的發散的作用,過食容易消耗中氣,出現渾身無力倦怠等現象;趨向“利”:山楂,葡萄,柚子、石榴、番茄等等。

    健康Tips:

    適宜吃的蔬菜:南瓜菠菜蘿蔔花生

    適宜吃的水果:柚子山楂石榴

    穿:春捂秋凍、緩慢添衣

    理論:《攝生要集》有雲“冬季棉衣稍宜晚著,仍漸漸加厚,不可頓溫,此乃將息之妙矣”

    How to do:

    1、春捂秋凍,不得雜病

    秋天應該順應因精內蓄,陽氣內收的養生需要,不要著急添加衣物,為冬天做好耐寒的準備。

    2、腰腹保暖、足部保暖:

    秋凍的同時一定要注意關節部位的保暖,腰腹是寒氣侵入體內的主要途徑,而受涼是關節病等病症的主要誘發因素。通常人體的下半部血液循環要比上半部差,很容易受到風寒的侵襲,也就是“寒自腳下生”,因此足部的保暖也不容忽視。

    住:早睡早起、呼應五方

    理論:天氣肅殺,地氣清明,與雞俱興順應陽氣之收,意志內收而令肺氣清肅,此秋之應,養收之道也。

    How to do:

    1、早睡早起:地氣清明,應該早臥早起,雞叫起床,使神誌保持安定,以緩和秋天的肅殺之氣;秋季白天變短,夏天日照時間長,褪黑素分泌較少,入秋之後,日照時間減少,強度減弱,褪黑素增多,情緒就自然容易低沉消極,精神萎靡不振,生物鍾紊亂,從而帶來生理的不良影響。

    2應四時之氣西臥:西方觀點南北臥,能使磁力線能平穩穿過人體,孫思邈《千金方》“凡人臥,春夏向東,秋冬向西,應四時所旺之氣而臥”因春夏屬陽,是東方主生髮之氣,故春夏季節宜向東而臥;而秋冬屬陰,西方有收斂、閉藏之氣,此時則宜向西而臥(中醫的四季與五方相呼應春東夏南長夏中秋西東北) 。

    3、拒絕靜電:西醫觀點:維生素的缺乏,適當補充維生素和酸性物質,維持人體正常的電解質平衡;中醫提示:腎陰不足,體液缺少提示身體補充水分。

    健康Tips:

    酸性食物:胡蘿蔔捲心菜西紅柿豆製品

    行:秋收冬藏、以養肺陰

    理論:秋氣平和意氣內收,使志安寧,以緩秋刑,此秋氣之應,養收之道。

    How to do:

    1、勤沐浴:“肺外合於皮毛”,秋季沐浴有利於血液循環,使得肺與皮毛氣血相通,起到潤膚潤肺的作用,但是沐浴的水溫不宜過高, 25度左右即可。

    2、長開懷:長笑宣肺,因為中醫認為:“憂傷肺”所以經常笑能宣發肺氣,讓機體的微循環加快,心肺氣血調和,有利身心健康。

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教你食補法

 教你食補法去肌膚痘痘斑點

    你會有情緒,你的肌膚也會有哦,如果肌膚鬧情緒的話,可不只是悶在心裏,而是以各種各樣的肌膚問題,來提醒你對它的疏於護理。要如何撫平肌膚的這種不良情緒,馬上來為你支招!

    成人痘——舒緩調理

    巨大的工作壓力極易導致內分泌失調,進而面部出現痘痘。對於熟齡肌膚而言,油脂分泌已經減少,痘痘多出現在下巴部位,如何“只要青春不要痘”?

