韓國大勢女團 LE SSERAFIM 即將在9月來到香港舉行《2023 LE SSERAFIM TOUR FLAME RISES》亞洲巡迴演唱會，相信一班Fearnot已經超級期待！而五位成員每次演出的時尚造型也是焦點之一，就算是私下穿搭也超好看～今次小編也來解構一下成員們私下的穿搭Style吧！

 #Sakura（宮脇咲良）

以最簡單的基本款來搭配出清新又減齡的穿搭，從以前的日系甜美風變成韓系簡約慵懶的感覺～多數用百搭的淨色單品來混搭，像是白Tee加棒球褸、白色小背心配牛仔褲等，不用太花巧也能著出個性！

#金采源

作為隊長的采源看似有170cm的高挑身材，實質身高卻只有163cm左右～日常穿搭多以短版上衣為主，更突出腰線，下身再搭配高腰單品，視覺上整體比例亦拉長不少，正正就是完美展現出「上短下長」的穿搭法則，秒變大長腿！不時也會利用小配件來點綴，增添時尚感！

#許允眞

想著得清涼的話，大家也可以參考允眞的夏天率性穿搭，她的穿搭中最常見就是小背心或吊帶，不時也會選擇帶有設計感的款式，大方展現身材優勢，露出肩頸和腰線，清涼中又帶點美式小性感的風格，超好看！她亦會用簡約的配飾或小外套來增加層次感，造型馬上加分不少～

 #Kazuha（中村一葉）

清秀的外貌加上溫柔大氣的氣質已經是男女通殺！日常大部分是以低調的黑白灰穿搭為主，同時突顯身材曲線，把高挑、腿長的身材展露出來，加上結實的腹肌，清純健康又不失個性！間中可以加搭比較浮誇的飾物，造型更有質感！

#洪恩採

作為隊內忙內的恩採絕對是元氣女孩的代表～除了舞台上可愛又開朗的形象吸引一班Fans，私下穿搭也是充滿元氣感，不時也會以顏色鮮艷的單品來大玩撞色穿搭，超搶眼又減齡！加上各種可愛髮型的加持，可愛感大增！

Text：Girls editorial
Photo Source：Instagram@39saku_chan、_chaechae_1、jenaissante、k_a_z_u_h_a__、hhh.e_c.v、le_sserafim、Twitter@IM_LESSERAFIM、labyrinthpjh

炎熱的夏日來啦！當然要約朋友仔一起去沙灘玩水，拍靚靚泳衣打卡啦！今次就推薦8款超有質感的Bikini泳衣～不僅設計新穎時尚，更有多種款式任君選擇，必定有一款適合你呀！

Air Space – 質感撞色交叉帶美背連身泳衣

台灣時尚品牌Air Space的泳衣以美胸聞名，每一件都能突出性感身材，不僅機能性強在設計上也不馬虎。這件與台灣youtuber阿圓聯名的撞色交叉帶美背連身泳衣，採用撞色交叉綁帶，中間、側腰、背部鏤空，不僅能將性感身材展露無疑，又帶點俏皮可愛！

Air Space – 單肩抽皺比基尼

同樣出自Air Space品牌的單肩抽皺比基尼，泳衣採用品牌獨家專利愛心防滑膠印，增加皮膚阻力不易移位走光，更有隱形塑胸片，令胸部自然圓挺。泳衣平口前胸抽皺設計，讓視覺更為豐滿，單寬肩及蝴蝶結的設計也優雅別緻。

HÁI the Label-超高腰細摺比基尼

泳衣品牌HÁI的粼粼系列上衣採用褶皺設計，令胸型更加飽滿～而後背為彈性鬆緊帶，舒適包覆！泳衣復古版型的設計，性感中帶點舊時代的優雅，打摺設計讓泳褲別具細節，同時完美遮掩微凸小肚肚，讓不喜歡泳衣過度貼合身型的人也有喘息的空間。泳衣採用尼龍及金屬絲布料，在陽光的照耀下能展現出低調閃片，如同波光一般閃亮又不刺眼！

HÁI the Label – 美人魚繞肩比基尼

這是一款單膊綁帶高腰式Bikini，採用加寬胸片，特製的金屬背扣顯得低調又大氣，胸前褶皺設計，可令胸部有集中效果。下身高腰設計拉高身材比例，顯長腿！而泳衣布料採用尼龍及金屬絲布料，在陽光照耀下猶如美人魚一般閃耀～高級又典雅！

