西紅柿祛斑的小竅門 西紅柿祛斑法超有效

西紅柿祛斑的小竅門 西紅柿祛斑法超有效

    2017-07-01 15:33    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 西紅柿是比較常見的蔬菜,不僅營養豐富,而且還具有很好的祛斑效果,接下來奇麗女性小編分享幾個西紅柿祛斑的小竅門…

    西紅柿是比較常見的蔬菜,不僅營養豐富,而且還具有很好的祛斑效果,接下來奇麗女性小編分享幾個西紅柿祛斑的小竅門,來一起看看吧。

    西紅柿祛斑的小竅門

    1、天天食用

    因為西紅柿中含有大量的維生素C,天天食用西紅柿,就可有效祛除色斑,或將西紅柿榨成汁飲用,也可美白祛斑,天天食用西紅柿,還有曬后修復肌膚的功效。

    2、西紅柿面膜

    西紅柿除了食用祛斑外,還可以用來外敷祛斑,把西紅柿榨汁,然後塗在臉上,或用化妝紙浸泡透西紅柿汁敷臉,堅持幾天,就可看到斑點慢慢消失了。

    3、西紅柿擦臉祛斑

    可以直接將西紅柿切成薄片,然後既可以將西紅柿薄片敷在有斑點的部位即可。每天堅持使用,長期下來可以有效淡化色斑的作用,而且還可以讓皮膚變的更加潔白哦。

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如何去除雀斑小竅門 如何快速去雀斑

如何去除雀斑小竅門 如何快速去雀斑

    2017-07-14 18:20    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 如何去除雀斑小竅門,我們都知道第一印象很重要,臉好看比什麼都好!

    我們都知道第一印象很重要,臉好看比什麼都好!

    臉上有斑怎麼消除?豆腐酵母粉面膜祛斑有奇效

    將豆腐搗成泥,加入適量的酵母粉,然而調拌均勻,之後塗抹在洗凈的面部,注意一定要用溫水洗臉。不少諮詢臉上有斑怎麼消除的女性其實反饋過這個方法效果一般,但是經過調查發現,百分之八十諮詢臉上有斑怎麼消除,使用該方法的女性都是用冷水隨便洗了洗臉,這樣效果自然就會差。

    豆腐酵母粉面膜的主要作用在於抑制黑色素的形成,我們都知道,黑色素的形成會沉澱成斑點,形成我們討厭的祛斑或者是黃褐斑,而用這種面膜能夠預防色斑的形成,淡化斑點,最終美白肌膚。

    因此,臉上有斑怎麼消除?豆腐酵母粉值得嘗試。

    臉上有斑怎麼消除?番茄美白祛斑法

    相信番茄蜂蜜美白祛斑的方法,不少諮詢臉上有斑怎麼消除的女性都聽說過。實際上,番茄中的維生素C豐富,蜂蜜中的營養價值高,兩者混合製成的面膜,能夠起到淡化色斑,美白肌膚的效果。不過,小編建議最好選擇自然上市的番茄,不要選擇反季節的番茄,那樣效果 會更好。

    因此,臉上有斑怎麼消除?不要錯過番茄蜂蜜美白祛斑法。

    臉上有斑怎麼消除?淘米水珍珠粉美白祛斑法

    很多人都將臉上有斑怎麼消除的希望寄托在網上,希望找到更神奇的方法。殊不知,日常生活中就有很多可以輕鬆解決這個問題的方法,比如淘米水。淘米水能養護頭髮,經常用淘米水洗髮顯得格外油亮光滑,而經常用淘米水潔面,能祛斑。

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蕎麥的功效與作用 苦蕎減肥美容

蕎麥的功效與作用 苦蕎減肥美容

    2017-12-17 20:06    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 蕎麥的功效與作用,人們對蕎麥評價很高,特別是苦蕎,減肥美容、降血糖、降血脂、降血壓、疏肝和胃……蕎麥的確有很高的食用和藥用價值…

人們對蕎麥評價很高,特別是苦蕎,減肥美容、降血糖、降血脂、降血壓、疏肝和胃……蕎麥的確有很高的食用和藥用價值,但並非包治百病的救命仙草,只是諸多天然食物中的普通一員,要理性認識並利用其營養保健功能。

蕎麥蛋白營養價值高,但消化率卻出了名的低 蕎麥的營養和保健價值與所含蛋白質、膳食纖維及蘆丁等黃酮類物質有關。蕎麥在能量和各種營養素提供量上與其他穀類相仿,無特殊之處,但其維生素E含量相對較高,但國人相對不容易缺乏。

