肉毒桿菌、膠原蛋白有什麼功效

  現今上醫療美容中心就像逛街一樣自然,女人們求助皮膚科醫生,藉由注射肉毒桿菌、玻尿酸與膠原蛋白,雷射治療、鑽石微雕與果酸換膚等療程,輕鬆享受換膚改造工程;但考慮到風險性以及經濟因素,大部份的女性仍採用傳統的擦保養品方式來維持青春,的確,科技發展日新月異,目前業界各種標榜具”煥膚”機能的保養品的確是越來越先進,只要挑到適合自己的產品,持之以恆地耐心使用,就能漸進式的改善膚況,找回肌膚原有的光采。

    所謂的換膚手術,不只是徹底洗凈而已,它可算是一種皮膚表面的回春術,目前絕大部份都是交由皮膚科醫師來執行,術後可消除或減少肌膚斑點的形成,如:膚色暗沉、肌理不平滑、毛孔擴張、紅腫、皺紋與細紋,以及陽光所造成的黑斑等。

    LANCOME的瞬採調理換膚組,則是標榜在家自己塗塗抹抹也可以達到相當程度的自我換膚效果,成份中將頂級的甘醇酸與專利換膚強化因子PHYSIO-PEEL ENHANCER?結合,促成女性自行DIY也能夠溫和地讓肌膚再生。究其成份,甘醇酸又稱甘蔗酸或乙二醇酸,是α氫氧基酸(AHA)的一種,是由甘蔗所提煉,且是果酸中分子最小、滲透及吸收力最快的,當然對皮膚的作用效果也最好。

    LANCOME的瞬採調理換膚組採4步驟保養程序,先用含乙醇的潔膚濕巾擦拭乾凈後,再以乾淨的專用換膚刷,擠壓3至5次的調理換膚霜於調理盤中,均勻刷在全臉,避開眼周以及鼻孔處和唇週部位,停留約5分鐘;第三步使用中和濕巾將換膚霜擦拭乾凈,同時中和肌膚上果酸的酸性作用,之後再用溫水洗凈全臉;最後塗上舒緩乳霜滋潤肌膚即可。一組中該有的道具統統都有,可每週做兩次、共8次療程,一個月使用完畢。

    當人的歲數變大,生理機能運作趨緩,肌膚的正常代謝速度也會越來越緩慢,從原本的28天增加至35、45天,暗沉、粉刺、粗糙、細紋等問題也隨之而來。

    BIOTHERM秋冬新作──全新柔晶元素喚膚系列,標榜能顯現出近似脈衝光的美容效果,品牌研究室獨門的BIO-喚膚科技,可強化皮膚天然更生過程,由內而外提升自律代謝力,將肌膚表層的老廢角質代謝,進而改善肌膚暗沉、均勻膚色;另一成份有機矽元素可鞏固膠原纖維,把肌膚從裡面撐起來,使肌膚更加的緊密、自然飽滿有彈性,並且改善粗大的毛孔問題;提煉自法國山脈的PETP專利礦泉活性萃取精華,有助肌膚保濕作用,豐富的微量礦物元素及維生素,可舒緩肌膚、減低過敏現象,對於促進肌膚代謝多有幫助。全系列包含柔晶元素喚膚化妝水、柔晶元素喚膚精華露與柔晶元素喚膚霜3款。

    來自德國的25Twenty-five,主打成份是採自紐西蘭獨產灌木Manuka(松紅莓)精油,其中蘊含120種天然物成分的複合物,可以抑制39種不同的微生物,比起眾所周知的澳洲茶樹效果還要強上20倍,由於它優異的殺菌功能,在肌膚保養的領域拿來當作抗痘換膚用途特別適合,其Manuka煥採清透系列對於控油抗痘有一套,包括有深層潔膚的平衡凈膚乳、能維持肌膚的PH值及平衡油脂,以及深層凈膚凝膠,和深層角質更新凝露等數種產品,主要作用可以調理角質層紋理;而同系列的煥採果酸精華液除能幫助去除堆積在外層的老化角質,加速細胞更新外,其中的松紅精油可改善毛孔粗大、角質老化等問題,持續使用一段時間後,可重現肌膚原有明亮清透的好氣色。

