耳機是許多人身上必不可少的一項物品，走在路上隨處可見，而市面上的耳機又分成有線耳機跟藍芽無線耳機，兩邊都有各自的擁護者。日前就有網友在Dcard上表示，在無線耳機普及的時代，還有人會使用有線耳機嗎？此貼文引起廣大網友熱烈討論。

網友表示走在路上看到有人使用有線耳機，都會忍不住多看幾眼。(圖/翻攝自Dcard)

原Po在Dcard發文表示，在無線耳機普及的時代，走在路上看到有人在使用有線耳機，都會忍不住多看兩眼，前幾日原Po在捷運上戴著他的AirPods Pro，他注意到當天捷運上除了他，其他人竟然都是戴著有線耳機，這另原Po相當震驚！原Po認為無線耳機比有線耳機方便許多，而且以現在的技術無線耳機也可做到像有線耳機的音質一樣好，以「是誰還會用有線耳機」為標題發文，好奇詢問到底為什麼要用有線耳機，是不是有特殊族群專門在使用。

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許多網友回應有線耳機的優點。(圖/翻攝自Dcard)

對此網友紛紛留言回應，「當你一個禮拜搞丟三次無限耳機，你會覺得有線其實還不錯」、「因為你沒用過好的有線耳機，無線耳機說真的不太能聽…airpods大概等同於百元有線耳機吧」、「真的要比音質，有預算的有線絕對海放藍芽」、「無線還要充電，突然要用沒有電很麻煩」，也有網友認為原Po只是想炫。從該篇文中可以看出，還是有不少人在使用有線耳機，並且多數都是認為音質是無線耳機無法替代的，每個人都有各自的需求喜好，沒有所謂的好與壞，畢竟青菜蘿蔔各有所愛嘛！

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220327002253-260412

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亞洲第一Web3.0論壇 Potato Media再攻下一城，對外宣布台灣知名精品運動連鎖店-享通運動用品，備好接受Potato Media的治理代幣CSO購買。這利多消息一出，也讓原來持有CSO治理型代幣的用戶為之鼓動與瘋狂，奠定Potato Media將是元宇宙世界機構的一軍成員。

Potato Media是一個以區塊鏈為基礎的論壇，使用者可以在平台上以互動的方式獲取積分，包含貼文、按讚、留言等動作，或是分享文章、邀請好友等，都可以在平台上獲得分潤。每天依照積分比例獲取CFO幣獎勵型代幣。之後還會有直播、聊天通訊、NFT遊戲等功能，藉由透過區塊鏈系統打造去中心化金流，建立出全新的元宇宙Wed3.0娛樂生態，將現實與虛擬結合。

根據調查，雖然CSO幣與CFO幣名義上有所不同，但其實都是可以透過新加坡國際交易所ProEX進行幣與幣之間的買賣與交換。如果想擁有CSO治理代幣，除了上交易所購買外，如果你是Potato Media用戶就一定會有論壇贈送的CFO獎勵代幣，用戶可以自由操作買賣。

Potato Media表示，要將該論壇打造成Wed3.0的DAO(Decentralized autonomous organization )，中文翻譯為「去中心化自治組織」，是基於區塊鏈技術所發展出來的組織結構。 意旨沒有中心化的領導人，將組織規則寫入代碼中，由智能合約執行，並由組織的成員共同治理，在決定組織發展方向時是以投票的方式決定，有別於傳統的公司組織。

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Potato Media指出，DAO 的最重要一環，就是治理型代幣（Governance Tokens），治理型代幣是開發人員創建的代幣，代幣持有者幫助及有權塑造 DAO 的未來。治理型代幣持有者可以影響與項目相關的決策，例如改變治理系統，或更改 DAO 管有資金的使用方法。很多時候，DAO 都是透過智能合約，通過使用治理型代幣，在區塊鏈上通過提議、審查及表決，之後作出決定和改變。使用治理型代幣管治的 DAO，允許由用戶控制，這符合原始加密貨幣的分散和民主化理想。治理型代幣中最出名的例子是 Maker（MKR），該代幣容許其持有人投票表決與分散化金融（DeFi）協議有關的決策，該協議由穩定幣 DAI 的智能合約來執行。