在蛋白質方面,蕎麥有一定優勢。其中必需氨基酸比例適宜,組成合理,賴氨酸含量是麵粉的3倍,蛋白質營養價值整體高於米和面中的蛋白質。煮飯時搭配少量蕎麥,可產生很好的蛋白質互補效應,提升整體膳食的營養價值。

但蕎麥蛋白的消化率在穀物中卻是出了名的低,一次吃太多不但不易消化吸收,還會增加胃腸負擔,因此,每次量控制在半兩以下較好。

蘆丁含量是食物中的佼佼者,但發揮功效需一定量和濃度 蕎麥的很多保健功能,如控血糖、預防結腸癌等都建立在富含膳食纖維基礎上,與其他粗糧並無二致。不過,蕎麥中含有蘆丁,且含量是所有食物中的佼佼者,這卻是實打實的與眾不同。

蘆丁是一種黃酮類物質,蕎麥恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘片和子粒中所含的蘆丁可提高毛細血管的通透性,維護微血管循環,加強維生素C代謝及促進其在體內蓄積等,因此,蘆丁常用於治療毛細血管變性引起的出血及高血壓的輔助藥物。

此外,黃酮類物質有消炎、抗過敏、利尿、解痙、鎮咳、降血脂、強心等作用。但這些作用的發揮需一定的量與濃度,不能直接認定為蕎麥的功效。

蕎麥偏寒涼,脾胃虛寒者不宜長期、大量食用蕎麥有消食積、排腸毒等食療效果,但蕎麥食偏寒涼,脾胃虛寒者最好不要長期、大量食用,偶爾吃點倒也不會有什麼危害。

說到這兒,總結下我對蕎麥的看法。吃得太多和膳食纖維缺乏是很多城市人共有的營養問題,每天用少量(如每天一兩)蕎麥等低加工粗糧代替部分精白麵粉、大米很好。蕎麥不見得比青稞、燕麥更好,但在氨基酸組成和蘆丁等黃酮類物質含量上,它與其他穀類有較大差異,這是它的特性所在,利用好這些差異能讓我們的膳食更平衡更營養。

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薏仁的種類有哪些 哪種薏仁好

薏仁的種類有哪些 哪種薏仁好

    2017-12-18 17:54    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 薏仁的種類有哪些?買薏仁米時發現,其有大有小,而且價格不同。小薏仁價格從15元~30元的都有,而大薏仁價格則便宜,每斤12元左右,促銷的話可低至8元。

買薏仁米時發現,其有大有小,而且價格不同。小薏仁價格從15元~30元的都有,而大薏仁價格則便宜,每斤12元左右,促銷的話可低至8元。

大小薏仁到底有啥區別呢?查閱文獻和資料發現,薏仁屬一般有四個品種,原產自中國的有兩個種,一個是栽培薏仁,俗稱薏珠子、草珠子;另一種為野生種薏仁,俗稱川穀或菩提子,但按種屬分,大小均為薏仁屬,大薏仁果實如球形,有堅厚的硬殼,乾燥后殼為灰白色,一般百仁約重11克;而小薏仁果實呈橢圓形,殼薄,百仁約重8克。

雖然在同等條件下種植,大薏仁的產量明顯高於小薏仁。但要論利水消腫、健脾祛濕等食療功效,小薏仁要優秀得多。大薏仁因為食療效果較差,一般只作為普通糧食類作物食用。

薏仁米煮成湯,可作為夏季消暑的清涼飲料。但提醒大家注意,雖然小薏仁祛濕等功效相對較好,卻也不是每個人都適合食用,虛寒體質、腸胃功能較弱的人群不宜食用,孕期女性也應避免食用。

一般我們都是常將薏仁米和紅豆一起煮湯喝,其實食用方法還有很多,譬如薏米百合湯、薏米紅棗湯,還可以和冬瓜、排骨一起燉湯,此外,薏米老鴨湯、薏米鮮奶湯也不錯。建議大家在熬煮薏仁米之前,最好先將其浸泡六小時左右。

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一天當中什麼時候喝水最好

一天當中什麼時候喝水最好

    2018-03-18 10:48    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 一天當中什麼時候喝水最好,幫助消化:我們吃進嘴裏的食物,經牙齒咀嚼和唾液潤濕后,進行從食管到腸胃、完成消化並被吸收的消化過程,這些環節都要水分來參與,加速體液對營養成分的溶解。

