常按腋窩舒筋活血延緩衰老

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常按腋窩舒筋活血延緩衰老

2015-11-03
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作為“人體三大保健特區”之一,腋窩的保健作用至關重要。經常自我按捏腋窩,可起到舒筋活血、延緩衰老的作用。


常按腋窩舒筋活血延緩衰老

1

腋窩的保健作用

腋窩處有一個重要穴位,中醫定名為極泉。它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。用拇指指肚輕柔極泉穴,有寬胸寧神的功效,可以緩解肋間神經痛、乳腺疾病、肩周炎等。

1、常按腋窩可促進全身血液的迴流通暢,提高氣體交換能力,使全身器官享受更多養分和氧氣;

2、常按腋窩可增強肺活量,提高呼吸系統功能;

3、常按腋窩可使體內代謝物中的尿酸、無機鹽及多餘水分順利排出,增強泌尿功能。

按摩腋窩的方法

按壓

用左手按右腋窩,右手按左腋窩,反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。

彈撥

抬高一側手臂,把另一隻手的拇指放在肩關節處,用中指輕彈腋窩底,可時快時慢變換節奏。兩種方法都可以早晚各1次。

注意:

按捏時一定要注意方法得當,運用腕力,切忌暴力勾拉。同時也應注意指甲剪短,避免觸傷皮膚及血管神經。孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要採用。

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周平紅 | “大國工匠”傳奇

這是一次曠日持久的

尋醫之旅

曄問

問尊嚴,問名聲

問靈魂,問態度

……

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周平紅

“大國工匠”傳奇

人 物 介 紹

周平紅,“大國工匠”,2016年“內鏡世界杯”裁判,國際知名消化內鏡微創治療專家。復旦大學附屬中山醫院內鏡中心主任,普外科主任醫師,教授,博士研究生導師;上海市消化內鏡診療工程技術研究中心副主任,技術委員會主任;ASGE,AGA,ESGE,WEO,JGES,SGEI 國際會員,中華消化內鏡學會常委、外科學組組長,中國介入醫師協會消化內鏡專委會副主任委員,中國內鏡醫師協會消化內鏡專委會常委,上海市消化內鏡學會副主任委員、ESD學組組長。GIE、Endoscopy、UEG Journal、JGH、JDD、《中華消化內鏡雜誌》、《中華胃腸外科雜誌》等期刊編委。

擅長消化道病變的內鏡和外科治療。在國內率先開展消化道早癌和黏膜下腫瘤的EMR、ESD治療等工作。首創內鏡黏膜下挖除術(ESE)和全層切除術(EFR)治療消化道腫瘤。在國內率先成功開展POEM微創手術治療賁門失弛緩症(CA),至今完成3000多例, 占世界總量一半。

發表醫學論文百餘篇,主編專著4部,參寫大型醫學專著15部。

採訪筆記

在內鏡下,他為98歲的老人,11個月的嬰兒做了賁門失弛緩症手術,為一中年男子切除了重124克、長16.5厘米的食管腫瘤,為一名安徽老漢切除了困擾其30年、長達20厘米的食管腫瘤。最年長,最年幼,最重,最長,他創造了內鏡治療領域的四個吉尼斯紀錄,他說,最想做的是,看到那些內鏡手術的禁區之門被一扇扇打開。

中山醫院內鏡中心主任,主任醫師周平紅,國際知名消化內鏡微創治療專家。上海市消化內鏡學會副主委,擅長消化道病變的內鏡和外科治療。

2012年,作為中國代表,他被邀請參加在德國杜塞爾多夫舉行的第14屆世界消化內鏡大會。這次在世界專業舞台上的亮相,他展示了中國醫生在內鏡手術方面的速度,質量和技法,並奠定了中國在世界消化內鏡微創切除領域的領先地位。

第三屆雅典國際消化道腫痛會議大會主席Katsogridakis說,“周教授是POEM領域,世界上最重要的醫生之一。”法國內鏡專家Ponchon說:“他是一位非常神奇的人,是我們的榜樣,他腦子里有很多點子,是內窺鏡領域里偉大的發明家。”

而他最欣慰的是,中山醫院內鏡中心團隊制定的標準蜚聲國際,被稱為“中山標準”。中國人開始成為西醫領域的標準制定者。

“國際學術大會,中山醫院的醫生一定要上主席台,要發言,要做第一個觀摩手術,要給別人簽名頒獎。那樣,去參加才有意義。”他說。

從口腔或者肛門進入,簡潔,迅速,沒有創口,無跡可尋。他坦言,內鏡手術的確有獨特優點,而中山醫院的內鏡中心能在國際上領先,是因為抓住了內鏡微創治療早期癌症的先機。”

回想起十年前剛開始的時候,第一屆中山醫院主辦的中日ESD高峰論壇,全場三百多位專家,絕大多數提出質疑,場面一度混亂,他從手術台上拍馬趕到,面不改色,侃侃而談。

“質疑大多是因為內鏡手術的穿孔風險,但是,我們可以控制風險。”他說,這種場合人越多,就越興奮,如果他的手術有幾百個人觀戰,他會興奮得眉飛色舞。“不怕穿,穿不怕”,是他的標誌。

他的高光時刻是在國際舞台的演講,“祝大家新年快樂,闔家幸福!”說完這句話,他走下演講台,掌聲響起,他清晰地看見,那些日本和韓國的同行,眼中溢滿了尊敬和欽佩。他說,這種場景,真的是常態,因為每年的德國杜塞爾多夫國際消化內鏡大會總在我們農曆春節前後,而最早走上演講台的時候,有人問,你是日本人?他說,不,我是中國人,來自中國上海!