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礦泉水搭配海藻可以養出水漾肌膚

礦泉水的妙用

    一、礦泉水珍珠眼霜

    珍珠眼霜能有效抗老化,抗自由基,促進眼部血液循環,保濕肌膚,預防皺紋及黑眼圈的產生。

    材料:銀耳30克,珍珠粉5克,礦泉水少量。

    功效:潤白眼部肌膚,增強眼部肌膚的彈性,消除黑眼圈。

    使用方法:每次取4滴塗於眼角和眼周,從眉心開始圍繞眼睛塗抹。

    製作方法:

    1.銀耳放入鍋中,加入少量的水,小火慢煮熬成濃汁。

    2.放入珍珠粉,攪拌均勻,待冷卻後裝入瓶中放入冰箱內冰凍。

    保存方法:裝入瓶中放入冰箱內冰凍,2週內用完即可。

   二、礦泉水+海藻粉,創造水晶肌膚

    海藻粉對粗糙的皮膚十分有效,不僅能供給水分,還能減少刺激,消除炎症,每週做2次,效果非常明顯。

    DIY水分面膜

    1. 將1/3匙海藻粉和1匙甘油,放入礦泉水中攪拌。

    2. 用化妝棉蘸取後敷在面部。

    3. 20分鐘後,用溫水洗凈,並塗上面霜。

    三、壓縮紙膜+礦泉水,保濕大王

    四、白醋+礦泉水:收縮毛孔又補水

    用礦泉水以1∶3的比例對起來,洗完臉後撲到臉上,收縮毛孔補水美白。

    五、礦泉水補水美白超級面膜

    原料:壓縮面膜一張、礦泉水一小碗、維生素C適量。最普通的白色顆粒,100mg的。

    做法:只要把維生素C搗碎,倒入礦泉水溶解,然後把準備好的壓縮面膜泡在水裡面發起來就可以了。

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蘆薈洋甘菊、蘋果蠟面膜要怎麼製作?

 在夏天的時候,誰不想美美的SHOW出自己的好身材好身段呢?然而,想要享受清涼一夏的滋味,首先你要審視一下你的細節處是否也已經做好準備了呢?正如很多人所說的,細節提升品質,現在就來教你一整套的腿部護理方法,而且都是天然美容品的DIY方法哦。

    咖啡豆足部磨砂膏功效:去除多餘角質材料:咖啡豆2大匙;橄欖油1/4杯;天然鹽1/4杯。做法:將咖啡豆磨碎備用,然後將橄欖油和天然鹽混合,最後將磨碎的咖啡豆加入其中,充分攪拌混合。用法:將磨砂膏塗抹於足部,以打圈按摩來去除角質,再用溫水沖洗。

    在夏天的時候,誰不想美美的SHOW出自己的好身材好身段呢?然而,想要享受清涼一夏的滋味,首先你要審視一下你的細節處是否也已經做好準備了呢?正如很多人所說的,細節提升品質,現在就來教你一整套的腿部護理方法,而且都是天然美容品的DIY方法哦。

    蘆薈洋甘菊冰膜功效:鎮定、舒緩紅腫肌膚。材料:洋甘菊2大匙;蘆薈萃取1/2杯;茶樹精油1滴;水2杯。做法:將2杯清水加熱,然後加入洋甘菊,蓋上蓋子悶5分鐘。挑除洋甘菊後,加入蘆薈萃取,放入冰箱冷藏。用法:將毛巾浸泡至冰膜中,輕輕擰乾,覆蓋在肌膚上。

