泡湯，在享受冰火兩重天的酷爽時，還可以趁著毛孔大張，給肌膚來頓營養“膜”法餐。泡湯時，血液循環加快，毛孔張開，有利於體內和肌膚內毒素、污垢的排出，所以這時根據皮膚的狀態做面膜，功效自然加倍。

　　湯前“膜”法備忘錄泡湯前，先做好準備，不但能令“膜”法效果出眾，更讓溫暖時光從容舒暢。

　　1.吃得巧泡得爽剛吃飽飯或太餓都不適合泡溫泉，所以在餐後1~2小時候後再泡湯，才能更好地享受溫泉和麵膜的滋養。

　　2.水果零食備著好如果平時你有低血糖的小毛病，或者身體狀況欠佳，就在泡溫泉前，備一點零食和水果，還有酸奶、果汁等含糖類飲料。面膜要夠厚

      3.泡湯先清潔進入溫泉池前，先在洗浴區用弱酸性沐浴乳清潔肌膚，面部使用保濕型洗面奶。注意不要在泡湯前去角質，以免在同一時間段對皮膚刺激過大。建議在泡湯前一天，在家為面部和身體做去角質工作。這樣，第二天肌膚便能更好地享受溫泉和麵膜的滋養了。

　　4.面膜要夠厚臉皮不夠厚沒關係，但塗面膜一定要夠厚才有效!因為薄薄一層完全沒有形成一個封閉性的“護膚場”。一定要厚厚塗、多多塗，才能讓皮膚吃夠營養，特別是T區。基本擠出三到四個蠶豆大小的產品，臉上不要只是光光的一層，而是要看到產品薄薄地堆積著才行。

　　5.時間要恰當泡溫泉的時間長短可根據溫泉的溫度不同而定。但一般為15~20分鐘為宜，每次不要超過3分鐘，並可休息5分鐘左右，中間休息時要多喝水，適當地吃點東西，以補充能量。塗面膜的時間，可在泡湯第一次出來休息時進行，塗好面膜後進行第二次泡湯。推薦理由：通過水覆型活性因子，將有效成分滲透至肌膚內部，讓肌膚一夜好眠，散發透白水潤。

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※什麼是水微晶?

祛痘是一項艱苦漫長的活動,因為痘痘總是像雨後春筍般襲來，讓人防不勝防。下面為你介紹16種有效對抗痘痘的自製面膜，花少少的錢，就能受到很好的效果哦，趕快去試試吧!

　　一蘆薈面膜

　　鮮蘆薈100克蜂蜜10克

　　1 取鮮蘆薈恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘1片(約100克)，洗凈切成小片。

　　2 將蘆薈片放入鍋中，加水500毫升煮沸後再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。

　　3 飲用同時，用鮮蘆薈切片塗抹青春痘，每日1次

　　功效

　　蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用，可以排毒養顏，對青春痘有較好的療效。再國外曾遇到多名患青春痘的少女，用鮮蘆薈恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘切面塗抹患處，連用1週多獲痊癒。鮮恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘切面的汁液含黏多醣、蛋白質、維生素C，塗抹再皮膚上可滲透至皮下，且可維持26-36小時。蘆薈可幫助收斂皮膚，防止皺紋產生。

　　※但是有個別人對蘆薈過敏，不宜使用。有慢性腹瀉患者也當禁用。

　　二、白菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘面膜(強烈推薦)

　　大白菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘3個，酒瓶1個

　　1.採購新鮮大白菜，取下整片菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘洗凈

　　2.將大白菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘在乾淨菜板上攤平，用酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右，直到恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘片呈網糊狀

　　3.將網糊狀的菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘貼在臉上，每10分鐘更換1張恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘片，連換3張。每天做一次。

　　功效

　　有治療青春痘和嫩白皮膚的功效

　　這個方法源於土耳其民間，那裡的婦女皮膚白嫩，很少出現青春痘類的皮膚病，就是因為她們經常用大白菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘來貼臉。

　　因此大白菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘貼臉，是簡便廉價的祛痘祛印的良方呢!

