月份: 2023 年 1 月

　　自體軟骨隆鼻降低風險不，有危險嗎?自體軟骨隆鼻是隆鼻手術常見的一種方法，它採用的是人體的軟骨組織來GET隆鼻果。如今隆鼻的方法有很多種，自體軟骨隆鼻術得到了不少愛美者的青睞。對於自體軟骨隆鼻術，愛美者對其並不是特別了解，因此對它的可靠性抱有懷疑。自體軟骨隆鼻降低風險不，有危險嗎?

　　自體軟骨隆鼻果怎麼樣?

　　自體軟骨隆鼻使用耳軟骨進行手術，耳軟骨組織相容性好且穩固，可以與鼻子局部的組織癒合為一體，術后也不會出現移位以及排異反應，因而大家不用擔心自體軟骨隆鼻的降低風險問題。使用這種手術方法來隆鼻，吸取率低，沒有血液供給也能成活生存、取於自體，取材輕易，雕刻修整形態難度較小，是理想的隆鼻方式。

　　自體軟骨隆鼻降低風險不，有危險嗎?

　　自體軟骨隆鼻是一項較為降低風險的手術，不少人擔心自體軟骨隆鼻的風險，其實自體軟骨隆鼻就是對醫生的手術技巧要求比較高，求美者只要選擇經驗豐富的醫生，只要對鼻部雕刻好，自體軟骨隆鼻是沒有任何風險的。

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　　自體軟骨隆鼻降低風險不，有危險嗎?雖然自體軟骨隆鼻是很降低風險的，但是也可能會出現出血、感染、腫脹、瘀血、外形不美等情況。當然這些可能出現的后遺症完全是由於醫生的技術操作不規範有着直接的關係。選擇一家正規的專科醫院果和降低風險才是有保Z的。在此提醒朋友們，切不可因為貪圖便宜而到不正規的美容院或者診所應診，盡可能地避免自體軟骨隆鼻后遺症，好是到正規的醫院，以免造成金錢和精神上的損失。

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　　耳軟骨隆鼻果好不好?精緻的臉龐，少不了需要一個精緻的鼻子來襯托。可惜，現實就是這麼殘忍。好容貌給了你，卻唯獨忘了給你一個好看的鼻子。幸好，隆鼻手術還可以幫助你找回了美的自信。如今，隆鼻手術的方法有很多，耳軟骨隆鼻就是其中較為受歡迎的一種。那麼，耳軟骨隆鼻的果好不好?

　　耳軟骨隆鼻果好不好?耳軟骨隆鼻現今比較常見和流行的隆鼻方式，它就是將自體的軟骨組織移植到鼻部以墊高外鼻，供區軟骨常取自耳軟骨、鼻中隔軟骨或肋軟骨。

　　耳軟骨隆鼻果好不好

　　耳軟骨隆鼻果好不好?耳軟骨隆鼻大多用於鼻尖部的抬高手術，選用耳軟骨隆鼻，因為是自體的組織，因此能與鼻局部的組織癒合為一體，很容易固定，不會出現移位和出現排異反應。術后觸感真實，手感柔軟逼真，不必擔心正常接觸鼻部，也可推按鼻頭。而且取用的耳軟骨可以再生，再生后外觀不會改變，傷口可隱藏在耳後不容易被人發現。

　　耳軟骨隆鼻術的優勢：

　　1、自體耳軟骨是採用自身耳軟骨組織，相對於其他隆鼻材料來說具有吸收少、無排斥的優勢，因此被公認為是目前Z為理想，也Z 降低風險的隆鼻材料。

　　2、自體耳軟骨組織取於自身，獲取容易，吸收率低，沒有血液供應也能成活生存，且容易雕刻修整形態。

　　3、耳軟骨是人體內一種特殊的組織，它們具有一定硬度，同時又有相當的柔韌性，不像肌肉那樣需要大量的血管來供養，供區失去一部分后並不會給人體帶來功能上的重大損失。

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　　4、自體耳軟骨移植，組織相容性好且穩固，與鼻子局部的組織癒合為一體，易固定，不會出現移位現象和排異反應。

　　然而，耳軟骨隆鼻也有一些缺點：耳軟骨量少，只用於抬高鼻尖。不適於鼻小柱，由於耳甲腔軟骨有弧度，術后鼻小柱會形成彎曲。雖然吸收率不高，但也有人會出現約15%的吸收率。

　　耳軟骨隆鼻術后如何護理?

