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眼科醫生Rishi Singh表示，將近9成螢幕使用者都經歷電腦視覺症候群，出現視力模糊，眼睛灼熱或刺痛，對光敏感，頭痛、背部和頸部疼痛。

3C時代，無論居家或工作，電腦、手機總是看不停（CVS），小心電腦視覺症候群！眼科醫生Rishi Singh表示，將近9成螢幕使用者都經歷電腦視覺症候群，出現視力模糊，眼睛灼熱或刺痛，對光敏感，頭痛、背部和頸部疼痛。對此，他在克里夫蘭醫學中心衛教網站提出6點措施舒緩並預防眼睛不適。

1調整視線角度

Rishi Singh指出，注視螢幕的角度對於電腦視覺症候群很重要，螢幕距離眼睛最適當的距離是20至28英寸，並低於眼睛水平4至5英寸。如果你有多螢幕需要來回觀看，應擺在相近位置，減少頭部擺動。

2減少螢幕眩光（反光）

螢幕上的字不如紙本清晰，背景與字的對比太小，或者螢幕反光、炫光，會使眼睛更加吃力，造成對光敏感。

Rishi Singh建議，注意螢幕位置，避免天花板的燈或窗戶光線，使螢幕眩光，請關閉百葉窗，或使用低功率的檯燈燈泡。如果無法更改照明來減少眩光，建議替螢幕使用眩光濾鏡。

3使用20-20-20規則

醫師指出，長時間使用計3C產品時，請定期休息以防止眼睛疲勞。「20-20-20規則」：每隔20分鐘，將視線從螢幕移開，然後在20英尺外看20秒，使眼睛有機會重新聚焦。連續使用兩個小時後，請休息15分鐘。

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4多眨眼

人們平均每分鐘眨眼18次，但3C使用者次數往往只有四分之一，增加乾眼症的機會。Singh說，為降低這種風險，民眾應提醒自己經常眨眼，並用眼藥水定期潤濕眼睛。此外，晚上看完螢幕後，睡覺時臥室裡的濕度至少應保持在40％，減少乾眼症的風險。

5定期檢查眼睛

未矯正的視力問題，如遠視或散光，或者因老化產生的聚焦眼睛問題，可能導致眼睛疲勞和肌肉骨骼不適。

即使你不需要眼鏡或隱形眼鏡進行日常活動，也可能需要眼鏡來看螢幕。如果您戴上眼鏡或隱形眼鏡，需要傾斜頭部或屏幕才能看清楚，可能需要視力檢查，調整鏡片了。Singh提到，眼部檢查可以幫助防止因扭曲身體看螢幕而導致的脖子、肩膀或背部疼痛。

6限制螢幕時間

Rishi Singh強調，限制螢幕使用時間很重要，尤其睡前使用3C產品，容易干擾睡眠。他建議，可以先從每天睡前限制30分鐘開始，逐步擴展至1小時。

參考資料：

健康醫療網：

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醫師表示，現在藥物選擇多，類風濕性關節炎病人只要疾病控制穩定，藥物調整單純，因感染引發肺炎的風險和一般人差不多。

在新冠肺炎新聞密集播報期間，許多慢性病患擔心自已是高危險群，而類風濕性關節炎病友因為是自體免疫疾病，要長期使用免疫抑制劑，更憂慮「免疫功能不好，會不會更容易感染？」。

台大醫院風濕免疫科主治醫師呂政勳表示，病友的疑慮可以理解，據統計資料，類風濕性關節炎病人終其一生可能有10～20%左右的機率發生間質性肺炎，難免令病人對肺部問題特別警覺。「其實間質性肺炎是自體免疫問題，和病毒、細菌引發的肺炎不同。」呂政勳強調，在多種免疫調節藥物中，只有長久依賴類固醇容易造成較多副作用，現在藥物選擇多，類風濕性關節炎病人只要疾病控制穩定，藥物調整單純，因感染引發肺炎的風險和一般人差不多。

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「新冠疫情期間大家都養成勤洗手、進入人潮密集室內空間戴口罩的習慣，這段期間流感重症也因此減少，可見有一定防護效果。」呂政勳也建議病友在生活中保持「防疫」習慣，畢竟現代都巿多密閉空調環境，即使健康人一年感冒超過1次以上的機會也不算少。一旦有感冒症狀時可就近先到診所看診，若症狀嚴重，呼吸會喘、發燒2、3天不退，就需要盡快回醫院檢查與治療。