Potato Media進一步指出，其實治理幣等於股權，一切都是給有治理幣的用戶來進行投票表決所有規劃，可以發現早有些知名企業家卡位Potatomedia metastar專案，就是看好整個之後的DAO生態系列專案，越早卡位治理幣，越早擁有更大權益，包含晨間廚房、享通運動連鎖及全台最美咖啡館卡啡那等，搶先卡位Wed3.0龐大商機。

Potato Media強調，傳統的區塊鏈業界不太喜歡直接跟傳統產業集合，所以大部分發展的生態系都會是線上為主:例如遊戲、積分、NFT、虛擬土地、而實體部分反而是等導知名度大到一定程度，由使用者反向與企業提出。例如:GODE、shib等。偶而因為用戶眾多在形成治理會發展基金會等，因為整個幣的用戶與知名度也會讓傳統企業思考是否要順勢搭上一波順風車，這次的享通運動用品全面接受CSO幣兌換就是一鳴驚人的創舉，另外早已是火熱NFT項目「BIBOVERSE」的幕後推手

來源鏈接：https://www.thehubnews.net/archives/87965

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10招瘦下半身拉筋！

瘦下半身拉筋第一式：

雙腿打開，上班身向前彎曲，輕微左右搖擺上半身，做1分鐘。

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瘦下半身拉筋第二式：

將上半身扭向一邊的腿，腳掌向外轉，每變做30秒。

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瘦下半身拉筋第三式：

然後半蹲，感到大腿、小腿有拉扯感，每邊30秒。

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瘦下半身拉筋第四式：

然後坐下來，繼續感到大腿、小腿有拉扯感，每邊30秒。

淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

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瘦下半身拉筋第五式：

擺出紮馬姿勢，雙手放於膝上，扭向左，然後扭向右，感到腰部和大腿內側有拉扯感，每邊30秒。

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瘦下半身拉筋第六式：

單腳跪低，前腿屈曲成90度，後腿伸直，上半身向前傾，每邊30秒。

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瘦下半身拉筋第七式：

前腿屈曲成90度，打側放在身前，上半身伏在前腿，每邊30秒。

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瘦下半身拉筋第八式：

屈曲後退，每邊30秒。

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瘦下半身拉筋第九式：

左右兩邊橫壓腿，大腿內則有感，每邊30秒。

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瘦下半身拉筋第十式：

拉大字馬，屁股緊貼地面。

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正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
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現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

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瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

瘦手臂動作現在開始進行便對了，因為很快又到穿背心的季節了！不少女生都對瘦手臂感到無從入手，不知哪種方法才最有效。以下6個瘦手臂動作簡單易做，每日只需10分鐘就可令你的雙手重拾線條，改善虎背和麒麟臂的問題，輕鬆踢走Bye Bye肉，更可令身形看上去更加纖薄！趁著夏天未到，趕快學起來以下瘦手臂動作吧～

6個瘦手臂動作改善麒麟臂、虎背問題

（圖片來源：）

瘦手臂運動6大動作，只需每天睡前進行簡單動作，10天即可改善手臂線條，即學習一下吧！

瘦手臂動作1. 平舉雙手打轉

第一個動作只需雙手握實拳頭，然後高舉至與膊頭成一直線。接著先以順時針方向打轉，其後再反方向打轉，前後各需一分鐘。

瘦手臂動作2. 雙手交替向上伸

先把雙手握拳並屈曲手踭，拳頭向天，與肩保持相等寬度，雙手交替向上伸，高舉過頭位置（猶如超人標誌性動作），必須伸直手臂，做30秒。

瘦手臂動作3. 上下交替擺動

先握實拳頭並向前伸至膊頭水平，並與肩保持相等寬度，然後上下交替擺動，動作持續做一分鐘。

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飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

瘦手臂動作4.握拳擴胸

同樣地要握實拳頭，然後拳頭相對，手踭提高至與膊頭成一直線。然後就像做擴胸運動一樣，將身體展開，做30秒。

瘦手臂動作5. 雙手交替向四邊伸展

這個動作與動作二有點相似，只是需要伸向不同方向。先握實拳頭並放在胸前，依次序向上舉、再向前伸展、接著向兩側舉，同樣做30秒。注意手臂需要完全伸直，而且每個動作都要回到原點才可做下一個動作。

