不取出脂肪,也能去除眼袋、同時撫平淚溝!

美麗的容顏經過歲月的滄桑,不再年輕和鮮活,當歲月的風霜從嬌柔的眼部滑過後,眼下的那處“小丘”(眼袋)和“小溝”(淚溝),便成為衰老的象徵。但是,眼袋和淚溝並非只是衰老的產物,許多年輕人也由於遺傳性因素而出現眼袋和淚溝。

眼袋的形成不是單純的脂肪堆積,而是脂肪的冗餘加上眶隔等筋膜支撐系統的薄弱,所以從外觀上既表現出脂肪的膨出又有淚溝凹陷畸形,傳統的祛眼袋手術只是將冗餘的脂肪去除,並沒有加強眶隔和填平淚溝,所以術后要麼容易複發要麼會加重局部的凹陷畸形。   

近幾年人們逐漸發現,曾經被“嫌棄”的脂肪,卻成了醫療美容界回春的“法寶”。這是因為隨着年齡的增長,人的脂肪會逐漸萎縮,面部就容易形成凹陷,從而使人顯得衰老。其實眼周的脂肪就像維持眼周年輕化的黃金,是非常寶貴的資源,如果單純去除,下瞼不飽滿,這樣會顯得很疲憊,是很可惜的。

傳統的眼袋整形,就是將眼袋內的脂肪取出,多餘的皮膚去除,以達到減小眼袋的目的,這種手術方法,常易產生下瞼凹陷等併發症。而很多患者,不單純表現在眼袋的膨出,還表現在淚溝的凹陷,也就是在眼袋和面頰交界處出現一道深溝,年紀稍大的患者會更加多見,顯得衰老。如果這樣的患者手術將脂肪取出,術后這道深溝會更加的明顯,加重老年化的表現。即使當時有的患者沒有出現這種癥狀,隨着年齡的增長,脂肪的萎縮,也會很快出現這樣的情況,覺得衰老得很快。過幾年眼部脂肪流失之後又要進行眼部注射填充來延緩衰老,費時費力的同時,還要進行多次注射。

對於眼袋合併淚溝凹陷的人,我們可以採用眶隔釋放的方式,將眼袋凸出的脂肪利用起來填充在淚溝凹陷的地方,從而達到既祛除眼袋又填充凹陷,使人變得更精神也更顯年輕!

外切口眶隔釋放術是在下瞼睫毛下切口,把眶隔脂肪釋放出來鋪在淚溝,對於皮膚鬆弛的人可去除部分鬆弛的皮膚,使皮膚更加緊緻,但由於有切口,術后需要一個恢復的過程,對於年輕皮膚沒有鬆弛的人,特別是工作比較忙的人,有沒有創傷更小恢復更快的手術方案呢?回答是肯定的,眼袋合併淚溝除了行眶隔脂肪釋放手術外,還可通過內路取脂加上淚溝凹陷的填充治療,這種方法不需要在皮膚上作切口,在眼瞼內路進行切開,剝離皮下組織,需要固定脂肪組織,縫合,面部創傷相對小。

對於有一定的眼袋合併淚溝凹陷的需要綜合考慮,注射玻尿酸在一定程度上可以明顯減小淚溝凹陷以及使得眼袋不那麼明顯。

總之,眶隔釋放祛眼袋手術,從眼袋形成的病因出發,釋放出眶隔內的脂肪,減輕眶隔的負擔同時填平淚溝凹陷,並收緊加強眶隔,從根本上解決造成眼袋衰老外觀的病因,從而獲得有效的臨床效果,是首選恢複眼部年輕的前沿技術。

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跨國企業被開巨額罰單 支架黑幕再次甚囂塵上

垄斷難題未解,“打理費”讓醫藥行業沉痾再次甚囂塵上。12月7日,國家發改委給某跨國醫療器械企業開出1.185億元罰單事件持續發酵。隨着醫療器械背後的黑色產業鏈逐漸浮出水面,醫療器械的高價除生產企業與各經銷商合謀促成價格垄斷外,支架等產品進入醫院渠道必須給醫院上繳“打理費”的行業潛規則,也讓醫療器械的價格飆升,部分打理費竟佔到價格的70%~80%。

身價備增的國外支架

支架經歷幾番周轉挽救患者,“身價”往往已被抬高數倍,尤以國外產品顯著,價格比國內產品高出近萬元,並且各大醫院均未公布支架產品的價格。有媒體2015年報道显示,國產支架平均價格約為1.1萬元,進口支架平均價格約為1.7萬元至2萬元。

一位三甲醫院的副主任醫師解釋稱,國外生產的支架價格較高跟知識產權和生產材料有關。“支架生產材料要求非常高,做工也較為精細,因此價格會更高一些。”有醫生表示,從實用性的角度來說,支架功能並無太大差異。但國產與進口支架有細微差別,包括支架網眼大小、支撐力、是否藥物塗層、是否可降解等各種指標,使用哪種支架都是醫生根據病人自身血管情況來決定,患者可以考慮自身經濟情況選擇進口還是國產,目前並沒有確切數據文章等研究進口支架與國產支架優劣。一位不願具名的專家也表示,普通消費者甚至是部分醫生也不清楚國產支架和進口支架的價格究竟差在哪裡。