　　1、術后在3個小時左右，傷口就不會出現滲血的現象了，而傷口部位積存血痂可以用3%的雙氧洗去之後再用生理鹽水洗一遍，並適當地塗上抗生素油膏，讓傷口保持乾燥就可以。

　　2、耳軟骨隆鼻術后在短期內是不能讓傷口沾上水的，適當地在傷口上塗抹一些抗生素油膏，可以預防傷口感染。而對於傷口出現的少量滲血以及其它分泌物，可以採用消毒棉簽輕輕擦拭。

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　　　對美越來越關注的今天，做個微整形注射已經是很常見的事兒了，但是常見不代表我們了解它們，尤其是在對瘦臉需求越來越大的社會，一張小臉帶來的就是顏值的整體提升，因此不少人選擇注射BTX，可是，注射瘦臉和h力瘦臉果一樣嗎?

　　注射瘦臉和h力瘦臉果一樣嗎?注射瘦臉和h力都是BTX的品牌，唯獨區別就是注射瘦臉為進口BTX，而h力是國產BTX。注射瘦臉，一款世界通行的BTX，全世界已有63個我國在使用注射瘦臉，產地美國;蘭州h力，是我國國產唯獨合法的BTX品牌，產地蘭州，目前經過中國CFDA審批BTX只有這兩個品牌，所以求美者在注射前要認準真假!

　　注射瘦臉

　　h力瘦臉

　　雖然分清注射瘦臉和h力的產地不同了，但是想要了解注射瘦臉和h力瘦臉果一樣嗎的求美者，還是得了解一下兩者的區別：國產h力和進口注射瘦臉之間除了產地和價格的不同之外，其他不同主要體現在藥物提純方法、藥物純度和彌散性上。

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　　首先，注射瘦臉是真空乾燥，而h力確實冷凍乾燥，因此兩種乾燥方式不同，就決定了兩種針劑成分不完全相同，注射瘦臉注射瘦臉是由A型注射瘦臉和人血白蛋白共同構成，其中人血白蛋白也叫做xq白蛋白，從健康人血液中提取。，其凍干製劑為白色或灰白色疏鬆體，分子量較大，具有易於凝聚的特質而會在稀釋后成為更粘稠的溶液，有一定程度的消腫作用;而h力注射瘦臉的主要成分也是A型注射瘦臉，此外還含有醫藥明膠，易溶於水，具有較強的親水性。

　　注射瘦臉和h力瘦臉果一樣嗎?其次，注射瘦臉與h力濃度不同，相比之下，注射瘦臉濃度更高一些。臨床應用中，有數據表明，注射瘦臉注射瘦臉的分子量大約為900KD，而h力注射瘦臉的分子量較之略大，所以在單位劑量下，注射瘦臉注射瘦臉的濃度略高。

　　注射瘦臉和h力瘦臉果一樣嗎?後來，注射瘦臉與h力彌散度不同，兩者相比，注射瘦臉的彌散度更低一些，注射瘦臉注射后的彌散面積是0.5平方厘米，而h力注射瘦臉的彌散面積是1平方厘米。注射瘦臉的彌散面積與其滲透性、注射濃度以及注射壓力相關。

　　注射瘦臉和h力瘦臉果一樣嗎?三元整形美容網提醒大家，整形有風險，要正確選擇正規的醫院和醫生，這樣才能減低手術風險，如果有什麼問題可以點擊諮詢三元整形美容網的在線客服哦!可以根據自己的實際情況來選擇醫院哦!

