黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉著。多對稱蝶形分佈於頰部。多見於女性，其發病與妊娠、長期口服避孕葯、月經紊亂有關。影響美觀是不言而喻的，以下小編為大家蒐集了10種消除黃褐斑食療法，一起來看看吧。

黃褐斑的消除方法10種消除黃褐斑食療法

消除黃褐斑食療方法一：養顏祛斑湯

配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。

製法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌後，和入蜂蜜，調勻食用。

功能：養顏祛斑，祛風除濕。本膳用白芍，柔肝斂竿幌愀劍疏肝理氣；白芷，祛風養顏；百合，養肺滋陰；糯米，和中養顏；加上蜂蜜，可潤腸澤膚。故此膳能防治黃褐斑。

消除黃褐斑食療方法二：絲瓜絡飲治療黃褐斑

絲瓜絡，性寒，味甘，具有通經活絡、清熱、活血等功能。現代藥理分析，絲皿絡含有多醣——木聚醣、纖維素等。以絲瓜絡為主的“祛斑美容湯”對治療黃褐斑虞芳效。

配料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，白殭蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

製法：上面七味葯，用紗布包裹後，放鍋中加水適量，連煎2賜取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。

功能：健脾祛風，悅顏祛斑。本膳用絲瓜絡，清熱通絡，和中舒竿話總蜍擼健脾運中，淡滲利濕；白菊花，清熱祛風，養肝悅顏；珍珠母，平肝寧墟片清熱解毒；玫瑰花，疏肝理氣，養血美容；白殭蠶，清熱祛風，調和營衛；紅棗，健脾和中，潤肌澤膚。

消除黃褐斑食療方法三：豬腎山藥湯治療黃褐斑

配料：豬腎2隻，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

製法：豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1賜最後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用；山藥，去皮洗凈，切丁，與其他葯一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，並加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

功能：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。

消除黃褐斑食療方法四：砂仁露酒治療黃褐斑

砂仁5克，桔皮20克，青皮10克，檳榔20克，玫瑰花10克，米酒1500毫升。將前5味中藥壓成粗末裝入紗布袋內，浸入米酒中，文火煮30分鐘，加入少量冰糖，取出葯袋，酒裝瓶儲存，每服15毫升，每日2次。

消除黃褐斑食療方法五：玫瑰花雞蛋湯治療黃褐斑

玫瑰花10克，雞血藤30克，萼梅花10克，雞蛋2隻。加清水3碗同煮，蛋熟去殼再煮片刻，加少量白糖，飲湯吃蛋，每日1次。

消除黃褐斑食療方法六：薏仁八寶粥治療黃褐斑

生苡仁10克，生芡實12克，生山藥25克，赤小豆15克，蓮子15克，扁豆10克，大棗10枚，粳米100克，加清水煮成稀粥，熟時加適量白糖調勻，再煮片刻，即可服用。

消除黃褐斑食療方法七:黑芝麻牛乳飲治療黃褐斑

黑芝麻30克，桃仁15克，蓮子15克（去芯），白糖25克，牛乳200克，豆漿150毫升，將黑芝麻、桃仁、蓮子用水浸泡約20分鐘，然後研末成漿，與牛乳、豆漿相混合，倒入鍋中煮沸，加白糖攪勻取出即可飲用。每日1—2次。

消除黃褐斑食療方法八：羊奶羹治療黃褐斑

配料：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。

製法：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可常期食用。

功效：補中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

消除黃褐斑食療方法九：三仁粥治療黃褐斑

配料：三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。

製法：

1、將桃仁等3味研成細末；

2、粳米淘洗乾淨，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥；

3、粥成時，加入白糖調勻。

每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。

功效：有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。厚朴香附煨豬肘治療黃褐斑

厚朴15克，香附10克，枳殼15克，川芎6克，豬肘500克，將上4味中藥壓碎，裝入紗布袋，與豬肘共入砂鍋中，加水適量，武火燒沸，撇去浮沫，再用文火煨至熟爛，去除藥包，加入適量酒、鹽、味精、醬油、糖等，再煨片刻，即可食用。

消除黃褐斑食療方法十：地黃老鴨煲治療黃褐斑

配料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1隻，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。

製法：老鴨，宰殺去毛、內臟，洗凈切成小塊，入沸水焯去血水；生地黃、山藥、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內，加水、淹煮至鴨熟，加味精調和，即可食用。

功能：育腎養陰，澤面潤膚。本膳用生地，滋陰養血；山藥，健脾益氣，和中養胃；枸杞子，補養肝腎，填益精血；鴨肉，含蛋白質、人體必需氨基酸，能補脾澤顏。

以上小編為大家介紹了10種消除黃褐斑食療法，希望對被黃褐斑長期困擾的親有所幫助。

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