瘦手臂動作6. 拉筋

最後一步當然是要拉筋啦！先把屈曲一隻手的手踭，然後另一隻手就穿過並伸直，屈曲的手加以施壓，左右手互相交替，每邊維持30秒。

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

又到春夏，是時候為曬長腿做準備了！不少女生都受到蘿蔔腿的困擾，怕自己雙腿不修長不美觀，因而不敢穿短褲、短裙，但從始不用再收收埋埋了！以下簡單4個動作，每日睡前只需10分鐘，就可以輕鬆踢出蘿蔔腿，甚至可以練出蜜桃臀，20天即見效！趁夏天未到，就趕快動起來啦～

睡前瘦腿操輕鬆踢走蘿蔔腿、練出蜜桃臀！

受到蘿蔔腿的困擾的女生有福了！以下簡單4個動作，每日只需10分鐘，就可以輕鬆踢走蘿蔔腿、練出蜜桃臀！有興趣的你們，就快點動起來吧！

簡單4個動作，每日只需10分鐘，就可以輕鬆踢走蘿蔔腿、練出蜜桃臀！（圖片來源：） 簡單4個動作，每日只需10分鐘，就可以輕鬆踢走蘿蔔腿、練出蜜桃臀！

睡前瘦腿操動作1.貼牆抬腿＋開合

1.先平躺在瑜伽墊上，並把雙腿向上並貼靠牆，與身體成90度。

2.注意臂部和腿部需盡量緊貼牆壁，收緊腹部及大腿核心。

3.雙腿需盡量伸直，然後把雙腿慢慢打開，維持30秒。

4.然後將雙腿收回原本動作。30秒為1組，每次做5組。

好處：可幫助雙腿消水腫，同時訓練到腹部跟臀腿肌肉。

睡前瘦腿操動作1.貼牆抬腿＋開合（圖片來源：）

睡前瘦腿操動作2.側抬腿

1.打側躺在瑜珈墊上，並用單手支撐來上半身，把雙腿伸直。

2.把其中一隻腳慢慢向上抬高，並在高處停留大約5-10秒，然後放下。

3.在過程需收緊腹部，並在抬腿時吸氣、收腿時吐氣，左右腿各做20次。

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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

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肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

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玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

好處：可瘦大腿兩邊的脂肪和腰側贅肉，並同時訓練到臀部肌肉，練出蜜桃臀。

睡前瘦腿操動作2.側抬腿

睡前瘦腿操動作3.後踢腿

1.預備動為雙膝跪地，雙手撐地放在肩部兩旁。

2.收緊腹部及臀部，並把其中一隻腿向後踢，然後在最高處停留約2秒再放下。

3.在過程中需保持膝蓋彎曲，身體重心不要遙動，20次為一組，左右腿各做2組。

好處：瘦雙腿及訓練到腿部後側及臀部肌肉。

睡前瘦腿操動作3.後踢腿（圖片來源：愛健身的悅悅） 睡前瘦腿操動作3.後踢腿

睡前瘦腿操動作4.腿部按摩

1.按摩前先把雙腿塗抹精油或乳霜，避免摩擦。

2.把雙手緊握腳踝處，然後用指壓方式慢慢向大腿上方按，每邊按摩約5-10次。

3.把雙手交互旋轉（如同擰毛巾動作），同樣向大腿上方按，每邊按摩約5-10次。

好處：可放鬆腿部肌肉、分解腿部脂肪，並塑造腿形。

睡前瘦腿操動作4.腿部按摩） 睡前瘦腿操動作4.腿部按摩

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41歲的熊黛林最近於《家族榮耀》產後復出引起熱話，劇中見她完全不似剛生產完，窈窕身形使一眾網民驚訝。她在生產完之後毫無懈怠，在3個月之內迅速減去23kg。她亦常在自己的社交平台上分享自己的瘦身運動、飲食等等，難度不高，大家都可以跟著試試看。