每年都在飛,不停地國際和國內會議之間穿梭,美國,韓國,德國,英國,澳大利亞,埃及,他代表了中國的水平,也是世界最高的水平。“這個領域,中山醫院在國際上是絕對領先的,我最幸福的時候,就是每次走下發言席,底下幾百名國際著名的同行,齊刷刷站起,掌聲雷動,經久不息。”

上了飛機,他就戴上眼罩,他已經練成了在飛機上完成高質量睡眠的本事。下了飛機,他就要趕去一個個會場,或者手術台。

如果說今年最大的願望,他希望是拿到國家科技進步二等獎,他已經拿到了上海市科技進步一等獎,如果再進一步,那是上海的榮光,中山醫院的榮光。

央視“大國工匠”紀錄片,他是醫學界入選大國工匠的唯一代表。在他看來,工匠精神是專註做事,精益求精,力爭突破,既要能大刀闊斧,又要能一針一線,無論是大醫精誠,還是工匠精神,都是醫學工作者應有的時代氣質。

1從醫之路

1968年,周平紅出生在江蘇泰興,一個地地道道的农民家庭。家境本不富裕,再加上10歲時,父親不幸離世,母親拉扯三個孩子更是雪上加霜。

1998年周平紅參加高考。考試前夕,他在學校的牆上看張貼的招生簡章,有老師走過來說,你們這幫孩子,能考上就行了,還有什麼好看的。“那時候考大學,是千軍萬馬過獨木橋,考上了,就是鯉魚跳龍門,哪還顧得上選擇自己喜歡的專業,那時候也不知道究竟喜歡什麼。”

母親沒什麼文化,讀過書的表哥拿了主意,說做醫生挺好,就這樣,他填報了醫學院。談不上喜歡,也談不上不喜歡。直到背着行李踏進上海醫科大學,他才意識到,童年的一件往事讓他對醫生這個角色很早就有了認知——那是七歲時,有一天半夜,肚子疼起來,疼得在床上直打滾。外婆慌忙請來一位赤腳醫生,幾根針紮下去,他竟迷迷糊糊睡着了。“做醫生能解救痛苦,可欽可敬,既然自己學了醫,就要救人濟世,精益求精。”

考到上醫,來之不易,學校里他絲毫不敢懈怠,功課優秀,想着將來要做一個合格的醫生。畢業實習,他分到中山醫院,先在每個科室輪轉,再選擇一個自己感興趣的科室深度實習,他選擇了泌尿外科,不過最後分配,他被安排到了普外科。

一晃27年過去了,一路走來異常艱苦,但收穫頗豐,享受了時光的饋贈。他從一個小醫生,變成一個國際上知名的專家。

剛畢業的兩年,日子過得比較清閑,病人並不多,七點半上班,八點半查完房,有手術就去做手術,沒有手術就看書,中午還能睡上一覺,下午再次查房,下班回到宿舍繼續看書,閑暇之餘喝上一杯酒。“也沒想着要出國學習,現在看來很是虛度時光。”周平紅說。

直到有一天,一位同科室、高兩級的高衛東醫生結婚,請他做伴郎,閑聊中得知對方已經開始做腸鏡了。他動了念頭——多學一門技術總是有用的。“內鏡中心的高衛東教授和姚禮慶教授,一直鼓勵我學習,讓我有時間就去學,並沒有太多的約束。學做了腸鏡之後,又開始做胃鏡。”

中山醫院的病人很多,診斷治療,手術不斷,但是無論多忙,他的手術都會記錄下來,總結分析,找出改進的辦法,從1997年他開始內鏡治療,這一做法堅持了20年,“所有的技術不是憑空而來的,是不斷揣摩加以實踐。如果日復一日地重複勞動而不去思考、尋找更好的方法,那是對病人的不負責。”

他開始做一些高級的治療手術,例如肝硬化食管靜脈曲張破裂出血,同時學習超聲胃鏡,在食管、胃和大腸裏面用超聲波檢查病變,做胃造瘺,“以前都是開放性手術,我在中山醫院做了第一個胃造瘺和結腸支架手術。”

1997年,周平紅考取了姚禮慶教授的碩士研究生,後來又攻讀了秦新裕教授的博士生。這時候,他已經認定自己將來在內鏡方向的發展。 

2不怕穿孔的醫生

2006年國內有10個醫生一起去日本學習消化道早期癌的最新內鏡手術方法(ESD),他是唯一一個外科醫生,回國后姚禮慶主任提了四個要求:第一,國內要第一個做這個手術;第二,要寫第一篇ESD治療早癌的文章;第三,要爭取獲得一個醫學獎項;第四,要組織、主持一個內鏡大會,讓更多醫生開始開展和研究這個新方法。帶着任務,他一門心思撲到了內鏡切除上。