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除了纖瘦之外，線條也是讓外觀看來更迷人不可或缺的要素！臀部到大腿之間的線條，雖然自己不會留意，穿著褲子或裙子時，從後面看起來卻十分明顯。然而，平常一整天久坐，卻覺得屁股越來越扁，下半身越來越胖？透過每天不到1分鐘的超簡單美臀按摩，輕鬆活化臀部肌肉！

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除了掰掰袖、腹肌之外，近年來日本的健身教室吹起了一股鍛鍊臀部的風潮，日本瑜珈老師伊藤惠里表示，從事辦公室工作的人多半有臀部僵硬的問題，然而臀部與肩膀不同，

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是對於疼痛比較遲鈍的部位，因此相當容易忽略。

臀部的肌力衰退會造成曲線鬆弛，不僅下半身顯胖，缺乏運動的臀部血液循環不良，還會導致腰痛，並且對下半身造成負擔。

《1分鐘美臀按摩這樣做》

日本美體師小平芳弘研發的《プチ整形級マッサージ》（暫譯：微整型級按摩），能活化臀部的肌肉，讓臀部與大腿之間變得曲線分明，有拉提臀部的效果。

STEP1.將拇指以外的四根手指放在大腿與臀部的交界，保持這個狀態緩緩地坐下來。有意識地利用臀部的重量，將手指按進臀部與大腿之間的分界線。

STEP2.維持著1的狀態，臀部用力5秒，來回1~2重複三組。

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現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

根據今年歐盟組織公開的研究結果，體重每年增加300公克或腰部脂肪囤積都會大幅增加結腸癌的罹病風險，因此如何瘦腰腹就成為世界各國熱門討論的議題之一。由於腹部脂肪較下半身肥胖容易消除，整體師也紛紛公開能夠輕鬆進行的瘦腰動作。

從事個人運動教練的整體師中川敦子也表示，由於姿勢不正或是骨盆鬆弛所導致的駝背、脊椎移位及肥胖，都會嚴重影響下半身跟著變胖，或者是免疫力下降、腰痛以及肩頸僵硬，因此只要調整骨盆就能馬上改善腹部脂肪堆積，也能讓體態變得更漂亮。

以「按摩整形術」聞名的日本整體師小林芳弘表示，由於上班時間久坐會直接令骨盆大開，

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霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術處於鬆弛外擴的狀態下。當腹部癱成一球會更加速脂肪的累積，此時透過訓練下腹肌及深層肌肉也成為了最多人選擇，也是最佳抗肥胖的運動之一。

抬腳作法：

1. 椅子坐1/3滿，將雙腿向前交叉伸展。注意此時兩腳腳跟都應貼齊地面，雙手則插腰輔助臀部坐正。

2. 將背部肌肉放鬆並以腹肌出力，此時將雙腳舉到略吃力的高度後，一邊進行深呼吸一邊懸空10秒。

3. 將雙腳放下後，交叉的腿上下對換再做一次即可。

小林芳弘提到，這種二十秒訓練的方法可以快速調整外擴骨盆以避免肥胖，上班時也可以輕鬆進行。

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退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

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臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

體重明明不重，下半身卻看起來總是比人粗，屁股也總比別人扁？其實你粗壯的下半身不一定是胖，也有可能是因為骨盆的位置不正而導致身體血液循環不良，甚至會讓鬆弛的肌肉及位移的脂肪堆在此處。當臀肌萎縮、肌肉退化時，只要透過鍛鍊下腹部的深層肌肉就能有效消除大屁股，連帶緊緻下半身喔！

日本瑜珈老師中野憲太表示，久坐會讓我們的骨盆往後傾，這種骨盆位移的情況在亞洲人中尤其明顯，除了骨骼本身就容易後傾之外，亞洲的高工時更是導致臀肌鬆弛的關鍵兇手。除了會讓屁股變大變難看之外，其實臀肌鬆弛更會造成下半身循環不良，

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不但容易引起水腫，更會引來便秘及生理期不順，加重惡化下肢肥胖。

整體師中川敦子也表示，一般消除下半身水腫的伸展操都會注重在大腿及小腿的強化，除了矯正O型腿外也能讓腿看起來更細長。但是人體其實有三個重心：脖子、心窩以及下腹。坐姿不良再加上久坐就會導致體重全部都放在下腹上，這樣一來就會讓位於後方的臀部鬆弛並影響骨盆外擴，甚至會加重駝背而影響髖關節健康。

中野憲太建議久坐的上班族可以每天在洗澡後貓跳十下，由於跳躍本身就是最簡單的提臀動作，弓起背部更能讓人改用腰部出力，加上跳躍能夠帶動心情愉悅，不但可以放鬆精神也能加強微笑，活化臉部肌肉。