《家族榮耀》41歲熊黛林產後保持窈窕 7大瘦身秘訣練出翹臀+馬甲線

《家族榮耀》41歲熊黛林產後復出的窈窕身形引熱話。（圖片來源：《家族榮耀》劇照）

41歲熊黛林坦然復出是想找回迷失的自我

熊黛林自六年前嫁給億萬富二代郭可頌後，便漸漸淡出幕前。早前接受內地傳媒專訪時表示復出是因為一直很喜歡演員這個身份，長時間沒有演過戲覺得技癢，但另一個最大的原因是因為長時間留在家中非常難受：「我閒着真的閒到，就覺得好像迷失自我一樣，天天不知道自己在幹什麼，就是每天在那裏跟寶寶玩、帶她們上學。」她認為應該盡快回歸社會：「很想找回自己，很想找回自己的事業。」熊黛林努力恢復身材回歸拍劇不止贏得網民的掌聲，更找回心中熱枕，使得這次的復出更有意義了！女生們，無論是外形上、還是事業上，我們也應該學學熊黛林這種積極增值自己的態度，那麼以下我們一起跟著熊黛林來變美吧～

41歲熊黛林坦然復出是想要找回迷失的自我（圖片來源：）

熊黛林瘦身秘訣 1.以藜麥代替白飯

藜麥的膳食纖維豐富、澱粉質含量低，而且蛋白質含量比白飯高2.4倍，飽足感高，所以吃少量已經足夠飽肚。

熊黛林瘦身秘訣 2.戒吃高納、油、糖食物

瘦身最重要的是不節食，而是要懂得節制並小心選擇所吃的食物，避免吃高納、油、糖等不健康的食物，熊黛林也曾分享自己的瘦身飯盒，盡量以低碳水高蛋白為主，再配合運動就能維持身形！

熊黛林的瘦身飯盒盡量以低碳水高蛋白為主。

熊黛林瘦身秘訣 3.睡前拉筋保持修長美腿

每晚洗澡後替雙腿按摩，這樣可以放鬆肌肉並促進血液循環。在睡前拉拉筋伸展一下，這些習慣有改善肌肉線條！而且只是幾分鐘的事情，就不要偷懶啦！

睡前拉拉筋伸展一下，這些習慣有改善肌肉線條！

熊黛林瘦身秘訣 4.蜂蜜水有助排毒

熊黛林曾分享她會在早上起床後，先喝一杯蜂蜜水喚醒腸胃，這樣不但有助排毒去水腫，更有天然美顏效果，有助瘦身與改善皮膚！

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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熊黛林翹臀+馬甲線運動 5.踢腿

熊黛林也經常在社交平台上分享她經常做的運動，全部都很容易上手，即使是初學者也不怕！這組運動只要每邊腿向上踢40下，左右兩邊踢完為一組，每天做3組。如果覺得每邊40下太累的話，可以先從15-20下開始，再慢慢增加。

熊黛林翹臀+馬甲線運動 5.踢腿

這個動作的重點是手跟腰都不能彎，這樣才能有效地鍛鍊都腰部的肌肉。

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熊黛林翹臀+馬甲線運動 6.抬腿

做這個動作的時候，腿要伸直，不能彎曲，然後抬起。放下去的時候，不能碰到地面，要保持懸空，回到上空。

熊黛林翹臀+馬甲線運動 6.抬腿 熊黛林翹臀+馬甲線運動 6.抬腿

熊黛林翹臀+馬甲線運動 7.踩單車

在踩單車的時候，每一次腿要伸直地踢出去，手不能抓任何東西借力，這樣效果才會突出。

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肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

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人人都想鼻子變挺變高，於日本廣傳的「鼻子按摩懶人操」，據稱只要有恆心地每天揉按鼻子，便能有效改善鼻型，聽起來有點不可思議～但真的有不少女生實測這套「鼻子按摩懶人操」，並2發現鼻翼確實有縮細，就連鼻子山根位置也有稍稍變高，力證透過淋巴按摩的方式，可加強鼻子的新陳代謝進從而改善鼻型！即試以下5式「鼻子按摩懶人操」，當然效果就因人而異，不過相信堅持每天按摩，說不定鼻子真的有機會「二次發育」。

鼻子按摩5式懶人操：縮鼻翼、山根變高、趕走蒜頭鼻！

無論男女，鼻樑高低都會影響整個五官的觀感！不過天生鼻樑低或鼻翼闊的女生不用灰心，或可透過這個「鼻子按摩懶人操」，天天做簡單的淋巴按摩，持之以恆改善鼻型！

（*因個人體質不同效果也各異。）

想要側顏正面都美的話，鼻子絕對是關鍵！（圖片來源：） 天生鼻樑不夠高的女生，或可借助鼻子按摩來改善。（圖片來源：）

鼻子按摩Step 1. 鼻側按摩

做法：

1. 以食指及中指放在鼻側（虛線區域上）。

2. 上下推動，每2秒往返一次，共30次。

鼻子按摩Step 2. 鼻頭按摩

做法：

1. 以姆指及食指捏著鼻頭兩側（白點位置）。

2. 指尖向上，捏著鼻頭上下推動共30次。

鼻子按摩Step 3. 加深鼻頭受力

做法：

什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

我原本就有在打Thermage的電波，往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢？

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Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織