    蘋果醋浸足液功效:柔軟已經硬化的角質。材料:蘋果醋1/2杯(可用其他醋代替);薰衣草精油2滴;熱水2L。做法:混合所有材料。用法:浸泡足部10-15分鐘,最後以毛巾擦乾。

    自製脫毛劑,輕輕輕輕鬆松安全除毛Step1:使用咖啡豆磨砂膏,採取畫圈的方式按摩腿部,但要注意力道,切勿過度用力搓磨。Step2:使用美體刷從腳趾尖開始,朝著膝蓋逐漸往上,以畫圈的方式刷體,進一步去除身體多餘角質。Step3:使用事先準備好的除毛糖漿(見下面tips),順著毛髮生長的方向,以刮刀或調羹薄薄地塗抹在腿上。Step4:覆上毛巾,約過1-2分鐘後,逆著毛髮生長方向快速將毛巾掀起,最後用溫水洗凈。

    Tips:除毛糖漿做法材料:砂糖1/2杯;檸檬汁1/2杯;水1/2杯。做法:將白砂糖與水混合,大火加熱至沸騰,加入檸檬汁。待檸檬糖水逐漸呈膏狀後即可,冷卻後使用。

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拯救換季時期的肌膚

 乾燥的冬季過去了,人們的肌膚都處於缺水狀態,補水成為了肌膚迫不及待的事情,只有按照正確的補水方法才能幫你灌溉肌膚,讓你的肌膚保濕水嫩誘人。

    在剛剛過去的冬天裏面我們的皮膚因為大量的缺水而變得非常饑渴,由於天氣的原因導師皮膚乾燥無比,急需我們在初春時分馬上為我們乾燥的肌膚解解渴。我們可以選擇每天進行保濕精華的護理,照三餐灌溉肌膚優質活水,這樣能使肌膚的修復效率突飛猛進!

    保濕為美肌之本

    肌膚對保濕的饑渴無關乎膚質或季節,如果搞不清楚該餵養肌膚哪些種類的保養品,選購一款保濕精華當作每日的美肌維他命準沒錯;因為保濕是抗老、防皺、美白等一切美膚效果的基礎,尤其老化、日曬、術後、熬夜、承受高壓,或春夏季節交替的敏感肌,更需要保濕保養品的溫柔滋潤。

    拯救換季幹荒肌

    水是細胞運作不可或缺的要素,我們的肌膚從角質到真皮層,都有極高的含水量,角質層的含水量直接影響到肌膚的外觀與膚質,當水分流失時,肌膚的彈性和抵抗力都會降低;像最近因季節交替的天氣變化與溫度濕度的改變,很容易造成肌膚油水失衡而乾燥粗糙,看起來缺乏光澤,更嚴重的將導致發炎或敏感等癥狀,而敏感的成因雖複雜,醫師指出大多還是來自保濕沒有做完善的關係,使得肌膚的屏障崩解、防禦能力下降,讓肌膚養成容易生病的弱敏體質。

    抗旱敏的終極保濕配方

    至於如何正確灌溉春夏缺水肌?首先絕對不能偷懶省略化妝水步驟,它是濕潤肌膚與幫助後續保養導入的重要關鍵,接著在擦上化妝水後最好立即塗上一層具滋潤度的保濕乳液,將水分及保濕成分鎖入肌膚。

    其次我們在選購保濕保養品的過程中可稍微觀察一下產品內含哪些保濕成分,包括尿素、玻尿酸、天然保濕因子,以及蘆薈、燕麥、小黃瓜、洋甘菊等植物性的鎮靜保濕配方,都是保濕保養常見的水肌配方。

