吃什麼祛斑效果最好的方法 水果去斑食譜推薦

    2017-05-19 18:34    來源：互聯網    編輯：薰衣草

[導讀] 吃什麼祛斑效果最好的方法是什麼呢,通過食療法祛斑效果非常好,有櫻桃，荔枝等8種祛斑效果好的水果，接下來奇麗女性小編推薦水果去斑食譜…

    吃什麼祛斑效果最好的方法是什麼呢,通過食療法祛斑效果非常好,有櫻桃，荔枝等8種祛斑效果好的水果，接下來奇麗女性小編推薦水果去斑食譜,來一起看看吧。

    吃什麼祛斑效果最好的方法

    祛斑水果一、櫻桃

    新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。

    鐵元素可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

    祛斑秘方

    櫻桃汁

    櫻桃80克加上冷開水1杯。建議大家把櫻桃清洗乾淨之後去核

    櫻桃80克加上冷開水1杯。建議大家把櫻桃清洗乾淨之後去核，然後放入果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出來就可以直接飲用了。這款櫻桃汁飲品具有潤滑我們肌膚的作用，能夠消除皮膚的暗沉色素。

    櫻桃酒

    原料

    新鮮紅櫻桃、白酒、冰糖。

    做法

    1.櫻桃洗凈去蒂

    2.取一干凈容器，加入冰糖和櫻桃。

    3.倒入白酒，加蓋密封后，放入冰箱。

    4.可以放置到一周之後再飲用，中間也可以經常的取出飲品，稍稍的攪拌一下，這樣做的好處就是可以讓冰糖和酒達到充分融合，營養也會更加的均衡，長期飲用不僅美容祛斑還可以抗衰老呢。

   
祛斑水果二、荔枝

    荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等營養元素。

    維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大、容易長痘痘的美眉要適可而止，不要吃太多了。

   
祛斑水果三、番石榴

    番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養。

    光是維生素C就是其他水果的好幾倍，所以要祛斑的人可以多吃。

   
祛斑水果四、番茄

    番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質。

    番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化。

    想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。

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教你如何一次性祛斑 分享5個祛斑小妙招

    2017-06-10 17:41    來源：互聯網    編輯：薰衣草

[導讀] 夏天美白肌膚的工作要繼續,若臉上長斑點怎麼辦呢,有沒有好方法徹底去除斑點呢,接下來奇麗女性小編教你如何一次性祛斑,分享5個祛斑小妙招吧…

    夏天美白肌膚的工作要繼續,若臉上長斑點怎麼辦呢,有沒有好方法徹底去除斑點呢,接下來奇麗女性小編教你如何一次性祛斑,分享5個祛斑小妙招吧。

    教你如何一次性祛斑

    如何祛斑小妙招1、做好防晒工作

    陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。檸檬汁

    如何祛斑小妙招2、補充維生素

    維生素C具有淡化黑色素的效果，同時還能將原有的黑色素還原。而維生素E是一種抗氧化劑，能夠抑制肌膚氧化，從而抑制黑色素沉澱或再生。臉上長斑怎樣消除，這兩種維生素都有助於去除黑斑，MM們要記得每日補充哦!

    如何祛斑小妙招3、定期去角質

    秋天溫度的降低，會讓肌膚的新陳代謝變得緩慢，角質層也因此而變厚。儘管角質本是保護肌膚不受損傷的，可是角質層過厚，會大大減弱肌膚的通透性，並削弱肌膚對祛斑產品有效成分的吸收。臉上長斑怎樣消除，去除角質也是至關重要。

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如何淡斑祛斑小妙招 喝胡蘿蔔汁等8大祛斑妙招

    2017-06-11 19:55    來源：互聯網    編輯：薰衣草

[導讀] 如何淡斑祛斑小妙招,夏季黃褐斑,雀斑等如何去除呢,除了做好防晒工作外,每天喝胡蘿蔔汁等8大祛斑妙招分享給大家…

    如何淡斑祛斑小妙招,夏季黃褐斑,雀斑等如何去除呢,除了做好防晒工作外,每天喝胡蘿蔔汁等8大祛斑妙招分享給大家,來一起看看吧。

    如何淡斑祛斑小妙招

    怎麼淡斑小妙招一.做好防晒工作

    紫外線是引起雀斑的主要原因，必須做好防晒工作，包括出門前20分鐘塗抹防晒指數較高的防晒霜，而且要把防晒霜帶出門，1-2小時補塗一次，室內的話，可以2-3小時塗抹一次，如果在室外的話，必須要撐遮陽傘、或者是戴上遮陽帽和穿上尤其的防晒衣，減少紫外線對臉部的傷害。