“內鏡手術空間狹小,有些器械,當時國內還沒有,只好研究創新。”為了手術需要,他曾經琢磨了好幾個月,發明了幾種“土”辦法,“在做內鏡膽胰管造影(ERCP)時,我就喜歡用針形切開刀,這也成了我的一個優勢。而相關的醫療机械,兩年後才進到中國市場。”

在操作上的時間窗比別人早了兩年,但是,國內的觀念還跟不上,一是認為不安全,二是認為切除不幹凈,以後會複發。在科室主持召開第一屆中日ESD高峰論壇的時候,他遇到了最大的阻力。“以前是多是內科醫生在使用內鏡,他們似乎更有發言權,第一屆高峰論壇,請了300位同行,全場三分之二都在反對。姚教授當時不在,我正在手術台上,幾個小醫生慌忙跑來說,會場上群起質疑。”周平紅做完手術趕到會場,不慌不忙,舌戰群雄,台下很多問題,他一一解答。

周平紅始終堅持,內鏡切除沒有那麼大風險,“我的日本老師小野先生從第一屆大會就來參与,到現在第九屆,每次都來,當時他雖然聽不懂中文,但是心中雪亮。問我,是不是大家都反對你,我說是,小野先生說不要緊,內鏡ESD手術起初在日本也遭受反對,以後他們會明白的。”

當天下午,周平紅的團隊做了四台表演手術,有兩台發生了穿孔,但是都當場修復好了。內鏡手術怕穿孔,而周平紅認為穿孔后可以修補,不應該因為可能發生穿孔而放棄內鏡手術的方式。由此,周平紅還得了個外號叫“穿不怕”。

“國際上這種治療方式,是上世紀90年代末期開始,全世界內鏡早癌診斷是學習日本的。”之後,周平紅開始寫英語論文,讓更多的人知道中山醫院內鏡手術治療的研究成果。

3走上國際舞台

2009年受中國台灣大學附屬醫院邀請,周平紅第一次離開上海,進入更大的舞台講課。會議有300多位國際同行,當時他的英文水平有限,說了一半,實在說不下去,改用普通話演講。“雖然英語不過關,但是技術得到大家的認可。講完現場一片掌聲。現在英語講得倒是比普通話還要好。”

2011年4月,韓國召開第九屆國際胃癌大會,有醫生推薦他去講課——此時,他的名氣已經在世界傳播開來。會議中間休息,韓國消化內鏡學會的秘書一直盯着他,邀請他2個月後再去韓國參加IDEN大會講課。“我當時並沒有一口答應,我跟對方說,發正式邀請函到中山醫院。用技術贏得尊重,這種感覺別提多棒了!”

從1994年開始內鏡學習,2009年開始登上國際舞台,15年的積累換來榮耀。也見證了中山醫院內鏡手術的發展,短短十五年時間,中山醫院內鏡腫瘤切除水平全球領先。

2015年3月,周平紅成為中山醫院內鏡中心主任。

“內鏡手術對患者最大的好處是,手術只需在人體的自然腔道——消化道開一個小口,免去病人開胸破腹之苦。其次是,可以一邊診斷一邊治療。”周平紅坦言,“內鏡手術也有風險,不是所有腫瘤都可以做內鏡切除——晚期腫瘤不適合,首先要識別,然後判斷是否適合內鏡治療,接下來要有具體的操作方案,對可能遇到的問題做風險預案,一步都馬虎不得。”

很多年前,周平紅為一位年輕的南京女孩做手術,女孩因為貧血引起胃出血,大面積的病變,當地醫生的治療方案是全胃切除。女孩子嚇壞了——當時她還沒有成家,胃全切對生活的影響可想而知。有人說,去上海找周平紅醫生試試。抱着一線希望,姑娘來到中山醫院,周平紅為她做了胃鏡檢查,病變的部位像草坪一樣,絨毛改變,面積很大。“從來沒有做過這個大的病變。手術從下午三點鐘開始,每前進一步都碰到大血管,手術進行緩慢,危路前行,一共做了7個小時, 180平方厘米的一大塊病變,像是硬生生鏟下一塊草皮一樣。從嘴裏取出了這塊“草皮”,家屬都嚇暈了。這位姑娘的身體沒有留下任何疤痕,後來正常結婚生活。

另一個病人,食管里長了一個瘤,一吃食物就能把瘤子吐出20公分長,可以吐出,還可以咽下,其狀恐怖。“到目前為止,全世界報道的這樣大的瘤只有19個,18個做了開放手術。唯一一個內鏡下切除是我們做的。”

就在採訪前一天,來了一位胃部腫瘤病人,胃鏡下看到腫瘤是3公分,但是胃外面還有5公分,病變的部位有7、8公分,做內鏡手術是有困難的,但周平紅還是進行了嘗試,做好了兩手準備,內鏡做到一半確實做不下來,改成開放手術。“遇到困難的手術,反倒興奮,意味着有了下一個要征服的目標。”

他已經創造了內鏡治療領域的很多第一,保持了四個吉尼斯世界紀錄:世界上年齡最大的病人98歲,最小的病人11個月,最長的腫瘤20公分,最重的腫瘤124g。

周平紅是1960年代出生,身上帶着時代的烙印,他至今仍然記得中學時期牆上的七個大字:膽大、心細、志氣高,他一直把這七個大字印在腦海——當初這七個大字,是用來讚揚乒乓球世界冠軍曹燕華的,如今卻成了他在手術台上的風格:簡單、快速、安全。“我們走的這條路是學習加創新。創新之後再反饋到病人身上,是病人給了我們成長的機會。臨床科學需要大量的實踐。”

2016年,周平紅入選央視《大國工匠》紀錄片,這是唯一一位醫者。而中山醫院內鏡中心團隊制定的標準被稱為“中山標準”,中國人開始成為西醫領域的標準制定者。

口述實錄

唐曄:臨床這麼多年,什麼時候感到最幸福?