    為了使肌膚內水源活絡起來,達到健康好水的活膚律動,小編輯建議女性同胞們在保養時充分利用自己的手指為肌膚做個淋巴引流按摩,使肌膚水分新鮮不滯留。

    小編在最後一刻還要提醒大家千萬別忘了在自己的包包中隨身攜帶著補擦的防曬品,別讓紫外線榨乾你的肌膚,隨時維持水噹噹的肌膚狀態,做個膚若凝脂的水漾美人。

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護膚品里都含有哪些成分

  1.冷開水比熱開水有更好的補水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。

    2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。睡足睡好,起床後皮膚就變得水靈靈。

    3.護膚品裡含有維他命成分,保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。

    4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間,睡足睡好,起床後皮膚就變得水靈靈。

    5.水果可補水和維生素,為皮膚深層保濕,當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。

    6.超過12點睡覺,皮膚的水分會被倒抽出去,所以,總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。

    7.睡前喝一小杯紅酒,血液循環加快,皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。

    8.每1小時離開電腦5分鐘,讓皮膚休息一會兒。

    9.應逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜,來冬令“進補”。

    10.每週2-3次,用保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚,尤其是冬天,補水型面膜不可或缺。接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始。

    11.和愛人相親相愛的美,化成幸福荷爾蒙,從內部保濕所有器官。

    12.因為年輕而疏於保養,致使缺水早老的狀況頻頻發生。其實人從嬰兒期開始用baby油,一生都離不開保養品的呵護,接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始。

    13.保養品中最安全有效的保濕劑玻尿酸,不受氣候影響,矢志不渝為肌膚補水。

    14.像每天洗臉一樣,清潤型眼藥水洗去眼球上的污物,讓明眸更清澈。

    15.每月到美容院做至少1次深層保濕護理,雖然貴一點,卻能最快改善皮膚特干狀況。

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為什麼很多人用化妝水敷臉?

  請檢查你是否因為清潔不當或寒冷、大風等刺激導致角質層過厚,阻礙我們的肌膚排出內部污垢和代謝物,更使水分和營養不能經由角質層這一輸送通道進入肌膚深層。因此註意觀察自己的肌膚狀況,適當的定期去角質是很必要的。

    洗乾淨臉之後對著鏡子觀察,如果皮膚看起來還是黯沉沒有光澤,“T”字區出現毛孔膨脹或有黑頭,用手觸摸時能感覺到粗糙不平滑或有小丘一樣的凸起。發現以上情況就可以去角質了。通常乾性肌膚或者是在乾燥的季節,去角質的周期最好為兩週一次。

    角質層是由從基底層不斷分裂的新生細胞逐漸向上推移、角化、變形,形成表皮其他各層直至最後角化脫落的全過程而產生的。這一代代的新舊更替既是肌膚吐故納新的過程,也是掌管著皮膚的新陳代謝和保衛工作的天然守護。角質層和我們的身體一樣,也需要“冬令進補”來提高抵抗力。像氨基酸、神經酰胺這些成分,能幫助生成健全的角質層細胞,促進角質層保護肌膚免受各種刺激傷害的屏障機能。此外,補充適量油脂還能讓角質層得到充分的滋潤和舒緩,修復乾燥、脫皮狀況。

    困惑四,我經常用化妝水敷臉為什麼還是皮膚乾燥呢,不是補水就行了嗎?

    由於每個人的生活習慣、護膚習慣都不同,僅僅用生理年齡來區分相應的護膚方法和護膚產品其實並不科學。譬如習慣性熬夜的人比正常作息的人更容易流失蛋白質等營養,皮膚也會顯得粗糙黯淡。因為膠原纖維和彈力纖維產生硬化、脆弱或流失,且變得不易吸收水分,肌膚就會幹枯且失去彈力。因此像這類人,即使非常年輕也需要及時給肌膚深層補充養分,並在膳食搭配上註意補充含維他命的食物,從內而外地調理身心健康、改善皮膚狀態。

    簡單的說,保濕就是要幫助肌膚補充水分,維持肌膚穩定充足的含水量。但完整的保濕應該有三個步驟,“補水、保水、鎖水”,這也是為什麼我們每天使用化妝水和噴霧之後,還需要再給肌膚添上精華和乳霜保養的原因。保濕三步驟的功能都可以在護膚品中找到相應的成分來幫助肌膚達成一個暢通的循環保濕系統,讓你的皮膚始終水潤不幹燥。

