喝檸檬水曬太陽會長斑嗎 喝檸檬水容易晒黑嗎

喝檸檬水曬太陽會長斑嗎

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不會。

大部分人認為檸檬水是一種感光食物,在白天喝了檸檬水,曬太陽會使皮膚長斑,這種說法是錯誤的,它僅限於皮膚對光比較敏感的人,而且長斑需要足夠多的日晒、足夠多的光敏性物質等條件才可以,所以喝檸檬水曬太陽不會長斑,另外,建議不宜長時間暴晒,容易對皮膚造成一定的損傷。

喝檸檬水容易晒黑嗎

2

並沒有那麼容易。

大部分人認為喝檸檬水容易晒黑的原因有兩個:一是檸檬本身含有一種光敏物質,接觸光會發生反應,使人變黑;二是檸檬水中含有豐富的維生素C,認為維生素C對光敏感,會吸黑;

其實這兩個原因並沒有任何依據說明它的正確性。

第一:檸檬中的光敏物質—香豆素主要存在於檸檬精油中,用檸檬跑出的檸檬水並不會吸收多少,大概需要幾百個檸檬,才可能會達到晒黑的作用;

第二:維生素C具有美白的效果,並不會因為光源刺激而吸黑。

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所以喝檸檬水並沒有那麼容易晒黑。

喝檸檬水的最佳時間

3

早上喝

早晨起床后,飲用一杯檸檬水,適當加入蜂蜜,有助於美容養顏,具有潤腸通道的功效,建議不宜飲用過多。

晚上睡前喝

晚上睡前喝,有助於對檸檬中維生素C的吸收,起到美白的作用,還有助於清除腸道中的食物殘渣,對減肥有一定的幫助。

飯後1.5小時后喝

飯後喝檸檬水,可以適當的刺激胃液的分泌,有助於腸胃消化,從而促進排便,對消化道的健康有益。

喝檸檬水的禁忌

4

1.不宜空腹喝;檸檬中果酸含量比較高,空腹飲用過多,容易對胃部產生刺激,可能會對胃粘膜有一定的傷害。

2.檸檬水不宜泡的時間過長;雖然檸檬本身營養物質豐富,但是檸檬皮是一種揮發物質,帶有苦味,泡久了容易出現苦澀的味道,影響檸檬水的口感。

3.喝檸檬水后建議漱口;因為檸檬中含有果酸和糖,飲用后不刷牙,容易使酸性物質殘留在口腔內,長期可能會對牙釉質有一定的損害。

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