周平紅:在國際舞台上講完課,從講台上走下來,看着外國同行一臉羡慕的眼光,這是我最幸福的時候。每年2月初舉辦的德國杜塞爾多夫消化內鏡大會都在中國的春節前後,去年講課,最後一張幻燈片,我祝福大家羊年新年快樂,闔家幸福,走下講台的時候,幾百位同行齊刷刷站起來鼓掌,掌聲雷動,坐在我身邊的韓國醫生和日本醫生,眼中充滿了仰慕和敬意。

唐曄:您有沒有遺憾的時候?

周平紅:有一年在德國會議上,為一個18歲的姑娘做手術,她胃裡有三個腫瘤要切除,在手術中發生了穿孔,我本來打算繼續做下去,穿孔之後再修補,但是建議沒被大會主席採納,改用開放性手術。這個德國女孩的胃被切掉一半,日後一吃東西就脹,體重也直線下降,相當於給正常人做了個減肥手術,想來很是遺憾。內鏡微創新技術的開展和推廣目前還有很長的一段路要走。

唐曄:您現在還會不會有焦慮的事情?

周平紅:科室一百多位同事,去年的檢查量11萬多,每天四五百個,最多的一天六百病人,病人一多,醫療安全的壓力很大,我出差的機會又多,沒辦法天天看着,焦慮這個——醫療安全,教學質量,醫療科研。每年有一百多位同行來進修,還有許多國外醫生,一待就是幾個月。我希望把梯隊建設好,給年輕醫生多創造機會,讓他們迅速成長。

唐曄:您現在有沒有休息時間?

周平紅:幾乎沒有,雙休日全國、全世界各地跑。我一上飛機就告訴空姐,我什麼都不吃,不要叫醒我。一趟飛機,七八個小時,我可以深度睡眠。一下飛機、一下車,馬上可以投入工作。

唐曄:什麼時候是您最鬆弛的時候?

周平紅:坐在這裏接受採訪,比較輕鬆,應該是最鬆弛的時候。現在開會的時間多了,會議上也算是休息,再有,最放鬆的時候是在飛機上。

唐曄:這麼忙,對家人有什麼愧疚嗎?

周平紅:總會有遺憾的地方,對我兒子、愛人、母親感到愧疚。特別是對我母親,她本來是在我們身邊一起生活的,結果3年前的夏天回到老家又操勞了,突然昏迷,很快就離世了。

唐曄:2016年入選《大國工匠》,有什麼感想?

周平紅:很多人對醫生成為工匠有異議,認為醫生應該是科學家。其實追求極致和完美,這是一種工匠精神,各行各業都有。外科醫生拿着手術刀,從病人身上斬妖除魔,一招一式,還真是個腦力和體力結合的工匠。我不介意做一個工匠,這是我們這個新時代的工匠,工匠精神應該成為我們這個時代的特徵和一切職業的道德要求。

唐曄:有一天退休了,您想做什麼?

周平紅:回歸慢生活,看書寫字,釣魚養花。老家還有塊自留地,還想回到兒時,拿着鋤頭在田裡種點小菜,躬耕田園。

唐曄:最近有特別想做的事情嗎?

周平紅:我有一個夢想,就是要把內鏡下的禁忌症變成適應證。比如,食管黏膜里一個五六公分的腫瘤,以前內鏡下不能切除的,現在能不能通過內鏡切除;以前大的穿孔必須是通過開放式手術來縫合的,有沒有可能通過內鏡縫合。從不可能變成可能,這個過程會很漫長,取決於內鏡下治療的器械改良和技術的提高。

唐曄:您認為醫學的核心價值是什麼?

周平紅:幫助病人解決問題和解除痛苦。

唐曄:2017年,您有什麼願望?

周平紅:我1月份去了埃及,那邊設立了工作室。2月份去了德國,幾乎每年的春節前後都在國外度過。我沒有什麼大的願望,延續目前的工作和生活就好。去年,我們團隊拿了上海市科技進步一等獎,希望今年能夠拿到國家科學進步二等獎,這算是新年的願望吧。

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時代印記:總統的“離世”與高血壓的“新生”

高血壓有着非常悠久的歷史,人們很早之前就意識到“血壓高”的這種情況。但是從認識高血壓到辨明高血壓的具體病理影響及臨床意義卻耗費了很多年,這主要是得益於期間發生的多起驚天動地的“大事件”,間接促成了高血壓研究的進步。

在上一期“時代印記”里我們介紹了血壓計的發展史,應該說測量工具的不斷進步,對研究該疾病本身有着巨大的推動作用,但是真正讓人們對高血壓“刮目相看”的則是“偉人的逝世”。