    方法是清爽護理+調節紊亂的內分泌,以達到標本兼治的效果。除了每天要做好必要的肌膚基礎護理,選擇一款適合自己膚質的舒緩祛痘產品外,避免吃“增壓”食物,如油炸、辛辣刺激、咖啡等食品,多吃些富含維生素A、B2、B6、C、E的食物;每天用新鮮蔬菜、水果和高蛋白、低脂肪的食物搭配,還可以請醫生為你配製調理氣血、化瘀散結的中藥,預防不良情緒在肌膚表面形成“情緒化毒素”。

    成人痘食補小貼士:

    除了多喝水,還要多吃富含維生素A、B的蔬菜,如菠菜、胡蘿蔔、韭菜、金針菇、黃瓜、芹菜等綠恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘蔬菜,保持內分泌平衡,調節肌膚汗腺分泌,預防“痘痘”產生;還要多食用富含高蛋白的食品,如牛奶、酸奶等奶類及瘦肉食品,以促進肌膚細胞的新陳代謝。

    壞氣色——排毒淡斑

    晦暗的膚色似乎在向周圍的人說“青春已逝”,這是肌膚“壞情緒”的另一種宣洩方式,而引起這一情緒化的元兇往往是面部毒素的聚集。利用排毒精油和淋巴按摩的手法,能夠加快面部血液循環,進而加速毛孔以及淋巴的代謝,使老化細胞和堵塞毛孔的污垢迅速排除。

    先為面部做一次香薰,打開毛孔,取適量按摩霜,用雙手相互揉搓產生熱量後,以四指由鼻側至耳垂之間輕輕按摩面頰肌膚,喚醒肌底細胞活力,之後不要忘記塗抹具有淡斑活膚功效的護膚產品,讓面部煥發白皙亮彩”。

    壞氣色食補小貼士:

    黃瓜、番茄、蜂蜜、胡蘿蔔、菠菜、木耳和荔枝被稱為天然排毒養顏食品,其中蔬菜可以每天吃,荔枝則要適量,否則容易上火。至於蜂蜜,建議早晨喝一杯蜂蜜水,堅持下去可以起到排毒養顏的作用。

    過敏肌——保濕調理

    不規則睡眠易導致肌膚角質層增厚,而過於頻繁地去角質會令肌膚表面變薄,容易過敏,對環境的抵抗力變弱,稍有刺激就會產生乾燥、發癢等不適癥狀。

    過敏情緒肌要小心使用護膚品,避免選擇太油膩和太滋潤的產品,以免刺激成分引發肌膚敏感不適,應選擇質地較為清爽的乳液狀產品,盡量不化妝或化淡妝,以減輕肌膚的負擔。當肌膚出現紅色斑點或瘙癢等癥狀時,可先清潔面部,再冷敷一劑保濕面膜,使肌膚鎮定,恢復彈性和光澤。

    過敏肌食補小貼士:

    避免吃容易“發”的,如魚、蝦等食物,可以多吃新鮮水果、蔬菜。另外針對熟齡肌膚膠原蛋白流失較快的情況,平日應多吃富含膠原蛋白的食物,如骨頭湯、燉豬蹄等,也可直接服用膠原蛋白產品,達到增加肌膚免疫力,抵抗肌膚“情緒問題”的功效。

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如何有效去除額頭上的痘痘

  如何有效去除額頭上的痘痘?

    很多MM都會被痘痘煩擾,尤其是額頭上的痘痘,當我們處於青春期或者睡眠不足的時候身體的毒素和失衡的激素都會讓痘痘出現。

    額頭長青春痘一般來講是因為艾恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘和睡眠不足精神壓力大等等,如何去除額頭上長得痘痘呢?下面我們一起來看看有效去除額頭上痘痘的方法。

    白果快速祛痘

    在臨睡前用溫水清洗臉部,在深層潔面後,用去掉外殼的白果種仁,用到切成平面,按摩敷長痘的部位。邊搓邊消去用過的部分,一般用7-起次青春痘就可以消失了。

    蘆薈祛痘法

    取新鮮的蘆薈恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘,洗乾淨後切成小塊,去皮用蘆薈肉塗抹按摩額頭上的痘痘,每天2次大約2-3次就痘痘就會消失了。

    額頭長痘的朋友,無論如何都要保證8小時的充足睡眠,好的睡眠可以讓身體的毒素在夜間排除,這樣肌膚就不會有毒素堆積的青春痘出現,所以為了有美白誰能的肌膚和健康的好身體請於12點之前就寢。