    水在人體內的生理作用:

    幫助消化:我們吃進嘴裏的食物,經牙齒咀嚼和唾液潤濕后,進行從食管到腸胃、完成消化並被吸收的消化過程,這些環節都要水分來參與,加速體液對營養成分的溶解。

    排泄廢物:食物的營養消化吸收后剩餘的殘渣廢物,要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外,這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實現。

    潤滑關節:人體關節之間需要有潤滑液,來避免骨頭之間的損壞性摩擦,而水則是關節潤滑液的主要來源。

    平衡體溫:當環境溫度低於體溫時,為了維持身體溫度保證正常生理活動,體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內;環境溫度高於體溫,水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外,降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。

    維護細胞:水能促進細胞新陳代謝,維持細胞的正常形態;保持皮膚的濕潤和彈性。

    平衡血液:水能改善血液、組織液的循環,並有助於平衡血液的黏稠度和酸鹼度。

    什麼時候喝水最好:

    起床后:早晨起床后適量多飲些水,可補償夜間水分的消耗,對預防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。

    三餐前約1個小時:餐前約1小時空腹喝水,可使水分補充到全身組織細胞,供應體內對水的需要,保證分泌必要的、足夠的消化液,來促進食慾,幫助消化吸收,同時可以不影響組織細胞中的生理含水量,還可以避免臨睡前口渴飲水,導致起夜、第二天眼睛腫等。

    上午、下午工作間休:工作期間喝水,可以補充由於工作流汗及經尿排出的水分,而且體內囤積的廢物也會因此順利排出。

    晚上睡前:睡前不能喝太多水,否則頻繁起夜會影響睡眠,但也不能不喝水,應該抿兩口再睡覺。因為當人熟睡時,體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度變高。臨睡前適當喝點水,可以緩解該現象,從而降低發生腦血栓的風險。此外,老年人睡前最好在床邊常備一杯水,感覺口渴需馬上喝幾口。

    生病時:便秘的人應特別注意汲取足夠水分,多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便。感冒發燒時多喝水,能促使身體散熱。膀胱炎患者要比平常喝更多水,使尿量增多,增加沖洗流通量,緩解炎症。

    開空調半小時后:空調房內空氣乾燥,容易造成人體水分流失,鼻腔等處黏膜過干,甚至引發支氣管炎。因此,在空調房逗留超過半小時以後,就要及時補充水分,白開水、礦泉水、檸檬水等即可,水溫以40℃左右為宜。

    洗澡后:洗完澡,很多人常常覺得渴,端起一杯水一飲而盡。殊不知,洗熱水澡后,身體受熱血管擴張,血流量增加,心臟跳動會比平時快些,喝太快會對健康不利,尤其是老人,應該小口慢速喝下一杯溫水。

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春季養肝吃什麼 試試決明子菊花茶

春季養肝吃什麼 試試決明子菊花茶

    2018-03-24 18:50    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 春季養肝吃什麼?菊花茶很多人都喜歡喝,最近又流行了一種新茶方,就是決明子菊花茶。那麼它有什麼功效呢?是怎麼做的呢?

    菊花茶很多人都喜歡喝,最近又流行了一種新茶方,就是決明子菊花茶。那麼它有什麼功效呢?是怎麼做的呢?下面我們就來了解下:

    決明子菊花茶有什麼功效?

    1、清肝瀉火,養陰明目,降壓降脂。

    2、此茶適用於肝火陽亢型腦卒中后遺症,症見肢體麻木癱瘓、頭暈目眩、頭重腳輕、面部烘熱、煩燥易怒、血壓增高、舌質偏紅、苔黃、脈弦。

    3、近代實驗研究證實,菊花、決明子均有不同程度的擴冠狀動脈、改善微循環、降低血脂、降低血壓的作用。

    4、本茶療方對腦卒中后遺症偏於實證、肝火偏旺、肝陽上亢者有滿意療效。

    如何製作決明子菊花茶?