    各種植物花水、溫泉水等成分,作為大量為肌膚補充水分的主角,承擔起保濕三步驟中第一步驟“補水”的工作。而透明質酸、神經酰胺等廣泛分佈於皮膚中的重要護膚成分,則具有特殊的保水效果,能有效幫助肌膚吸收水分、提高皮膚持水能力、改善皮膚營養代謝,是最佳的“保水”成分之一。至於“鎖水”工作,則交給甘油、鱷梨油和牛油樹脂等蘊含多種維他命、植物甾醇的成分,在肌膚表層形成一層柔軟的潤膚膜,鎖住水分、保持肌膚含水量。

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再便宜的護膚品,只要方法對一樣效果好

  無論是頂級護膚品還是平價產品,吸收最關鍵。專家教授,簡單小方法,讓你的面霜功效增大幾倍。

    幾乎每位女性都擁有至少一瓶面霜,但你知道嗎,無論你選擇的是奢華天價面霜,還是親和平價產品,用一些簡單的方法就能輕鬆讓面霜本來的效用增大幾倍!試試從護膚專家們那裡“偷師”來的面霜加效Tips,你將在小小的面霜瓶裡發現新驚喜。

    1。精簡護膚步驟

    比起每天都在面霜之前使用精華素,不妨試試改在做面膜前塗抹精華素,然後敷上面膜,補水的或者滋潤的面膜都可以,每週只需要一到兩次,不僅減少了日常的護膚步驟,更可以得到更好的護膚效果,因為精華素中的有效成分將會更好地被吸收。當然,做完面膜之後,還是要記得再塗上晚霜。

    2。預先加熱面霜

    覺得你的面霜厚重油膩吸收不了?在使用前,潔凈雙手,用手指的溫度加熱面霜,讓它達到合適的溫度,以便更好地與肌膚融合。

    3。一定要耐心

    一款面霜的效用並非三天就能見分曉,而是需要兩個月的左右,打個比喻來說,你需要花這些時間才能讓你的皮膚聽到、理解並且執行那些功效中所包含的信息。皮膚細胞從裡到外的完全吸收面霜,至少需要三個禮拜的時間,然後,那些全新的細胞生長到表面,又需要三個星期。所以不要錯怪你的面霜沒有效用,先培養一下自己的耐心。

    4。確保吸收再入睡

    必須確保睡前讓你塗上的晚霜完全被皮膚吸收,因為只要面霜浮在肌膚表面,一旦肌膚碰到枕頭,那些塗好的面霜就會被“蹭掉”。如果需要的話,你可以用電吹風輕吹拂臉龐,幫助皮膚更快地吸收面霜。

    5。不輕易DIY。

    在面霜裡加入維他命膠囊並不能增加面霜的功效,因為你所加入的混合物與面霜本身並非同質,所以幾乎不會有效果。

    6。每周至少去一次角質

    這樣可以清除皮膚表面多餘的死皮細胞,這些多餘的死皮會阻礙面霜地吸收。不過,去角質的同時不要傷害肌膚,如果你心理上害怕磨砂顆粒,那不如選擇溫和的含酶的無顆粒去角質產品。

    7。不要使用過期面霜

    一旦過期,面霜中的有效成分就會失效。在包裝上能找到不同面霜開啟后的規定使用期限,它是一個小小的打開的盒子的圖標,中間的数字就代表了該面霜開啟使用后的有效保存月份。建議用記號筆在面霜罐底部寫上開封日期,這樣就可以清楚知道面霜是否過期。