我們從頭說起吧。

最早有高血壓“暗示”的文章來自於幾千年之前《皇帝內經》:咸者,脈弦也。翻譯成白話文就是“常吃鹹的人,血壓要更高一些”,現在來看果真是字字珠璣。

相比較而言,第一篇西方學者論述“鹽與高血壓”關係的論文發表於1904年(似乎晚了不少)。不過,理查德?伯瑞特(英國)在 1827年提出了“腎病理論”,證實高血壓與腎病之間的關聯,說明當時的醫生們已經發現了高血壓能夠累及人體器官的事實。隨着研究的不斷深入,到1914年費希爾(美國)已經明確指出了血壓水平與人類過早死亡的關係。

終於,世人開始鄭重其事地琢磨“高血壓”了。

有些可惜的是人們雖然較早了解到高血壓的存在,卻始終未能明確高血壓的具體危害。醫學專家們普遍認為血壓的升高不過是機體正常代償的表現,非但不用治療,還要想方設法保護這種在當時頗受肯定的“保護性反應”,而且這一觀念一直持續到上世紀中後期!

(因為猝死,遺憾地留下了《未完成的羅斯福肖像》)

高血壓研究的真正轉折點出現在1945年。前美國總統羅斯福因腦出血於4月12日猝死,享年63歲!消息傳來人們很是驚詫,不約而同的詢問着:健康的總統為什麼會猝死?!

官方披露自1935年開始,羅斯福總統的血壓就節節攀升,並從最初的136/78mmHg升至為兩年後的162/98mmHg,1944年競選總統時血壓達到200/105 mmHg,最高時為260/150mmHg!同時心電圖显示羅斯福的心臟肥大,尿蛋白也越來越嚴重。用現在的理論很好解釋:高血壓導致了多個臟器的損害。

總統有高血壓為什麼不治療呢?

當時良性的高血壓定義為血壓不超過210/100mmHg,所以只要不超過該標準都屬“正常”。

難怪羅斯福總統的血壓高到“呼之欲出”,保健醫生仍沒有給予降壓葯,甚至有報道稱總統當時居然被診斷為傷風感冒……嗚呼哀哉,一代英豪就這樣與世長辭!

(改變世界格局的雅爾塔會議,從左至右為:丘吉爾,羅斯福,斯大林)

當然,“意外”還在不斷髮生。隨後十幾年來,前蘇聯總統斯大林和英國首相丘吉爾也相繼被類似的疾病奪走生命……

羅斯福總統的英年早逝,迫使人們重新審視高血壓。為此,美國頒布了國家心臟法案,成立國家心臟研究所。心血管乃至整個醫學史上最知名的研究之一:Framningham研究閃亮登場!該研究推翻之前的論調,初步將高血壓定義為血壓≥160/95mmHg。

至此,高血壓終於退去了“保護性反應”的面紗。隨着人群血壓分佈及血壓與心血管病關係的流行病學和臨床研究的不斷進步,人們對高血壓的認識也越來越清晰——現今理想血壓確定為<120/80mmHg。

鑒往知來,溫故知新。

科學有時候很深奧,有時候卻像一層窗戶紙。只是在一定歷史時期之內,受限於當時的知識水平,任何人都不可能享有預支科技紅利的特權。如今我們對高血壓的研究日漸深入,但是仍有很多待開墾的未知數。

所以有人如此形容醫學:這個行業需要科學,需要藝術,需要革新,需要追求,也需要謙卑,但它的奇妙之處在於——它最需要你的參与!

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切除眼袋,不只是去除脂肪那麼簡單!

切除眼袋,

不是去掉多餘的脂肪就可以的!

