月份: 2023 年 4 月

將災難現場的人道救援工作搬上舞台，新任法國亞維儂藝術節的藝術總監提亞戈．羅提吉斯（Tiago Rodrigues）全新創作《不可能的邊界》，本周末在台首演。

全劇是提亞戈帶著劇組與紅十字國際委員會（CICR）、無國界醫生組織（MSF）的工作人員訪談，以他們所遇見的前線事例為劇情內容，描述這群人道救援工作者在動亂地區與和平家園之間來回穿梭，披露人道救援行動面臨的難題，這部作品一年前在日內瓦首演後的一個月內，烏俄戰爭爆發，今年2月也發生同樣令人悲痛的土敘地震。

提亞戈以「可能」和「不可能」的地區突顯現世生存條件的分野，以及兩者隨時交替的變幻無常，他表示：「『可能』與『不可能』是一種譬喻，劃分它們的條件在於是否擁有基本人權及必需物資．這兩個地方隨時都在交替，一年前這齣戲在日內瓦首演時，烏克蘭仍是『可能』的國度，但三個禮拜之後，這個國家陷入了『不可能』的困境。」

提亞戈的母親是一名醫師，他也從她口中聽說過這些急難救助的事蹟，「在我眼中，最神聖的工作莫過於救助他人。人道救援工作者接觸到歷史的時刻與場景，讓他們擁有一種世界觀，是我們所欠缺的；如此貼近痛苦、危險與暴力，卻也如此貼近人性尊嚴與韌性，讓他們能夠擁有一種閱讀世界的方式，這是我們做不到的。」

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為了體現人道救援者的全方位面向，羅提吉斯摒棄觀眾對戰爭最直觀的盛大場景，但仍讓全場觀眾從頭至尾目不轉睛，高度專注於臺上的一言一行和一舉一動。

這些人道救援者的觀點和感受是全劇要突顯的重點，舞臺上沒有血腥和暴力，也沒有衝突、難民營、飢荒、強暴或檢查站，只有一位鼓手和四位優秀的演員，以及舞臺上巨大無邊的白布，彷彿是戰地連綿的帳篷，又像是幅員廣袤的山丘。

演員演繹奔波在這些場景的人道救援者，前線救援急迫的壓力和危機四伏的緊張時刻，透過他們的陳述與肢體表現展露無遺，那些遙遠且模糊失焦的災難現場逐漸在觀眾眼前清晰起來。演出將於3月17至3月19日在國家戲劇院登場。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230316004902-260405

為展現打擊詐欺犯罪決心，宜蘭縣警察局去年成立「打詐宜蘭隊」，以響應內政部擬定的堵詐、阻詐、識詐、懲詐4大面向；今（16日）宜警邀請天王級藝人鐵齒及馬沙，與局長林武宏開設網路直播節目「阿宏ㄟ心聲」，藉由說笑方式分享假交友投資詐騙，讓防詐觀念深植宜蘭人的內心。

宜警日前率全國之先推出由「打詐宜蘭隊」隊長、縣長林姿妙擔任「妙妙姊」，以溫情呼喊透過清潔隊資源回收車穿梭大街小巷進行防詐宣導外，近日也由林武宏擔任「跳跳宏」錄製阿宏A苦勸防詐小短片，藉由多樣化的宣導方式，讓民眾接收更多防詐訊息。

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防詐騙是當前警政署的工作重點，宜警持續發想更多創新宣導方式，以分齡、分眾為原則，把防詐訊息鋪天蓋地出現在民眾身邊；並呼籲大眾，詐騙集團常利用民眾貪心、投機及好奇心進行詐騙，誘使民眾受騙；如民眾接獲可疑電話或訊息，可撥打110、165電話諮詢，以免受騙，確保自身財產安全。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230316004541-260402

有「西班牙文化傳播的使者」、「西班牙吉他國際大使。」美譽的古典吉他演奏家帕博羅．塞恩斯-維耶加斯（Pablo Sainz-Villegas），將在5月來台演出，帶來一連串經典曲目。

米可吉他創辦人趙伯群表示，塞恩斯-維耶加斯是能駕馭各種曲目的演奏者，「這次來台他選的曲目很親民，都是西班牙代表性的吉他曲，隨著曲目內容，也像是一張曲目地圖。」

塞恩斯-維耶加斯被國際媒體讚頌為「吉他傳奇塞哥維亞的繼承者」，當他彈奏阿爾班尼士這首古典吉他的標準曲目《阿斯圖里亞斯傳奇》時，他的魔幻六指弦撥輪轉，快速迴旋佛朗明哥風情，演繹古典吉他演奏技巧的一個重要範本。

