每個動作保持1分鐘，睡前來一遍，讓你越來越年輕且有氣質哦~
堅持練習有下面的好處：
預防和緩解腰痛，背痛，肩頸不適等
強身健體，清除經絡里的垃圾
提高身體新陳代謝，消除身體浮腫
正所謂，筋長一寸，壽長十年！拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少「拉筋」的動作，閒暇時拉拉筋還有益健康。
退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!
玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。
霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?
飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色
想要做迷你小切口的割雙眼皮手術
找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久，
有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。
聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次
解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!
肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。
如果你常感覺到腰頸酸痛，手腳麻痺，身體機能又經常愛出小狀況，那麼就每天花上幾分鐘拉拉筋吧，暢通血脈，病痛自然全消了。
給大家示範8個正確的拉筋方法，根據個人的身體素質進行即可，沒有次數要求！
對於經常失眠的人來說，睡前除了要泡腳，按摩頭部以外，瑜伽也是一種很好緩解失眠的好方式
今天給失眠的夥伴們推薦6個瑜伽體式，睡前練習，讓你一夜好眠到天亮！
1、牛式
跪立在床上，雙膝雙腳打開與髖同寬
雙手打開與肩同寬，雙手在肩部的正下方
閉上眼睛，吸氣抬頭挺胸
從頸部開始脊柱一節一節延展
注意集中注意力去感受每一節椎體延展
保持2-3個呼吸
2、貓式
從牛式開始，呼氣，含胸拱背
注意從尾椎開始，一節一節的延展脊柱
同牛式一樣，閉上眼睛感受脊柱的延展
保持3-5個呼吸
貓牛式重複練習2-3組
3、束角式側彎
坐立在床上，屈雙膝，雙腳併攏
雙手向上舉過頭頂，呼氣身體向左側彎
左手放在側方墊面上，右手向上舉過頭頂
保持3-5個呼吸，換另一側
4、束角式脊柱扭轉
還原到坐立雙腳併攏的束角式
吸氣延展脊柱，呼氣身體向右扭轉
右手放在身體的後方，左手放在右大腿上
保持3-5個呼吸，換另一側
5、仰臥上升腿
仰臥在床上，抬雙腿向上靠近身體
如果伸直雙腿有困難，可以微微屈膝
雙手抱住雙腳或者小腿，保持3-5個呼吸
6、排氣式
仰臥在床上，屈雙膝，雙腿靠近腹部
雙手抱住雙小腿前側，呼氣雙腿再次靠近腹部
保持3-5個呼吸
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再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!
瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,
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過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。
臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。
夏天到了就要慎選保濕面膜，才不會臉上有油光
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玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……，這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術，大家一定都聽過