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Zara – 一字領印花泳裝

今個夏天Zara亦推出了不少熱辣泳裝，這款印花泳裝採用領口綁帶，使鎖骨、肩部展露無疑～而胸下及背部的鏤空設計性感又不失優雅！泳衣下半部採用三角設計，並包裹至腹部盡顯完美身材比例！

Zara – 細褶泳裝

這款細褶泳裝採用V領吊帶設計，酒紅色會讓皮膚顯得更白，健康膚色能穿出高級感！中間及兩側的鏤空設計讓連體式泳衣更加性感，高腰設計又顯腿部線條，修飾度極高！

Flaxmaker – Reversible Tie-shoulder One Piece Swimsuit

來自美國品牌的Flaxmaker，除了有日常衣物、飾品外，亦推出了各式各樣的泳衣！這款兩面穿連體式泳衣，採用方形領口、加上兩邊蝴蝶結綁帶，令到身型更加顯瘦！而最特別之處就在於它可雙面穿，一面是精緻的孔雀鳥紋，另一面則是優雅的碎花紋，一件泳衣可以有兩個不同款式～真的必入手！

Flaxmaker – 3D Flower One Piece Swimsuit

這款3D花朵連身泳衣，採用一字肩設計，胸前立體的黑白花朵令整個泳衣充滿設計感，亦更加突顯身材比例視覺，若是加上金屬飾品，更是盡顯時尚奢華感！

Text：GirlStyle Editorial
Photo source：airspace、HÁI the Label、zara、Flaxmaker官網

許多人以為患上抑鬱症一定是經常愁眉苦臉，甚至情緒長時間低落。但原來有種抑鬱症叫「微笑抑鬱症」，是指一個人從表面上看來非常開朗，但內心卻充斥著負面情緒，在人群前強顏歡笑，而這種抑鬱症更有可能比一般抑鬱症危害更大。以下即刻看看其中的5個常見特徵吧！

特徵1：下班後深陷悲傷

患有「微笑抑鬱症」的人通常上班時都會表現得非常開朗，不時都會跟同事聚在一起，甚至聊得很開心，但往往下班後就會深陷情緒之中，想笑也笑不出來，彷彿變了另一個人。其實這類人只是在白天時把內心的憂傷抑壓住，待到下班後才釋放真正的自己。

特徵2：在人前強顏歡笑

即使內心非常悲傷，這類人都會在人前強顏歡笑，甚至把強顏歡笑當成習慣，因為她們不想掃大家的興，令氣氛變僵，所以寧願自己忍住悲痛也要在大家面前散發正能量，甚至會是群體中的開心果。不過這類人一旦爆發，可能會造成很嚴重的傷害。

特徵3：在IG上刻意塑造幸福的自己

這類人非常善於隱藏自己的負面情緒，她們亦不希望被人發現她們出現情緒困擾，所以不論在人前還是社交平台上，她們都會刻意塑造出幸福的假象，以維護自己在他人眼中的正面形象，令他人以為自己的生活真的非常開心。

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特徵4：過份在意別人的說話

患有「微笑抑鬱症」的人大多很在意別人的說話，即使只是一句不經意的一句話，她們也會在心中無限放大，然後獨自深陷悲傷之中走不出來。其實人活著真的不要太在意別人的目光，可以嘗試將焦點移開，因為過度在意旁人眼光一定會活得很累。

特徵5：不相信身邊的人

這類人通常不相信身邊的人，可能會認為自己一旦跟別人傾訴，便會對方被取笑或淪為笑柄，所以她們大多都不會主動求助或和朋友傾訴。不過其實真正關心你的朋友是一定會願意聆聽你的心底話，並幫助開解你，因此建議多與朋友傾訴，或許會對你有所幫助。

Text：Girls editorial

Photo Source：劇照

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明明唔餓但想食嘢？未必係太為食！4個問題測係咪「情緒性進食」，小心患暴食症！

大家又有沒有試過明明不餓，但又想吃東西？或者剛剛吃完東西，又不自主拿起零食？如果有，就要小心是「情緒性進食」！壓力太大、情緒出現問題，都有可能導致這種情況出現？一起用四個問題測你是不是「情緒性進食」！

