鏡中的自己明明還年輕，為什麼臉部線條卻開始鬆垮？這不是中年人才該有的煩惱嗎？台北榮總皮膚科主治醫師張志誠指出，現代年輕人臉部鬆弛問題越來越普遍，門診中30歲以下求診者比例五年內暴增三倍。
「膠原蛋白流失不是年齡專利！」張醫師強調，許多人以為臉部鬆弛是老化專利，其實生活習慣才是關鍵。熬夜追劇到凌晨、每天三杯手搖飲、機車通勤不防曬，這些看似平常的行為都在偷走你的緊緻肌膚。
智慧型手機的過度使用造成的新現象「科技頸」，會導致頸部肌肉僵硬，影響臉部血液循環。張醫師分享案例，一位25歲網美因長期低頭直播，頸椎前傾導致下巴輪廓模糊，經過三個月姿勢調整才改善。
空污微粒會穿透毛孔破壞真皮層結構，台北市PM2.5濃度超標時，皮膚科門診量增加15%。醫師建議外出要使用防霧霾口罩，回家後立即使用含抗氧化成分的洗面乳清潔。
極端減肥造成的膠原蛋白斷崖式流失最難挽回。營養師李明華補充，短期減重超過5公斤，臉部支撐力會明顯下降，建議每月減重不超過原始體重的3%。
壓力激素皮質醇會分解臉部彈性蛋白，金融業工作者做皮膚檢測時，彈力纖維斷裂程度比其他行業高40%。心理師建議每天進行10分鐘正念呼吸，可降低36%的壓力激素分泌。
醫美療程不是唯一解方，過度施打填充物可能造成「充氣臉」副作用。張醫師提醒，與其急著做醫美，不如先改善睡眠品質，深度睡眠時生長期激素分泌量是白天的8倍，這才是天然拉提術。
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