    8。“燙平”皺紋

    在塗抹面霜前,可以先用無菌的紗布浸潤精華液后敷在臉上,這就好像熨斗一樣可以“熨平”眼角的皺紋、法令紋、唇紋、抬頭紋,然後再塗具有抗皺功能的面霜,可以事半功倍。

    9。分層處理,疊加使用

    可以在使用面霜和精華素時嘗試分層處理,比如我們都知道維生素A和維生素C對我們的肌膚具有互補的功效,但是這兩者卻互不相溶在同一種配方中,因此,你可以分別使用含有其中一種成分的精華素和面霜,疊加使用后就能功效互補了。

    10。考慮環境

    究竟該如何選擇面霜?一般而言,你首先想到的是自己的年齡,但專家們卻認為最好優先考慮環境和季節,而非年齡。因為對於皮膚來說,最重要的是它所處的環境,比如曝露在陽光下的時間多久?溫度濕度如何、是否經常變換?情緒壓力指數如何?生活習慣是否健康?這些才是影響肌膚質感的關鍵,而非你的年齡。

    11。習慣用挑棒來蘸取面霜

    比起用手指頭蘸,使用挑棒非但更節省,還保證了不會讓面霜受到污染。蘸取完畢之後,記得用水沖洗。另外,有些特殊材質的挑棒還可以用來做按摩,用它塗抹面霜可以促進血液和氧氣循環。

    12。根據需求選面霜

    學會根據自己的需要來選擇面霜的功效,而不是盲目追隨潮流和最新科技。如果你想要皮膚變得更有光澤,那麼選擇含有AHA的面霜吧。如果你抽煙,你的皮膚看上去鬆弛缺少活力,那麼含有維生素C的面霜更適合你。如果你要預防皮膚老化,那麼可以試試含有透明質酸成分的面霜。

    13。配合口服膠囊

    由內而外行動起來。想要達到保濕和抗皺的功效,僅僅靠面霜是不夠的,你也需要搭配一些口服的膠囊,才能得到更好的效果,尤其是對於想要修復紫外線的傷害、對抗自由基,就更是如此了。

    14。選擇同一系列的產品

    這樣可以讓你的生活變得更簡單,選用同一系列的精華素、日霜、晚霜和眼霜。這樣可以防止不同產品之間的成分相互抵觸,也讓效果更佳顯著。

    15。先用保濕化妝水

    想像有兩塊海綿,一塊濕潤的,一塊完全乾的,分別在這兩塊海綿上滴上一滴水,顯然,濕潤的那塊海綿可以更快更好的吸收進水分,所以,結論是,為了讓你的面霜更好的被吸收,記得要在使用面霜前先用保濕化妝水,鎖住皮膚中的天然水分。

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女性吃什麼抗衰老 5種抗衰老的水果

2018-07-03
閱讀(226)

吃哪些水果抗衰老?女人都是很保養的,那麼吃什麼能抗衰老呢?抗衰老的水果有哪些呢?下面我們就通過本文進行了解吧。


獼猴桃

1

獼猴桃維生素C是身體所需要的,定期的攝入是很重要的,其中維生素C最好的來源肯定是獼猴桃,是被認為營養密度最高的水果。獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素E、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸、膳食纖維、多種氨基酸。有研究發現,獼猴桃能補充身體中的鈣質,增強人體對食物的吸收力,還含有豐富果膠,能降低血中膽固醇情況。

藍莓

2

藍莓抗氧化效果最好,藍莓含有豐富的核黃素、維生素E、錳及維生素C,如果皮膚粗糙或是有痤瘡,藍莓有助於改善這類情況。藍莓對腦功能退化有抑制效果,藍莓富含花青素,能活化視網膜的作用,能強化視力,防止眼球疲勞。有臨床醫學報告显示,藍莓中的花青素能促進視網膜細胞中的視紫再生,預防近視,增加視力。

