作者: admin

※想知道女明星能快速瘦臉的方法有哪些?不藏私大公開!

瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

蘋果日前在網頁建議消費者，使用70% 異丙醇酒精或消毒清潔紙擦拭螢幕、鍵盤和手機背面。

新冠肺炎疫情延燒，做好衛生清潔、消毒有助防疫，但智慧型手機該怎麼消毒？為確保手機消毒時不損壞，蘋果給予使用者消毒指南，表示可以使用70% 異丙醇酒精或消毒清潔紙擦拭螢幕、鍵盤和手機背面，但別讓手機滲入液體。不過美國電信商T-Mobile提醒，不同品牌應遵循各廠建議。拉許大學護理師Sheila Leen建議，手機每天應消毒1次。

蘋果手機可用70%異丙醇　漂白水母湯

綜合各項研究，已知新冠病毒的接觸傳播能力很強，且可能在物體表面存活數天，每天都會使用的手機如同各種病菌的磁鐵，不能大意。

根據《CNN》報導，蘋果日前在網頁建議消費者，使用70% 異丙醇酒精或消毒清潔紙擦拭螢幕、鍵盤和手機背面。擦拭時，不要把消毒液體噴在手機上，應先噴在柔軟柔軟、不起毛絮的布上，並且拔掉所有外接電源、裝置和連接線。此外，不要使用漂白水，也別讓手機滲入過多水分，以免故障。蘋果也提醒，過度擦拭，也可能會造成手機損壞。

電信商建議手機別碰臉　各廠牌有不同建議

美國電信商T-Mobile則發布指引，呼籲不要在浴廁使用手機，以免沖水時沾上隨水氣噴出的病菌，如廁後也要用肥皂與清水洗手，至少20秒，約「唱兩遍生日快樂歌」的時間。

※常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

指引也建議，千萬別讓手機觸碰到臉，為避免講話時噴出的飛沫沾上手機，建議使用藍芽耳機等通話裝置。此外，不同品牌應遵循各廠建議。

《芝加哥論壇報》報導，拉許大學護理師Sheila Leen建議，手機每天應消毒1次，如果掉落、放在公共表面或咳嗽，則要多清潔一次。

流行病學顧問Saskia Popescu則說，民眾不用恐慌，按照一般預防呼吸道疾病的建議，勤洗手、消毒公共區域，咳嗽時遮掩口鼻。

參考資料：

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精準度高、穩定性極佳，不會產生線狀疤痕，更克服其他植髮手術依賴醫師體力與專注力的缺點，提升效率同時大幅提升取髮良率(平均良率達98%)。

※什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

實施2年期PGY訓練，第一年採各科輪訓並加入社區及基層醫療(含老人醫學)，第二年則採內、外、兒、婦產科四分組及不分組訓練，強化全人醫療及五大科訓練，以因應台灣老年化社會需求。

※常見醫美問題-音波拉皮QA

Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織

衛生福利部為強化新進醫師處理常見疾病的診療訓練，以具備獨立醫療實踐能力，於92年SARS疫情後推動醫師畢業後一般醫學訓練(PGY訓練)計畫，並於108年起配合醫學系學制改為6年，實施2年期PGY訓練，第一年採各科輪訓並加入社區及基層醫療(含老人醫學)，第二年則採內、外、兒、婦產科四分組及不分組訓練，強化全人醫療及五大科訓練，以因應台灣老年化社會需求。

衛福部表示，為因應108學年度2年期PGY計畫的實施，依據各校調查之預計畢業生人數，於107年11月27日公告核定35家訓練醫院及第一年(PGY1)訓練容額1,443名、第二年(PGY2) 內、外、兒、婦產四分組訓練容額上限(分別為500、320、130及70名)。惟因108學年度實際接受訓練之學員數僅約900名，與以往每年實際訓練人數近1,400名減少許多；為平衡各科人力發展，避免造成其他專科招收問題，導致整體醫療環境的發展失衡，爰依據實際受訓學員人數及內、外、兒、婦產科專科佔所有專科比例，於109年3月6日將PGY2的四分組容額，分別下修為275、203、92及50名，共620名，佔全部PGY人數69%。相較以前年度核給內、外、兒、婦產科四專科總容額為869名，佔實際訓練學員人數比例並未偏低年輕住院醫師未來選擇四大科的動力，是否跟著下降。後續並將密切掌握各訓練醫院分組執行情形，視需要予以滾動式修正調整。