要想眼袋治療效果好,

必須先了解以下這些內容

眼袋全攻略

眼袋類型不一樣

形成原因也是不一樣的

其祛除方式也就不同

因此祛眼袋要分型而治

針對性治療

1

脂肪型眼袋

下瞼眶隔筋膜脂肪膨大,突破下瞼限制突出於眶外,即形成下瞼袋狀畸形。

2

鬆弛型眼袋

單純性下瞼及外眥皮膚鬆弛,但無眶膈鬆弛,所以無眶隔脂肪突出,眼周伴有細小皺紋出現。

3

混合型眼袋

有眶隔脂肪膨出型眼袋的問題,同時伴有下瞼的皮膚鬆弛。

4

淚溝型眼袋

由於脂肪層的下垂及肌肉層鬆弛而逐漸形成的眼袋。

5

水腫型眼袋

一種短暫型眼袋。是因為晚上睡前大量喝水,導致第二天起床時下眼瞼浮腫而產生的眼袋,俗稱泡泡眼,是屬於假性眼袋。

6  

還有部分人是眼輪匝肌的肥厚,自己誤認為是眼袋,其實是所謂的“卧蠶”。

不同類型眼袋建議治療方式

內路法眼袋切除

【技術原理】經瞼結膜將膨出的脂肪去除

【手術過程】

【技術優勢】1、切口微小;2、同時改善肌膚鬆弛。

【適應症】皮膚彈性較好微有皮膚鬆弛的年輕人。

外切口眼袋切除

【技術原理】經睫毛根下做切口,確保袪除脂肪的同時創傷小,同步袪除多餘眼部衰老下垂皮膚,恢復緊緻。

【手術過程】

【技術優勢】1、無手術痕迹;2、改善肌膚松馳同時袪除眼袋部位細紋。

【適應症】適應於有眼袋,同時伴有皮膚鬆弛的求美者。

外切口的方法在1周左右或者1個月左右會可以看到下瞼緣有一條細細的線,這是切口的線,隨着時間的推移,切口線會變得很淡很淡。

外切口方法的眶隔釋放去眼袋同時填充淚溝

【技術原理】一般是採用外切口的方法      

外切法將眼眶脂肪剝離,既去掉了眼袋脂肪,又利用自體脂肪填補了眼部凹陷所形成的老態。

【手術過程】

【技術優勢】1、袪除眼袋、修復已松馳的眼瞼各層組織;2、平整下瞼溝、修複眼窩凹陷;3、袪眼袋部位皺紋。

【適應症】中老年人下瞼眼袋,同時伴有淚溝凹陷。

溫馨提示: 眼袋切除手術是一項門診手術,不需要住院。一般需要提前一周到兩周的預約,抽血化驗檢查1個小時,手術時間1個小時,術后即可 自行回家,不必陪同。一般手術后換藥2次左右,7天拆線,需要紗布覆蓋3天左右。恢復期因人而異,在1周到兩周不等,女性患者需要避開月經期。

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冠狀動脈粥樣硬化性心臟病

冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病,常常被稱為“冠心病”。但是冠心病的範圍可能更廣泛,還包括炎症、栓塞等導致管腔狹窄或閉塞。

世界衛生組織將冠心病分為5大類:無癥狀心肌缺血(隱匿性冠心病)、心絞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭(缺血性心臟病)和猝死5種臨床類型。我們今天就一起來分享一下,它們應該與那些常見的疾病進行鑒別。

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去痘痘不留痕迹

 誰都告訴你小痘痘不要擠,其實,醫生沒有絕對說小痘痘不要擠,而是要科學地擠。現在我就告訴你:擠痘痘不留痕蹟的安全守則。

    準備工具:柔軟角質化妝水、青春棒、拔粉刺面膜、夾眉毛小夾。

    擠痘痘不留痕蹟的安全守則

    注意一:擠痘痘前,手都要清洗乾淨,最好用去角質面膜,讓角質層變得柔軟,痘痘更容易擠出。

    不過,有發炎的痘痘的話去角質時記住不要擦到它。準備戰痘的手,最好用化妝水再擦一次。洗臉後,要擠痘痘的地方什麼都不要抹,尤其不要用收斂性化妝水,那會讓毛孔收縮,更難擠出痘痘。至於要用的青春棒,先要先用灑精或化妝水消毒乾淨。

    青春棒擠痘痘時,所接觸到範圍較小,不會影響或傷害到痘痘旁邊的正常皮膚。但剛開始使用時,可能會不順手,而且有些人用青春棒若是忘記清潔,擠出來的痘痘留在上面的膿,再蔓到下一顆痘痘,有點像患傳染病。

    注意二:先擦柔軟角質化妝水,擠痘痘更容易。

    對付堅毅不拔的頑強的粉刺,先擦柔軟性角質化妝水,你會發現擠起來特別容易,就像拔除粉刺面膜時,一定要用軟化角質的美容液一樣的道理。

    注意三:用手擠痘痘,先拿面紙包住手指

    不過露在空氣中的面紙還是有污染的危險,所以,建議你抽取面紙時,選下面的第二張比較安全。如果要用青春棒擠時,要記得擠粉刺是用洞較小的那頭,看起來像鐵線繞成一圈的形狀,擠痘痘則用洞較大的那邊,看起來較深,圓圓凸進去的樣子,擠壓時,只要把痘痘開口放在圓圈中間往下按壓,或慢慢移動,直到洞口碰到鐵線邊邊為止就可以了。如果一下子擠不出來,可能行駛方向不同,可轉個方向試試。

    注意四:不少美人擠痘痘時,不能拔起所有的粉刺。

    其實,拔完粉刺後,你會發現許多粉刺沒被子連根拔起,這時候只要你拿出夾眉的夾子,利用角角的地方,把跑出一小段的粉刺夾出來,那粉刺就真的會幹乾淨凈了。不過,如果你發現,粉刺和痘痘都到了可擠的程度,還無法輕易地擠出來,建議你不要太用力,太“暴力”,還是乖乖地搽藥吧!