芒果

3

芒果肉富含豐富的維生素A、維生素C和維生素D,還有糖類、膳食纖維、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素。吃芒果能抑制腦細胞死亡作用,吃冷凍芒果,可以讓使用過度的大腦得到舒緩。芒果性涼,具有生津解渴和止眩暈的功效,能治療煩渴、嘔吐不適、暈車、暈船等情況。適量的服用芒果能抗衰老,能補充抗氧化營養素,能延緩老化癥狀。

檸檬

4

檸檬一般用來榨汁用,也可以用來烹飪調料,一般沒人直接吃,因為太酸了。將檸檬切片或是榨汁泡水和,能防止或是淡化皮膚色素沉澱,具有美白潤膚豐作用。同時,檸檬還能提煉出精油作為殺菌、收斂劑,增加身體對抗感染的抵抗力,對靜脈曲張、胃潰瘍、焦慮、憂鬱、消化等問題有幫助。

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男人抗衰老吃什麼好 延緩衰老的5類飲食

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男人抗衰老吃什麼好 延緩衰老的5類飲食

2018-11-09
閱讀(56569)

人體都有一個生長和衰老的過程。要保持青春常在,防止衰老過早出現,就必需要注意飲食講究。要在日常飲食中,注意攝取那些對人體生長必需的營養素,使人體保持更長久的活力。那麼男人抗衰老吃什麼好呢?


養生健身食品

1

主要是低糖、低鹽、低脂肪、高蛋白的食品。在日常生活中要注意調理選擇食用,而且食物要易消化,增進食慾。使身體營養攝入得到平衡。

增強活力、精力的食品

2

主要有甲魚、海參、芝麻、豆腐、乾果、果仁、海產品、人蔘、蜂蜜等。這些食品主要是高質量補品。

防便秘食品

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這是現代人所遇到的一個普遍問題。現代人飲食越“精”,纖維素攝入就越少,就越容易便秘。便秘可導致痔瘡、腸癌等疾病,容易使人衰老。為了增加纖維素的攝入,可以多食穀類、蔬菜、海帶、木耳、蘿蔔、豆類、乾果、芝麻等食品。

防遲鈍食品

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人到老年,大腦趨於老化而出現遲鈍,因此必需在飲食上加以注意。優良的蛋白質可以維持腦細胞的功能,因此老年人應多吃牛肉、奶酪等一類食品,多攝入鈣質和鐵質,防止骨、牙老化,疲倦及健忘。

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抗衰老的食物有哪些 5種頂級抗衰老食物

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抗衰老的食物有哪些 5種頂級抗衰老食物

2019-01-15
閱讀(97142)

食物都是我們賴以生存和發展最為基礎的條件,吃的營養均衡,對我們的身體健康及抗衰老尤為重要,那麼抗衰老的食物有哪些呢?


西蘭花

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經科學的驗證,西蘭花當中含有豐富的抗氧化劑,因此我們在生活當中多吃一些西蘭花,可以起到延緩衰老的功效。西蘭花的做法也很簡單,可以涼拌,也可以炒着吃,或者是下火鍋都可以。

西紅柿

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西紅柿也就是我們經常說的番茄,它不僅含有番茄素,還有各種豐富的維生素、礦物質等,而且對於抗氧化具有一定的功效。因此在平時多吃一些西紅柿也同樣可以起到延緩衰老的作用,熟透的西紅柿可以直接生吃,對於延緩衰老的效果同樣非常好。

葡萄

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葡萄當中也含有抗氧化的物質,在飯後半個小時或者是其他的時間適量的吃一些葡萄,可以起到調養身體、抗衰老的效果。葡萄除了具有抗衰老的功效之外,還能夠滿足人體對於各種營養物質的需求。

蜂蜜

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蜂蜜中含有很多豐富的維生素以及看礦物質,而這些物質不僅可以凈化人體的血液,促進血液的循環。而且在平時多喝蜂蜜水還能夠起到延緩衰老的作用,如果是肝臟不好的人群,也可以通過適量的飲用蜂蜜水來起到排毒的效果。

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