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※擺脫大嬸樣,音波拉皮緊實拉提皮膚,變身美魔女

我們的服務項目: 肉毒桿菌除皺‧肉毒桿菌瘦臉‧肉毒桿菌瘦小腿‧晶亮瓷

※聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

最新研究初步顯示，新冠病毒在空氣中可存活3小時，在塑膠、不鏽鋼上可達2-3天。不過該研究強調，不代表病毒會空氣傳染，且論文還未通過嚴謹的同儕審查，提醒民眾勤洗手，注意環境清潔消毒。credit NIAID-RML

新冠病毒可活多久？新冠病毒全球大爆發，各地民眾開始大搶消毒用品，擔心在外觸碰到病毒後，又不小心觸摸口鼻而感染。最新研究初步顯示，新冠病毒在空氣中可存活3小時，在塑膠、不鏽鋼上可達2-3天。不過該研究還未通過嚴謹的同儕審查，提醒民眾勤洗手，注意環境清潔消毒。

新冠病毒活多久　塑膠表面可達2-3天

新冠病毒可以在表面停留多長時間？一項發表在醫學論文平台《medRxiv》上的分析發現，該病毒可以在空氣中存活長達3小時，在銅上存活4小時，在紙板上存活24小時，在塑膠和不銹鋼上存活2-3天。該研究尚未進行同儕審查。

此外，2月發表在《醫院感染雜誌》上的另一項研究，分析了22篇先前發表的有關人類冠狀病毒（新冠病毒除外）的論文，發現SARS和MERS病毒，可以在金屬、玻璃和塑膠表面停留長達9天。（流感病毒只能在表面存活約48小時。）

但是其中一些病毒，在溫度高於攝氏30度時，會失去活性。

研究還發現，家用清潔劑可以有效清除這些冠狀病毒。該研究指出，含有62-71％酒精，0.5％雙氧水或0.1％次氯酸鈉（漂白水）的消毒劑可以在1分鐘內有效失活冠狀病毒。研究人員強調，預期對新冠病毒有類似的作用，但是，「即使新冠病毒與SARS冠狀病毒相似，也不清楚其消毒效果是否相同。」

※常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上
已使用超過30年

勤洗手　預防感染王道

研究指出，還不清楚接觸患者或受污染表面後，新冠狀病毒能在手上存活多久。台灣中央流行疫情指揮中心建議，多以肥皂清水或乾洗手做好手部清潔。

《現場科學》報導，儘管這種病毒仍然可以在空氣中存活，但這項新研究不代表病毒可空氣傳播。根據美國疾病預防控制中心，病毒傳染的可能路徑，除了觸碰病毒後摸口鼻外，還有人與人密切接觸的飛沫傳染。

參考資料：

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※聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

※杏仁酸換膚後續如何保養?

肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

越來越多研究證實，睡眠障礙可能會導致免疫系統失調，或是損害大腦結構。臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主治醫師陳易隆說明，如何獲得優質睡眠的三要素，讓民眾睡得好，獲得健康與活力。