而屬於自體免疫問題相關的間質性肺炎，現在已有藥物可幫助更有效地控制，若有乾咳、運動變得容易喘等症狀，要及時警覺。呂政勳表示，一般的胸部X光敏感性不足，對症狀有警覺，與利用肺功能檢查有助偵測早期的病變，配合高解析度電腦斷層掃描，可以幫助確診，關鍵是要早期治療，在初期發炎階段盡快控制，保住肺功能，否則等到支氣管擴張、肺纖維化時就難以逆轉病情。

呂政勳強調，控制不佳的自體免疫疾病，就像個內戰不斷的國家，這時細菌、病毒等外敵更易入侵，適當的藥物治療才能有效控制病情。「當然，沒有一個藥物是完美的。」呂政勳說，幸運的是現在有多種藥物可供選擇，除了傳統免疫抑制劑，生物製劑、小分子標靶口服藥等，陸續有新藥問世。醫師會依據病人的健康風險—例如肝腎功能、是否曾感染肺結核或B肝帶原等條件，並參考臨床經驗及文獻報來篩選用藥；同時也會考慮病人的需求—例如怕打針、常出國的人可選擇小分子標靶口服藥。重點是要持續追蹤，療效不如預期時需要調整用藥，才能與疾病和平共存。

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針對肢體淋巴水腫的治療方法可分為內科保守性療法（如抬高肢體、按摩、壓力衣穿著）及外科手術療法，均需由醫師評估患者狀態，再決定何種方式最為恰當。

一名61歲洪女士，10年前罹患乳癌，接受治療期間左手臂併發淋巴水腫，當時有針對淋巴水腫治療並順利退腫，不料年初癌細胞轉移，淋巴水腫復發；在醫師建議下，洪女士接受「整合性退腫治療」，不僅免動手術，也大幅減緩肢體腫脹不適。

肢體淋巴水腫　早期症狀影響外觀及動作

亞洲大學附屬醫院復健部部長周立偉表示，肢體的淋巴水腫是淋巴回流變慢或受阻，而使淋巴液堆積在受影響的肢體，產生腫脹的現象，成因有嚴重外傷、組織感染、手術、因癌症治療摘除淋巴結或癌症放射治療後，以及先天不明原因造成，早期的淋巴水腫會有肢體腫脹感和沉重感，肢體慢慢腫大，進而影響外觀和動作。

治療方式分2種　整合性退腫治療具個別化

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針對肢體淋巴水腫的治療方法可分為內科保守性療法（如抬高肢體、按摩、壓力衣穿著）及外科手術療法，均需由醫師評估患者狀態，再決定何種方式最為恰當。

周立偉醫師說明，「整合性退腫治療」在淋巴水腫治療中缺一不可，治療師會根據患者的腫脹程度、工作和生活習慣等，給予個別化的治療計畫。

故一旦手術側的上肢或胸背腫脹、皮膚及皮下組織摸起來變硬、變厚，和上肢或胸背部紅腫熱痛，就應盡速諮詢原主治醫師或復健科醫師，在淋巴水腫早期症狀出現時，就醫接受治療，縮短治療時間，並達到有效的退腫結果。

整合性退腫治療有4部分　療程後留意膚況避免感染

「整合性退腫治療」治療可分為四個部份，包括徒手淋巴引流、壓力治療、治療性運動和皮膚照顧。亞大醫院職能治療師張明莉解釋，徒手淋巴引流需先評估患者的淋巴引流路徑，將堆積在身體或肢體的淋巴液，藉由輕柔的手技引流至周圍健康的淋巴管路，過程中不會使用乳液或精油塗抹於皮膚上；壓力治療的目的在於，藉由外在的壓力幫助受損的淋巴管，促進淋巴液的回流，避免淋巴液繼續堆積。

在進行治療性運動訓練時，則會搭配壓力繃帶或壓力衣物，藉運動時肌肉收縮（內在）和壓力治療（外在），達到有效的淋巴回流，最後則是因淋巴水腫的患者感染風險很高，必須留意皮膚的健康狀況，會建議使用乳液維持皮膚保溼，避免細菌和真菌進入體內導致感染。