下一頁有圖解和影片為您示範貓跳動作，簡單正骨盆消水腫！

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玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

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超過80公分，不僅影響體態與外型，未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂症與心臟病等疾病的機率更是翻倍成長，健康堪憂。

不過，明明努力運動也進行飲食控制，為什麼四肢都瘦了，腰內肉還是文風不動呢？別以為自己運動不足，日本醫學博士竹井仁指出，有可能是因為肌肉使用不均，導致鮮少使用的肌肉產生鬆弛現象。

竹井仁在日本專攻運動生理學及關節、肌肉治療，他指出，想改善全身鬆弛，關鍵就在於「筋膜」。筋膜如同緊身衣般，是一層包覆全身肌肉、血管、神經的結締組織。如果長期有駝背、姿勢不正等問題，將使筋膜過於緊繃並歪斜，進而產生扭曲及皺紋，肌肉也跟著無法妥善運作。

長庚生物科技董事長楊定一也在《真原醫—21世紀最完整的預防醫學》一書指出，長久的不良生活習氣，將導致筋膜容易黏附在周圍組織，造成肌肉僵硬與凍結。代謝低落，

想知道女明星能快速瘦臉的方法有哪些?不藏私大公開!

瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

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我原本就有在打Thermage的電波，往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢？

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聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

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20步扭腰走

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一邊前進一邊抬手臂，藉著旋轉身體消除筋膜皺紋，還能矯正骨盤、改善姿勢不良，一舉數得！

↑　預備動作：左腳往前踏一步

左腳向前踏一步，左腳和右手維持在往前的狀態。

↑　STEP1：抬起手臂往左扭

1.彎曲左膝，上半身向左旋轉。

2.左手掌心朝上，向後往斜上方拉直左手臂，視線也隨指尖移動，凝視2～3秒。

3.右手則沿著身體扭轉曲線擺放即可。腳尖朝前，讓左膝蓋在腳尖正上方。

↑  STEP2：踏出右腳往右扭

回到預備動作，右腳往前踏一步，上半身向右旋轉。

右手掌心朝上，向後往斜上方拉直右手臂，左手則沿著身體扭轉曲線擺放。視線隨手指尖移動，凝視2～3秒。

下一頁還有兩種動作，伸伸手轉轉腰有效鬆筋膜又瘦身！

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什麼是水微晶?

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每天上班長時間坐著，總覺得屁股越坐越大？雖然很節制飲食，身材控管的還算不錯，就是只有下半身胖胖的，隨著年齡增長代謝下降，甚至連褲子都穿不下了？日本瑜珈老師yuuka表示，臀部肌肉一旦萎縮，臀部就會失去彈性，整個臀部線條下垂，屁股也越來越大，即使是屬於臀部沒甚麼肉的類型，這個部位如果僵硬萎縮，仍會影響到腹部與下半身的血液循環，造成生理痛等種種不適，透過一個簡單的動作，就能幫助鍛鍊臀部肌肉！

現代人長時間久坐，臀部長期受到壓迫，容易有血液循環不良的問題，

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再加上臀部是比較遲鈍的部位，不容易察覺到肌肉的緊繃僵硬，因此時常會反應在腰痛上，此外，臀部肌肉還會影響到行走的機能，有著二十年健身房教練經驗的臀部運動專家松尾隆表示，鍛鍊臀部肌肉，也能重整身體軸心，改善肩頸僵硬和腰痛，並讓臀部確實支撐體重，減少對下半身的負擔。

《臀部運動這樣做》

STEP1.以四肢著地的姿勢，左腳朝著正後方筆直伸展。腰稍微放低中心，自然的做出只有腰部稍微反折的姿勢。

STEP2.朝後伸展的腳，從大腿根部開始往外側打開。保持在能夠刺激到臀部上半部以及深處的位置。

POINT：要盡量避免腰部過度傾斜，左邊臀部不要抬得太高，讓臀部的位置保持水平，維持3個呼吸。

STEP3.回到1的姿勢，重複5次動作，反方向也重複動作。

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好難瘦身哦!教你把握生理黃金期

提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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對於平時健走、慢跑的運動方式感到無聊嗎？適時地在每天的健走運動行程中加入一些變化，不但可以維持對運動的新鮮感，稍有不同的運動方式，也能使身體不會習慣於原本單調的運動而漸漸懈怠。而且，只要做一些簡單的改變，一邊健走也能一邊練腹肌、瘦肚子！  