　　三、丹參梔面膜

　　配料：

　　A、丹參10克，黃芩15克，梔子15克，銀花15

　　B、蜂蜜適量

　　1.去中藥店購買A料，在用清水浸泡A料2個小時後，連同浸泡的水入沙鍋煮沸，在小火煮半個小時，慮去藥渣，去慮液。

　　2.將搖曳在加熱濃縮，調入蜂蜜成稀糊狀。

　　3.先用溫水潔面，除去面部油脂、塵垢，在敷塗丹芩梔面膜，30分鐘清水洗去。每天早晚各1次。

　　功效

本面膜有抗菌消炎，活血化瘀的功效。

　　方中黃芩、梔子、銀花有清熱解毒，抗菌消炎的作用，可抑滅多種引起青春痘的病菌，丹參活血化瘀，一助黃芩等清熱解毒，二除囊腫消瘢痕。所以本面膜對青春痘化膿，形成囊腫性痤瘡有較好的療效。有人曾用次面膜配合清熱解毒的中藥內服，治癒了多例囊腫性青春痘。

　　內服中藥因人而異有需要的朋友最好是根據自己本身的情況去諮詢中醫師，開藥做內服!

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1、沙棘

　　沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

　　2、檸檬

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

　　3、櫻桃

　　櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

　　4、蘋果

　蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

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 面子問題不能馬虎，今天小編推薦你幾款可以在家搞定的美容秘方，只花3元錢自製美白補水面膜，讓你做一個DIY美容高手。

    蜂蜜

    含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤澤性。在自製保養品中，經常被用來調製面膜、製作滋養乳液，以提供身體養分，使肌膚潤澤有彈性。

    茶汁與茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘

    都具有良好的美容效果。在自製作保養品中，茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘常被用來清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被運用來泡澡，清洗肌膚，或是用來修復因曬傷而紅腫的肌膚。

    杏仁粉

    杏仁粉是中藥中的良好養生食材，家中經常使用的杏仁粉不僅具有養顏美白的功效，作為外用保養品，它也是良好的材料。杏仁粉用於製作美白面膜、身體磨砂膏可增強療效，能夠有效去角質，使肌膚潤白。杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買到。

    檸檬皮與檸檬汁

    兩者都是泡澡中的明星材料，能夠創造舒適喻悅的沐浴氣氛。許多水果都可以作為自製保養品的材料，不過，檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔凈、美白，並具有去面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。

    燕麥

    含大量維生素E、礦物質，對去除老化角質有特效。在自製保養品中，常被用來製作去死皮與增加光澤的保養品。

    黃瓜

    黃瓜汁水分豐富，包含的維生素c能增強皮膚的再生能力，是美膚的重要材料。在自製保養品中，常將黃瓜榨汁使用，皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。

    香蕉

    營養價值相當高，富含蛋白質、鉀、維生素及礦物質，具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。

    蘋果

    富含類黃酮素與單寧酸，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素;並含有維他命C、礦物質、糖及蘋果酸，具有滋養、收斂、保濕的功效。

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 阿司匹林面膜：皮膚不吸收

    傳聞：阿司匹林面膜不僅製作方法簡單，其效果更被傳為美白、滋潤、緊膚等多重功能。其製作方法是把5~6片阿司匹林藥片捻成細粉末，加一勺清水調和至均勻狀，用化妝棉蘸阿司匹林溶液擦在臉上，等20~30分鐘後沖洗乾淨即可。

    不推薦使用：用阿司匹林面膜來改善膚質，其效果還真要打個問號。即便它有活血化淤、促進血液循環的作用，但這指的是藥物本身的功效。

    阿司匹林是水溶成分，其有效成分很難通過皮膚的角質層，而被皮膚所吸收。另外，用藥物做的面膜不同於食物或植物材質的，如果調配比例不對，其藥物副作用會對皮膚造成刺激和傷害，不推薦大家使用。

    紅酒面膜：酒精過敏者慎用

    傳聞：紅酒一直是女性美容的佳品，據稱用其浸泡的面膜長期使用能達到潤膚、美白、除皺功效。其製作方法是選品質好的紅酒和壓縮面膜紙，在碗中倒入紅酒浸泡麵膜，之後敷在臉上。