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血糖控不好血管「漏水」　釀黃斑部水腫

全台200多萬名糖尿病患中，許多患者會因為沒妥善控制血糖，造成眼睛不正常發炎及血管新生因子生成，導致血管增生，其漏出的水分、蛋白質與脂肪累積在黃斑部，形成黃斑部水腫，導致視力下降、視野扭曲、眼前有黑影等問題。

中華民國視網膜醫學會理事長暨台大醫院眼科教授楊長豪醫師坦言，很多糖尿病患其實不曉得自己罹患糖尿病，反而是由眼科醫師診斷出來。而糖尿病黃斑部水腫的治療效果，與患者起始視力有關，原始視力越好，預後就越好；原始視力越差，預後也越差。

看不清路標、導航　視力出狀況才發現罹糖尿病

51歲的陳先生駕駛計程車多年，一年半前視力出狀況看不清只好停業。陳先生形容，當初視力越來越模糊，路標、指示牌都看不清楚，手機的導航更不用說，就連客人給的名片地址也都難以閱讀，根本無法繼續上班。後來就醫發現，由於職業關係，長期飲食不規律，同時也沒有注意身體狀況，更不曉得自己罹患了糖尿病，又併發黃斑部水腫，同時還有白內障問題。

眼內注射治療療效不彰？　健保放寬可轉換不同機轉藥物

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以往透過雷射或侵入性較高的手術治療，術後受損的視力無法恢復，所以陳先生選擇健保給付的血管新生因子抑制劑眼內注射治療，但半年後病情仍未改善，所幸今年3月起健保放寬給付指引，原本只能選用一種眼內注射，如今陳先生能轉換成新型長效類固醇治療。

長庚紀念醫院眼科部副部長黃奕修醫師說，第二種藥物在陳先生視網膜水腫上發揮效果良好，現在視網膜已經沒有大礙，加上藥物是長效型的，趁眼中藥物濃度尚未下降時，儘速做白內障手術是最安全的，且有藥物保護，手術副作用也會因此而降低非常多。

中華民國黃斑部學會理事長、長庚紀念醫院眼科部部長吳為吉醫師指出，並非所有病人使用抗新生血管的藥物都會有效。雖然血管新生是造成黃斑部水腫的主因，但有部分患者需要比較廣泛性的抑制，比如像長效型類固醇藥物，就不只有抑制血管內皮細胞生長，還可抑制其他細胞的介質以及發炎相關因子。

健保德政預估一年一眼省7萬！　醫籲：控糖留意共病

像陳先生這樣的患者手停口就停，健保給付放寬的德政，預估能為每位患者一年一眼省下約7萬元的經濟壓力，也可減少回診次數，從每月打針，拉長到每4-6個月一針。醫師聯合呼籲糖友維持良好作息，控糖也要注意共病，治療時多與醫師溝通，選擇最適合自己的治療方式。

醫師聯合呼籲糖友維持良好作息，控糖也要注意共病，治療時多與醫師溝通，選擇最適合自己的治療方式。

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若發現有頭部單側或雙侧顳葉或後枕葉出現疼痛、搏動式跳動，甚至是噁心想吐、畏光怕吵等，可能是偏頭痛的症狀，建議立即至神經內科就診。

頭痛主要分為「原發性」與「繼發性」，前者源自頭部組織本身的頭痛，主要以症狀描述為依據分類，偏頭痛就屬此列，一般以體質問題加上遺傳、飲食、環境等因素引起，大多數病人只痛一側；後者則像是腦瘤、腦中風等，由其他疾病連鎖引發的頭痛，在臨床統計上僅千分之四的機率。醫師表示，大多數的頭痛沒有明顯病因，卻大大影響到日常生活品質，若沒有得到妥善的控制，邁入「慢性化偏頭痛」，可能造成生活失能，影響不容小覷。

誤診為暈眩症？　醫師分享自身偏頭痛經驗痛起來要命

大林慈濟醫院神經內科劉瑞貞醫師大方以自身例子說明慢性偏頭痛患者的處境與困擾。「我就是一名慢性偏頭疼患者，還沒當上醫師時不瞭解什麼是偏頭痛，只知道常會突發性頭痛，待頭痛緩解後又像平常人一樣，身邊的人常以為我在開玩笑，甚至患者自訴症狀太誇張而斷診為自律神經失調。偏頭痛發作時，腦袋好像在玩雲霄飛車，真的非常痛苦，現在我決定要幫助偏頭痛患者，讓他們在面對頭痛症狀時可以提供正確的治療與衛教資源。」