    做法一

    材料:決明子10克,菊花5朵。

    做法:1、先將決明子洗凈,然後熱鍋,可以用鐵鍋或者平底鍋;

    2、將決明子放入鍋中,小火干炒至有香味,並且聽到噼啪的響聲即可;

    3、把炒好的決明子與菊花放進杯中;

    4、用熱水沖開,燜15-20分鐘即可飲用。

    做法二

    材料:決明子30克,枸杞子20克,菊花5克。

    做法:1、決明子、枸杞與菊花分別洗乾淨;

    2、洗凈后,放入杯中,用沸水中泡;

    3、加蓋燜10分鐘即成。

    可代茶頻飲。可沖泡3—5次。

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抽脂減肥一次能抽多少抽脂要抽幾次才有效果

抽脂是一種立竿見影的減肥方式,但是很多人可能對於它還不是很了解,抽脂手術效果好但是也有風險,所以一次不能抽多,下面就來一起看看。


抽脂減肥一次能抽多少

1

一般來說一次抽脂的量控制在2000cc左右為宜,具體的要看醫生的安排。

抽脂的效果雖然好,但是也存在風險,所以一次不能抽很多。脂肪抽吸量的多少應根據受術者的要求和自身情況而定,不能一概而論,並非抽吸量越多越好。因為手術畢竟對人體是一種創傷,抽吸量越多,相應的併發症出現的幾率也就越大,所以,抽吸量是應予控制的。

抽脂要抽幾次才有效果

2

抽脂要抽幾次才有效果需要根據自身的情況來決定。

一般抽脂一次就可以看出效果,但是要達到理想的效果還是得看自己的脂肪含量。抽脂減肥要做幾次才能達到效果和求美者的個人情況有關的,因此對於準備做抽脂的求美者來說,建議最好是到當地的醫院進行詳細的了解,根據自身的情況來進行抽脂,千萬不可過於急於求成,以防因過量的抽脂而導致出現一些後遺症。

抽脂減肥要注意什麼

3

1、想要達到好的減肥效果,在抽脂減肥之前必須了解自己的身體狀況,並且選擇正規的醫院以及醫生,還要做好術後護理。

2、抽脂後完全恢復的時間要多久要看個人體質,還要看醫生是否專業和使用的設備是否夠高端,總而言之,抽脂後恢復時間的長短和各方面因素都有關係。

3、抽脂後三到五手術部位要避免碰水,防止發生感染,術後可適當進行活動,但是不能夠做劇烈的運動,要保持手術部位的乾淨和乾燥,不能夠吃刺激性的食物。抽脂後,皮膚會出現腫脹或者淤血,一般需要7到14天可以恢復。

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日常瘦臉怎麼瘦臉越來越大是什麼原因

日常瘦臉怎麼瘦

1

方法一:雙手放在身下,抓住椅子下方,保持沉肩,脊柱中立。然後將你的頭向一側偏移,你會感受到你緊張的肌肉,保持輕度拉伸感20秒,期間用對側手撫摸緊張的肌肉三次。撫摸的強度為緊張肌肉感到指腹的中等壓力,左右各5次為一組,每天堅持3-4組可拉長頸部線條。

方法二:首先沉肩,脊柱中立,雙手固定在座椅的下方,然後頭部偏移,下巴觸碰單側鎖骨,拉伸對側頸部後側肌肉,單邊上下撫摸三次,左右各五組,每天3-4組,之後做另一側。

臉越來越大是什麼原因

2

1.喜歡重口味和鹹食物

喜歡重口味和鹹食物的人普遍覺得自己臉大,這是因為鹽分中的氧化鈉會吸收血液中的水分,讓越來越多的水分停留在身體的組織液中,導致身體發生浮腫。所以平時要吃得清淡一點,不僅有助於消除浮腫,對心臟也有好處。

2.嚼口香糖

很多MM口饞可是怕吃零食會發胖,因此就常常嚼口香糖,想著口香糖至少不會變胖。可是長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸使你出現噁心、反酸水等癥狀,也讓你的口腔長期處於高代謝狀態,有可能會損壞口腔黏膜,同時讓你的咀嚼肌更發達而導致臉變大。

3.愛吃堅硬難咀嚼的食物

臉大最主要的原因就是下頜角肥大,而常常吃堅果、炒豆子、魷魚絲這種堅硬難嚼的食物就要動用咬肌,導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。因此,要盡量避免或少吃這類食物,以免過度使用咬肌,讓臉部的線條更加柔和。

瘦臉的小竅門有什麼呢

3

1.勤做臉部肌肉練習每天照鏡子時就對著鏡子做臉部肌肉練習,對著鏡子循環念a,o,e,i,u,表情要誇張,調動臉部的所有肌肉,這樣能很有效的矯正臉型,使下顎變小,下巴變尖。