    怎麼淡斑小妙招二.溫水+潔面乳徹底清潔肌膚

    怎樣美白祛斑，乾乾凈凈的皮膚是任何護膚產品能夠吸收的關鍵。所以徹底清潔肌膚變得尤為重要。小編提醒MM注意正確的洗臉方式：用溫水沖洗臉后，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時要用手指從外到里畫圈，從臉頰開始重點清洗T區和鼻頭，洗完後用涼水沖洗乾淨。

    怎麼淡斑小妙招三.每天喝一杯胡蘿蔔汁

    選用新鮮胡蘿蔔洗凈削去表層，放入水果機中榨汁飲用，每天喝上一杯可以淡化斑點、美白肌膚，而且祛斑效果很顯著。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素和多種維生素，能防止肌膚氧化、延緩肌膚衰老，幫助肌膚清除多餘角質，淡化斑點，尤其是針對黃褐斑效果非常好。

    怎麼淡斑小妙招四.蜂蜜檸檬面膜

    將雞蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的麵粉混合後進行均勻攪拌，調成膏狀，然後敷在面部，過個15-20分鐘后就用溫水洗乾淨。這個方法不僅能消除面部的色斑，還能讓肌膚變得柔滑細嫩起來。

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怎樣消除痘痘和痘印 面部去痘痘

    2017-06-21 13:25    來源：互聯網    編輯：kuner

[導讀] 怎樣消除痘痘和痘印,痘痘實際上在成年人中相當普遍，每一百個人中，就有兩三個在不惑之年的時候，依舊免不了痘痘的侵擾。

痘痘實際上在成年人中相當普遍，每一百個人中，就有兩三個在不惑之年的時候，依舊免不了痘痘的侵擾。尤其是面部的痘痘，更是讓愛美的女士花顏失色，煩惱叢生。

怎樣消除痘痘

步驟一 與痘痘PK，知己知彼，防患於未然

1對付痘痘，最好的當然是防患於未然了，認清痘痘所有的“幫凶”，解決了它們，痘痘就威風不起來了。

2青春痘最主要的因素是皮脂腺分泌皮脂的分泌率增加，在青春發育期，雄性激素可刺激皮脂腺分泌增加；性腺、皮脂腺發育良好，腺體肥大增生，分泌也會增加。因此 青春期的發病率會高一些，這就是“青春痘”的來由。

3要想對付痘痘，首先要知己知彼，如果自己是油性皮膚，那就要做好和痘痘長期較量的準備了。當皮膚表層的皮脂過量並堵塞毛孔時候，痘痘就會出現了。這種皮脂是皮膚下的皮脂腺產生的一種油性物質，細菌在這些排不出去的皮脂上繁生，就會出現兩種情況的痘痘：一種是栗粒疹，表明毛囊或毛孔被堵塞；一種是黑頭粉刺，表明皮脂溢出並變黑了。

4首先要防毛孔堵塞。最要緊的是不要用濃脂厚粉，讓本來要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已經有了痘痘，濃妝更是大忌中的大忌了。它會讓你的痘痘“嚴重化”和“複雜化”，你將無法知道，化學合成的脂粉會和細菌如何聯合摧毀你的“花容”。清爽是對付痘痘的一大要義，清爽可以緩減皮膚的堵塞，另外清除讓細菌繁殖的油脂也會斷了痘痘的後路。所以首先要清潔，要把皮膚洗乾淨。清洗最好不要直接用自來水，因為自來水中有含氯的漂白粉和讓面部發炎的細菌，氯成份會刺激皮膚，讓痘痘更多，自來水中的細菌則讓局面複雜化。所以最好是用溫開水、中性的肥皂和鬆軟的毛巾每天洗兩三次臉。