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偏頭痛會遺傳　多關心子女提早治療預防惡化

偏頭痛主要是多重基因影響的一種特殊疾病，若父母親一方有偏頭痛，則子女有50%的機率；若父母雙方都有偏頭痛，則子女則高達67%機率。劉瑞貞醫師進一步表示，偏頭痛好發年齡在10到14歲的年輕人，但因為她是偏頭痛的患者，因此小孩在4~5歲時就開始有頭痛症狀，安排減少誘發頭痛的環境及食物，幫助孩童瞭解自身的狀況，預防慢性偏頭痛症狀惡化；但多數孩子不擅表達，使得家長忽略偏頭痛的預防性治療，直到青春期開始反覆性發作，影響孩子學習。因此，父母若有偏頭痛問題，可適時與子女溝通，預防勝於治療。

頭痛症狀勿輕忽　肉毒桿菌素助提升生活品質

劉瑞貞醫師接著提到，若發現有頭部單側或雙侧顳葉或後枕葉出現疼痛、搏動式跳動，甚至是噁心想吐、畏光怕吵等，建議到神經內科就診。現在透過口服預防用藥可有效降低偏頭痛發作頻率，若希望積極治療則可選擇「肉毒桿菌素」治療，注射在頭部31處治療點，每月偏頭痛次數能降低至3至4天，效果能達到3至4個月，施打3次以後超過7成病人有效下降偏頭痛頻率發生。醫師也呼籲，民眾預防偏頭痛應從日常生活做起，良好睡眠習慣、適當的運動、多喝水，維持身心健康。

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疼痛是主觀感受，只要感到疼痛，有需要使用時即可服用止痛藥，但要注意不可服用超過最大建議劑量，以免提高副作用發生的機會。

很多人怕吃止痛藥會上癮或傷身，食品藥物管理署（下稱食藥署）特地邀請臺北市立聯合醫院仁愛院區林育如藥師，說明市售三大類止痛藥品的正確用法，分別為：（1）非類固醇類消炎止痛藥（NSAIDs）、（2）中樞止痛藥、（3）麻醉止痛藥。

有需要都能服用止痛藥　切記勿超過最大建議劑量

疼痛是主觀感受，只要感到疼痛，有需要使用時即可服用止痛藥，但要注意不可服用超過最大建議劑量，以免提高副作用發生的機會。林育如藥師指出，一般止痛藥平均一天即可排出體外，只要不過量，不必擔心成癮或藥物積累，但若持續用藥三天後未改善，就要回診請醫師評估。

不同類型止痛藥物能併用　使用量是關鍵

此外，不少人常問：「在藥局買的止痛藥／止痛貼布／噴霧，可以一起用嗎？」其實併用不同類型的止痛藥物並非不合理用藥，只要注意不要過量使用，否則可能使副作用的風險升高，影響肝腎功能，甚至是慢性病的控制。

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擔心止痛藥吃多會傷身　牢記正確用藥「五不」

然而，若要避免吃止痛藥所帶來相關的健康威脅，林育如藥師提出正確用藥「五不」：

「不亂買」：不聽、不信、不買、不吃、不推薦。不買來歷不明的藥品，如需購買應至有藥師執業之合法藥局購買。

「不喝酒」：使用止痛藥物應避免飲酒，以免傷肝。

「不併用」：應避免併用兩種以上之同類型的止痛藥，避免傷肝、腎。

「不空腹」：長期使用非類固醇類消炎止痛藥可能出現腸胃不適或腸胃出血，建議與食物併服或飯後使用。

「不過量」：不要過量使用止痛藥。

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外送族群或單車族、高溫工作者每天汗流浹背，長時間讓皮膚處於悶熱不通風的環境，加重出油、毛孔阻塞與細菌滋長的情形，再加上來回奔走送餐，衣服頻繁摩擦肌膚，都容易使細菌、黴菌增生，痘痘、毛囊炎問題加倍惡化。

隨著外送風氣興起，滿街外送員頂著豔陽騎車奔馳，怕曬傷把自己包緊緊，反而汗流浹背，衣服濕了又乾、乾了又濕，兼職送餐的小吳最近就發現自己胸口及背部長滿痘痘，即使用了抗痘沐浴乳似乎也沒有改善，就診後醫師請他要穿著通風、盡量避免流汗，他大喊根本不可能，外送族要如何在工作及肌膚健康中求平衡呢？