2.多注意平時姿勢平時工作坐時腰要挺直,這樣臉部的肌肉也會自然的進入一個緊張狀態而繃緊。睡覺時盡量避免用擠壓到臉部的姿勢睡覺。走路要習慣新的昂首挺胸,這樣臉部也會自然的抬起來。不知不覺中臉就變小了一圈。

3.飲食習慣很重要,習慣於早吃好中吃飽晚吃少,形成一個3:2:1的營養攝入量是最好的。平時的食物選擇和吃東西時的咀嚼方式也很重要。平時應多吃含高鉀質的食物, 並且吃東西時增加咀嚼的次數,讓臉部得到充分的運動。

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減肥期間可以吃蘋果嗎 空腹吃什麼水果減肥

蘋果可以說是公認的減肥水果,很多人為了節食減肥就用水果來代替早飯,於是蘋果就成了很多人的選擇,下面就一起來看看這種減肥辦法究竟有沒有效果。


減肥期間可以吃蘋果嗎

1

減肥期間早上是可以吃蘋果的,並且蘋果本身就具有幫助減肥的效果。

蘋果的營養價值豐富,早上吃是非常好的,其中豐富的膳食纖維可以增強飽腹感,所以早上吃蘋果還是可以幫助減肥。

空腹吃什麼水果減肥

2

蘋果

蘋果是非常適合空腹吃的水果,既可以補充營養,又不會傷害腸胃,而且減肥效果也是非常好的,早上空腹吃蘋果還具有清腸排宿便的效果。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠。

獼猴桃

獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素,除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物,預防便秘外。還可以預防結腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素C,是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1-2個,隔一個小時再進食即可。

梨也是屬於一種比較溫和的水果,適合早上空腹吃,梨的粗纖維含量也是相當多的,而且清熱解毒,生津止渴,由其是其中的鱷梨,更是梨中的精品,鱷魚是一種非常好的減肥食品,它不僅能幫助減少膽固醇在腸道停留的時間,同時還可降低心臟病的風險,絕對是肥胖綜合症患者的必備美食之一

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用白醋可以減肥嗎 白醋瘦肚子怎麼用

白醋是一種常見的調味料,除了做菜之外,據說白醋還具有減肥的效果,尤其是針對瘦肚子,那下面就一起來看看白醋瘦肚子怎麼用。


用白醋可以減肥嗎

1

白醋確實具有一定的減肥效果,但是白醋減肥的方式並不適合所有人使用。

白醋減肥的方式可能很多人都聽說過,一般來說白醋減肥的方法都是通過食用,除了直接食用以外還可以搭配其他的各種減肥食材一起食用。

白醋瘦肚子怎麼用

2

白醋生薑瘦肚子

除了白醋以外,生薑也同樣具有很好的減肥效果,白醋和生薑是具有很好的減肥的作用的,但是還是要注意使用的方法,如果方法不正確的話還是不能夠使肚子變瘦的。

白醋香蕉瘦肚子

醋泡香蕉減肥的方法應該很多人都聽說過,相信香蕉與白醋的搭配會讓大家更加容易瘦肚子。首先我們把香蕉的皮去掉,切成一片一片,接着我們就把切好的香蕉放進一個白罐子裏面倒入半杯白醋,喜歡甜味的女生可以適量的加入一點黑糖。

白醋蜂蜜瘦肚子

蜂蜜的營養價值很高,並且也具有潤腸通便的效果,對瘦肚子是非常好的,蜂蜜加白醋是可以起到減肥的作用的,這個是因為白醋是可以很好的改善人體的新陳代謝來幫助促進腸道的蠕動來促進消化,這樣就可以很好的起到瘦身的作用。

坐着瘦肚子的最快方法

3

椅子只坐三分一

辦公室的椅子,只坐前面三分一的位置,這個姿勢能讓身體肌肉處於緊張狀態,保持這樣的姿勢堅持坐10分鐘左右,你會感覺身體有種燃燒的感覺。

腹式呼吸

就是在藉助腹部力量深呼吸,呼吸時能感受到肚子“鼓起來、癟下去”的往複運動。

坐姿扭腰

當你坐在辦公室辦公室,可以嘗試扭動腰部關節,臀部和胸部保持不動,只活動腰部,逐漸你可以用腰部靈活地“畫圓圈”。

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