    注意五:擠完痘痘,為了避免發炎

    可以用生理鹽水清洗傷口,或用消炎的化妝水及藥膏敷在上面,這樣不但可以減少發炎的情形,也能讓擠完後的紅腫消退一些。

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去痘的中醫食療法

 中醫認為,粉刺與膳食結構有密切關係,如嗜食甘肥、香燥之品,腸胃濕熱,蘊久成毒,熱毒上攻,溢於肌表,發而為病。

    恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘振宇說,粉刺主要分為肺熱型、熱毒型、濕熱型三種類型,每種類型的粉刺癥狀不同,食療葯膳方法各異。

    肺熱型

    癥狀表現:粉刺有些發炎,感覺微癢、痛;口乾,小便黃。肺經風熱所生的粉刺,往往誘因不明顯。

    食療葯膳(以下均為一人份):

    1、勾藤8克、菊花25克、板藍根15克、蜜棗一粒,將以上材料加三碗水煲成一碗水,熱飲即可。

    2、蠶蛻10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龜250克,加水適量煲湯飲。

    3、可用金銀花、菊花、桑恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘、夏枯草任何一種草藥泡茶飲。

    功效:消風、疏風、清熱解毒。生粉刺期間盡量避免吃海鮮類,如蝦、蟹,因這類食物屬發物,進食後易使風邪外散,癥狀加劇。

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自製酸奶面膜

 [導讀]酸奶中的鉀、鋅、維生素B2及其他生物活性物質,還具有降低血壓、預防腦中風、抑制膽固醇升高及提高心臟功能等輔助治療心血管性疾病的多種功效。

    自製酸奶面膜改善肌膚並去角質

    1、草莓面膜擊退痘痘

    材料:草莓4粒、麵粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

    做法:1、用清水將草莓沖洗乾淨,榨出汁。2、將麵粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。3、塗在抹濕的臉上,保留15分鐘再洗去。

    2、純酸奶面膜清潔肌膚

    材料:酸奶和麵粉

    做法:1、將適量的酸奶和麵粉放在小缽中,調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調得太稀,否則無法將面膜塗厚)2、均勻地敷於全臉,待10~15分鐘後,用溫水洗凈即可。

    功效:酸奶面膜可以兼做洗臉之用,使用前後不必刻意清潔臉部。使用4~5回後,肌膚將會有全新的感受。

    3、蜂蜜酸奶面膜保濕不幹燥

    材料:蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

    做法:把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合後撥勻,塗在抹濕的臉上,保留15分鐘再洗去。

    酸奶對皮膚的好處:

    1、調節女性生理有好處

    由於酸奶中含有大量活性乳酸菌具有減少體內組胺的形成,補充腸道中的菌群,使其獲得平衡及使女性陰道分泌物呈現酸性等作用,因而還具有防治變態反應性疾病(俗稱過敏)、抑制X線輻射、減輕抗菌素副作用,以及治療婦女陰道炎、尿道感染、滴蟲病等陰部疾患的多種作用。

    2、外用防病菌,抑製粉刺

    酸奶中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡醛酸等,其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用,被譽為粘膜組織的”清洗劑”,對皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進其癒合的作用。

    3、豐富維生素防止皮膚老化、乾燥

    酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解,維持上皮細胞的完整,有利於保護皮膚、防止皮膚角化和乾燥。酸奶中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑,在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程,減少人體內黑色素的沉積。因此,長期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。

    4、礦物質元素可淡化色斑,緩解痤瘡

    酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素,能有效地改善血液的酸鹼度,減少皮膚中色素斑的形成,並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助於體內某些有毒物質的轉化和排泄,減少對痤瘡的刺激,緩解痤瘡癥狀,並有助於癒合。

    5、豐富微量元素有助健康

    酸奶中高活性的礦物質鈣、鎂、錳及微量元素等都有輔助保護牙齒、健美骨骼等作用,而維生素A、維生素B、蛋氨酸和胱氨酸等則能使眼睛炯炯有神,使頭髮烏黑秀麗柔軟而富有彈性,還有助於防止脫髮並促進頭髮再生。

    酸奶中的鉀、鋅、維生素B2及其他生物活性物質,還具有降低血壓、預防腦中風、抑制膽固醇升高及提高心臟功能等輔助治療心血管性疾病的多種功效。

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如何選購隔離霜?

 紫外線是肌膚的頭號殺手,是美白的重大阻力,這點大家都知道。除了紫外線,生活中許多的環境污染所衍生的污染源也都會對肌膚造成傷害,如果你的隔離霜只有隔離紫外線的功效,建議你趕快換吧!

    如何選購隔離霜?美白抗紫外線

    空氣臟,也會造成肌膚暗沉

    陽光紫外線、壓力和空氣污染,都會讓肌膚產生自由基氧化作用,導致肌膚逐漸老化。有研究顯示,環境污染與肌膚黑色素沉澱有密切關連,空氣污染不僅對人體肺功能有損害,就連肌膚也容易發炎而產生老化現象,所以環境污染也是造成肌膚斑點與黑色素沉澱的主要原因。

    紫外線是肌膚的頭號殺手,是美白的重大阻力,這點大家都知道。除了紫外線,生活中許多的環境污染所衍生的污染源也都會對肌膚造成傷害,如果你的隔離霜只有隔離紫外線的功效,建議你趕快換吧!

    當我們無法避免暴露在污染的空氣中時,除了防曬,也更要重視隔離保護,將空氣中的污染隔離在外,為肌膚構築完整的保護牆。在防曬乳的選擇上,要選擇同時抗uva和uvb兩種波長的防曬產品,這樣才能夠有效的防曬傷和防曬黑。

    紫外線是肌膚的頭號殺手,是美白的重大阻力,這點大家都知道。除了紫外線,生活中許多的環境污染所衍生的污染源也都會對肌膚造成傷害,如果你的隔離霜只有隔離紫外線的功效,建議你趕快換吧!