    額頭長痘怎麼辦?如果你是愛留長發的MM那麼小編建議你使用洗髮露和潔面用品時,要將其沖洗乾淨。如果額頭長了痘痘,就要將劉海剪短,因為不潔的頭髮細菌有可能會感染到您的肌膚,對於護膚祛痘沒有幫助。

    如果你是個愛美MM那麼就可能會喜歡化妝,做好化妝品的清潔,對祛痘護膚很有幫助。保持枕化妝用具(諸如粉撲、刷子)的清潔,自己的一套化妝品自己用哦。

    除了不吃油炸物,暫時避開醬油或醬色重的食物,讓黑色素不由口而入,清淡口味對身體也健康。多攝取一些食物纖維來防止便秘,只要毒素不堆積到肌膚上,痘痘就自然不會出現。祛痘要從內而外噢。

    分次喝水能讓身體隨時補充水分,還能幫身體快點代謝掉不好物質。積極攝取維生素C、維生素B這些人體內需要的營養是不可缺的哦。美白肌膚加強肌膚的抵抗能力,痘痘自然不會找上門。

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導致肌膚長色斑卸妝誤區

  導致肌膚長色斑的卸妝誤區

    眾多愛美的MM卻並不知道,被自己認可的某些美容方法未必是正確的。如果長期使用不當方法對皮膚進行護理,不但起不到美容的效用,反而還會給肌膚帶來致命的傷害。那麼,我們生活中最為常見的美白誤區有哪些呢?

    誤區一:喜歡徹底卸妝的你認為色斑越來越少

    專家們的臨床經驗確實如此:不完全卸妝、即使有一點殘留也不要緊的……反而是那些喜歡“徹底卸妝”的女性較多出現色斑,因為徹底卸妝伴隨的必然是產品去脂力過強、總在刺激皮膚(按摩時間長、力度大等)。

    A.白皙建議:抓住你不一定知道的卸妝、洗臉小訣竅

    B.只要你上底妝及彩妝或有潤色性的化妝品,就需正確卸妝:

    1.乾手搓開卸妝油後輕輕塗抹臉上,睫毛膏位置用手沿著睫毛生長方嚮往下擦拭,重點防水部位重點按摩。

    2.打濕手後再按摩兩下卸妝油乳化它,然後立刻沖洗再潔面,整個過程控制在半分鐘以內。

    C.掌握“不同部位,使用不同的力道與搓揉次數”的原則正確洗臉:

    1.將臉部拍濕後先把潔面在手上充分打泡;

    2.將泡泡均勻塗抹,根據不同部位適度按摩;

    3.以清水輕潑臉部洗掉泡沫;

    4.最後才用毛巾輕按吸乾水分。如果洗臉後,皮膚乾燥、緊繃的情況持續五分鐘以上,就表示你過度清潔了,通常最大問題會需要你改變搓揉的次數與力道。

    誤區二:用含左旋C、傳明酸和氫醌(對苯二酚)的美白品

    前兩者因為都是酸類,在潛在發炎皮膚上用,當然可以導致發炎更明顯,黑斑反而增多;至於氫醌這個被不少美白產品應用的成分,經過專家們這些年的實用與觀察,確實發現它會造成皮膚慢性發炎、導致敏感肌——皮膚因為長期發炎,可不是會讓你越美越黑?

    A.白皙建議:拒絕讓皮膚吃來路不明的“葯”。

    B.Take care :你都懂得拒絕吃來路不清、成分不明的葯,對皮膚難道不應該也如此?所以我們更建議大家能夠基本讀懂全成分錶,比如穀胱甘肽、 glutathione、GSH、煙鹼酸(維它命B3)等都是相對更安全的美白成分選擇;而左旋C經常被標為L-AscorbicAcid;傳明酸還有Transamin、Tranexamic Acid、Trans-4-aminomethyl cyclohexanecarboxylic acid等;氫醌(對苯二酚)的英文名又叫Hydroquinone、p-Benzenediol、 p-Dihydroxybenzene等,在買美白產品之前,這些成分也都需要關注或詢問。

    誤區三:去角質不重亮透,不重視方法

    雖然去角質能去掉黑色素真正的“儲存空間”提升肌膚的“透亮感”——但是,別忘了你的黑代表你“潛在發炎”,此時著迷於動用比酸類美白成分更厲害的酸類去角質產品,結果怎可預料?