給醫院的“打理費”讓進口支架價格飆升

價格飆升的進口支架的巨額利潤都去哪了呢?有記者調查發現,身價備增的國外支架的價格竟然大多來自被行業默認的“打理費”,也就是大家熟知的“回扣”。一位不願具名的資深行業人士表示,雖國外支架產品材料相對優質,但價格相差不大。國外支架的出廠價約為1000元左右,國內支架出廠價則在600~700之間。產品想進入醫院需要向醫院院長、副院長、科室主任、護士長甚至護士等多個環節繳納價格不等所謂“打理費”。部分醫院的打理費甚至佔到患者購買使用支架產品價格的70%~80%。確實,垄斷的醫院跟垄斷的廠家合謀垄斷價格,雙方均獲得了高額利潤,患者只能是待宰的羔羊。

利益驅使下 “通心”神器變“堵心”

在利益的驅使下,濫用支架也達到了瘋狂的地步。有些本來不必使用支架的患者被“忽悠”裝上了支架,本來只用裝一兩個支架的患者,被“忽悠”裝了更多的支架。“通心”、“順心”的神器反而讓患者變得“堵心”、“寒心”。來自河北的夏女士表示,當初在河北省某醫院進行檢查時醫生告知需要做5個支架,到了北京某三甲醫院治療僅做了兩個支架。有業內人士透露,一個支架醫生能夠得到的提成約為5000元左右,5個支架醫生僅提成就可以拿到2.5萬元。

更為嚴重的是,這種少數醫生的“黑心”行為嚴重污染了醫德醫風,抹黑了整體醫護工作者的形象,使醫患群體矛盾、誤解加深,給整個社會帶來不穩定因素。

國家重拳出擊高值耗材

究其根本,是心臟支架在生產、銷售和使用環節缺乏管制和標準,從而導致心臟支架的暴利。而為了暴利,一些人不惜拋棄責任、道德,甚至法律於不顧。

解鈴還需系鈴人。既然是因利而起,那就必然要因利而消。首先要理順支架定價機制,各部門協作,切實調研支架價格,給出企業合理的利潤空間,將其中的水分擠出去,打壓採購腐敗空間。而衛生行政監管部門要嚴厲查處醫生收取回扣等違法行為,落實監管效力。同時,必須堅決改變醫院現有的“以葯養醫”、“多創收多提成”制度,讓醫院賣支架掙不了錢,切斷醫生和藥品、器械之間的利益鏈,促進合理用藥、手術。

在醫療器械市場,層層加價的現象不止是心臟支架,很多高值耗材都是相似的情況。以髖關節和膝關節的置換為例,醫生的手術費以及其他輔助費僅占醫療費用的20%~30%。另外,70%~80%的醫療費用是由耗材決定。

據了解,對於醫用耗材價格問題,相關部門已進行過調研並拿出了政策建議。有消息显示,該政策建議主要包括加強准入管理;整頓流通秩序;推行集中採購;加強價格監管;規範臨床使用;完善支付政策。不過,目前尚未一一落實。同時,此前相關部門將“醫用耗材專項整治”作為今年整治的重點,這在歷年的整治重點中從未有過。

一個支架雖小,但它支起的是患者的生命健康,架起的是社會和諧的橋樑。不能讓少數“黑心”者,污了白衣天使的整體形象,更寒了廣大患者的心。

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這十類藥物最傷肝 !

藥物性肝損害一般發生在人們用藥后的1~4 周。此類肝損傷患者常見的表現是: 乏力、噁心、嘔吐、厭食、肝腫大、肝區疼痛、黃疸、發熱、畏寒及轉氨酶升高等。能引起肝損害的藥物非常多, 常見的有200 種以上。但下面這10類藥物是最易損傷肝臟。

1.解熱鎮痛葯

此類藥物如阿司匹林、對乙酰氨基酚、布洛芬、吲哚美辛等均會引起中毒性肝損害。若每日使用阿司匹林超過5克或每日使用對乙酰氨基酚超過2克,都易引起急性肝損害。

2.抗生素

此類藥物如大環內酯類、四環素類、磺胺類藥物、氯黴素、苯唑青霉素、制黴菌素、氯林可黴素、酮康唑等均可引起明顯的肝損害。在使用苯唑青霉素時若用量過大,用藥5天即可發生中毒性肝炎。

3.治療消化系統疾病的藥物

此類藥物如西咪替丁、雷尼替丁與門冬酰胺酶等均會引起中毒性肝損害。例如,西咪替丁可引起血清氨基轉移酶輕度升高,偶見嚴重肝炎、肝壞、肝脂肪性變等。動物實驗和臨床均有應用本品導致急性胰腺炎的報道。突然停葯,可能導致慢性消化性潰瘍穿孔。

4.治療心血管病的藥物

此類藥物如甲基多巴、奎尼丁、胺碘酮、非諾貝特、他汀類葯等均會引起肝損害。其中,甲基多巴可損害用藥者的肝細胞和膽小管。少數患者在使用甲基多巴1~3周后可出現黃疸和轉氨酶升高,甚至會發生肝髒的肉芽腫樣增生、肝硬化和肝壞死。

5.降糖葯

此類藥物格列齊特、格列本脲、格列喹酮等均可損害肝臟。另外,肝功能不全會改變格列齊特在體內的分佈,肝臟功能不全還會降低新的葡萄糖生成的能力;這兩個作用會增加嚴重低血糖反應的危險性。

6.性激素及避孕葯

此類藥物如甲睾酮等雄性激素及甲地孕酮、炔雌醇、炔諾酮等口服避孕葯均可引起黃疸等肝損害癥狀。

7.抗腫瘤葯

此類藥物如硫唑嘌呤、甲氨蝶呤、5-氟尿嘧啶、6-巰基嘌呤、絲裂黴素、環磷酰胺等均可損害肝臟。其中,硫唑嘌呤使用藥者出現黃疸的幾率可達到20%~40%;甲氨蝶呤可使用藥者發生肝硬化;而絲裂黴素可使用藥者出現中重度的肝損害。