    推薦使用：純天然的紅酒，在酒精作用下可擴張血管、改善皮膚微循環和加快皮膚代謝，其主要的功效是增加皮膚光澤，使皮膚看起來很紅潤。

    建議每週在家裡做1~2次，每次30分鐘，以補充皮膚營養。但是對酒精過敏，以及敏感性皮膚的人最好不要使用這種面膜，以免發生過敏性皮炎。使用前可在耳根後面小範圍擦點紅酒，如感覺刺痛、灼傷，應儘快用冷水沖洗，並用冷毛巾敷面，再塗以防敏感、保濕的護膚霜。

    銀耳面膜：乾透前洗掉

    傳聞：銀耳可不是只有養陰潤肺的功效，將其做成面膜可對抗乾燥的皮膚，據說連用2個月，皮膚會變得非常有光澤和彈性。其製作方法是把銀耳用水燉煮2個小時左右，等銀耳變成膠狀後晾涼(可放冰箱)，浸泡麵膜紙後敷臉20分鐘。

    推薦使用：銀耳湯的作用有點像骨膠原，可緊緻肌膚、消除皺紋，經常做這種面膜，臉部會感覺滑滑嫩嫩的。

    要注意的是，煮好的銀耳湯會很稠，不容易吸飽水，所以面膜紙一定要泡夠時間。做面膜時，因其膠性大，在水分半乾時就要洗掉，如果面膜乾透，反倒會吸走臉上的水分。

    宋坪醫生提醒說，不了解的自製面膜還是少用為好。不要盲目模仿別人的做法，因為每個人的膚質不一樣，對別人效果好的面膜並不一定適合自己。要想擁有姣好的肌膚，還是要養成良好的生活工作習慣，多吃水果蔬菜、多喝水、多運動，保證足夠的睡眠時間。

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研究表明25%的男人和50%的女人都有痘痘的問題，它已經關係到我們出門時的容貌自信而不僅僅是體內的激素什麼亂七八糟不調和的事情了。

    問題一：到底什麼是成年痤瘡粉刺，怎麼成年人還會長呢?

    一直以來痤瘡粉刺的成因都頗有爭議，因為根據每個人自身的體制等多種​​原因痤瘡的成因也不盡相同。儘管有些人成年後依然長粉刺什麼的，但癥狀卻又略有不同，走運的就是幾個小包包而已，不痛不癢的;倒霉的則又疼又癢抓破了還結疤什麼的，對女人的臉來說這就是災難啊!!!! 毫無疑問痤瘡粉刺的形成與荷爾蒙的分泌有關係，睾酮(又稱睾丸素)負責促使皮脂腺分泌皮脂，體質敏感的朋友睾酮會促使皮脂腺發育分泌旺盛，說白了就是臉上出油多了堵塞了毛細空。其他的影響因素還有飲食不注意，消化不良，工作壓力過大和月經等等都會促使成年痤瘡粉刺的生長。

    根本上來說呢，由於我們自身皮膚的油水(也就是皮脂)分泌不平衡導致皮膚表面皮脂過多，不用問咱臉上的油水過多也就是面部的皮脂腺分泌了太多的皮脂。通常我們的皮膚的表皮細胞每28天脫落更新一次，不過這個週期也會外界影響到，皮膚上的毛細孔很容易被皮脂和死細胞阻塞，然後呢如果毛細孔被阻塞了，細胞無法呼吸就會產生痤瘡粉刺痘痘什麼的了，細菌在這些皮脂和死細胞堆裡就會引發炎症，所以我們會覺得疼癢之類的了。

    問題二：什麼是痘痘，它有很多種嗎?

    當然有不同種的痘痘了，輕度暗瘡在皮膚表面是個紅點，有腫​​塊不過沒有膿包什麼的，它經常發生在女性月經期間。這個東西沒有膿包所以大家就沒必要去使勁的擠壓它。較嚴重的暗瘡它是有膿包的，也就是我們看到的那個討人厭的白頭，這玩意形成期間不僅在我們臉上很不雅觀還相當疼痛。長了膿包的朋友也不要隨便去擠它~ 它不但疼而已擠破後還會持續很久，最重要的是它會留下疤痕…

    問題三：這些痤瘡包包是因為飲食壓力等造成的還是遺傳呢?

    按照我們前面說的這兩者都是有關的。

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