    A.白皙建議:化妝棉擦拭去角質可降低果酸傷害程度。

    B. Take care:若改“經常”為“偶爾”,一星期或者一個月去一次亦無不可,使用利用更天然的堅果、黏土和礦物質等達到溫和去角質效果,手法當然需輕柔。另外,常說的化妝棉片沾濕爽膚水打圈輕輕擦拭也不錯,只是需要注意選擇絲光、摩擦小的棉片、棉片正反面都應該用到、不可用力過猛、臉頰向太陽穴方向擦試,這些或許是你忽略的。

    誤區四:拚命美白、拚命防曬

    對於熟齡皮膚,不論你用的美白保養品多牛,真皮層細胞不給力了,表皮層的活細胞新生能力、代謝能力也越來越使不上勁兒— —這時代謝、吸收都不好,可不是美白、防曬效果差?

    A.白皙建議:細胞活化&為肌膚補氧的潮流必須趕!

    B. Take care:越來越多的精華新品開始強調“整體提升皮膚的細胞新生功效”,那麼,你不想也來一瓶嗎?雖然它們都不是訴求美白的保養品,但是用完後你會發現它們像經常擦胎盤素、珍珠粉那樣,皮膚不止變健康,也變白了。另外國外很流行的二氧化碳療法,也能很好地促進血液循環,為表皮層補充氧氣(通過釋放二氧化碳讓微血管擴張,讓皮膚吸收外界氧氣的能力增大),這些潮流的“美白方法”熟齡皮膚很值得一試。

    誤區五:認為受鐳射、煥膚久了會很有美白效果

    所有美白微創的理論依據都是“先破壞,後建設”,然而既然“受傷的皮膚才會長斑”、“有斑的皮膚可能還在發炎”,那這樣的祛斑方式更像緩兵之計——若是後期建設不好甚至不建設,皮膚豈不是越來越黑?

    A.白皙建議:不接觸皮膚的內服品+面部的單純保濕護理,能改善術後問題

    B.Take care:內服品特別適合術後密集改善。另外,我們更建議術後3~7天左右不用或者只用無泡沫、少泡沫的成分簡單潔面,避開刺激。而護膚品以“白天防曬、晚上保濕修復”的簡單方法處理,因為亮白、保濕等成分相對單純的保養品,確實能更好修復和鎮定皮膚炎症,讓色素代謝更快、皮膚透亮得更快。去年瑞士研究計劃的一篇報告,指出化學性防曬成分可為人體吸收,但不必太過誠惶誠恐——雖是化學防曬劑,但已有很好的防滲透膜幫助阻擋,另外,曬完回家後立馬卸妝,化學防曬品並不至於傷害皮膚——若你還是擔心,物理性不防水防曬劑、SPF30左右的大牌防曬產品,我們更推薦。

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    想要擁有漂亮的肌膚,首先要學會管理好自己的情緒。不論白天有多少讓你煩心的瑣事,入睡之前不妨試著讓自己完全放空。除了情緒管理,你還可以藉助一些香氛療法,例如薰衣草精油就能讓你睡得更安穩少做夢,而洋甘菊精油能讓你更快入睡。一些在氣息上主打舒緩減壓效果的夜用保養品也能幫到你。

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    越來越多的產品考慮到了我們既要保濕又要防曬的貪心,所以更多兼具保濕和防曬效果的日霜紛紛出爐。相比於以往,這季的保濕型日霜在偏重潤澤度的同時,都將防曬指數定位在了SPF15以上,也就是說,只要不長時間在戶外活動,足以應對紫外線的考驗。