8.抗精神病葯

此類藥物如氯丙嗪、三氟拉嗪等均可損害肝臟。在使用氯丙嗪的病人中會有1%~4%的人在1~4周內發生肝內膽汁淤積,有的甚至會因此而發生肝功能衰竭而死亡。

9.抗癲癇葯

此類藥物如苯妥英鈉和丙戊酸鈉等均可損害肝臟。例如在使用丙戊酸鈉治療前應進行肝功能檢查,在治療頭6個月內也應定期作肝功能檢查,特別是高危病人。

10.抗結核葯

此類藥物如異煙肼和利福平等均可損害肝臟。對異煙肼過敏者在使用該葯1~2個月後就會出現嚴重的肝炎,甚至會發生肝壞死。若把異煙肼與利福平聯合起來使用,更會大大增加這類藥物的肝毒性。

中成藥

有些中藥也會造成肝損害, 如苦杏仁、木薯、廣豆根、北豆根、毛冬青、蒼耳子、大楓子、黃丹、川楝子、魚苦膽、天花粉、麥冬、黃葯子、千里光等。

END……

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哪些人需要做冠脈造影 ?

冠心病近年來成了熱詞,醫生們也紛紛總結出了判斷這種疾病的招兒:比如看耳垂褶皺、面相是否顯老、有沒有瞼黃瘤等。但今天,小編要給大家談談診斷冠心病絕對的“金標準”—冠脈造影檢查。哪些人需要做?哪些人不能做這項檢查呢?一起去看看吧!

冠心病是一種缺血性心臟病

先來看看冠心病的定義。它是冠脈動脈(負責向心臟供血供氧的血管)發生粥樣硬化或血管痙攣引起的管腔狹窄或閉塞,導致心肌缺血缺氧(心絞痛)或心肌壞死(心肌梗死)的心臟病。

冠脈造影是怎麼做的?

冠狀動脈造影多取四肢動脈為入路,尤其經皮穿刺橈動脈最常用,也可穿刺股動脈或肱動脈(見下圖)。

選擇性冠狀動脈造影是利用血管造影劑,通過特製的心導管經皮穿刺上肢橈動脈或者下肢股動脈,沿降主動脈逆行至升主動脈根部,然後探尋左或右冠狀動脈口插入,注入造影劑,使冠狀動脈顯影,清楚地將整個左或右冠狀動脈的主幹及其分支的血管腔显示出來。

它可以了解血管有無狹窄病灶存在,對病變部位、範圍、嚴重程度、血管壁的情況等作出明確診斷,決定治療方案(介入、手術或內科治療),還可用來判斷療效(見下圖)。

如果是以下人群之一,建議做冠狀動脈造影:

1、有冠心病心絞痛、心肌梗死病史病人。

2、有胸悶、胸痛癥狀,高度懷疑有冠心病病人。

3、冠狀動脈支架術后或外科搭橋術后再發心絞痛的病人。

4、50歲以上需做重大手術的病人。

5、無法解釋的心電圖異常需排除冠心病的病人。

6、經冠脈CT檢查有血管嚴重狹窄的病人。

哪些人不適合做冠狀動脈造影:

1、未控制的嚴重的室性心律失常;

2、未控制的高血壓;

3、未控制的心功能不全;

4、未糾正的低鉀血症、洋地黃中毒、電解質紊亂;

5、發熱以及感染性疾病;

6、凝血功能障礙;

7、造影劑過敏;

8、嚴重的肝、腎功能障礙;

9、急性心肌炎。

以上這些不是絕對禁忌證,而是相對禁忌證,如果這些情況存在,就必須評估得益與風險之間哪個更大一些。

術前準備

1、導管室設備、藥品及工作人員。

2、患者抗凝準備(阿司匹林、波立維、低分子肝素)

3、 患者及家屬簽署同意手術的知情同意書。

4、術前完善超聲心動圖、X片、生化、血尿便常規、凝血指標等檢查。

5、備皮。

6、碘過敏試驗。

7、留置針穿刺等。

術后注意

1、監測有無不適,注意心電圖及生命體征等。

2、補足液體,防止迷走反射,心功能差者除外。

3、橈動脈穿刺徑路在拔除鞘管后對穿刺點局部壓迫4-6小時后可以拆除加壓繃帶。股動脈入路進行冠狀動脈造影后,可即刻拔管,常規壓迫穿刺點20分鐘后,若穿刺點無活動性出血,可進行制動並加壓包紮,18-24小時后可以拆除繃帶開始輕度活動。如果使用封堵器,患者可以在平卧制動后6小時開始床上活動。

4、觀察穿刺點有無滲血、紅腫及雜音,穿刺的肢體動脈搏動情況、皮膚顏色、張力、溫度及活動有無異常。

END……

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打完水光針多久有效果,需注意什麼

目前,水光針是一種很火的皮膚美容方式,能有效的改善皮膚出現的乾燥問題,具有補水嫩膚、提升緊膚、改善細小皺紋、淡化色斑等等功效,所以深受求美者追捧。

很多人知道水光注射后都想去做,想讓自己的皮膚變得水潤起來!不過在你想要注射水光針的時候,還是先來了解一下在注射水光針前後的注意事項吧!花點時間,可以讓你達到更好的效果。

打完水光針多久有效果

水光針打完一次就能見到效果,大約會在1周左右皮膚會變好,剛打完的前幾天,臉部可能出現紅腫的狀況,都是屬於正常的反應。

一針的效果維持多久?