這次來台選曲包括阿爾班尼士的《西班牙組曲》選曲、《阿斯圖里亞斯-傳奇》《馬約卡島（船歌）》多首經典，葛拉納多斯的《憂傷舞曲》、《安達魯西亞》；泰雷加《阿拉伯綺想曲》；羅德里哥《祈禱與舞蹈－向法雅致敬》、吉梅內斯《路易斯‧阿隆索的婚禮》以及泰雷加《阿拉伯綺想曲》選曲等吉他經典樂曲，展現西班牙吉他之魂。

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新象藝術節目部經理蔡昀修表示，塞恩斯-維耶加斯是以追求完美為目標的演奏者，常常給自己壓力很大，「直到他了解在舞台上不是要求完美，而是要把最好的自己呈現給觀眾，不完美也是成就音樂家的最好養分。」

蔡昀修表示，塞恩斯-維耶加斯在家鄉音樂院學成之後，又陸續到馬德里、柏林學習，在柏林的他不會說德語，但是他盡情地探索世界，24歲到紐約時，又遇上了911，「當時他領悟要把音樂帶給更多人，就落腳在大熔爐紐約，一住就是20年。」

除了推廣音樂，塞恩斯-維耶加斯也成立音樂無國界計畫，讓三萬兩千名小朋友有機會接觸音樂。塞恩斯-維耶加斯台灣行將從5月開跑，於5月13日在台中國家歌劇院中劇院、14到高雄衛武營音樂廳，17日回到台北國家音樂廳。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230316004692-260405

【早安健康／林芳羽編譯】擁有健康緊實的體態，可以讓人看起來年輕有活力。久坐辦公室，或缺乏運動等原因，容易讓人背部變得鬆弛。背部肌肉一旦衰退，不僅影響美觀，讓人姿勢不正確，還會造成身體習慣性前傾，導致小腹凸出，甚至肩頸痠痛。

安藤譽為個人健身教練，擅長透過運動改善特定部位線條，打造完美身材。目前他更跨足經營，為健身房設計課程，與培育健身教練。安藤譽表示，背部線條雖然較難自我檢視，不過如果照鏡子時覺得自己背部越來越圓、經常肩頸痠痛、想讓肩胛骨線條更美，甚至想改善小腹凸出的人，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
都很適合做美化背部線條體操。只要覺得肩胛骨之間有溫熱感，就表示背部肌肉受到鍛鍊。

另外，安藤譽也提到，透過鍛鍊背部肌肉，可以提升血液循環，預防肩頸痠痛、消除水腫。對於提升基礎代謝與打造易痩體質都有幫助。現在就好好鍛鍊一下背部，為夏天輕薄的衣服做準備吧。（編輯推薦： ）

美化背部線條體操

一開始可先每個動作重複15次為一套，每次做2套。在不勉強的範圍內，一星期實行2天即可。如果覺得十分輕鬆，可再增加次數為20次為一套，每次做3套。

【美化背部線條體操1】

預備動作時，雙腳打開比肩膀略窄站立，挺胸讓兩塊肩胛骨靠近。做動作時注意不要變成圓背，背部一定要打直才有效果。

1. 背部打直屁股向後向前彎腰，背部平行於地面。膝蓋微彎，雙手自然垂下與地面垂直

2. 手肘向上提，比背部略高

下一頁還有簡單動作，繼續鍛鍊讓小腹消失全身都容易瘦！

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/9374

【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間面對電腦，時常覺得肩頸僵硬，脖頸到上背部都緊緊的，而且掰掰袖還越來越胖，穿著合身的衣服時手臂越來越卡？掰掰袖不僅是女性特有的困擾，同時也是上臂血液循環不良，淋巴阻塞的徵兆！透過一個簡單的靠牆肩胛骨運動，就能消除肩頸僵硬、促進循環代謝，還具有瘦手臂的效果！

活動肩胛骨有幫浦作用　促進循環改善阻塞

許多女生都會在意掰掰袖的贅肉，這部位的鬆弛特別容易看出年齡，日本瑜珈老師伊藤惠里表示，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
上臂之所以會變胖，是因為血液循環以及淋巴的阻塞，肩膀僵硬的人上臂也會特別難瘦。這個使用自家牆壁的動作，可活動到肩胛骨，促進血液循環以及淋巴循環，消除肩頸僵硬，還有助於瘦掰掰袖！