    如何選購隔離產品

    通常隔離霜和防曬乳容易被混淆,專家解釋,防曬乳最主要是利用物理或化學成分隔絕陽光紫外線;而有防曬係數的隔離產品除了隔絕紫外線,也添加一些油脂或矽靈成分使其在肌膚表面形成保護膜,隔絕有害物質傷害肌膚,因此隔離霜的功能較受到消費者的眷顧。

    紫外線是肌膚的頭號殺手,是美白的重大阻力,這點大家都知道。除了紫外線,生活中許多的環境污染所衍生的污染源也都會對肌膚造成傷害,如果你的隔離霜只有隔離紫外線的功效,建議你趕快換吧!

    敏感和乾性皮膚適合物理性防曬產品

    敏感和乾性皮膚,適合物理性防曬產品,混合和油性皮膚可以選擇化學性防曬產品。有些添加潤色功能的隔離霜,可視個人上妝需求,例如,膚色不均的人、或習慣簡單上妝程序的人,潤色隔離霜是不錯的選擇。不過,如果要從事戶外活動,最好還是靠防曬乳,才足以抵抗陽光紫外線。

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    檢視隔離霜

    有個小技巧可以檢視隔離霜是否能真正發揮隔離的效果:先在手背上塗抹隔離霜,再用水沖洗,如果手背出現水珠,則代表隔離霜能發揮作用,隔離彩妝和空氣中的污染。

    使用隔離霜也會有困擾

    但使用隔離霜也會有困擾,有人在網上po文反應擦上隔離霜或粉底液以後,毛孔反而更明顯。網友們建議應該是保濕做的不夠,保濕做足後,擦抹有修飾毛孔功效的隔離霜,再擦上一層薄薄粉底,毛孔看起來就會縮小了!

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    要美白得先找出造成問題肌膚的原因

    最後提醒各位美人,要美白得先找出造成問題肌膚的原因,不要貪圖一時廣告的誘惑,給肌膚造成無法挽救的傷害。會讓你肌膚短期變白的產品都會添加一些有害成分,雖然能短暫的美一下,但是隨著時間推移,色斑、黑斑都會出現,屆時就會對肌膚造成不可挽回的傷害。

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4個遮瑕技巧

  [導讀]黑眼圈、小紅斑等肌膚問題人人都有,要想膚色看起來均勻健康,就要依靠遮瑕。下面就講解針對不同問題如何遮瑕能讓膚色白皙均勻。

    1、當你有眼袋,黑眼圈的困擾

    使用眼線筆刷,沾取適量遮瑕品(如果你的眼部肌膚較為乾燥,可以將遮瑕品與常用的粉底液混合,增加保濕度及延展性)輕點於眼部,這樣做能控制遮瑕膏的用量,避免過厚。也可搽一點帶亮粉的眼影,加強眼部亮度,但千萬別上太多,會適得其反。這裏提供一個我看到的專業遮暇技巧。遮暇的要點在於,遮暇在底妝之後。(底妝包括保濕,隔離,粉底,防曬)遮黑眼圈,從下眼頭到瞳孔下方,半月型的輪廓線,畫上一道線條之後,以原地踏步的點壓推勻。

    4個遮瑕技巧幫你去黑眼圈和斑點

    2、眼尾,眼頭鼻翼兩側瑕疵的修飾方法

    選用接近底妝、又略為深一點的顏色用海綿粉撲沾取遮瑕品,塗在陰影較重的部位,用手指腹推開即可。PS:此方法可同時用於打底臉部兩頰,有助於塑造超V臉型。

    3、討厭的黑斑、雀斑該怎麼去除

    眼線筆刷仍然是最佳道具。沾取些許遮瑕膏,以輕按壓的方式,讓遮瑕膏完全附著在斑點處。記住!一點點遮瑕品就好,以免出現底妝厚度不均的情況。

    4、關於遮瑕膏的注意事項

    很多女性有黑眼圈的煩惱,自然地會想到利用遮瑕膏,結果反而使得眼圈的妝更糟糕,其實遮瑕膏最棒的功能是掩蓋住青春痘及較小面積的斑點,大量使用只會顯得厚重,不但沒有達到遮瑕的效果,還給人一種此地無銀三百兩的感覺。在黑眼圈部位,簡單的塗上一層粉餅再用粉撲或手指輕輕點壓即可。

    STEP1:用指腹上粉底更服帖

    先用指腹上一層薄薄的粉底。細膩且富有彈性的指腹能很好的貼合面部,此外,自然的溫度也可令粉底的延展性更佳。

    STEP2:增加底妝持久度

    為了突出肌膚質感和光澤度,可以用海綿塊一邊上粉一邊輕輕拍打,讓粉底與肌膚更加貼合,這樣可增加底妝的持久度。

    STEP3:蘋果腮紅提升可愛度

    先用棕色系的腮紅打底,修飾臉部輪廓並增加立體感,然後在蘋果肌用粉紅色掃上圓形腮紅,可以讓你看上去更年輕哦!

    STEP4:水潤、飽滿的雙唇

    減齡的最後武器當然是水潤、光澤的唇彩啦!沿著唇部輪廓塗抹上粉嫩的唇彩,中央部位可以略微多塗一些,製造嘟嘟的甜美立體感。

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