在效果維持時間上,水光針的針劑成分注射進入真皮層后,與細胞發生水合作用,在促進血液循環的同時也會被不斷代謝掉,因此,效果維持的時間是有限的。

本來就膚質乾燥,疏於保養的人,一針大約能維持1-3個月,保養的越好,效果維持的時間越長。如果連續進行三次水光針注射,效果可以維持3-6個月左右,不過根據個人體質,膚質、生活習慣不同,維持時間也會有所差異。

一般水光針間隔多久注射一次

水光針注射一般按療程算,多為一個月注射一次,三次為一個療程。當然,也需要根據個人的皮膚基礎情況來確定有效的治療次數。

一般情況會建議進行3次的注射,第一次注射后4周進行第二次的注射,而第二次與第三次注射之間的時間可稍微久一些。但是維持的時間很短,僅僅只能維持1~3個月左右,並且看起來效果沒有那些打完一個療程的朋友

水光針的注射適宜人群

1.因為皮膚太乾燥,看起來顯老的人;

2.氣色不好,為皮膚不化妝就沒有朝氣而煩惱的人;

3.平時不容易上妝,乾性皮膚人;

4.極度缺水皮膚,即使用高價格的補水乳液也沒辦法改善皮膚乾燥的人;

5.肌膚已經老化或希望預防肌膚老化的人;

6.肌膚受到光損害的人。

水光針術前注意事項:

1、若您有多種嚴重的過敏癥狀,或治療部位有青春痘與粉刺或傷口時,請與醫生討論是否暫延治療,避免手術部位因微創傷口而造成局部伺機性感染。

2、過去半年若有進行臉部整形手術,以及植入任何醫療物體時,請事先告知主治醫生。如隆鼻整形、光電波鐳射等。

3、水光槍治療過程中可能會使用局部的麻醉劑,如對麻藥有過敏記錄,請術前告知醫生。

4、請於治療前告知醫生現正服用的所有藥物。某些血液稀釋藥品(抗凝血劑)如阿司匹林,人蔘、銀杏、大蒜萃取物等藥物都可能會造成注射部位有較多淤青或出血,因此治療前應讓醫生了解您過往半年的醫療記錄。

水光針術后注意事項:

1、為了達到良好的療程效果,醫生可能會視需要於術后給予治療部位進行進階修護程序(如敷面膜、美容護理、清潔等),請您諮詢醫護人員後續的搭配療程細節。

2、術后立即冰敷治療部位,可減緩輕微的紅腫。

3、術后請保持施術部位的清潔,勿過度按摩揉捏,並避免高溫濕熱的環境,不可被陽光長時間暴晒。

4、治療后两天內應輕柔地清潔治療區域,避免用力揉搓。

建議在注射后的3天,晚貼一張補水面膜,配合醫用保養品更好的幫助皮膚鎖住水分。

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胎盤跑到這個位置,就是前置胎盤

前两天,紗布門事件主角出院了。

生活還要繼續。

有必要跟大家從影像科的角度科普一下導致產婦的兩個危險因素—前置胎盤、胎盤植入。

今天是前置胎盤。

前置胎盤是指妊娠28周后胎盤附着於子宮下段,甚至胎盤下緣達到或覆蓋宮頸內口,其位置低於臀先露部。可分為中央性(又稱完全性)、部分性、邊緣性三類。

國內報道前置胎盤分娩時發生率為0. 24% ~ 1. 57%,國外文獻報道為0. 3% ~0. 9%。

發生胎盤前置的病因目前還沒有明確的說法,多數研究認為,產科危險因素如既往剖宮產史、人工流產史、多產或多胎妊娠、孕婦高齡等與前置胎盤形成有關。在早期的研究中,圍生兒死亡率主要是與邊緣性前置胎盤經陰道分娩有關。在當今的條件下,大多數前置胎盤孕婦是急診或擇期剖宮產分娩,顯著減少了圍生兒的死亡率。完全性者常因嚴重出血危及母親生命,母體大量出血導致胎兒缺血缺氧而提前娩出,它的診斷除了結合臨床表現,主要依賴於影像學檢查—超聲和MRI。

超聲因其便捷、價格適中、無輻射等特有優勢,在產科及胎兒疾病的影像診斷上長期佔有統治地位,是診斷胎盤相關疾病最常用的影像學檢查方法,但超聲圖像質量易受檢查者脂肪層、羊水、胎兒骨骼、胎盤位置的影像,且由於主觀性較強、圖像無法遠程會診等因素,需要結合別的影像技術來填補其缺點,因此隨着MRI技術的不斷髮展,MRI因其成像範圍大、受胎兒骨骼偽影干擾小、能對出血的不同時期進行劃分、不受胎盤位置影響、能夠清楚显示子宮後壁胎盤情況,並且隨着網絡技術的發展,MRI圖像還可以遠程會診,足不出戶就可以得到北京、上海等專家的影像結果。因此,臨床大夫在懷疑產婦胎盤前置時,超聲是必須的檢查項目,MRI在胎盤前置的診斷上也顯得越來越重要。一項研究發現對於前置胎盤MRI的診斷準確率為100%,而超聲為79%。在正常情況下,胎盤在MRI上表現為均勻的中等稍高信號,同子宮和胎兒能明確區分。由於MRI影像對軟組織分辨率極高,可全面显示胎盤及其周圍組織的形態結構,尤其胎盤與子宮下段的附着程度加大,逐漸靠近宮頸口,且下緣低於胎兒先露部時,就能診斷。

途中黃線為胎盤,紅箭為子宮頸,胎盤覆蓋在宮頸上,為前置胎盤。藍箭為胎兒。

講了這麼多,大家對於胎盤前置是否已經有了一個大概的了解,下一篇,我們將繼續和大家聊聊胎盤前置的姐妹:胎盤植入,相對於前置胎盤,胎盤植入在影像學上就沒那麼容易診斷了。

(【放射科楊大夫】系頭條號簽約作者,本文為原創文章,首發於今日頭條號。更多醫學影像科普知識請訂閱楊大夫微信公眾號:yxyx211或個人微信號radiologistyang)

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關於跑步,為什麼只有2%骨科醫生選擇跑步?