日本首都大學東京健康福祉學部理學療法學科教授竹井仁也表示，肩胛骨周圍有17塊肌肉，藉由活動肩胛骨，周圍的肌肉都會因為幫浦作用而使得血液循環變好。緊繃的肌肉自然變得放鬆，由此可消除僵硬和疼痛，並且有提高代謝的效果。（編輯推薦： ）

下一頁圖解肩胛骨運動這樣做

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/13174

眼鏡蛇式（Cobra pose）能夠刺激身體的淋巴系統，促進血液循環、調理五臟六腑，還對消除日常工作、生活久坐造成的痠痛疲憊非常有幫助！​

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好處：強化背肌、擴胸、伸展肩頸與核心肌肉，矯正駝背，消除背部及腹部贅肉，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
重整體態姿勢。​

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【眼鏡蛇式步驟】​

1. 俯臥在瑜伽墊上，手肘彎曲夾緊，手掌朝下置於身側。​
2. 背、腹肌出力抬起上半身，下巴抬起，後仰使脖子延伸，停留3～8個呼吸。​
3. 過程中注意不要聳肩或縮頸，可重複步驟一、二3～5回。​

參考資料:

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30470

從事辦公室工作整天看電腦，平時低頭滑手機、看書，讓現代人都習慣了前傾駝背的姿勢，然而姿勢不正，正是破壞身體曲線以及血液循環的元凶。​

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長期姿勢不良，讓人不僅容易上半身囤積贅肉，也會形成臉部的鬆弛和凸腹，整個身材曲線都被破壞。如果平時有駝背等等的不良姿勢，會讓肌肉無法好好地被使用到，惡性循環下，背部容易囤積脂肪，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
又駝著背，從背後看來就比實際年齡更老 ! 透過簡單動作，協助消除背後贅肉、改善姿勢！​

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【打開肩胛骨、鍛鍊背部這樣做】​

1. 準備兩個1公斤的啞鈴，或是兩個500ml的裝水寶特瓶。雙腿打開與腰同寬，微微彎曲膝蓋。上半身往前傾，雙手握著寶特瓶筆直往地上伸展（這時要注意背部不要駝背）​
2. 維持剛剛的姿勢，緩緩地將雙手打開，讓手臂與地板平行（做這個姿勢時，也要注意不要駝背）。為了避免反作用力，動作徐緩地回到STEP1的手部動作，來回15次，兩回。​

參考資料:

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來源鏈接：https://www.edh.tw/article/31340

國民黨15日成立中央選戰策略會報，黨主席朱立倫指派秘書長黃健庭任召集人，成員包含立委傅崐萁、台南市前議長李全教等。國民黨台北市議員游淑慧呼籲，「懇請朱主席重新考量選策會的名單」，名單中有賄選過、有大爭議甚至毫無選戰經驗的人，支持者期望的並不是昨是今非、戲耍人民的國民黨。

選策會成員包含傅崐萁、李全教等人引起異議，包含新北市長侯友宜喊出，「拒絕黑金在任何政黨出現，人民不會接受黑金以任何形式再現！」台北市議員徐巧芯也說，看到名單瑟瑟發抖。台北市議員鍾沛君則辭去文傳會副主委，以行動表示不滿。

游淑慧質疑，對於選策會至今仍不敢相信，曾經賄選過、有大爭議甚至毫無選戰經驗的人，竟然列入選策會的名單內，錯誤的選策會怎麼推出正確的人？除讓許多有爭議的人復出江湖外，還有更多是早已久離選舉戰場者，他們真的了解與民進黨這場戰爭的激烈跟詭譎？

游淑慧指出，李全教今日還在「硬拗」，聲稱是「民進黨執政下，賴清德為了他的總統之路，對我做的政治迫害」、「我有賄選嗎？我有黑金嗎？我一輩子清白！」

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游淑慧痛批，李全教的言論在羞辱大家的智慧，傷害支持者對國民黨的期待。「主席，請問您自己相信這番言論，您要背書他自稱的清白嗎？」、「主席真的要以自己和國民黨整體的形象來為他們背書嗎？」

游淑慧喊話，「懇請朱主席重新考量選策會的名單」，過去國民黨一直批評民進黨是黑金政黨，如今卻迎來有前科、有爭議的人，對2024立委提名指指點點，人民期望的不是昨是今非、戲耍人民的國民黨。

但針對相關意見，李全教今也表示「隨時可辭」。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230316004647-260407

副總統賴清德15日完成民進黨總統初選登記，看似綠營2024已定於一尊，反映在民調數字上也有好表現，不少人擔心新北市長侯友宜支持度是否被迎頭趕上。媒體人韋安今(16日)在臉書發文分析指出，TVBS民調因機構效應，賴清德隱藏了約5％支持度，在南投勝選及定於一尊效應下，賴的支持度約增長5％左右，但並未暴增10％；侯友宜的支持度只減少了1、2％，他的基本盤其實還是很穩，和九合一之前一樣，約有3成的基本盤仍然力挺。