在健走時揮動雙手、選擇爬坡路段，或是加入拳擊、伸直雙腿的動作，都能夠幫助提高熱量消耗，其中一些動作更具有鍛鍊腹肌的作用。健身及健走專家Sarah Kusch指出，腹橫肌是腹部線條緊實的關鍵，這塊肌肉也有穩定骨盆、幫助平衡、移動雙腿的功能。

因此，除了增加熱量消耗之外，鍛鍊腹橫肌更是擁有結實、苗條身材的一大重點。想要讓健走運動一舉兩得，下次健走時就試試以下5招吧。

1 擺動雙手

加快擺動雙臂，不但能夠提高健走速度、幫助燃脂，也有助於鍛鍊身體多處的肌群。Sarah Kusch指出，向前走的動作並不是從下半身開始，而是在於腹部區域的核心肌群。走路時移動大腿的動作能夠活化骨盆深處的核心肌群，揮動雙手則能消耗更多熱量、減少腹部脂肪。

2 雙腳伸直走路

雙腳打直的走路法看起來有點好笑，卻是鍛鍊腹肌的好方法。健身專家Dempsey Marks指出，雙腿打直走路時，小紅書親授美體、瘦身操怎麼那麼夯呀

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身體就必須使用下腹肌肉和髖部屈肌。因此，比起一般的走路法僅從膝蓋抬起雙腳，這種走路法更能針對下腹部的肌肉進行鍛鍊。

在走路時，應盡可能將腿抬高（約60公分）；而要確定使用的是正確的腹肌，可以試著以腹肌施力、將肚臍向內緊縮。每次健走中可以練習8~10回，每回1分鐘即可。

3 手肘碰膝蓋

健身專家Dempsey Marks建議，在走路的時候加入「膝蓋、手肘互碰」的動作，也能幫助瘦腰。舉例而言，左腳向前踏時，右手舉至頭部後方，讓手肘朝向外側，之後在轉腰的同時以右手手肘觸碰左腳膝蓋。

這個動作比較難維持平衡，因此應注意安全和穩定度而不求快。Dempsey Marks建議每一側進行八次練習，休息之後再繼續一般的健走活動，全程可練習2~4回。

4 拳擊動作

上勾拳和直拳的動作，可以增加心跳速率、啟動代謝。出拳時應收縮腹肌，或是將手臂向後拉並使用上背部的肌肉。在健走過程中，可以試著每兩分鐘打出20個直拳和20個上勾拳。

5 爬坡

在健走過程中加入任何的阻力，都可以幫助燃燒熱量並增加肌肉質量，而更多的肌肉也能夠提高基礎代謝，讓人在休息的時候也能燃燒脂肪。

資料來源：Prevention


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明明減重了卻仍有小腹，去量了體脂肪卻又發現數值正常嗎？其實小腹凸出除了內臟脂肪堆積之外，更有可能是長年肥胖而塑造出來的肌肉記憶。因為肌肉本身具有記憶形狀的特性，所以減重後腹部肌肉仍有可能維持在肥胖時的模樣。日本前奧運選手就是靠著一招腹式呼吸法，在退役後仍維持著健美身形。

每天腹式呼吸20次 10天就能縮小腰圍3.5公分

日本前游泳奧運選手，曾在2008年北京奧運獲得男子400公尺接力銅牌，現為體育播報員的宮下純一曾公開表示，

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皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍

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Gettaman腹式呼吸不但改善小腹形狀 更能調整駝背緩解腰痛

而開發出這種呼吸法的運動瘦身專家Gettaman本人表示，透過深呼吸來縮小腹，可以促使腹部周圍肌肉去記憶小腹凹陷的形狀。短期內就能讓腹部肌肉重新記憶形狀，讓腰圍變得更為纖細。另一方面，這種腹式呼吸法也可以讓身體重心回歸，改善駝背並緩解腰痛，運動量不足的上班族做起來效果更為明顯。

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