邁入中年，許多人開始「發福」，甚至「三高」等代謝症候群就接踵而來。陳淑媛中醫師指出，中醫早在《黃帝內經》就提到：「年五十，體重，且目部聰明矣。」《素問．奇病論》也說「肥者令人內熱，甘者令人中滿」 「數食甘美而多肥也。」因此，中醫同樣認為吃太好及動太少，是造成中年肥胖的最主要原因。
中醫如何解釋中年肥胖、代謝症候群？
「暴飲暴食、久臥久坐和缺乏運動都會影響中醫的脾胃和腎的功能，」陳淑媛中醫師說明，身體中水液和食物的代謝失去平衡，使身體產生的廢物包括水濕、痰濁、膏脂和瘀血等聚集在體內，導致體重過重而形成肥胖及三高等代謝症候群。
陳淑媛中醫師表示，中醫肥胖分為「實證」與「虛證」：
中醫如何改善中年肥胖、代謝症候群？
「肥胖的治療原則是根據不同證型而定，虛者補之，實者瀉之。」
虛證
陳淑媛中醫師說，若屬虛證，例如脾氣虛或腎陽虛，
就用補脾益氣或溫補腎陽的方法，促進水分和食物的代謝平衡，使多餘的熱量不囤積在體內。
實證
而若是實證，例如胃熱，痰濁內盛等，則要運用瀉熱消導法來利水通便袪痰，除去體內停聚的水濕、痰濁和多餘脂肪，以減輕體重。
陳淑媛中醫師分享案例，有一位35歲產後肥胖的女性，工作加上照顧孩子而睡眠不足，常常覺得精神不濟無法集中精神，明明吃很少體重卻降不下來。此外，又容易腹瀉、下半身嚴重水腫，「這是典型脾腎陽虛肥胖。」
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而透過「附子理中湯」及其他中藥改善溫腎陽及中焦虛寒，再搭配溫灸關元穴，大約2個月體脂肪降低了6%，體重也減了4公斤。「不但體脂肪降低，同時還可以改善勞累和腹瀉的症狀。」
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