「根據民調專家的分析，TVBS民調有機構效應。」韋安指出，一對一時，侯可能多5％，賴少5％。在過去這陣子來自四面八方的圍攻之後，侯的民意支持度，其實只減少了1、2％。賴的支持度並未暴增10％，TVBS民調中，賴因機構效應「隱藏」了約5％支持度。在南投補選勝選，及「定於一尊」的效應之下，賴的支持度約增長5％左右。

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韋安提到，如何解讀？一，國民黨目前為止還沒有具體的總統提名時程，和提名辦法。內部意見分歧，存在著不確定性，藍營支持者無法凝聚。二，外部有所謂網路「好感度」，YouTuber等一系列「類民調」，製造侯不再最強，已落後黨內其他人的假象。三，泛藍陣營雖有挺侯者，但也有部分人士近期舉動和說辭，釋放出「疑侯」和「非侯」的信息。自己人要把「最強母雞」往下拉。

韋安強調，即使有以上不利因素，侯的支持者被「趕」走了一些，但他的基本盤其實還是「很穩」。和九合一之前一樣，現在約有3成左右的基本盤力道仍然力挺。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230316004784-260407

3月15日是國際消費者日，大陸電子媒體由中央廣播電視總台昨晚帶頭，於各地播出一系列消費亂象調查採訪，包括輸電用絕緣子大量以舊充翻新、假香米、代孕服務、腐菜醃製橄欖菜等《3·15晚會》曝光後，衝上多個平台熱搜。節目剛結束，多地有關部門焦頭爛額連夜展開查緝行動。

針對晚會曝光的河北滄州大量翻新絕緣子流向多地電力工程一事，滄州市委書記康彥民15日晚間稱，

滄州市委市政府高度重視此事，將排查全市所有絕緣子產品和其他產品。針對河間市被曝光情況，康彥民表示，將對涉及到的企業產品全部封存，進行檢查。要嚴查政府和監管部門責任，嚴查背後保護傘，嚴查腐敗行為。此外，滄州將迅速召開全市產品品質、市場監管動員會議進行部署。

3月15日晚間，安徽肥東縣市場監督管理局、肥東縣公安局通報稱，央視3.15晚會曝光安徽香王糧油食品公司假香米問題後，肥東縣市場監管、公安等聯合執法組第一時間趕至現場，已對該企業進行查封，對所有大米及其它原料等現場封存。該公司法人代表已被公安機關傳喚到位。後續依法依規嚴查嚴處情況，將及時向社會通報。淮南市監管部門也兵分兩路，連夜趕赴安徽壽縣永良米業和淮南市楚豐工貿有限公司檢查。

上海朗楓香料有限公司、上海楓米實業有限公司涉嫌違法加工香精問題，上海市浦東新區市場監管局連夜組織執法人員對涉事企業開展現場檢查，對工作人員進行詢問，檢查企業的證照、倉庫、票據、原料等情況。依法從嚴查處。

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微信公眾號「廣州衛健委」消息，媒體曝光廣州市個別月子中心涉嫌存在虛假宣傳、提供代孕服務等問題。廣州市衛生健康委連夜組織市、區衛生監督隊伍，聯合轄區公安、市場監管、街道等部門對相關月子中心開展核查。

經初步調查，報導中所涉及的荔灣區江嵐三月月子中心，涉嫌存在未取得《醫療機構執業許可證》，擅自使用醫療器械為產婦提供診療服務的行為，已依法予以立案調查；關於該機構是否存在提供代孕服務的問題，正會同相關部門進一步調查。對於報導中涉及的其餘兩家月子中心，現場檢查未發現存在非法開展醫療活動的情況。

微信公眾號「汕頭市場監管」消息，廣東廣播電視台新聞頻道《3·15晚會》曝光龍湖區外砂醃製菜和「玉蕾牌橄欖菜」食品安全問題線索後，已對涉事企業和曝光問題調查處置，依法查封汕頭沐彤園食品有限公司、汕頭市玉蕾食品實業有限公司、汕頭市龍湖區外砂錦桂果蔬醃制廠和汕頭市龍湖區泓祿副食品廠等4家企業廠內產品，開展抽樣檢驗，並全部立案，目前，案件正在進一步調查取證。嚴格按照大陸《食品安全法》規定從嚴處罰，嚴防不合格產品流入市場、擺上餐桌。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230316004893-260409