高溫悶熱易使毛孔阻塞　衣服摩擦更嚴重

皮膚專科醫師黃勇學說，這是很常見的毛囊炎，毛囊受到刺激或阻塞所產生的發炎反應，尤其容易發作在皮質腺分泌旺盛的胸前、臉頰、頭皮等部位。外送族群或單車族、高溫工作者每天汗流浹背，長時間讓皮膚處於悶熱不通風的環境，加重出油、毛孔阻塞與細菌滋長的情形，再加上來回奔走送餐，衣服頻繁摩擦肌膚，都容易使細菌、黴菌增生，痘痘、毛囊炎問題加倍惡化。

不適即可就診治療　讓病灶不惡化

若民眾患處感到紅、癢、熱，或是外觀化膿不佳，都可以就醫，讓病灶不會惡化、擴散。傳統治療方式會使用口服抗生素、抗黴菌藥，配合環境調整約2-4週即有改善。黃勇學醫師分享，A醇煥膚可以去除老廢角質、改善毛孔堵塞，兼具果酸效果但成分更為溫和，連敏感肌也能安心使用。另外還有藍光療程，以波長415nm的藍光達到殺菌、抑菌之效，大幅提高痘痘肌的治療效率。最主要的還是配合外用抗生素、抗黴物藥物，使用含有過氧化苯 benzoyl peroxide的藥物。

著棉質內衣勤於更換　沐浴乳選用抗菌配方

若因工作需求無法避免環境因素，黃勇學建議飲食盡量清淡，少吃油炸高熱量食物，衣著盡量選用棉質、紗質等天然材質的內衣，把表皮的熱氣、濕氣轉移到衣服上，並多帶幾件更換，保持皮膚乾爽，避免細菌、黴菌增生。洗澡時可選用有抗菌配方，如活膚鋅的洗劑，患處可以多洗一次，或是另外配合醫療級果酸，可以保持毛囊暢通，減少油脂堆積。 

目前市面上有很多小電風扇，黃勇學醫師說也可以配戴幫助散熱、通風，需長時間在戶外工作者，記得選擇淺色的薄外套，較不吸光、吸熱，才能達到防曬與降溫的效果。

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台灣高度近視的人眾多，配戴有度數的泳鏡非常重要，新光醫療眼科部主治醫師鄭聖甫表示，民眾選購泳鏡時，一定要挑選服貼臉型、水平鏡面的泳鏡，不僅在水中看得清晰、也能減少因折射產生的額外度數，更能保護行走岸上的安全，鄭聖甫呼籲，民眾不要戴隱形眼鏡下水，以免增加眼睛感染風險。

如何挑選到一副適合自己的泳鏡？台灣高度近視的人眾多，配戴有度數的泳鏡非常重要，新光醫療眼科部主治醫師鄭聖甫表示，民眾選購泳鏡時，一定要挑選服貼臉型、水平鏡面的泳鏡，不僅在水中看得清晰、也能減少因折射產生的額外度數，更能保護行走岸上的安全，鄭聖甫呼籲，民眾不要戴隱形眼鏡下水，以免增加眼睛感染風險。

挑選平面泳鏡　沒有光線折射問題

鄭聖甫表示，近視的民眾可以依照泳鏡大小、舒適程度、光線明亮、性能目的等進行挑選。挑選上，泳鏡一定要挑選水平的鏡面，這是因為水的折射率與空氣的折射率相差大，若選購有弧度的泳鏡，這些減少阻力的弧度設計容易因水中折射率太大產生額外的近視度數或散光度數。為了保持水中和陸地視野一致，只有配戴絕對平面的泳鏡才不會有折射問題，因為光線折射是從水中進入泳鏡內的空氣，再從空氣進入到眼睛，此時就不會有額外度數的產生，否則長期配戴有弧度的泳鏡，有可能會出現頭暈、想吐症狀。