1. 以姆指及食指捏著鼻翼兩側，指尖朝下。

2. 嘴眉微張成「O」型，下巴和嘴唇用力向下移動停留2秒，共30次。

鼻子按摩Step 4. 山根按摩

做法：

1. 鼻子向上聳，眉心向下壓並保持這表情。

2. 以食指及中指放在眉心上，手指緩慢推至髮際線，共6次。

鼻子按摩Step 5. 鼻樑按摩

做法：

1. 以中指放在鼻樑兩側。

2. 從上往下依著箭嘴方向推鼻樑兩側，力度適中，共30次。

只要堅持每天按一按淋巴，鼻子確有所改善，你也快試一試吧～

*因個人體質不同效果也各異。

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瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

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隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

走路瘦身法 ︳台灣藝人小甜甜肉肉的形象深入人心，她多年來在瘦身的路上屢戰屢敗，嘗試過各種千奇百怪的方法也都瘦不下來，各位女士們是不是看到自己的影子呢？已經很努力地進行減肥了，卻還是很快又反彈了？但近年小甜甜在三年內竟瘦了33公斤！她也曾在自己的書在《棉花糖女孩的逆襲》中大方分享她的減肥不反彈的秘訣，讓我們一起來學習吧！

走路瘦身法 ︳台灣藝人小甜甜5大瘦身秘訣

小甜甜在「私房話老實說」節目中表示，曾試過許多減肥偏方，甚麼吃蛔蟲、催眠、喝符水，不同國家的減肥藥混雜著吃，坦言甚麼荒唐的瘦身法都試過了，後期甚至開始催吐，導致她聲帶受傷，但始終在減肥的路上浮浮沉沉。

小甜甜終於找到健康瘦身的方法，讓她成功從87公斤減到54公斤！

其實減肥非常簡單，只是運動跟飲食而已，如今小甜甜終於找到健康瘦身的方法，讓她成功從87公斤減到54公斤！

小甜甜終於找到健康瘦身的方法，讓她成功從87公斤減到54公斤！

台灣藝人小甜甜5大瘦身秘訣 1.改變飲食次序

小甜甜說她每餐都會依照這個次序來進食：「湯、菜、肉、飯」，吃到肉的時候就有飽足感了，飯也不會吃太多。這樣進食，依照能吃得飽，不會讓自己餓到。所以說減肥不需要節食，重點是如何吃得健康、吃得有營養。

台灣藝人小甜甜5大瘦身秘訣 2.營養均衡

小甜甜指出同樣是澱粉，也要先分辨好、壞的差別再吃，好澱粉如地瓜、糙米，都可以多攝取，但要盡可能避免精緻澱粉，而蔬菜、肉類、豆類則缺一不可。「私房話老實說」節目中，中西醫師黃獻銘也建議減肥需要營養均衡，不能甚麼肉類都不碰，因為肉類含有脂質，是性賀爾蒙的原料，不吃肉或會造成經期大亂。

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走進里約，美麗交由你來詮釋定義，你值得擁有比從前更好的自己。

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美之約有美之約完整的Thermage正宗原廠電波儀器，包含第三代CPT電波及第四代FLX鳳凰電波。

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美是看見，看見櫥窗，看見鏡子看見「我怎麼這麼美？」。美是被看見，被談論、被守護、被逗得心花怒放。

台灣藝人小甜甜5大瘦身秘訣 2.營養均衡

台灣藝人小甜甜5大瘦身秘訣 3.持之以恆地運動

小甜甜減肥期間簡直迷上健身房，每星期都會準時到健身房報到，甚至為此請了私人教練。她進健身房首先會做有氧運動，跑30分鐘的跑步機，接著針對想訓練的部位做機器訓練，再來做一些徒手肌力訓練跟核心，同時也針對大腿、肚子、屁股各部位可以做的動作，做幾組姿勢，一組做三次，1次約15秒，強調運動後一定要以拉筋伸展做為結尾，這樣才能舒緩緊張的肌肉，調整好肌肉線條。