導讀:不知從什麼時候開始,總有些人日復一日地曬着公里數。忽然之間,身邊的人都開始跑步,跑步已然成為了一件時髦的事

然而關於跑步是否傷膝蓋等傳言也層出不窮,比如我們看到這麼一條新聞:

杭州日報記者對省中醫院骨科進行採訪,很有意思:這個目前最熱門,大家最青睞的健身項目,50個醫生里竟然只有1位選擇跑步。也就是說98%的骨科醫生健身沒有選擇跑步!

當然你可以說這個樣本採集有點窄,有愛跑步的醫生也有更多不愛跑步的醫生,這代表不了什麼!但是關於跑步的爭論背後的醫學根據是怎樣的呢?下面我們來分析分析:

那麼跑步真的會傷膝蓋嗎?

其實傷膝蓋的說法很久之前就在流行,那麼事實是怎樣的呢?

1、長期跑步會引發關節炎嗎?

《紐約時報》曾刊登過一項涉及7.5萬名跑步運動員參与測試的大規模研究,得出的結論是:

第一是只要一開始膝關節很健康,跑步就不會明顯增加關節炎風險,有些人到中老年時仍然可以繼續慢跑。

第二是慢跑者罹患關節炎的風險其實比不常活動的人群更小。

2、跑步后膝蓋會疼痛,為什麼?

第一是姿勢不正確是最直接的原因

人們常說的“跑步膝”,其實主要是由於跑步時大腿肌肉反覆收縮,使膝關節重複地屈曲、伸直,造成髕腱韌帶承受的壓力過大。

當這種壓力到達一定程度后,容易引起髕腱韌帶的細微損傷,長此以往可以產生局部的無菌性炎症,以及髕腱的變形,甚至撕裂。

第二是出現膝蓋疼痛要考慮多方面原因

一般容易在兩個部位出現疼痛,一個是髕腱韌帶或髕腱處疼痛,一個是膝關節外側疼痛。髕腱韌帶或髕腱處疼痛一般是膝關節內側有損傷,膝關節外側疼痛一般是肌肉疼痛,主要是股四頭肌等肌肉力量不足造成。體重偏重,着地方式不科學,跑步不熱身等,都可能造成膝蓋疼痛。

3、如何緩解跑步后出現的膝蓋疼痛?

剛開始跑步者只是在跑步過程中或跑步之後感到疼痛,每當坐下並伸直腿時疼痛加重。

第一、跑步者一旦發現膝關節疼痛,特別是髕腱韌帶處出現疼痛,應減少運動量。

第二、疼痛比較嚴重的應該停止跑步2-4周,同時在急性期可用小冰塊或浸過冷水的毛巾,敷在疼痛的地方。

第三、過了急性期以後,可以採用按摩或針灸等方法進行治療。

第四、如果有肌肉酸脹的感覺,則要注意運動后調理,多補充鹼性食物,服用維生素C或運動飲料,緩解肌肉酸痛。

正確的跑步流程應該分幾步?

1、運動前

跑步前,進行5分鐘的熱身,讓全身肌肉骨骼關節進入運動狀態。

2、運動時

第一是前腳掌着地還是後腳跟着地

跑步中最重要的就是腳步動作。“前腳掌着地還是後腳跟着地”這一直是跑友們爭論的焦點。其實,兩者沒有好壞之分,具體要根據自身的條件、運動水平、訓練水平、腿部力量來進行選擇。

初跑者或者業餘慢跑愛好者最好以“腳跟着地滾動到前腳掌着地”的跑姿來跑,而參加馬拉松比賽的选手,則以“前腳掌或前腳掌外側着地”為主。前者對小腿和膝關節的衝擊小,而後者則較大。初學者或體重較重的業餘跑者,選擇腳跟着地的跑姿更安全。

第二是步幅太大會超負荷

跑步時如果跨步距離過長,除了容易疲勞,對身體造成的衝擊也比較大。那麼跨步距離要多大呢?微醫君教你們一個辦法,先自然站立,然後讓身體慢慢往前倒下,在即將失去平衡時跨出的那步,就是你可以參考的腳步距離。

第三是擺臂前後擺

跑步時,手臂的擺動有助於保持身體平衡,應該採用前後擺動的方式,並且從肩部起盡量放鬆,避免肌肉過度緊張。很多人跑完步,腿不疼,肩部反而會疼,就是因為跑步時聳肩,或者手臂擺幅過大。

第四是抬頭挺胸,略微前傾

跑步時,上半身的正確姿勢是:抬頭挺胸,略微前傾。頭部應該自然保持正直,雙眼平視前方。而身體前傾的姿勢不僅能減輕關節負擔和運動強度,還能延長運動時間。前傾幅度應以自然、舒適為好。

3、運動后

拉伸活動不能忘

拉伸運動能夠避免運動損傷,同時還能緩解肌肉酸痛,提高健身的效果。運動后應該花上約10分鐘對身體進行拉伸,拉伸時身體緩慢、放鬆,肌肉、肌腱及韌帶有輕微拉動感;保持拉伸的姿勢至少20 秒,每次間隔20~25秒;動作過程中深呼吸有助於身體將有氧血液輸送至目標肌肉。

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哪個最顯老?眼袋、卧蠶、淚溝、黑眼圈

1、眼袋是什麼?