怎樣消除痘痘

5除了保持清爽外，不要過度刺激皮膚也是預防的另一大要義。過量的陽光會令汗腺和皮脂腺分泌活躍，從而堵塞毛孔、加劇發炎；

6長期過量飲酒會令血液轉為弱酸性並加速血液循環，間接導致痘痘的產生並引起痘痘的爆發，可及時吃水果解決；

7不要熬夜，尤其不要過分的熬夜，肌膚新陳代謝的黃金時期是晚間11點……2點，所以，你懂的。否則你臉上可能第二天就能見到“新生”的痘痘了；

8零食、甜食要盡量少吃，糖份和碳水化合物攝入過多也容易造成青春痘的形成哦。

9生冷油膩和過辣的食物也要警覺，含碘較多的食物盡量少吃，就要要吃也要注意及時完全排泄；

10緩解壓力。皮膚專家認為，壓力是導致皮膚出現痘痘的重要成因。壓力會加速腎上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，誘發痘痘生成。遇到壓力時，一定要想辦法消除精神緊張。緩解壓力的方法很多，選一種適合自己的就可以了。

11不要擠壓。痘痘的形成就是因為毛囊中囤積的分泌物造成發炎，擠壓雖然有時可以將痘痘排出 ，但是更多時候把粉刺擠破，然後由旁邊的破除的分泌物而引起發炎，結果皮膚組織被破壞而形成凹洞，所以，千萬不要擠壓青春痘。

12不要拖延。可以這麼說“救痘如救火”，一旦救火的時間延遲，可能家產就付之一炬，臉上的青春痘也是如此，如果延緩治療，破壞的力量就會迅速擴大，屆時形成了痘痕，要想恢復原狀就非常困難，拯救青春痘絕不可以拖延遲緩。

13正確治療。很多人為了及早消除痘痘，什麼方法都去嘗試，這是非常不可取的。不論是內服還是外敷的產品，一定要選擇純天然植物萃取的產品，不要選擇一些所謂立竿見影的廣告，那些副作用極強的產品會導致你的皮膚越來越差。

步驟二 可嘗試的PK痘痘的辦法

冰毛巾敷臉法：把洗乾淨的毛巾放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助。

冰塊敷痘法：洗臉后，將冰塊塗抹在紅腫的患部，有助於消炎鎮靜；

冰塊收斂水：不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗乾淨臉上的洗面皂后，再放一盆加入冰塊的乾淨清水，用冰水重複沖洗臉部，收斂鎮靜肌膚也蠻有用的。

酸乳酪排便法：養成每天喝鮮乳酪或益力多的習慣，讓益菌在腸內清除垃圾，幫助正常如廁，如果加上綠茶粉，據說更有效。

快速祛痘的簡單方法

鮮奶除痘法：每天一大杯鮮奶（不是奶粉泡的），持續一兩個月，不但減少青春痘產生，連痘疤都會慢慢退掉哦。

蘆薈黃瓜消炎法：蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經過約三十分鐘再沖洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，對痘痘怎麼消除也很有幫助效果。

食療之法——要吃也要美麗：建議多喝水，少喝飲料，多吃蔬菜，最好保證每天吃一樣水果跟蔬菜，飲食要清淡，才能達到去火的效果。

運動之法——永遠的活力源泉：多運動多排汗，有利於將身體里的毒素排出體外，從而達到去除清楚都的效果。

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經常長痘吃什麼食物好

    2017-10-20 14:40    來源：互聯網    編輯：kuner

[導讀] 經常長痘吃什麼食物好?美女們都嚮往光潔無暇的皮膚，視臉上的痘痘為人生頭號大敵，恨不得能像修圖軟件一樣輕輕一點就能把煩人的痘痘全部清乾淨。

美女們都嚮往光潔無暇的皮膚，視臉上的痘痘為人生頭號大敵，恨不得能像修圖軟件一樣輕輕一點就能把煩人的痘痘全部清乾淨。要想消滅痘痘，外用護膚品還是其次，美女們首先要在飲食上多加留意。下面我們就來看看易長痘的人飲食上的注意事項：

多吃富含維生素A和B的食物

維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對錶皮的侵蝕。維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對痘痘防治大有益處。

宜食清涼祛熱食品

容易長痘的人多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，像瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等食物都是不錯的選擇。

辛辣溫熱食物最好別吃

辛辣溫熱食物能刺激機體，會導致痘痘反覆發作。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、花椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。

忌食肥甘厚味

長痘是因過食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。因此，凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品應該盡量少吃。

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