密合度測試超過2秒　服貼臉型最重要

眼窩凹陷的大小也會影響配戴的舒適度，鄭聖甫提供一項測試方法，民眾試戴泳鏡時，用雙手輕輕按壓於眼部，不需戴頭戴，放手開測試能否服貼臉部超過兩秒鐘，如果泳鏡能夠吸附臉部超過兩秒鐘，代表該泳鏡適合你的臉型。不過，若出於游泳訓練或是比賽的需要，可能需選擇較小、有弧度的鏡面減少水中阻力。此外，鄭聖甫提到，泳鏡的鏡面顏色也很重要，主要依據游泳環境的光線強弱來做挑選，例如在室內游泳可以優先選用透明的泳鏡，而光線直射的戶外，建議可選用暗色或鍍膜。

泳鏡挑選2大原則　度數換算記這4點

除了選擇水平泳鏡、符合臉型眼窩之外，針對度數換算的原則，鄭聖甫歸類以下幾點：

1.兩眼度數相同，近視度數＝泳鏡度數

2.兩眼度數相近，兩眼相差不到100度，從低原則選擇較低度數

3.兩眼度數不同，選擇分離式的泳鏡、自行定製不同度數泳鏡

4.兩眼若有散光，泳鏡沒有散光功能，近視度數＋（散光度數÷2）＝泳鏡度數　

別戴隱形眼鏡下水　當心增加感染風險

鄭聖甫呼籲，不論是戴泳鏡、潛水面罩等，前提是不要戴隱形眼鏡下水，因隱形眼鏡容易吸水、夾帶雜物，包含海洋中的海洋弧菌、河裡的阿米巴原蟲或其他細菌、黴菌等，若不小心進水進入隱形眼鏡裡，這些細菌長時間與角膜接觸可能會增加眼睛感染風險。民眾從事水上活動回來後，若有眼睛紅腫、發癢等不適的症狀，務必洽詢專業眼科醫師協助，才能確保眼睛健康。

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WHO於2015年提出警訊，超過1／2年輕人使用耳機習慣不安全，除了高度依賴手機與平板，加上暴露於夜店、酒吧、KTV、運動賽事等吵雜場所，導致近年來年輕族群聽損風險提升。

「全神貫注在遊戲，對於聲音震撼習以為常，完全沒意識到會傷害聽力。」電競選手出身、遊戲公司Garena台灣創始者之一的林辰，20歲時都在煙霧瀰漫的網咖出沒，因環境嘈雜，為了更清楚與隊友交流，就必須戴上耳機來隔絕外界聲音。直到後來開會時開始聽不清楚別人講什麼，持續快一年才就醫，但傷害已經不可逆，聽不清楚連帶影響他的說話口音，因此林辰開始雙耳佩戴助聽器，彷彿重新開始學習語言。

用耳機蓋過交通噪音　分貝高達90影響聽力

WHO於2015年提出警訊，超過1／2年輕人使用耳機習慣不安全，除了高度依賴手機與平板，加上暴露於夜店、酒吧、KTV、運動賽事等吵雜場所，導致近年來年輕族群聽損風險提升。耳鼻喉科張益豪醫師表示，過去聽損主因除了先天因素，後天多半與疾病、意外、職業傷害有關，現在愈來愈多人通勤時與耳機為伍，捷運及交通噪音，反而使民眾調大耳機音量，分貝高達90，長期恐影響聽力。

耳機音量＜60%　聆聽時間＜60分鐘

長期關注聽損議題的華科慈善基金會公布「2020年耳機使用習慣」網路調查，發現超過五成民眾會因處於通勤吵雜環境下，自動調高耳機音量，長時間使用恐成「娛樂性聽損」高風險族群。基金會大力推動「聽力66原則」，建議控制耳機音量＜60%、聆聽時間＜60分鐘，適時適量才能安心享受影音快感。張益豪醫師也指出聽損不可逆，建議長期暴露於高音量環境與耳機使用頻繁者，每2-3年做一次聽力檢查。

三成民眾使用耳機不休息　甚至戴著睡

基金會聽力中心主任黃詠耀根據調查結果說明，高達92%答題者有使用耳機習慣，每次使用耳機時間超過1小時以上者約有44%，更有近三成是根本不休息、甚至戴耳機到睡著，將損害聽力。張益豪醫師提醒，使用降噪耳機可以避免嘈雜環境下使用超標，若生活中出現與他人溝通時跟不上，越講越大聲、一直要求對方重複話語，或是反覆耳鳴，聽到怪聲音，時間超過一周都建議趕快就醫。

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