※常見醫美問題-杏仁酸QA

現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

現代人總是過著快步調生活，面對匆忙生活帶來的壓力，間接造成嚴重睡眠問題。越來越多研究證實，睡眠障礙可能會導致免疫系統失調，或是損害大腦結構。臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主治醫師陳易隆說明，優質睡眠可減少與勞動有關的事故和交通事故風險。
睡眠可以保養大腦　學習、記憶和情緒沒煩惱　
陳易隆醫師指出，自然睡眠時褪黑激素的分泌，保護人體自然的生物時鐘，進而防止人類過早衰老。適當睡眠時間除了改善白天的精神和身體表現，也會增強我們的夢境體驗，因為快速動眼期(Rapid Eye Movement，REM)主要集中在睡眠的最後部分，這個階段是生物睡眠的一個階段，在此階段時眼球會快速移動，同時身體肌肉放鬆。
睡眠對一個人的認知健康很重要，陳易隆強調，睡眠可以在許多方面保養大腦功能，例如學習、記憶和情緒。睡眠障礙可能會導致免疫系統失調或損害大腦結構。睡眠也對其他方面至關重要，包括身體健康、心理健康、生產力、創造力和決策能力。
優質睡眠要素　時間足、避免中斷及深度睡眠
在過去十年中，醫療專業領域對人體神經機制的理解，取得重大進展，這些機制得以將睡眠與認知健康之間的重要關係聯繫在一起，新興研究也發現細胞早衰與睡眠不足之間存在聯繫。越來越多的證據顯示，睡眠是一個活躍的過程，在此過程中，將最近記憶編碼的內存合併並轉移到長期記憶中儲存，同時睡眠也增強了從大腦清除代謝廢物的能力。
因此，了解睡眠狀況並對該領域進行更多研究，將有助於減輕睡眠障礙給個人與社會帶來的負擔。優質睡眠的三個要素是：持續的睡眠時間足夠得到充分休息、連續性的睡眠時間應避免中斷、深度的睡眠應足以恢復體力。
睡眠障礙可預防或治療　患者尋求專業幫助
大多數睡眠障礙是可以預防或治療，有些患者可能需要尋求專業幫助。世界睡眠協會提出了一些健康睡眠的建議，可以採取的措施，包括優先考慮良好運動習慣和均衡營養來改善睡眠，保持正常睡眠和喚醒的時間，以及平均7-9個小時的正常睡眠時間，若是有慢性睡眠障礙，應該進一步尋求醫療協助討論睡眠情況。

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※杏仁酸施打經驗分享與交流!

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

※好難瘦身哦!教你把握生理黃金期

提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

其實除了消毒液外，肥皂及清潔劑也是很好用的工具之一，只要了解正確消毒觀念，就能達到防疫效果。

防疫武漢肺炎期間，許多民眾都會使用像酒精、漂白水及次氯酸水等來消毒，但唯有正確使用，才能真正達到消毒效果；安南醫院家醫科陳泓毓醫師表示，雖民眾都擁有基本防疫觀念，但隨著網路各種繁雜訊息，正確的選擇及使用消毒液和使用時機仍讓許多民眾不小心就被混淆，其實可從消毒能力、適用時機及人體影響的了解，以正確選用消毒液。

使用75%酒精　有效讓病毒失去活性

像是可溶解酯類的酒精，應有75%效果最好，主要因新型冠狀病毒的外套膜含有酯類，這時透過酒精就能讓病毒失去活性；陳泓毓醫師指出，而含有次氯酸成分的漂白水以及次氯酸水，透過次氯酸的氧化能力，有助於破壞蛋白質結構，同樣能達到抑制病毒活性的效果。

酒精攜帶方便揮發快　必要時可取代濕洗手

※開眼頭術後如何照護呢?恢復期多久?

來到里約，你可以鬆開不必要的束縛，釋放內心對於美麗的想望。

陳泓毓醫師進一步解釋，若為消毒液，則較適合用於手部清潔及較小體積的隨身及居家物品，主要因酒精有設置、攜帶方便及發揮快速等優點，因此當無法濕洗手時，就可以用酒精代替，但若不小心沾到髒汙或是沾到血液或體液時，這時酒精消毒功能就會減弱，因此使用酒精乾洗手後，應盡快執行濕洗手，才能確保手部衛生。

利用漂白水環境消毒　建議應使用500ppm濃度

此外，用於環境消毒的漂白水只要使用500ppm就能達到消毒作用，但若為環境表面大於10ml以上之血液或有機物質時，則需以5000ppm高濃度的漂白水消毒後再以清潔劑或肥皂才能有效移除髒污，至於次氯酸水，建議使用100至300ppm濃度於環境消毒，食物消毒則需在消毒後洗淨較佳。

善用肥皂及清潔劑　同樣也有消毒效果

而使用消毒液時也要多注意，像是酒精容易使皮膚乾燥，漂白水則會刺激皮膚、眼睛和口鼻，接觸太久甚至還會造成灼傷；陳泓毓醫師強調，至於次氯酸水刺激性雖比漂白水低，但對於皮膚仍有一定刺激性，其實除了消毒液外，肥皂及清潔劑也是很好用的工具之一，只要了解正確消毒觀念，就能達到防疫效果。

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※開眼頭術前術後案例分享圖

美是看見，看見櫥窗，看見鏡子看見「我怎麼這麼美？」。美是被看見，被談論、被守護、被逗得心花怒放。

※電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?