台灣藝人小甜甜5大瘦身秘訣 3.持之以恆地運動。

台灣藝人小甜甜5大瘦身秘訣 4.模特兒走路法

平時走路抬頭挺胸、腰挺直、屁股夾緊縮小腹，感覺全身都在用力，小甜甜在日本旅遊時也用這方式走路，四天內瘦了3公斤。其實走路減肥是有一定的根據的，日本東京大學的研究結果顯示，縮小腹走路消耗的熱量就增加了40％！脊骨神經醫學專家黃如玉也指出正確走路一點也不輕鬆，甚至是很費力的。走路是單腳輪流跨出的動作，雙腳要輪流使勁撐住全身，腹部以下、膝蓋以上的大肌群也會有大量收縮與協調的動作，這些大肌群是身體主要的肌群，包含腿後腱肌群、核心肌群、骨盆底肌群，肌肉量多、體積大，正確走路恰好可以鍛鍊到這些肌群，提升基礎代謝率、強化燃脂效果。

台灣藝人小甜甜5大瘦身秘訣 4.模特兒走路法

那麼要如何才能正確地走路，邊走一邊瘦呢？以下是走路的5大要點：

1)縮小腹
核心肌群要用力，收小腹，步伐才會穩定。
2)收屁股
臂部肌肉收緊，讓骨盆維持挺立。
3)要挺胸
背肌使力，將胸口往上往前挺，一邊正常呼吸。
4)不聳肩
肩膀往後打開，盡量放鬆、避免駝背圓肩。
5)不低頭
親線持平，耳孔與肩膀對齊，頸椎孤度保持自然。

正確地走路，才能邊走一邊瘦

台灣藝人小甜甜5大瘦身秘訣 5.水中走路法

小甜甜說水中的阻力大，比平時走路花更多力氣，在水中來回走路，配合手的自然擺動，比在陸地上走路消耗更多熱量。

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想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

開眼頭術後如何照護呢?恢復期多久?

來到里約，你可以鬆開不必要的束縛，釋放內心對於美麗的想望。

常見醫美問題-水微晶QA

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給每一個想要追求更完美的人一個新生再造的希望

受到烏俄戰事、中國疫情再起、季節性淡季影響，市調機構下修今年智慧型手機產量預估，由原先的13.8億支、調整至13.66億支，年增率也因而從3.8％、降至2.5％，隨著疫情、缺料、通膨、地緣政治都是變數，不排除持續下修全年產量，另外，中國堅持清零已對手機生產、需求都造成影響，預期今年中國手機市場將年減7.7％、至3億支。

TrendForce表示，去年第四季中國智慧型手機銷售不如預期之外，今年第一季智慧型手機市場除了有高水位的成品庫存有待消化外，銷量也受到淡季影響，第一季產量本來就偏低，加上又有烏俄戰爭、中國封城，進一步削弱上半年產量，並連帶影響全年產量，TrendForce因而調降全年智慧型手機產量約1％。

十大封口機人氣排行榜-烘焙必備幫手!

主要用於對塑料杯、塑料盒以及塑料瓶的填料，相應材料複合膜封口製品的生產。如果凍、果汁、牛奶、酸奶、飲料、快餐食品等物料的填充及封口。可適應於不同粘度的液、漿的充填物，可適應不同形狀，容量的包裝容器。

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示波器探測執行效能最佳化的8大秘訣

示波器是一種能夠顯示電壓訊號動態波形的電子測量儀器。它能夠將時變的電壓訊號，轉換為時間域上的曲線，原來不可見的電氣訊號，就此轉換為在二維平面上直觀可見光訊號，因此能夠分析電氣訊號的時域性質。

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臭氧是世界公認的廣譜高效殺菌消毒劑。新一代綠色環保高科技產品活氧機，採用大自然空氣為原料以電子方式高頻高壓放電產生高濃度臭氧比氧分子多了一活潑的氧原子臭氧，化學性質特別活潑，是一種強氧化劑，在一定濃度下可迅速殺滅空氣中的細菌。