 “為什麼我年紀輕輕就長了眼袋?”在說出這句話並下決心走進整形醫院前,請你確定眼睛下面的那一小坨真是就是眼袋嗎?未必,眼袋與黑眼圈、卧蠶和淚溝是很容易混淆的,而你可能真不是眼袋!90%的女性 分不清眼袋、卧蠶、淚溝、黑眼圈!

2、漂亮眼睛才長“卧蠶”

在某些人群中(特別是年輕人),一些人在緊鄰睫毛下緣會有一條寬約4~7mm的隆起,看起來就像一條蠶寶寶橫卧在下眼瞼邊緣,微笑或眯眼時更為明顯,由此常常被當作眼袋。

  其實,這並非是眼袋,而是眼輪匝肌局部肥厚,專業名稱叫“肌性眼袋”,民間一般稱之為“卧蠶”。“卧蠶”最易出現在大眼睛或眼睛略凸的人身上,會給人一種親切感,其觀感與眼袋所帶來的憔悴感截然不同。

  教你一招分辨眼袋和卧蠶:眼袋一般呈三角形,而“卧蠶”則呈橢圓形;眼袋每時每刻都存在,而“卧蠶”在笑起來時才明顯。

3、眼袋又一“近親”:黑眼圈

 在超快節奏的今天,工作壓力大、個人情感起伏、睡眠不足等因素都會造成眼周血管循環障礙,從而形成黑眼圈。因其所發生的位置與眼袋相同,且同樣會給人以憔悴感,不少人便因此而錯認黑眼圈為眼袋了。

  其實,它倆是有區別的哦!從側面觀察,下瞼處能看到凸起的是眼袋,無明顯凸起的則為黑眼圈。黑眼圈可通過物理干預改善,但要根本消除它只能先從放鬆心情開始,調整自己的生活作息,解除壓力,並做適當的護膚保養。注射填充自體脂肪,也可以對黑眼圈有很好的治療作用。

4、眼袋與淚溝,視覺對比惹得禍

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝,有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋。

但其實那只是淚溝變深給人的錯覺。其實呢,你應該從側面觀察,眼袋有凸出感,而淚溝只有凹陷。淚溝一般是先天性的,眼皮較薄的人常常會比一般人更明顯。在年輕時不會很明顯,因為年輕人皮下脂肪較為豐富,皮膚也較為緊繃,因此只會有隱約的輪廓。

不過,隨着年齡的增長,皮下脂肪日漸萎縮,皮膚變薄並因彈性降低而下垂,下眼皮內側的淚溝變得很明顯,“眼袋”就這樣顯現出來了。

眼袋手術是通過內路切口或者外路切口去除膨出的眶隔脂肪組織。對於肥厚的眼輪匝肌所造成的卧蠶,可以通過局部填充來改善局部的突出的形態。眼袋手術中如果過分追求“矯正效果”而去除過多脂肪及皮膚,反而會破壞整體的美感,同時使併發症的發病幾率增高。希望求美者能調整自己的期望值,追求自然、適度的美。

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唇齶裂的術前正畸治療

一、術前正畸的歷史回顧

嬰幼兒期術前矯形技術(Orthopedic)的概念在唇齶裂治療史上已有幾百年歷史,國內臨床上習慣稱之為術前正畸治療,早期的技術觀點是後退前頜骨及縮小唇部裂隙。早在1561年,Franco就提出了採用頭帽作為支抗牽引前頜後退的技術(圖1)。1689年,Hoffmann採用面部捆綁的方法來縮小裂隙並防止術后復裂(圖2)。1927年,Brophy採用的術前正畸方法是將銀絲穿過兩側牙槽裂隙端,然後逐步旋緊金屬絲使牙槽骨段相互靠近,但是後來發現這種方法嚴重影響上頜骨或牙齒的生長,因而被廢棄。

圖1 Franco(1561)採用頭帽加向後牽托使前頜後退

圖2Hoffmann(1689)使用面部捆綁的方法來縮小裂隙

現代唇齶裂術前正畸概念是由McNeil在1950年提出的,他認為唇裂修復以後上頜內縮不可避免,因此應在唇裂手術前矯形並保持骨段位置。他採用的術前正畸裝置有整塊齶護板和分塊齶護板兩種形式。之後的40年裡又相繼出現了多種技術,但都未包含矯正鼻軟骨畸形,直到1993年由Grayson等提出的術前鼻牙槽塑型技術(PNAM)才彌補了這一不足。這項技術能同時矯正牙槽突、唇部和鼻部的畸形。它所使用的裝置與Hotz矯治器(1987)類似,最大的改進是增加了鼻撐。這種矯治器不需要完整的鼻底作支持、能控制鼻撐的方向、同時塑型牙槽嵴和鼻軟骨(圖3)。

圖31993年,Grayson等提出的術前鼻-牙槽塑型(PNAM)技術

二、術前正畸的意義

在過去的50年裡,出現了多種術前正畸技術,目的是為唇裂修復創造條件,提高了手術的效果(圖4, 5)。雖然對於術前正畸的遠期效果仍需進一步觀察,但PNAM的確是唇齶裂的序列治療中一種很好的補充。

