女人吃什麼抗衰老美顏 5種抗衰老食物讓40歲女人變20歲

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女人吃什麼抗衰老美顏 5種抗衰老食物讓40歲女人變20歲

2018-06-12
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愛美是女人的天性,也是女人一生的事業。為了美,很多女人不怕折騰,不惜花費金錢。其實最好最健康的美容方式是吃,只有吃出來的美才不會發彈,也更持久。那麼,女人常吃什麼可以美容養顏,延緩衰老?


黃豆

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黃豆富含蛋白質,卵磷脂,有強化大腦,提高記憶力,美容養顏,延緩衰老的作用。

推薦食法:黃豆豆漿,黃豆燉豬蹄。

魚肉

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魚肉是最容易消化吸收的肉類,它還富含蛋白質,卵磷脂,同樣有健腦益智,提高記憶力,延緩衰老的作用。

推薦食法:清蒸更原汁原味也健康,不要煎炸的。

番茄

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番茄營養豐富,還富含維生素C,有很好的美白養顏功效。同時番茄還有清熱解毒,促進排便,預防便秘。平常還可以用番茄汁來塗臉,可以補水美白,讓皮膚變得更細膩。

紅棗

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紅棗中維生C含量相當豐富,有美白養顏的功效。同時紅棗富含鐵,常食用棗,可以讓身體氣血充足,皮膚變得更紅潤。

推薦食法:直接日食3至5顆,還可以用紅棗,紅豆,花生加大米一起煮粥。

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