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西紅柿炒雞蛋能減肥嗎西紅柿炒雞蛋的熱量

2020-05-07
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最近在減肥不能吃高熱量的食物，家裡在炒西紅柿炒雞蛋，那麼西紅柿炒雞蛋能減肥嗎？西紅柿炒雞蛋的熱量是？

西紅柿炒雞蛋能減肥嗎

對減肥具有一定促進作用。

西紅柿炒雞蛋主要是以西紅柿和雞蛋為主要原料製成的，其中西紅柿中含有大量的維生素、纖維素以及有機酸，而纖維素具有一定促進人體腸胃蠕動的作用，可以加快人體排出體內多餘的毒素以及廢物，其次有機酸又可以促進食物在胃中的消化，減少脂肪在人體中的儲存，所以西紅柿炒雞蛋是具有一定促進減肥的作用的。

85大卡/100g。

西紅柿炒雞蛋的是一種熱量不高的菜肴，深受人們的喜愛和歡迎，一般每100克西紅柿炒雞蛋中大約含有85大卡左右的熱量，相對於很多菜肴來說，西紅柿炒雞蛋的熱量算是比較低的了。

建議一天吃300-400克左右即可。

西紅柿炒雞蛋屬於一種平性的食材，其中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素、脂肪以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，適量食用對人體的健康具有一定好處，一般建議一天吃300-400克左右的西紅柿炒雞蛋即可。

可以適量天天食用。

西紅柿炒雞蛋是生活中常見的一種菜肴，具有較高的營養價值以及食用價值，適量食用具有一定促進消化、延緩衰老以及美容養顏等作用，對人體的健康具有一定好處，因此西紅柿炒雞蛋是可以天天吃的。

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