走進里約，美麗交由你來詮釋定義，你值得擁有比從前更好的自己。

需要教導並帶著孩子練習可能有的情境反應。如果能裝備好自我保護的觀念與因應準備，孩子就有守護自己的力量。

全台全面防疫之際，兒虐事件近期仍頻傳，在少子化未見反轉的此刻，真令人咋舌難過。兒少如遭遇人身安全的風險事件，應變與行動需再強化學習與教導；另網路普及的現代，色情暴力網站未有效管理，兒少在好奇心驅使下容易瀏覽不適當的網路資訊，生活潛藏的各式危機需關心，兒少保護的預防工作亟待落實！

陪伴受傷孩子修護　慢慢走出創傷

花蓮家扶中心王芯婷督導分享：「輔導過青少女與網路上認識陌生人相約，竟遭到性侵；也有因父母入獄被安置的少女，歷經幾次安置變動，孩子缺乏歸屬與認同感，曾在網路上傳自己的裸照，吸引他人關愛。陪伴這些孩子修復的歷程，就是幫助他們重建自我概念及價值，引導用正確的方式保護自己、滿足內在需求。」

※音波拉皮要打幾條比較適合呢?

我們致力於給每個人更美好的生活, 注重安全有效果的產品研發精神, 販售更健康自然的美麗療法並針對個人化的需求, 提供專屬的, 物超所值的服務

王芯婷督導分享：「尊重拒絕以及允許求助，是建構孩子自我保護能力的重要觀念，事件可能不易覺察或預防，發生時就需靠孩子習得的知識來反應，拒絕或求助以讓傷害事件在第一時間即能被終止。」家扶基金會在兒童保護服務推動中，已發展書籍、繪本、戲劇、桌遊等多元的兒保知識學習媒材，去年更首創兒保VR遊戲「黑暗森林歷險記」，兒少藉由虛擬實境體驗與學習，推廣上今年將從親子家庭擴大到校園，深化兒保預防工作。       

現在首重防疫　兒少保護不能少

家扶基金會兒童保護代言人侯佩岑說：「社會聚焦在疫情發展，但兒少的安全預防不容忽視。未成年的孩子能有效自我保護、免於風險，需仰賴大人的引導學習及安全防護，就像防疫需勤洗手、注意人際距離等叮嚀，需要教導並帶著孩子練習可能有的情境反應。如果能裝備好自我保護的觀念與因應準備，孩子就有守護自己的力量。」

家扶基金會執行長何素秋表示：「家扶投入兒少保護工作至今已第33年，協助近27,000名兒少，每年家扶深入輔導服務超過2,500戶、3,400名受虐兒少。每一個服務對象背後的故事，都潛藏著各種趨避可能因素，也是家扶致力推動兒保預防工作的重要原因。然近日發生殺子自殺、疏忽致死等重大兒虐事件讓人痛心，兒童保護亟需各界協力與幫助。」我們邀請社會大眾參與「護童者聯盟」計畫，一起編織縝密的兒少保護網。

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「種髮品質」及「取髮品質」也就決定了毛囊存活率與植髮成功率

硬皮症進展雖然緩慢，但有相當高的機率會併發肺部疾病。初期併發間質性肺病的症狀並不明顯，患者常誤認為是感冒，或是體力下降，因此輕忽長期乾咳背後所代表的意義。

正值新冠肺炎疫情延燒的敏感時期，日前更有確診案例治癒後出現肺纖維化，肺纖維化可怕之處，在於它會阻礙肺泡間正常的氣體交換，導致肺功能下降，走路會喘、乾咳，且肺功能無法恢復到正常狀態。更值得留意的是硬皮症患者，因為肺纖維化往往是導致死亡的主要原因。

肺纖維化是硬皮症患者致命主因

臺灣國立大學醫學院免疫學研究所許秉寧教授說明，硬皮症是一種罕見的自體免疫疾病。依疾病影響部位和範圍，分為局部性硬皮症及全身性硬皮症。局部性硬皮症僅會使患者身上一小塊皮膚產生硬化；而全身性硬皮症則會影響大片皮膚。