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    好皮膚源自每天“八杯水”,話是這麼說,但同樣喝水,對於肌膚的意義可大不一樣。首先早晨醒來的第一時間一定要喝一大杯400ml以上的溫水,可以加入一點檸檬和蜂蜜。以此補足一夜睡眠中流失的水分。其次,最容易被機體吸收的水是燒開後自然冷卻到21攝氏度左右的白開水。別以為喝了八大杯碳酸飲料也能讓皮膚夠潤澤,甚至是果汁,其中的水分吸收度也有限。外加咖啡、可樂等一些含有咖啡因的飲料還容易造成肌膚脫水而更加乾燥。

    最後,千萬不要一口氣喝太多水,把八杯水當成任務,每個小時喝一大杯,也很難被真正吸收,而是不斷地小口喝水,才最有益。用“保濕飲食”改善乾燥問題中醫認為,所有潤肺的食物都可以幫助改善皮膚乾燥粗糙的問題。如果單單從保濕效果來說,銀耳和燕窩起到的作用是相同的。同理,雪梨、蜂蜜等這些潤肺的食物都有很好地潤澤肌膚的效果,尤其是雪梨銀耳湯,甚至堪比保濕精華,每天喝一碗,堅持幾個月,你皮膚的乾燥問題必然能得到很大改善。

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    然後使用美白精華做按摩介質,活化血流速度,促進血管到皮膚間的養分傳遞,讓氣色紅透,只要兩分鐘就能擁有透亮光感哦!

    三步按摩法

    Step1 :全臉擦上精華液後,趁著尚未吸收,依圖示順序,用兩手中指滑動按摩。

    Step2 :掌心包住臉,從T字部位往外按,每按一下深呼吸一次,幫助肌膚放鬆。

    Step3 :依圖示用中指指尖,由中央往外輕輕按壓,讓成分滲透肌底。

    15:00pm補妝時間到hold住服帖美妝容

    照鏡子,看到臉上開始出油,妝也跟著花了。這怎麼行?hold姐的形像不能毀!趕緊拿起手邊的噴霧、吸油麵紙、棉棒、毛孔修飾霜,飛奔洗手間吧!

    用吸油麵紙以按壓方式吸掉肌膚表面多餘油脂。以保濕噴霧噴灑全臉,噴完後以手掌按壓,促進吸收。把毛孔修飾霜先點在手背上控制用量,再以按壓方式擦於T區。眼妝暈染區用棉棒以滾動方式滾掉臟東西。最後用稍微濕潤的海綿沾取適量乾粉按壓在T區部位即可。

    18:00pm 10分鐘通勤妝改約會妝hold住他的心

    晚上約了他,趕緊花10分鐘變個妝,把早上的優雅裸妝改造成適合晚上的約會妝。

    Step1:補底妝補粉底之前,別忘了先用吸油紙吸去臉部多餘油脂。用粉餅或蜜粉餅輕輕按壓,額頭和鼻翼下方三角區要補得乾淨均勻,但不要厚重。

    Step2:補眼妝直接保留之前的眼線,用眼影刷沾取少量深色系眼影,沿著原眼線處描畫,然後由眼尾至眼頭方向向上暈染開即可。再貼上一副自然系假睫毛。

    Step3:補唇妝粉嫩的唇妝最能讓他蠢蠢欲動,所以直接塗上粉色唇蜜就大功告成了!

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    許多人為了遮掩令人困窘的黑斑,常常會因為求好心切而用力過猛,遮瑕過度,這反而會讓不良膚況露了餡,40歲肌膚的化妝若想要掩蓋黑斑、痘痘等臉部瑕疵,關鍵就是聰明活用遮瑕產品。由於近來底妝的流行趨勢,漸漸以乾淨無瑕的皮膚為主,因此遮瑕產品的種類也愈來愈琳瑯滿目,包括像是液體狀、膏狀、條狀、乳霜狀等等,對於有黑眼圈的人來說,柔軟液體狀的遮瑕產品是比較好的選擇。這類產品由於水分多較濕潤,所以特徵就是不會刺激眼睛周圍敏感的皮膚。

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