圖4 單側完全唇裂術前正畸與手術治療

圖5  雙側完全唇裂術前正畸及手術治療

(一)對鼻畸形改善

唇裂鼻翼軟骨形態不像正常孩子那樣是拱形的,多為扁平狀,表現為鼻翼塌陷。而在出生早期,鼻翼軟骨是有可塑性的。利用這一生理特點,通過術前矯形可以使原來扁平的鼻翼軟骨變成具有正常曲度的拱形。這點尤為重要,因為鼻翼軟骨的曲度對鼻部形態的影響重大,而以後靠手術來改變鼻翼軟骨的曲度是非常困難的。術前鼻-牙槽塑型可以顯著改善鼻部的對稱性,延長鼻小柱,抬高鼻翼,改善鼻外觀,且矯治進行越早,效果越顯著、越持久。Bennun等(1999)發現,早期進行鼻部矯正的患者,6年後鼻翼形態良好,鼻孔能保持長久的對稱,未出現鼻翼軟骨的扭曲塌陷。Maull等(1999)對比了使用鼻撐和不使用鼻撐的術前正畸,發現鼻-牙槽塑型矯治后,鼻的對稱性明顯改善,效果可維持到兒童期(5歲左右);而未使用鼻撐的患者,到5歲左右鼻畸形仍無改善。Barillas等(2009)發現接受了PNAM治療的患者與未接受此項治療的患者相比,鼻翼軟骨和鼻中隔軟骨更加對稱。Pai等(2005)通過研究也發現PNAM能改善鼻部對稱性,但在患者1歲時候鼻孔的寬度,高度以及鼻小柱偏斜角度都有一定程度的複發。Liou等(2004)對25例經過PNAM治療,並完成一期唇裂整復術的單側完全性唇齶裂患兒做了為期3年的跟蹤隨訪。結果發現,其鼻部的對稱性在術前正畸以後有明顯改善,在唇裂術後進一步改善。但術后1年,患側鼻翼出現塌陷,對稱性破壞,之後趨於穩定。他們認為,塌陷的原因在於術后1年健患側發育的差異,因此建議在進行術前鼻牙槽塑型治療時盡可能縮窄牙槽突裂隙,術中對鼻垂直向做過度矯正,術后使用鼻模維持鼻形態。

(二)對早期語言發展的意義

語言前期的發展遲緩是嬰兒在齶部裂隙未封閉的口腔環境中無法進行正常發音的必然結果。口鼻腔的相通使發音扭曲(鼻音化),硬齶的缺失使嬰兒喪失了一塊重要的“語音練習區域”,使舌前部的發音受到了影響。Trost-Cardamone等(1998)提出了是否能夠通過給齶裂嬰兒佩戴齶護板來促進其語音以及音韻發展的設想,因為齶護板能夠為嬰兒在Vocal Play階段和babbling階段提供一個重要的舌可以接觸的構音表面。也有不少學者對齶護板的使用進行了研究,但是齶護板的使用能夠確實促進輔音的發展方面的數據卻甚少。Dorf等(1985)報道關於11位早期佩戴齶護板之患兒的語音研究結果,在這些患兒中,佩戴失敗以及手術時間較晚的患兒表現出了代償性發音,而佩戴護板至齶成形術前的患兒則表現出了正常的語言發展。Konst等(1999)報道了在咿呀學語階段佩戴護板對輔音發展的影響,結果表明齶護板的佩戴可以促進舌尖音的發展。但是在Hardin-Joneset等(2002)的研究中卻沒有得到相同的結果。Konst等(2000)的研究結果显示,齶護板的佩戴對2-3歲患兒語言理解度的提高是有益處的,但這些研究對患兒齶裂術后的構音發展均未報告具體的結果。Keiko等(2006)的研究表明,持續使用齶護板至齶裂術前對患兒的語音發展有促進作用,且齶護板的佩戴能夠阻礙異常的舌體運動,減少齶化構音的出現幾率。

綜上所述,齶裂術前的干預處理可以得到促進嬰兒語音發展的結論,但是以上文獻均未提示齶護板佩戴過程中的具體問題(如患者依從性問題,齶護板是否需要更換等問題),而漢語語系的唇齶裂患兒會表現出怎樣的發展態勢,也無文獻報道。

(三)對其它方面的影響

除上述之外,PNAM能阻止舌體習慣性伸入裂隙,避免了對上頜骨發育的不利影響。PNAM可以在術前使上唇及鼻部組織獲得更好的位置,軟組織張力減少,從而減少了唇裂術后的瘢痕,降低了口鼻瘺及鼻唇畸形發生率。PNAM能使牙槽骨更好的對位,縮小齶部裂隙,為牙齒的萌出提供了更好的條件。PNAM另外一個優點是,使患者家屬主動參与唇齶裂患兒的治療,增進父母與孩子的感情。

三、關於術前正畸的爭議

到目前為止,術前正畸治療仍存在爭議。術前正畸對減輕唇齶裂一期修復術的難度是有幫助的,尤其是對嚴重的、頜骨異常前突的雙側唇齶裂患兒。爭議的焦點是術前正畸對孩子未來的牙頜發育有沒有意義。

(一)術前正畸的必要性

目前多數的觀點是,對於完全唇裂,尤其是雙側完全唇裂應該接受術前矯形治療。完全性唇齶裂患兒面中部組織缺損及上頜骨連續性中斷,造成面中部肌附着部位及功能異常,這種異常使患兒自出生后就受到外界因素影響,很快發生組織移位。單側或雙側唇齶裂移位表現不同,但無論雙側還是單側都存在裂隙,舌體自然地位於裂隙中,由於舌肌向前上方異常運動,致使牙槽部裂隙逐漸增寬,齶部更加高拱,鼻畸形亦更為嚴重。為了儘早改變面中部肌的異常牽引和舌體的異常運動,患者在新生兒期行正畸治療是有意義的。但歐洲一些學者在回顧性比較研究后認為唇裂術前矯形對上頜骨的發育沒有意義。