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許秉寧教授特別提到，因為硬皮症皮膚表徵比較明顯，所以通常會被大家留意和在意，忽略了真正導致死亡的其實是肺部的侵犯，像是肺動脈高壓與間質性肺病；其中，最常併發的間質性肺病就是肺纖維化。硬皮症患者中有高達五成以上會併發間質性肺病，導致肺部發炎。當發炎進展到後期便會產生纖維化現象，重創肺部功能。

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硬皮症不僅要留意皮膚外顯症狀　更應留意肺功能狀況

硬皮症進展雖然緩慢，但有相當高的機率會併發肺部疾病。初期併發間質性肺病的症狀並不明顯，患者常誤認為是感冒，或是體力下降，因此輕忽長期乾咳背後所代表的意義。併發肺部疾病初期可能會有無痰乾咳症狀，接著是運動時呼吸困難，直至肺纖維化後期，即便在平地走動也會上氣不接下氣，日常生活無法自理，僅能臥床仰賴家人照料。期間若罹患流感或感冒，更會誘發肺功能急性惡化，加速侵蝕患者生命。建議患者可主動與醫師溝通安排肺功能檢測、肺部高解像度電腦斷層掃描（HRCT），進一步檢視肺部功能與狀態。

許秉寧教授語重心長地說，現代醫療雖不斷進步，但面對硬皮症合併有間質性肺病的患者，仍希望能及早診斷、及早治療，一旦出現長達2個月的咳、喘現象，應立即告知醫師，及早檢查、治療，維持正常生活品質。

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※植髮是什麼?恢復期快嗎?

現在使用的ARTAS機器系統取髮技術也大大提升取髮品質，節省醫師體力，將專注力運用在種髮過程上，效果更有保障。

※解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。

世界衛生組織(WHO)將賭博行為依嚴重性與型態分為「娛樂性」、「問題性」與「病態性」，其中「病態性」賭博即為大家習稱之「賭博成癮」或「嗜賭症」，在美國精神醫學會已列入心理疾病之一。

※臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

賭博不是病，上癮要人命！「過年豪賭欠債，賭徒走上絕路」、「賭債還不出，一家三口赴黃泉」類似新聞屢見不鮮。根據美國統計，賭博成癮患者約有53%會從事非法賭博活動。臺灣雖然沒有相關統計分析，但網路賭博電玩、虛擬彩券等遊戲盛行，賭博成癮或許已找上門而不自覺。臺北市立聯合醫院松德院區自109年3月起開設「博奕門診」，協助民眾擺脫賭博成癮糾纏。
賭博成癮或嗜賭症　已列入心理疾病之一
臺北市立聯合醫院成癮防治科黃名琪醫師表示，世界衛生組織(WHO)將賭博行為依嚴重性與型態分為「娛樂性」、「問題性」與「病態性」，其中「病態性」賭博即為大家習稱之「賭博成癮」或「嗜賭症」，在美國精神醫學會已列入心理疾病之一。
賭博在國人眼中只是消遣、打發時間、甚至防止老年癡呆，怎麼會是精神疾病？「精神疾病診斷與統計手冊」（DSM-III）在1980年，就把病態賭博列入「無法歸類的衝動控制違常」。
賭博行為影響日常生活　這四徵兆建議就醫
黃名琪醫師說明，雖然國內沒有相關篩檢可作為「病態賭博」的判斷工具，但如果民眾因賭博行為造成家人、工作等影響，甚至有下列情形發生，建議儘快尋求專業人員協助：
1.儘管家人或朋友勸我不要再做了，我還是停不下來。
2.我試著不要去做，但不做就覺得坐立不安、情緒低落甚至容易生氣。
3.儘管做這件事會有不好的事情發生，例如：跟別人吵架、把錢都花光了甚至要跟別人借錢等，我還是無法停止。
4.我常常會想到這件事，也想要去做，而且花在上面的時間越來越多。
北市聯合醫院松德院區　新開設博奕門診　
賭局沒有記憶，不會因為你曾經輸了，就給你更多勝出機會。臺北市立聯合醫院松德院區自109年3月起每週二、四上午9點至12點開設博奕門診，若親朋好友疑似因賭博行為，造成生活重大改變，可儘快尋求專業醫師協助。

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※植髮效果如何?更多髮友案例分享

搜尋植髮金額或注意事項，常碰到一些錯誤資訊或迷思，植髮手術前你好奇、該知道、必須注意的都在這裡！