「情緒性進食」

喜歡吃美食當然沒有問題，也是不少人的興趣，但是如果是「情緒性進食」就必須小心了！「情緒性進食」是一種心理行為，也就是人們依靠進食來面對負面情緒的行為，透過過度進食來獲取其中的愉悅感，但這樣並不健康。因為這只是短暫的快感，很快負面情緒就會再次洶湧而至，這樣導致當事人需要不斷進食來壓制不愉快的情緒。

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「情緒性進食」不但會令身體上承受過大的壓力，例如體重快速增加、進食失控所帶來的恐懼等，這些也會讓人開始厭惡自己。因此「情緒性進食」也是人們潛意識在「懲罰」自己的行為，情緒會越來越低落，食物所帶來的滿足感也只能撐一會。一起來看看以下四個問題，看看是否有這種先兆吧！

明明不餓但不斷吃

其中一大徵兆，就是「情緒性進食」的人會在不餓的情況下，依然想不斷進食。例如剛剛吃完正餐不久，或者明顯感覺到自己吃不下，但依然有對於食物的慾望，甚至經常會吃到肚子撐著才願意暫時停止。

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吃東西速度很快

常常會在短時間內吃下大量的食物，而進食也比一般人的速度快很多。進食期間，會感覺自己就算想停止進食，但嘴巴和手完全停不下來，哪怕吃到想吐，還是想清空食物。因此也為身體帶來極大的負擔，身心受創。

一個人躲起來吃

在不斷進食的時候，會比較想自己一個人悶頭大吃，不想被人看到，也不像讓人知道。開始進食前，會想起一些焦慮的原因、受到一些外來的心理壓力，想暫時忘記這些煩心的事，專注進食。

吃完後有負面情緒

就算吃的時候有滿足感，吃完後不久就會產生負面情緒，例如焦慮與壓力重新出現、進食的罪惡感、害怕體重上升等。特別是出現這些負面情緒後，若是又想重新進食壓制這些情緒帶來的不安，那麼就很大機會是「情緒性進食」了。

「情緒性進食」對於身體和心理都不是好的解決辦法，甚至會將情緒問題逐步加深，因此若有上述的先兆，就要小心注意了！大家可以嘗試尋找壓力的源頭，或者規定自己規律進食，吃東西的時候放慢速度，讓身體更容易有飽足感。如果情況已經不能自己控制的話，就要尋找專業人士的幫忙了！

Text：Girls editorial

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相信不少女生都想做最美的新娘子，身邊的朋友都會在大日子前努力減肥，希望以最佳狀態示人！近日韓國百萬Youtube頻道「enjoycouple」的Lala就分享了自己在婚禮前的極速減肥法，成功在2個月內減走9KG，以下一起看一下她的6個減肥方法啦！

1.早餐只喝芹菜汁

Lala每日早上都會喝一杯芹菜汁做早餐，芹菜汁的製作的方法非常簡單，材料有芹菜、羽衣甘藍、鳳梨及椰子汁，簡單將所有材料切成小塊放到果汁機就可以。自製的芹菜汁擁有高膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，早上空腹喝有效清宿便，可以改善便秘問題。

2.自製減脂番茄蔬菜湯

Lala早上喝完芹菜汁後，午餐會補足大量蛋白質，她會用雞胸肉包蔬菜吃，下午茶會吃健康的車厘茄。不過她晚餐就會自製減脂番茄蔬菜湯，用番茄、椰菜、洋蔥及小量牛肉塊，又可以順便清冰箱內的蔬菜。番茄蔬菜湯的熱量低，又可以攝取豐富膳食纖維，吃下去不會有罪惡感。

3.減肥期間暫時戒酒

Lala在減肥前非常喜歡吃宵夜，又會配上一杯冰涼的啤酒，所以她在減肥期間會暫時戒酒及宵夜，養成規律飲食的習慣。

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4.保持運動習慣

除了改善飲食習慣外，Lala也會保持運動習慣，她認為運動比起節食更重要。而且她也有分享自己會與另一半進行情侶運動，兩人會一邊看電視一邊做深蹲，過程有趣又可以減肥，另一半也可以用行動去支持自己。

5.尋找替代食品

Lala深知減肥的時候很難戒口，她提議大家想吃零食的時候，用其他熱量較低的東西替代，例如想吃東西的時候就吃水果、堅果等等，沒有負擔的食物。

6.保持正面想法

Lala最後鼓勵想減肥的女生，要保持正面的想法，不要強迫自己的減肥，如果因為減肥覺到很大壓力，也要間中制定放肆日給自己，不要迫自己太緊。

Text：Girls editorial

Photo Source：IG圖片