(二)術前正畸對唇部及牙槽部的矯治意義

術前牙槽塑形可以將分開的上頜牙槽骨段引導至正常的位置,當裂隙寬度縮窄時,就有可能形成一個完整骨橋。Hotz(1987)、Santiago等(1998)的研究發現,術前牙槽塑形可以使二期牙槽突植骨率下降至少60%,並且這一治療過程不會影響面部生長發育。Huang等(1993)通過研究指出,俯睡患者的牙槽裂隙寬度下降最快。吮吸對齶護板產生的壓力使健側的牙槽突向患側靠攏,膠布的粘貼提供外部壓力,使上唇和牙槽裂互相靠近,減小鼻底寬度,減小上唇在術前和術后的張力,最終減少疤痕的形成。這很可能可以減少二期牙槽植骨手術和減輕術后疤痕。

(三)術前正畸對唇裂鼻畸形的矯治意義

如何在完全唇裂修復中改善鼻部對稱性是一項巨大的挑戰。儘管外科醫生嘗試在初次唇裂修復時進行同期鼻部矯形,但是長期效果任然存在質疑。Millard (2008)和Grayson等(1975)提出唇裂和鼻畸形需要盡可能早的進行修復。在初期唇裂修復術之前進行鼻軟骨矯正的觀點得到了Matsuo和Hirose(1984)的支持,但是他們的設計製作的裝置只能應用於鼻部畸形程度較輕微的不全唇裂患者。而PNAM矯治器在齶護板的基礎上添加了鼻撐,應用範圍擴大。

Barillas等(2009)發現,接受PNAM治療的患者與未接受此項治療的患者相比,鼻翼軟骨和鼻中隔軟骨更加對稱。Liou等(2004)通過測量照片對25位唇齶裂患兒進行鼻部對稱性、發育和複發的評估,他們的研究显示在鼻-牙槽塑型后鼻部對稱性有明顯的改善,並且一直保持到首次唇裂修復術后。術后一年對稱性有所複發,但隨後則保持穩定。他們認為複發的原因是由於鼻部健患側的術後生長能力不一致。Pai等(2005)通過研究,發現PNAM能改善鼻部對稱性,但在患者1歲的時候鼻孔的寬度、高度以及角度都有一定程度的複發。

上述研究显示經PNAM治療后,患者鼻翼寬度和鼻小柱高度的對稱性有顯著的改善,但是遠期效果還有待進一步隨訪觀察。

(四)對上頜骨發育的影響

Rovertson等(1998)的研究發現,接受術前正畸的實驗組在10年後比未接受術前正畸的對照組有更好的面部發育。Grabowski等(2006)對接受過術前正畸的患者進行長期隨訪至乳牙列完成期,甚至到青年期(17.3歲),認為在術前正畸輔助治療下,經過功能性恢復和恰當的手術,即使唇齶裂患者也能獲得良好的生理性的上頜生長。臨床觀察,在術前正畸的病例中雖未發現影響上頜骨發育現象,但長期效果仍有待進一步觀察研究。

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牙齒上的小黑點原來這麼可怕,值得引起重視!

健康的牙齒,牙冠呈白色或淡黃色,牙齒表面是光滑的。如果不做好清潔,小黑點就會出現在牙齒上。一種是牙漬,很難清洗;一種是或深或淺的蛀牙。

1牙齒就是這樣被侵蝕的

①開始時小黑點是這樣的——淺齲

齲蝕破壞只在釉質內,一般無明顯齲洞,除了可視的小黑點,完全沒有感覺。蛀牙一開始是由細菌蛀成的小洞,如果發現黑色時及時做藥物治療或充填治療,會省去很多麻煩。

牙齒一共有三層,最外面的一層是牙釉質,最堅硬的;中間的是牙本質,可以感知酸疼;最裏面的是牙神經。

②小黑點變大——中齲

到了中齲階段,齲壞已達牙本質淺層,臨床檢查有明顯齲洞,牙齒遇冷熱酸甜刺激時有酸疼感,刺激消失,癥狀也會立即消失。在中齲齒階段,要及時填充治療。

③小黑點形成黑洞——深齲

齲壞已達牙本質深層,一般表現為大而深的齲洞,牙齒有明顯疼痛感。喝水、吃飯,只要是碰到了牙齒,都會疼的死去活來,即使沒有刺激,疼痛仍要持續一段時間才會消失。這個時候做充填治療的話還來得及保住牙髓。

④侵入牙髓組織——牙髓炎

牙髓炎的感染源主要來自深齲,牙髓的感染也可通過根尖孔引起根尖的逆行感染,主要特徵是以刺激性疼痛為主,一般止痛藥物效果不明顯,疼痛不能定位。後期可發展為牙髓壞疽,治療主要為牙齒根管治療。

⑤侵入牙根——根尖周炎

牙髓炎發展到晚期,牙髓組織會大部分或全部壞死,或有細菌感染,引起根尖周組織發炎。

這個時候咬合痛是根尖周炎的主要癥狀,時間久了會加重牙齒病情,如疼痛加重、呈持續性搏動性痛,可有牙鬆動、根部黏膜紅腫、壓痛等。此時,需要到正規口腔醫院治療患牙。

⑥最後小黑點不見了,因為牙冠都被腐蝕光了

當牙齒剩下殘冠殘根時,也許還可以搶救一下,這是解救牙齒的最後一次機會。就目前的醫療技術而言,做根管治療后樁冠修復可以很好的保存殘冠殘根。

⑦最後只能拔除

此時,牙齒就真正的離你而去了,只能選擇牙齒種植。

2如何有效預防小黑點的形成?

預防勝過治療,避免小黑點的出現才是最徹底的治療方式。在孩童時期做窩溝封閉,成年人定期洗牙都能有效預防齲齒。

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