市調指出，烏俄戰事將導致手機品牌銷售停擺或銳減，烏俄兩國的手機銷售量合計約占全球3～4％，其中，俄羅斯手機品牌前三席次依序為三星、小米及蘋果，三個品牌合計囊括俄國85％市占率，隨著蘋果及三星已宣佈暫停在俄羅斯的業務，需求可能將由中國品牌承接，如果戰事能於4月底前獲得控制，預估對全年智慧型手機市場的影響約落在2,000萬支。

不過分析師也認為，戰事加劇全球通膨，並格外影響能源價格與糧食價格，而且通膨已經由歐洲快速向全球蔓延，個人可支配所得可能會因此而緊縮，都會造成手機換機週期延長、購買預算下降，由於通膨的影響既廣且深，影響程度還有待觀察，但後續確實有高度下修的風險。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/newspapers/20220325000204-260204

五金製品代工原理?

五金製品代工機械零件是從機械構造學和力學分離出來的。隨著機械工業的發展，新的設計理論和方法、新材料、新工藝的出現，五金零件進入了新的發展階段。有限元法、斷裂力學、彈性流體動壓潤滑、優化設計、可靠性設計、計算機輔助設計（CAD）、系統分析和設計方法學等理論，已逐漸用於五金零件的研究和設計。

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中華電信與高雄市政府合作發展數位城市治理，董事長謝繼茂表示，合作主軸定調推展企業智慧應用落地與國際輸出，讓高雄市成為智慧城市輸出的南向基地。

此外，中華電信針對地方政府、公共部門，以及企業客戶，聚焦5G、AIoT、雲端、IDC、資安等五大創新數位應用，除提升政府機構及企業客戶價值，並向海外拓展全球數位商機。

智慧城市展高雄場24日登場，謝繼茂親自出席，展現對高雄推動5G AIoT的最大支持。謝繼茂表示，中華電信與高雄市政府攜手合作發展數位城市治理，雙方致力推展企業智慧應用落地與國際輸出，讓高雄市成為智慧城市輸出的南向基地。

今年在高雄智慧城市展，中華電信共展出六大展項，分別為AI智慧辨識：科技執法及智慧港灣、無人機智慧巡檢、企業專網-5G智慧無人搬運車創新雲端服務、智慧照護、AR互動體驗，及智慧運籌管理。

電機生產製品有哪些?

信泰電機生產製作:鋁殼電阻、繞線電阻、剎車電阻(煞車電阻)、大功率電阻、回升電阻(回昇電阻)、平衡電阻、陶瓷電阻、模擬負載、大功率繞線電阻器製造、燒機設備規劃及施工、變壓器及電抗器製造、自動控制器材零組件買賣、DC電源供應器製造、電子零組件製造業。

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快速搞懂塑膠射出成型原理

注塑成型為藉由將熔融塑料注射到模具中來生產零件的製造過程。可以使用多重材料進行射出成型，最常見為熱塑性聚合物。塑料被送入加熱料管中，利用螺桿混鍊，然後注入模，在模腔中冷卻並固化成型。

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其中，中華電與高雄市政府交通局攜手合作「AI智慧辨識：科技執法」，已於市區違規熱區進行「用路人危險行為監控與語音警示系統」試辦計畫，運用高準確的AI智慧影像辨識及最新雲端科技，大幅減少近三成路口違規及車禍傷亡人數。

另外，中華電信整合智慧港灣應用，達成國際港自由貿易港區人、車、貨出入之電子化管理，利用自主開發AI影像辨識技術，推動AI自動化門哨、自動化櫃場及車流分析，有效提升港灣作業安全及效率。

疫情爆發時，中華電信更整合貨櫃預報APP提供司機疫調資訊上載，並結合自動化門哨人員管制功能，讓國際商港邊境防疫有效阻絕疫情擴散。

展區另一亮點「無人機智慧巡檢」則以無人機精準執行空中勘查及滅火作業，提高救災應變效率。中華電信亦與台灣港務公司合作，透過5G企業專網，以5G控制無人機、無人船、海事機器人進行空域及海域之AI智慧巡檢服務。謝繼茂強調，邁向數位轉型升級更是中華電信的社會責任，中華電信將持續廣結盟與台灣各產業攜手合作，拚5G創新應用輸出全球市場。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/newspapers/20220325000202-260204

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